Stručnjak otkrio zašto ne biste trebali spavati po danu: 'Rizikujete ozbiljnu bolest'
Neurolog je iznio upozorenje da dnevni san nije tako koristan kao noćni san te da može dovesti do raznih zdravstvenih problema, uključujući i veći rizik od demencije.
Istraživanja sugerišu da ljudi koji rade noćne smjene imaju povećan rizik od neurodegenerativnih stanja, a to je potvrdio i neurolog Sudhir Kumar. On ističe da dnevni san nije usklađen s prirodnim ritmom tijela te stoga ne pruža potpuni odmor koji noćni san omogućava.
"Faktori koji potiskuju ili rezultiraju neuspjehom glimfatskog sistema povećavaju rizik od demencije. To uključuje: starenje, lošu kvalitetu sna, sjedilački način života, kardiovaskularne bolesti, pretilost, apneju za vrijeme spavanja, cirkadijalni neusklađenost, zloupotrebu tvari, depresiju.
Požar u Sarajevu: Vatrogasci na terenu
Dobri spavači žive duže, imaju manju težinu, imaju smanjenu učestalost psihijatrijskih poremećaja i dulje ostaju kognitivno netaknuti", pojasnio je.
Radnici u noćnoj smjeni često su izloženi stresu, pretilosti te kognitivnim problemima, a istraživanja sugerišu da imaju veći rizik od razvoja neurodegenerativnih bolesti. Kumar naglašava da bi dobar noćni san mogao poboljšati kognitivne funkcije i smanjiti rizik od demencije i drugih psihičkih poremećaja, javlja The Mirror.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
