Kad su snovi neobični, prožeti mitskim bićima i izmišljenim okruženjima, vjerojatno ih odbacujete kao plodove aktivne mašte, ali kada sanjate o nekome ili nečemu što je ukorijenjeno u vašoj stvarnosti, možete drugačije razmišljati o tim sno...
Iako se često pridaje pažnja klasičnim simptomima, poput hrkanja ili iscrpljenosti, apneja, ozbiljno stanje poremećaja spavanja, može se prikriti i ne tako očitim znakovima. Znojenje, buđenje noću, škripanje zubiju u snu i nesanica mogu bi...
Grupa stručnjaka istražila je koliko bismo vremena trebali provesti sjedeći, stojeći, vježbajući i spavajući u 24 sata da bismo izvukli maksimum za zdravlje. Orijentirali su se na ljude oboljele od dijabetesa tipa 2. "Željeli smo saznati v...
Istraživanje je pokazalo da žene zaista spavaju lošije od muškaraca, a znanstvenici to pripisuju činjenici da njihov unutrašnji tjelesni sat ide oko šest minuta brže. Tim nučnika sa univerziteta Harvard, Stanford i Southampton analizirao j...
Poznato je da se ne preporučuje piti kafu ili čaj prije spavanja, ali postoji piće koje i više pospješuje nesanicu. Iako će mnoge iznenaditi, riječ je o mlijeku. Dakle, svi oni koji imaju naviku popiti čašu hladnog ili toplog mlijeka prije...
Neurolog je iznio upozorenje da dnevni san nije tako koristan kao noćni san te da može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući i veći rizik od demencije. Istraživanja sugerišu da ljudi koji rade noćne smjene imaju povećan rizi...
Nebrojeno puta smo čuli šta je važno za dobar san, ali se rijetko kad pridržavamo tih savjeta jer navika se teško odričemo. Ipak, nikad nije kasno za prvi korak, a uz ovih pet savjeta mogli biste se napokon bolje odmoriti i pošteno naspavat...
Ako ste ikada imali noći kada se prevrćete po krevetu boreći se da zaspite, ovaj savjet vam može biti od pomoći. Alina Gonzales dijeli svoje iskustvo i fantastičnu metodu koja joj pomaže da brzo zaspi, bilo gdje i kad god to treba. Alina j...
Postoje specifične namirnice koje bi trebali da izbjegavamo pred spavanje prema Nacionalnom Institutu za Zdravlje u Velikoj Britaniji. Neke od stvari koje utiču na naš san su kafa, alkohol, sir i slatkiši. Međutim, postoje dvije namirnice...
Visok krvni pritisak je vrlo opasan jer s vremenom može oštetiti arterije, čime se povećava rizik od srčanog ili moždanog udara, te je važno obratiti pažnju na manje poznate simptome koji ga otkrivaju. Prema novoj studiji objavljenoj u čas...
Pronalaženje pravog večernjeg zalogaja može biti ključno za miran san, a čini se da sir može biti savršen izbor. Nekoliko kriški sira prije spavanja ne samo da može pomoći da brže zaspite, već može pružiti i neke dodatne zdravstvene benefit...
Iako već znamo da štapići za uši i nisu najbolja opcija za čišćenje, ipak imaju svoju namjenu. Naime, kada štapićem za uši masirate određenu tačku, doći ćete u opušteno stanje i imati mirniji san. Mnogi ljudi imaju problem sa stresom, a n...
Nova studija iz Kine otkrila je da spavanje u svijetloj sobi može povećati rizik od moždanog udara i otežati kvalitetu odmora. Prema istraživanju provedenom na više od 28.000 ljudi, ostavljanje otvorenih zavjesa dok spavate može povećati r...
Zašto se budimo ranije kako starimo? Dr. Sairam Parthasarathy, direktor Centra za spavanje i cirkadijalnu nauku na Univerzitetu u Arizoni, istraživao je zašto se to dešava i otkrio zanimljive činjenice. Kako starimo, naši biološki satovi i...
Ne spavati dovoljno nikada nije zabavno. To se s vremena na vrijeme dogodi skoro svakome, i osjeća se vrlo neugodno i nezgodno. Međutim, za neke ljude to je više od povremene iritacije. Ako postane redovna pojava, može izazvati čitav niz oz...
Studija objavljena u srijedu u Proceedings of Royal Society B, otkrila je da loš san može utjecati na to da se ljudi osjećaju više od četiri godine starijima, dok dovoljan odmor ima suprotan učinak, čineći da se ljudi osjećaju mlađe. Nedos...
Bed Kingdom je otkrio da vam čokolada prepuna savršenih nutrijenata može pomoći da se dobro naspavate. Možda ne mislite o čokoladi kao o zdravoj kasnonoćnoj užini, ali stručnjaci kažu da bi ona mogla biti upravo ono što vam treba za opušta...
Stručnjak za spavanje upozorava da pijenje vode prije spavanja može izazvati niz zdravstvenih problema, uključujući povećani stres i oslabljeni imunološki sistem. Ashley Hainsworth iz 'Bed Kingdoma' ističe da, iako je važno ostati hidriran...
Iako se obično ne preporučuje jesti hranu neposredno prije spavanja, postoje određene namirnice koje mogu poboljšati kvalitet sna. Stručnjaci za spavanje ističu kako bi konzumacija tamne čokolade prije spavanja mogla pozitivno utjecati na...
Pidžama je jedina intimna odjeća koju obično nosimo više puta standardno, a neki čak nose pidžamu kao jedini sloj i bez donjeg veša ispod. Ova bliskost s našom kožom i dijelovima tijela, tokom 6 do 8 sati po noći pod posteljinom, čini ih sa...
Muzičar i gitarista kojem glasni zvukovi nisu strani Dave Lovos priznaje da ga je pomalo zbunio zvuk koji je čuo u svojoj glavi jedne večeri ranije ove godine. Čuo ga je baš dok je tonuo u san, a njegova snaga bila je iznenađujuća. "Bio je...
SU na korejskom jeziku znači šaka, a JOK stopalo. Ovaj sistem mikro-akupunkture koristi samo šake i stopala postižući iste rezultate kao i akunpunktura na cijelom tijelu. Za razliku od klasične kineske akupunkture, Su Jok akupunktura nema...
Postoje mnogi drugi izvori kofeina osim kafe, a previše ovog stimulansa može biti loše za vaše zdravlje. Kofein ne samo da otežava zaspati, već može izazvati i anksioznost i glavobolje. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) ne daje gornju gr...
Ako imate naviku odlaska na spavanje s mokrom kosom, prema savjetima stručnjaka, trebali biste to promijeniti. Naime, kada legnete u krevet s mokrom kosom, stvara se vrlo vlažno, čak pomalo sparno okruženje koje je loše za vlasište jer ga...
/ Najkomentiranije
Bursać: Poklonili su se monstrumu Mladiću jer znaju da im Evropa neće NIŠTA!
Mediji u regionu o ukopu monstruma Mladića: Od podsjećanja na zločine do veličanja
Telemach ukinuo signal RTRS-u, ATV-u i BN-u zbog prijenosa ukopa zločinca Mladića
Zukan Helez pozvao međunarodnu zajednicu: Sklonite potpis sa stvaranja RS-a, mi znamo šta ćemo dalje
Podignuta optužnica protiv Rasima Dostovića, direktora Rudnika mrkog uglja "Banovići"
Zločinac Mladić pokopan, presude ostaju: Cijeli svijet svjedočio veličanju zločinca u Beogradu
Sjajna prilika za ljubitelje knjiga: NUB BiH sutra nudi besplatan upis
Važno saopćenje iz GRAS-a: Od sutra najavljena obustava saobraćaja
Slaven Kovačević: Srbija fašističkim parolama "Pravac Potočari" zaziva novi sukob, ali neće uspjeti
Objavljena prognoza za BiH do 22. septembra: Konačno kraj vrelina, stiže i kiša
Konaković najavio povlačenje osoblja Ambasade BiH iz Srbije: "Odnose ćemo svesti na minimum"
Tinejdžer iz Malmoa novo ime na Barbarezovom spisku: Ko je Kenan Busuladžić?
Pravilno čišćenje automobila od polena: Savjeti kako da ne oštetite boju
Kćerka supružnika koji su preminuli u razmaku od jednog dana: Njihova ljubav ne postoji ni u bajkama
Jadranka Kosor traži suspenziju pregovora Srbije s EU: "To je minimum"