Najnovije studije pokazuju kako s 40 godina trebamo jednako kvalitetan san kao kada smo bili u tinejdžerskim godinama. Ko svom tijelu ne pruža dovoljno sna, izlaže ga stresu. Dugoročno gledano stres može negativno utjecati na raznim poljim...
Noćno znojenje može biti simptom raka koji se može zanemariti posebno u toplijim ljetnim mjesecima. S više od 200 vrsta raka, može biti zastrašujuće kada je u pitanju znati na šta treba paziti. Ono što je jasno je da kada je riječ o raku,...
Kad su snovi neobični, prožeti mitskim bićima i izmišljenim okruženjima, vjerojatno ih odbacujete kao plodove aktivne mašte, ali kada sanjate o nekome ili nečemu što je ukorijenjeno u vašoj stvarnosti, možete drugačije razmišljati o tim sno...
Iako se često pridaje pažnja klasičnim simptomima, poput hrkanja ili iscrpljenosti, apneja, ozbiljno stanje poremećaja spavanja, može se prikriti i ne tako očitim znakovima. Znojenje, buđenje noću, škripanje zubiju u snu i nesanica mogu bi...
Grupa stručnjaka istražila je koliko bismo vremena trebali provesti sjedeći, stojeći, vježbajući i spavajući u 24 sata da bismo izvukli maksimum za zdravlje. Orijentirali su se na ljude oboljele od dijabetesa tipa 2. "Željeli smo saznati v...
Istraživanje je pokazalo da žene zaista spavaju lošije od muškaraca, a znanstvenici to pripisuju činjenici da njihov unutrašnji tjelesni sat ide oko šest minuta brže. Tim nučnika sa univerziteta Harvard, Stanford i Southampton analizirao j...
Poznato je da se ne preporučuje piti kafu ili čaj prije spavanja, ali postoji piće koje i više pospješuje nesanicu. Iako će mnoge iznenaditi, riječ je o mlijeku. Dakle, svi oni koji imaju naviku popiti čašu hladnog ili toplog mlijeka prije...
Neurolog je iznio upozorenje da dnevni san nije tako koristan kao noćni san te da može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući i veći rizik od demencije. Istraživanja sugerišu da ljudi koji rade noćne smjene imaju povećan rizi...
Nebrojeno puta smo čuli šta je važno za dobar san, ali se rijetko kad pridržavamo tih savjeta jer navika se teško odričemo. Ipak, nikad nije kasno za prvi korak, a uz ovih pet savjeta mogli biste se napokon bolje odmoriti i pošteno naspavat...
Ako ste ikada imali noći kada se prevrćete po krevetu boreći se da zaspite, ovaj savjet vam može biti od pomoći. Alina Gonzales dijeli svoje iskustvo i fantastičnu metodu koja joj pomaže da brzo zaspi, bilo gdje i kad god to treba. Alina j...
Postoje specifične namirnice koje bi trebali da izbjegavamo pred spavanje prema Nacionalnom Institutu za Zdravlje u Velikoj Britaniji. Neke od stvari koje utiču na naš san su kafa, alkohol, sir i slatkiši. Međutim, postoje dvije namirnice...
Visok krvni pritisak je vrlo opasan jer s vremenom može oštetiti arterije, čime se povećava rizik od srčanog ili moždanog udara, te je važno obratiti pažnju na manje poznate simptome koji ga otkrivaju. Prema novoj studiji objavljenoj u čas...
Pronalaženje pravog večernjeg zalogaja može biti ključno za miran san, a čini se da sir može biti savršen izbor. Nekoliko kriški sira prije spavanja ne samo da može pomoći da brže zaspite, već može pružiti i neke dodatne zdravstvene benefit...
Iako već znamo da štapići za uši i nisu najbolja opcija za čišćenje, ipak imaju svoju namjenu. Naime, kada štapićem za uši masirate određenu tačku, doći ćete u opušteno stanje i imati mirniji san. Mnogi ljudi imaju problem sa stresom, a n...
Nova studija iz Kine otkrila je da spavanje u svijetloj sobi može povećati rizik od moždanog udara i otežati kvalitetu odmora. Prema istraživanju provedenom na više od 28.000 ljudi, ostavljanje otvorenih zavjesa dok spavate može povećati r...
Zašto se budimo ranije kako starimo? Dr. Sairam Parthasarathy, direktor Centra za spavanje i cirkadijalnu nauku na Univerzitetu u Arizoni, istraživao je zašto se to dešava i otkrio zanimljive činjenice. Kako starimo, naši biološki satovi i...
Ne spavati dovoljno nikada nije zabavno. To se s vremena na vrijeme dogodi skoro svakome, i osjeća se vrlo neugodno i nezgodno. Međutim, za neke ljude to je više od povremene iritacije. Ako postane redovna pojava, može izazvati čitav niz oz...
Studija objavljena u srijedu u Proceedings of Royal Society B, otkrila je da loš san može utjecati na to da se ljudi osjećaju više od četiri godine starijima, dok dovoljan odmor ima suprotan učinak, čineći da se ljudi osjećaju mlađe. Nedos...
Bed Kingdom je otkrio da vam čokolada prepuna savršenih nutrijenata može pomoći da se dobro naspavate. Možda ne mislite o čokoladi kao o zdravoj kasnonoćnoj užini, ali stručnjaci kažu da bi ona mogla biti upravo ono što vam treba za opušta...
Stručnjak za spavanje upozorava da pijenje vode prije spavanja može izazvati niz zdravstvenih problema, uključujući povećani stres i oslabljeni imunološki sistem. Ashley Hainsworth iz 'Bed Kingdoma' ističe da, iako je važno ostati hidriran...
Iako se obično ne preporučuje jesti hranu neposredno prije spavanja, postoje određene namirnice koje mogu poboljšati kvalitet sna. Stručnjaci za spavanje ističu kako bi konzumacija tamne čokolade prije spavanja mogla pozitivno utjecati na...
Pidžama je jedina intimna odjeća koju obično nosimo više puta standardno, a neki čak nose pidžamu kao jedini sloj i bez donjeg veša ispod. Ova bliskost s našom kožom i dijelovima tijela, tokom 6 do 8 sati po noći pod posteljinom, čini ih sa...
Muzičar i gitarista kojem glasni zvukovi nisu strani Dave Lovos priznaje da ga je pomalo zbunio zvuk koji je čuo u svojoj glavi jedne večeri ranije ove godine. Čuo ga je baš dok je tonuo u san, a njegova snaga bila je iznenađujuća. "Bio je...
SU na korejskom jeziku znači šaka, a JOK stopalo. Ovaj sistem mikro-akupunkture koristi samo šake i stopala postižući iste rezultate kao i akunpunktura na cijelom tijelu. Za razliku od klasične kineske akupunkture, Su Jok akupunktura nema...
/ Najkomentiranije
Procurili novi detalji: Šta se krije iza Trumpovog zaokreta u odnosu prema Rusiji
Evropski bankarski gigant sprema veliki posao: Vlasnik najveće banke u BiH kupuje Commerzbank
Schalke otkrio stanje Edina Džeke nakon jezive povrede: Poslali mu i poruku
Oglasila se Bosna pred duel s Partizanom: Novi igrač zabilježit će prvi nastup u dresu Studenata
Kontroverze oko uklanjanja fontane u Bihaću: Mirković iznio teške optužbe
Ne treba vam rerna: Čokoladni kolač s keksom koji osvaja već na prvi zalogaj
Predstava "Njih više nema" osvojila Grand Prix za najbolju predstavu na 20. izdanju SkupiFestivala 2
BH Meteo objavio video sniježnih padavina i poručio: "Zima polako dolazi na Stari kontinent"
Prvo obraćanje nakon operacije: Papa Lav dočekan ovacijama u Vatikanu
Naučnici uznemireni nakon novog istraživanja Glečera Sudnjeg dana: "Svijet mora odmah reagirat!i"
Nastavljaju se zajedničke patrole BiH i Crne Gore u cilju suzbijanja prekograničnog kriminala
Panika u ugostiteljskom objektu kod Tešnja: 38 osoba povrijeđeno nakon bacanja suzavca
Puna Zetra dočekala Studente: Bosna protiv Partizana uz emotivan trenutak posvećen Edinu Avdiću
Oglasio se Peter Bosz i objasnio zašto u igru nije uveo Esmira Bajraktarevića
Almir Imširević: Naša književnost ima šta ponuditi, ali joj treba otvoriti vrata svijeta