Zdrava probava - Radiosarajevo.ba

Prije oko 8h

Ako želite smršati, ne preskačite doručak: Pogledajte šta stručnjaci preporučuju

Doručak se dugo smatrao "najvažnijim obrokom dana". Kada je riječ o mršavljenju, registrovani nutricionisti nisu sigurni da je to baš tako, ali se slažu da kvalitetan, nutritivno bogat jutarnji obrok može imati važnu ulogu u postizanju i od...

Prije 5 dana

Da li je šetnja nakon obroka dobra navika ili može imati negativne posljedice?

Mnogi su barem jednom čuli savjet da nakon obroka treba prošetati kako bi se hrana lakše svarila. S druge strane, postoje i tvrdnje da bi se poslije jela trebalo odmarati i izbjegavati fizičku aktivnost. Pa šta zapravo kaže nauka – da li je...

13.07.26. 12:34

Svi govore o postbioticima: Šta oni zapravo znače za našu probavu?

Kada govorimo o zdravoj probavi, najčešće pomislimo na vlakna, dovoljan unos vode, redovne obroke i probiotike. Ipak, posljednjih godina sve se češće spominje još jedan pojam koji privlači pažnju stručnjaka i svih koji žele bolje razumjeti...

07.07.26. 14:50

Da li je bolje prvo jesti salatu ili glavno jelo? Evo šta kažu stručnjaci

Redoslijed kojim jedemo hranu često se smatra stvar navike ili kulture, ali posljednjih godina sve više istraživanja pokazuje da on može utjecati na probavu, osjećaj sitosti i nivo šećera u krvi. Zbog toga se često postavlja pitanje da li j...

07.07.26. 10:16

Postbiotici: Nova generacija podrške zdravlju crijeva

U posljednjih nekoliko godina sve više pažnje posvećuje se zdravlju crijeva i njegovom uticaju na cjelokupni organizam. Pored probiotika i prebiotika, koji su već dobro poznati, u fokus dolazi i nova kategorija – postbiotici. Iako su manje...

30.06.26. 07:40

Da li je svakodnevna nadutost znak da nešto nije u redu? Evo kada je vrijeme za pregled

Nadutost je jedna od najčešćih probavnih tegoba s kojom se susreću ljudi svih uzrasta. Osjećaj napetosti u stomaku, povećan obim trbuha ili višak gasova povremeno se javljaju kod većine ljudi, naročito nakon obilnijeg obroka. Međutim, kada...

26.06.26. 09:56

Šta se događa kada jedemo previše soli? Evo kako višak natrija utiče na organizam

So je sastavni dio gotovo svakog obroka i neophodna je za normalno funkcionisanje organizma. Natrij, njen glavni sastojak, učestvuje u regulaciji ravnoteže tekućina, radu mišića i prenosu nervnih impulsa. Međutim, problem nastaje kada ga u...

/ Izdvojeno

Prije 19min

Haaland otkrio zbog koga nosi dugu kosu: "Za sve je kriv Zlatan Ibrahimović"

Prije 40min

Više od dvije decenije partnerstva: Delegacija Oružanih snaga BiH u zvaničnoj posjeti Marylandu

Prije oko 1h

Protesti na Palama: Građani traže odgovore za policijsku brutalnost

Prije oko 1h

Prizor koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim: Pogledajte današnji zalazak sunca u Sarajevu

24.06.26. 07:50

Stres, probava i magnezij: Zašto se često ne osjećamo dobro nakon obroka?

Kada smo pod stresom, to ne osjeća samo glava – osjeća i naš želudac. Napetost, užurban tempo i neredovni obroci često se brzo odraze na probavu: osjećamo težinu, nadutost, nelagodu ili usporenu probavu. U toj priči važnu ulogu ima magnezij...

17.06.26. 12:05

Magnezij i probava: Zašto je važan za svakodnevnu dobrobit?

Magnezij najčešće povezujemo s umorom, stresom i grčevima u mišićima. No, ovaj važan mineral ima još jednu veliku ulogu koja se često zanemaruje – pomaže i normalnom radu probavnog sistema. Probavni sistem radi zahvaljujući ritmičnim pokret...

10.06.26. 09:44

Da li sporo žvakanje zaista pomaže mršavljenju? Evo šta kaže nauka

Savjeti o mršavljenju često se fokusiraju na izbor namirnica i fizičku aktivnost, ali jedna navika posljednjih godina privlači sve više pažnje stručnjaka a to je brzina kojom jedemo. Mnogi tvrde da sporije jedenje može pomoći u gubitku kilo...

04.06.26. 13:41

Da li je doručak zaista najvažniji obrok za probavni sistem?

Godinama se ponavlja tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u danu. Mnogi su odrastali uz savjet da se jutarnji obrok ne smije preskakati jer je navodno ključan za zdravlje, energiju i probavu. Međutim, posljednjih godina pojavila su se bro...

31.05.26. 10:00

Zašto nakon nekih obroka osjećamo nagli pad energije? Evo šta se dešava u tijelu

Mnogi ljudi nakon obilnog ručka ili određene vrste hrane osjete nagli umor, pospanost i manjak koncentracije. Taj osjećaj često se opisuje kao "pad energije", a iako je uglavnom bezazlen, iza njega stoji nekoliko zanimljivih procesa koji se...

29.05.26. 07:45

Zdrava probava – temelj dobrog osjećaja i zdravlja

Svake godine 29. maja obilježava se Svjetski dan zdrave probave, koji nas iznova podsjeća na to koliko važnu ulogu probavni sistem ima za opće zdravlje i kvalitet života. Probava nije samo proces razgradnje hrane, već složen sistem koji ut...

28.05.26. 11:00

Može li manjak sna poremetiti probavu? Evo šta se dešava u tijelu nakon neprospavane noći

Nedostatak sna najčešće povezujemo s umorom, lošom koncentracijom i manjkom energije, ali posljedice mogu biti mnogo šire. Sve više istraživanja pokazuje da loš ili nedovoljan san može značajno utjecati i na probavni sistem, uključujući žel...

13.05.26. 20:15

Da li je zdravo jesti voće na prazan stomak? Evo šta kaže nauka

Voće se često smatra jednim od najzdravijih izbora za početak dana, ali oko njegovog konzumiranja na prazan stomak godinama kruže različite tvrdnje. Dok jedni vjeruju da je upravo tada probava "najefikasnija", drugi tvrde da voće može izazv...

13.05.26. 11:21

Kada padne energija i raste težina - vrijeme je da poslušate svoja crijeva

Osjećaj težine u tijelu, manjak energije i postupno povećanje tjelesne mase često se pojavljuju istovremeno. Iako se ti simptomi često pripisuju “brzom načinu života”, pravi uzrok se vrlo često skriva u – probavi. Crijeva imaju ključnu ulo...

08.05.26. 09:50

Zašto probava ima ključnu ulogu u regulaciji tjelesne težine?

Mnogi ljudi koji se bore s viškom kilograma fokus stavljaju isključivo na broj kalorija, restriktivne dijete i pojačanu fizičku aktivnost. Ipak, sve je više dokaza i iskustava koji pokazuju da ravnoteža tjelesne težine usko ovisi o zdravlju...

30.04.26. 11:32

Magnezij i probava: zašto ovaj “tihi mineral” ima ključnu ulogu u zdravlju crijeva

Magnezij najčešće povezujemo s grčevima u mišićima, umorom ili stresom. Njegova uloga u probavi, međutim, i dalje je relativno nepoznata – iako je upravo probavni sistem jedno od područja gdje se njegov utjecaj najviše osjeti. Probava nije...

30.04.26. 09:44

Može li voda na prazan stomak pokrenuti probavu? Evo šta kaže nauka

Navika ispijanja čaše vode odmah nakon buđenja često se predstavlja kao jednostavan način za "pokretanje organizma", ubrzavanje metabolizma i poboljšanje probave. Iako zvuči logično, postavlja se pitanje koliko je ova tvrdnja zaista utemelj...

27.04.26. 12:37

Koji su prvi znakovi da želudac 'ne radi kako treba'? Simptomi koje ne treba ignorisati

Problemi sa želucem često počinju tiho i neprimjetno, kroz simptome koje mnogi ljudi lako zanemare ili pripišu stresu, lošoj ishrani ili "teškom obroku". Ipak, upravo ti rani znakovi mogu biti prvi signal da probavni sistem ne funkcioniše k...

24.04.26. 12:28

Koliko magnezija nam zaista treba i zašto oblik unosa često odlučuje o učinku

Kada govorimo o magneziju, većina ljudi se zapita samo jedno: unosim li ga dovoljno? Međutim, sve se češće naglašava da pravo pitanje nije samo količina, već kako, iz kojeg izvora i u kojem obliku magnezij unosimo u organizam. Naime, velik...

23.04.26. 13:23

Mnogi ovo rade svako jutro: Da li je kafa na prazan želudac loša za zdravlje?

Za mnoge ljude dan ne počinje bez šoljice kafe, često prije bilo kakvog obroka. Ipak, već godinama kruže tvrdnje da kafa na prazan stomak može "oštetiti želudac", povećati kiselinu ili izazvati niz probavnih problema. Koliko u tome ima isti...

17.04.26. 13:52

Da li hladna voda nakon jela zaista šteti probavi? Evo šta kaže nauka

Jedno od najčešćih pravila koje se prenosi generacijama jeste da se nakon obroka ne smije piti hladna voda jer "zaustavlja probavu", "stvrdnjava masnoće" ili "šteti želucu". Iako ovakve tvrdnje zvuče logično na prvi pogled, savremena medici...

25.03.26. 16:10

Kako da prekinemo krug emocionalnog prejedanja i zatvora? Evo rješenja!

Emocionalno prejedanje postalo je uobičajeno u savremenom životu, gdje hrana postaje alat za suočavanje s emocijama poput stresa, tuge ili dosade. Često posežemo za utješnom hranom poput čokolade, sladoleda i brze hrane, što vodi u začarani...

/ Najčitanije

Ako želite smršati, ne preskačite doručak: Pogledajte šta stručnjaci preporučuju

Prije oko 8h | Zdrava probava

/ Najkomentiranije

Svi govore o postbioticima: Šta oni zapravo znače za našu probavu?

13.07.26. 12:34 | Zdrava probava

Da li je šetnja nakon obroka dobra navika ili može imati negativne posljedice?

Prije 5 dana | Zdrava probava

Ako želite smršati, ne preskačite doručak: Pogledajte šta stručnjaci preporučuju

Prije oko 8h | Zdrava probava

1 2

Naredna

/Zdrava probava

Ako želite smršati, ne preskačite doručak: Pogledajte šta stručnjaci preporučuju

Da li je šetnja nakon obroka dobra navika ili može imati negativne posljedice?

Svi govore o postbioticima: Šta oni zapravo znače za našu probavu?

Da li je bolje prvo jesti salatu ili glavno jelo? Evo šta kažu stručnjaci

Postbiotici: Nova generacija podrške zdravlju crijeva

Da li je svakodnevna nadutost znak da nešto nije u redu? Evo kada je vrijeme za pregled

Šta se događa kada jedemo previše soli? Evo kako višak natrija utiče na organizam

/ Izdvojeno

Haaland otkrio zbog koga nosi dugu kosu: "Za sve je kriv Zlatan Ibrahimović"

Više od dvije decenije partnerstva: Delegacija Oružanih snaga BiH u zvaničnoj posjeti Marylandu

Protesti na Palama: Građani traže odgovore za policijsku brutalnost

Prizor koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim: Pogledajte današnji zalazak sunca u Sarajevu

Stres, probava i magnezij: Zašto se često ne osjećamo dobro nakon obroka?

Magnezij i probava: Zašto je važan za svakodnevnu dobrobit?

Da li sporo žvakanje zaista pomaže mršavljenju? Evo šta kaže nauka

Da li je doručak zaista najvažniji obrok za probavni sistem?

Zašto nakon nekih obroka osjećamo nagli pad energije? Evo šta se dešava u tijelu

Zdrava probava – temelj dobrog osjećaja i zdravlja

Može li manjak sna poremetiti probavu? Evo šta se dešava u tijelu nakon neprospavane noći

Da li je zdravo jesti voće na prazan stomak? Evo šta kaže nauka

Kada padne energija i raste težina - vrijeme je da poslušate svoja crijeva

Zašto probava ima ključnu ulogu u regulaciji tjelesne težine?

Magnezij i probava: zašto ovaj “tihi mineral” ima ključnu ulogu u zdravlju crijeva

Može li voda na prazan stomak pokrenuti probavu? Evo šta kaže nauka

Koji su prvi znakovi da želudac 'ne radi kako treba'? Simptomi koje ne treba ignorisati

Koliko magnezija nam zaista treba i zašto oblik unosa često odlučuje o učinku

Mnogi ovo rade svako jutro: Da li je kafa na prazan želudac loša za zdravlje?

Da li hladna voda nakon jela zaista šteti probavi? Evo šta kaže nauka

Kako da prekinemo krug emocionalnog prejedanja i zatvora? Evo rješenja!

/ Najčitanije

Ako želite smršati, ne preskačite doručak: Pogledajte šta stručnjaci preporučuju

/ Najkomentiranije

Svi govore o postbioticima: Šta oni zapravo znače za našu probavu?

Da li je šetnja nakon obroka dobra navika ili može imati negativne posljedice?

Ako želite smršati, ne preskačite doručak: Pogledajte šta stručnjaci preporučuju