Kiropraktičar je otkrio zašto nikada ne biste trebali spavati na stomaku. Mrzili smo vrijeme za spavanje i borili se s njim koliko god je to bilo moguće kada smo bili mlađi, ali sada nema za čim više čeznemo nakon dugog dana u kancelariji....
Yaza je jedna od trenutno popularnijih meditacija, a koja korijene vuče iz Mjanmara gdje je uvriježena među redovnicima, ali i laicima.Sam naziv – Yaza – znači "noćno sjedenje", referirajući se na doba dana tijekom kojeg se prakticira. Toko...
Ljudi na Zapadu danas u prosjeku spavaju sat do dva kraće nego prije nekoliko godina unazad i mnogi su hronično neispavani. Odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme svakoga dana važnije od toga koliko dugo spavate, pokazala je nedavno obj...
Kada ne dobijete dovoljno sati odmornog sna, vaše tijelo može pretrpjeti prilično teške posljedice sljedeći dan. Ali šta se događa s vašim tijelom kada izgubite samo jedan sat sna? Neuronaučnica Dorsey Standish za Eat This dijeli šta se t...
Žene koji spavaju manje od sedam sati noću rizikuju da dobiju dijagnozu dijabetesa tipa 2, tvrdi istraživanje. Američki naučnici su otkrili da gubitak samo 90 minuta sna svake noći povećava insulinsku rezistenciju kod žena. Tada ćelije ti...
Prema američkim znaučnom istraživanjima čak do 70 poso ljudi sanja snove koji se ponavljaju. A, kako ističe organizacija Sleep Foundation, većina onih koji to iskuse su žene. Dok ponavljajući snovi nisu ništa neobično, postoje oni s disti...
Na društvenim mrežama svakodnevno možemo naići na bezbroj savjeta i trikova o kućanstvu, ljepoti i zdravlju, kuhanju i slično. Među njima nerijetko se potiču i trendovi koji nevjerovatnom brzinom preplave svijet. Jedan od nedavnih je i po...
Spavanje je ključno za opće zdravlje, a stručnjaci naglašavaju da je optimalno spavati između šest i osam sati kako biste omogućili tijelu da se odmori, osvježi i napuni energijom za novi dan. Unatoč tome, često se događa da se probudimo s...
Na to kako ćemo spavati, između ostalog, utiče i šta smo jeli u toku dana, naročito za večeru Zbog toga treba povesti računa o namirnicama koje jedemo prije spavanja, a u nastavku možete pročitati koju hranu ili piće treba da izbjegavate p...
Psihoterapeut tvrdi da postoji jedna tehnika koja je njemu pomagala s vremena na vrijeme da brzo zaspi, a koriste je vojnici tokom obuke u "Navy Pre-Flight School". "Mada, kada sam više istraživao, otkrio sam da su Amerikanci tu tehniku 'u...
Ako se probudite plačući zbog ružnog sna, to može biti prilično zabrinjavajuće. Ako osjetite noćno znojenje dok sanjate, to znači da je vaš mozak bio posebno preaktivan. Svi mi imamo noćne more u nekom trenutku u životu, a ponekad do njih...
Prema doktorima, postoji određeni položaj u kom bi trebalo da spavamo kada smo bolesni. Svim pacijentima se savjetuje da spavaju sa blago uzdignutom glavom, vratom i ramenima kako bi sluz oticala i time smanjila začepljenost nosa. Ukoliko...
U posljednje vrijeme, mnogi traže različite savjete kako poboljšati svoj san, što dovodi do raznolikih trikova koji se nude kao rješenja. Među tim prijedlozima, možete naići na neobičan trend - pijenje vode od zelene salate prije spavanja....
Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog vremena, s tim da pomoć lijekova i klasične lijekove potraže samo oni kod kojih se počnu javljati i posljedice: manjak koncentracije, umor, nervoza i problemi u obavljanju svakodnevnih obavez...
Nekima od nas treba određeno vrijeme da zaspimo. Srećom, postoje vježbe koje će vam pomoći da smirite svoj nervni sistem, smanjite stres i opustite se za nekoliko sekundi. Ove vježbe bi vam mogle pomoći da se osjećate bolje i odmornije kad...
San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funnkcioniranje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vijest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti ta...
Stručnjak je otkrio da možda nije korisno spavati punih osam sati ako spavate u pogrešnom položaju. Nemojte krivo shvatiti, važno je spavati između šest i osam sati, dok spavanje samo četiri ili pet sati svakako nije dobro. "Istraživanja...
Prema mišljenju utemeljitelja psihoanalize Sigmunda Freuda, snovi su način na koji naš nesvjesni um obrađuje događaje, a razumijevanjem simbolike u snovima možemo steći uvid u svoje najdublje strahove i želje. Kolektivno nesvjesno, s druge...
Prema aromaterapiji, limun nije samo voće, već i "magičan" sastojak koji može potaknuti fiziološke reakcije u tijelu. Bogat dragocjenim hranjivim tvarima poput vitamina C, A i B, bakrom, manganom, kalcijem, kalijem, magnezijem i moćnim ant...
Amerikanka Erica Stolman Dowdy i njen suprug počeli su spavati s dva odvojena pokrivača u istom krevetu. Ona vjeruje da im je stil spavanja, koji se naziva skandinavska metoda spavanja, ne samo pomogao da bolje spavaju, već je i spriječio s...
Tokom dana krvni pritisak odrasle osobe ne bi trebao biti veći od 120/80 mmHg, dok bi noću, kada bi se trebao prirodno smanjiti, trebao biti 110/65 mmHg.Međutim, neki ljudi pate od noćne hipertenzije, odnosno od povišenog krvnog pritiska ko...
Nova studija pokazala je da se otkucaji srca i krvni pritisak, važni pokazatelji kardiovaskularnog zdravlja, pogoršavaju kako sedmica odmiče ako neko spava noću samo oko pet sati. Nadoknađivanje sna tokom vikenda nije vratilo te zdravstven...
Nedovoljno spavanja povezano je s mnoštvom zdravstvenih problema, od depresije do kardiovaskularnih bolesti. Pobrinite se da brzo zaspite kako biste se mogli dobro odmoriti, a u nastavku pronađite devet jednostavnih trikova koji će vam u t...
Samohipnoza možda zvuči kao sumnjiva ideja, ali prema riječima Davida Spiegela, doktora medicine sa Stanforda i saosnivača te glavnog naučnog direktora kompanije Reveri, koji proučava hipnozu već više od 40 godina, zapravo je izuzetno moćan...
/ Najkomentiranije
Nasljednik sirijske dinastije koja je vladala željeznom pesnicom: Ko je Bashar Al-Assad?
Reakcije nakon pada režima u Siriji: "Za 11 dana smo izgubili ono za šta smo se borili 13 godina"
Teška nesreća na takmičenju u Londonu: Olimpijska pobjednica prevezena u bolnicu
Ne zna se da li je Assad napustio zemlju: "Na ono što se dešava, on je rekao 'Sutra, vidjet ćemo'"
Od Voguea do Arapskog proljeća: Ko je Asma Al-Assad, žena sirijskog vođe?
Kakva je uloga Hrvatske u "ruskim interesima" Dragana Čovića?
Kuhari otkrili tajnu: Jednu grešku svi ponavljamo kad pripremamo džigericu
Simbol pada kulta ličnosti: Stanovnici Sirije u slavlju ruše statue dinastije Assad
Velika Britanija izdala novo upozorenje
Pusto nebo iznad Sirije: Samo jedan avion je poletio, a njegova sudbina se ne zna
Upaljen žuti meteoalarm za dijelove BiH: 'Budite svjesni mogućnosti za lokalno plavljenje'
Osmjesi i sreća govore sve: Pogledajte Djeda Mraza u Sarajevu pod opsadom 1995. godine
Elmedin Konaković sutra u službenoj posjeti Austriji. Sastat će s Alexanderom Schallenbergom
Da li će ugovor biti postignut? Liverpool blizu dogovora sa Mohammedom Salahom
Masovna okupljanja: Sirijci izašli na ulice Berlina radujući se padu režima Assada