Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
  • Bosna i Hercegovina
  • Regija
  • Svijet
  • Crna hronika
  • Lokalne teme
  • Euphoria
Biznis
  • Ekonomija
  • Kompanije
Metromahala
  • Lica
  • Teme
  • Kultura
  • Ja mislim
  • Manjine.ba
  • Gdje izaći
Magazin
  • Zanimljivosti
  • Muzika/Film/Lektira
  • Tech
  • ShowBiz
  • Recepti
  • Zdrava probava
  • Život i stil
  • Forwardusha
Sport
  • Nogomet
  • Košarka
  • Rukomet
  • Tenis
  • Auto-moto sport
  • Zimski sportovi
  • Ostali sportovi
Auto-moto
  • Auto-Moto zanimljivosti
  • Noviteti
  • Testovi
  • Tuning
Multimedia
  • Foto
  • Video
  • Podcast S
Infografike
  • Političke infografike
  • Ostale infografike
Radio
  • Emisije
  • Aktuelno

/ spavanje

Stručnjak pojašnjava: Ovako možete izdržati dan sa samo pet sati sna
16.07.24. 07:38

Stručnjak pojašnjava: Ovako možete izdržati dan sa samo pet sati sna

Opće je poznata činjenica i preporuka doktora da je između sedam i devet sati sna idealno za dobro zdravlje. Za mnoge od nas to je ponekad nemoguća misija. Veliki stres, rad u smjenama, čari roditeljstva, sve to utiče na kvalitetu i dužinu...

Pojedite ovu voćku svaku večer: Spavat ćete čvrsto cijelu noć, a tijelo će vam se preporoditi
14.07.24. 22:28

Pojedite ovu voćku svaku večer: Spavat ćete čvrsto cijelu noć, a tijelo će vam se preporoditi

Najvažniji hormon za spavanje je melatonin, koji proizvodi naša pinealna žlijezda (epifiza). Što je duži san, više će biti i melatonina, koji utječe i na ženske hormone i pomaže u regulisanju menstrualnog ciklusa. Jedinstven hemijski sasta...

Za ugodan san: Trikovi za rashladiti se u vrelim ljetnim noćima
11.07.24. 21:40

Za ugodan san: Trikovi za rashladiti se u vrelim ljetnim noćima

Na udaru smo još jednog toplotnog vala. Vrućine su jedva izdržive danju, a ništa bolje nije ni noću. Teško se spava. Ako se spava uopće. Idealna temperatura za spavanje je oko 18 Celzijevih stepeni. Ove trenutne su puno više. Ako nemate k...

Neki parovi za ovo ne žele ni čuti, a drugima je pomoglo: 'On sad dođe, ušuška me i poljubi'
11.07.24. 08:12

Neki parovi za ovo ne žele ni čuti, a drugima je pomoglo: 'On sad dođe, ušuška me i poljubi'

Parovi prije braka ili zajedničkog života otvore mnoga važna pitanja - djecu, religiju, kućne ljubimce, nedjeljne ručkove s porodicama, kućanske poslove, itd. Na tom bi se popisu trebalo naći i pitanje spavanja, odnosno spavanja u različiti...

Svi vodimo ovu bitku: Toplotni val čini spavanje paklom, a ne odmorom
10.07.24. 22:06

Svi vodimo ovu bitku: Toplotni val čini spavanje paklom, a ne odmorom

Noći su zbog toplotnog vala postale sparne zbog čega uzrokuju nemiran san u zagušljivim spavaćim sobama. Stoga se mnogi bore s tehnikama hlađenja prostorija u svom domu. Važno je oduprijeti se porivu da otvorite sve prozore u svom domu tok...

Zašto treba spavaću sobu ofarbati u tamnije boje? Evo za šta je dobro
09.07.24. 19:59

Zašto treba spavaću sobu ofarbati u tamnije boje? Evo za šta je dobro

Ne možemo poreći da tamni prostori imaju svoju posebnu draž i da su pravo oličenje sofisticiranosti i elegancije, osobito kada je riječ o udobnim spavaćim sobama koje najradije uopće ne bismo napuštali! Unatoč popularnom mišljenju da tamne...

Jednostavan trik za rashlađivanje kuće u vrućim noćima: Odmah djeluje
09.07.24. 12:00

Jednostavan trik za rashlađivanje kuće u vrućim noćima: Odmah djeluje

S ljetnim vremenom koje je stiglo, pronašli smo super jednostavan način da održite kuću dovoljno hladnom za spavanje noću. Učestali toplotni udari, divne ljetne dane često pretvaraju u sparne noći, uzrokujući nemiran san u zagušljivim spav...

Nakon ovoga nećete ni pomisliti zaspati sa mokrom kosom
07.07.24. 21:28

Nakon ovoga nećete ni pomisliti zaspati sa mokrom kosom

Ovo je pet glavnih razloga zašto biste, prema mišljenju stručnjaka, trebali izbjegavati spavanje s mokrom kosom. Vaše vlasište i kosa će vam kasnije biti zahvalni. Mnogi su nedostaci te se zbog toga ne bismo trebali da dozvolimo da nam se...

Namirnica koju često jedu građani Bosne i Hercegovine može pomoći da lakše zaspite
01.07.24. 21:00

Namirnica koju često jedu građani Bosne i Hercegovine može pomoći da lakše zaspite

Kada konzumirate bilo koju namirnicu važno je zbog čega je jedete. Neke namirnice dat će vam dodatnu energiju, dok će vam druge pomoći da lakše zaspite. Ako se hrana ne razgradi prije spavanja, organizam će vrijeme koje treba trošiti na od...

Kako vam pistacije mogu pomoći ako ih pojedete prije spavanja?
30.06.24. 15:16

Kako vam pistacije mogu pomoći ako ih pojedete prije spavanja?

Imate problema sa spavanjem? Šaka pistacija sat vremena prije spavanja može vam pomoći da se pripremite za dubok san. Problemi sa spavanjem sve su češći u današnje vrijeme zbog nezdravog načina života i loše higijene spavanja. Nošenje gadg...

Da li je paraliza sna opasna? Ovo trebate znati o ovoj neugodnoj pojavi
30.06.24. 11:24

Da li je paraliza sna opasna? Ovo trebate znati o ovoj neugodnoj pojavi

Paralizu sna tokom života iskusi sedam posto ljudi. To je često i nasljedna pojava. Osobe koje su iskusile paralizu sna opisuju to stanje poput noćne more u kojoj su svjesni svega što se događa, ali ne mogu se pomaknuti. Iako traje vrlo kr...

Problemi sa hrkanjem mogu postati prošlost: Ovaj doktor objašnjava kako
25.06.24. 08:15

Problemi sa hrkanjem mogu postati prošlost: Ovaj doktor objašnjava kako

Doktor Yuriy Gaborets podijelio je savjete kako izliječiti hrkanje i poboljšati san. Ovaj problem ne samo da ometa odmor, već i opterećuje srce pa zato ignoriranje hrkanja nije preporučljivo, navodi Gaborets. “Ako postoji apneja, potrebno...

Imate problema sa nesanicom? Doktor pokazao trik koji će vas brzo opustiti - bez tableta
17.06.24. 18:31

Imate problema sa nesanicom? Doktor pokazao trik koji će vas brzo opustiti - bez tableta

Problemi sa spavanjem nisu rijetki. Loš san može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes i bolesti srca. Ipak, postoje tehnike s pomoću kojih možete "prevariti" svoje tijelo da brže zaspite. Dermatolog Scott Walter...

Imate probleme sa snom? Ovo bi vrlo lako mogao biti uzrok vaših tegoba
16.06.24. 20:48

Imate probleme sa snom? Ovo bi vrlo lako mogao biti uzrok vaših tegoba

Ljubitelji kafe mogli bi se suočiti s izazovom ako žele poboljšati kvalitetu svog sna. Stručnjak za spavanje i klinički psiholog Michael Breus preporučuje da se konzumacija kafe ograniči rano tokom dana kako bi se izbjegli problemi s nesan...

Evo zašto nikada ne biste trebali spavati s upaljenim ventilatorom
10.06.24. 22:38

Evo zašto nikada ne biste trebali spavati s upaljenim ventilatorom

Ako kući nemate klimu, znate koliko može biti teško rashladiti neki prostor samo ventilatorom. Jer vruća spavaća soba najveći je protivnik sna tokom vrelih dana. Optimalna temperatura prostora u kojem spavate trebala bi biti između 16 i 21...

Problemi sa snom kod djece nisu ništa strašno: Pedijatrica objašnjava šta se zapravo dešava
30.05.24. 08:35

Problemi sa snom kod djece nisu ništa strašno: Pedijatrica objašnjava šta se zapravo dešava

San je za djecu posebno je važan jer utječe na rast i razvoj organizma. Pomaže pri pohrani zapamćenih informacija te utječe na ponašanje i sposobnost koncentracije, govori dr. Renata Kmet Pedijatrica i subspecijalist neonatologije i pedijat...

Imate problem sa spavanjem? Ove četiri stvari bi mogle biti razlog
28.05.24. 14:04

Imate problem sa spavanjem? Ove četiri stvari bi mogle biti razlog

Fox News Digital razgovarao je s nekoliko stručnjaka za spavanje o najčešćim razlozima dnevne pospanosti, a to su: 1. Loše navike spavanja Dok se stalni osjećaj umora može povezati s mnogim faktorima, sve počinje pravilnim spavanjem.To je...

Ovu grešku sigurno mnogi prave, a ona je najveći uzrok brzog starenja
27.05.24. 20:21

Ovu grešku sigurno mnogi prave, a ona je najveći uzrok brzog starenja

Starenje je dio životnog procesa koje možemo podijeliti u dvije kategorije, intrinzično i ekstrinzično starenje. Prvo se odnosi na hronološko starenje koje utječe na naše cijelo tijelo i uveliko ovisi o genetskim čimbenicima. Ekstrinzično...

Na prvu zvuči čudno, ali rezultat je odličan: Svake noći spava sa pola limuna u čarapama, evo zašto
22.05.24. 20:42

Na prvu zvuči čudno, ali rezultat je odličan: Svake noći spava sa pola limuna u čarapama, evo zašto

Možda izgleda glupo, ali kad vidite zašto je stavila koru od limuna na petu i vi ćete to isto uraditi. Za početak, izaberite limun koji je dovoljno velik da može da vam prekrije petu, pa ga iscijedite. Od dobijenog soka sebi napravite limu...

Kako se riješiti nesanice na jednostavan način?
15.05.24. 23:00

Kako se riješiti nesanice na jednostavan način?

Najnovije studije pokazuju kako s 40 godina trebamo jednako kvalitetan san kao kada smo bili u tinejdžerskim godinama. Ko svom tijelu ne pruža dovoljno sna, izlaže ga stresu. Dugoročno gledano stres može negativno utjecati na raznim poljim...

Ako primjećujete znojne mrlje na jastuku nakon spavanja postoji mogućnost da imate ovu opaku bolest
14.05.24. 08:51

Ako primjećujete znojne mrlje na jastuku nakon spavanja postoji mogućnost da imate ovu opaku bolest

Noćno znojenje može biti simptom raka koji se može zanemariti posebno u toplijim ljetnim mjesecima. S više od 200 vrsta raka, može biti zastrašujuće kada je u pitanju znati na šta treba paziti. Ono što je jasno je da kada je riječ o raku,...

Da li značenje snova ima duhovnu ili naučnu bazu? Evo šta kažu stručnjaci
13.05.24. 17:51

Da li značenje snova ima duhovnu ili naučnu bazu? Evo šta kažu stručnjaci

Kad su snovi neobični, prožeti mitskim bićima i izmišljenim okruženjima, vjerojatno ih odbacujete kao plodove aktivne mašte, ali kada sanjate o nekome ili nečemu što je ukorijenjeno u vašoj stvarnosti, možete drugačije razmišljati o tim sno...

Ovi simptomi mogu ukazivati da imate poremećaj sa spavanjem: Na jedan posebno obratiti pažnju
10.05.24. 16:54

Ovi simptomi mogu ukazivati da imate poremećaj sa spavanjem: Na jedan posebno obratiti pažnju

Iako se često pridaje pažnja klasičnim simptomima, poput hrkanja ili iscrpljenosti, apneja, ozbiljno stanje poremećaja spavanja, može se prikriti i ne tako očitim znakovima. Znojenje, buđenje noću, škripanje zubiju u snu i nesanica mogu bi...

Evo koliko bi optimalno trebali vježbati, stajati, sjediti i spavati
08.05.24. 06:30

Evo koliko bi optimalno trebali vježbati, stajati, sjediti i spavati

Grupa stručnjaka istražila je koliko bismo vremena trebali provesti sjedeći, stojeći, vježbajući i spavajući u 24 sata da bismo izvukli maksimum za zdravlje. Orijentirali su se na ljude oboljele od dijabetesa tipa 2. "Željeli smo saznati v...

/ Najčitanije

1

Beogradski advokat Sead Spahović: Da nije Šešelja, nikada ne bismo saznali šta Srbi stvarno misle

Prije 1 dan | Teme
2

Sanel Kajan traži oduzimanje licence mostarskom ljekaru nakon snimka iz Makarske

Prije oko 14h | Bosna i Hercegovina
3

Meteorolozi objavili srednjoročnu prognozu: Poznato kada nam stiže zahlađenje

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
4

Majka Izeta Nanića: "Doživjela sam veliko poniženje na obilježavanju godišnjice pogibije mog sina"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
5

Zaboravite brašno: Ovaj sastojak u smjesi za pohovanje daje šniclama savršeno hrskavu koricu

Prije 2 dana | Recepti
6

Bh. psihijatri ogorčeni na sramotno ponašanje dr. Dragana Babića u Makarskoj: "Zabrinjavajuće"

Prije oko 16h | Bosna i Hercegovina
7

Stari recept kojem se uvijek vraćamo: Pijesak torta bez pečenja, gotova za 20 minuta

Prije 2 dana | Recepti
8

Dragan Bursać: Kasno Dino do pameti stiže!

Prije 2 dana | Ja mislim
9

Nakon paklenih vrućina stiže promjena: Meteorolog otkrio šta nas čeka od 18. augusta

Prije 1 dan | Regija
10

Imate li paradajz, paprike i malo mesa? Recept za večeru koja vraća u djetinjstvo

Prije 2 dana | Recepti
11

Doktor iz Mostara napravio incident u Makarskoj: Vrijeđao djecu, pokušao oteti pištolj od policajaca

Prije 1 dan | Regija
12

Sestra se oprostila od Harisa Babića kojeg je ubio punac u Sarajevu

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
13

Domaći mljeveni paradajz za zimnicu: Ne kuha se, a može trajati i do dvije godine

Prije oko 8h | Recepti
14

Danas kreće isplata: Više od 50.000 korisnika u FBiH dobija naknade

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
15

Incident na Karakaju: Granični policajac i policajka se fizički sukobili pred putnicima

Prije 1 dan | Crna hronika

/ Najkomentiranije

1

Noć koja je spojila Sarajevo sa ostatkom svijeta: Prošle su 33 godine otkako je prokopan Tunel spasa

29.07.26. 06:30 | Teme
2

Dijete vam je išaralo pasoš? Možete dobiti kaznu do 400 KM i ostati na granici

29.07.26. 06:30 | Bosna i Hercegovina
3

Kako pripremiti savršen losos? Tajna leži u jednom sastojku

29.07.26. 06:30 | Recepti
4

Velika promjena u FC 27: Potencijalno će biti otvoreni svijet

29.07.26. 06:30 | Tech
5

Alarm pred izbore u BiH: Nova izborna oprema još nije stigla, vremena je sve manje

29.07.26. 06:43 | Bosna i Hercegovina
6

Odbor Senata SAD-a potvrdio kompetentnost Ronalda Johnsona za ambasadora u BiH

29.07.26. 06:47 | Bosna i Hercegovina
7

UEFA žestoko odbrusila FIFA-i: "Svjetsko prvenstvo nije na prodaju"

29.07.26. 07:01 | Nogomet
8

Broj poginulih u zemljotresu u Japanu porastao na 13, spasioci tragaju za preživjelima

29.07.26. 07:20 | Svijet
9

Epicentar kod Sarajeva: Zemljotres rano jutros probudio građane

29.07.26. 07:20 | Bosna i Hercegovina
10

Donosimo spisak: Veliki broj sarajevskih ulica danas ostaje bez napajanja

29.07.26. 07:42 | Lokalne teme
11

Eskalacija sukoba: SAD i Saudijska Arabija napali grupe koje podržava Iran u Iraku

29.07.26. 08:00 | Svijet
12

Snimak s Brača zgrozio regiju: Jet ski projurio tik pored kupača, tragedija izbjegnuta za dlaku

29.07.26. 08:03 | Regija
13

Potresne scene iz iranskog zatvora: Zatvorenici zašili usta u borbi protiv pogubljenja

29.07.26. 08:08 | Svijet
14

Trump se oglasio nakon susreta sa Zelenskim i Netanyahuom: "Mnoge važne teme su bile na stolu"

29.07.26. 08:15 | Svijet
15

Drama na Dunavu: Nasukao se kruzer sa 238 ljudi, u toku evakuacija putnika

29.07.26. 08:18 | Svijet
Prethodna
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 24 25
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.