Stručnjak za spavanje objasnio je zašto se ujutru često osjećamo umorno, a sve je povezano s vremenom kada naveče idemo na spavanje. Bilo da se ujutro namjeravate probuditi radi trčanja ili opuštajućeg čitanja, velike su šanse da ste pokuš...
Postoji puno narodnih lijekova i mudrosti vezanih za luk, a jedan od njih - stari trik koji seže još u 16. stoljeće - kaže da se kašalj može ublažiti ako se nareže sirovi luk i stavi ga se blizu kreveta. Neki čak tvrde da luk može u potpun...
Svi znamo koliko su neke stvari važne za bolji san, kao što je spavanje u hladnoj prostoriji, izbjegavanje telefona i kvalitetna rutina. Jedna loša navika koja također može da nas košta mnogo je spavanje sa uključenim televizorom. Osim što...
Mnogi simptomi za koje pretpostavljamo da su posljedica neugodne prehlade mogu ustvari biti znak potpuno drugačijeg problema: grinja. Stručnjaci su otkrili najčešća upozorenja o njima koja vjerovatno ignorišete te načine kako ih se zauvijek...
Doktorica Rebeka Robins objasnila je što se događa u mozgu kada mu dajemo samo šest i manje sati sna i kako veliku razliku može da napravi i samo jedan sat spavanja više. "Ako jednu noć spavate osam sati, a već sljedeću šest i tako mijenja...
Znamo da kvalitet sna može narušiti teška hrana, alkohol, korištenje mobilnih telefona i gledanje televizije u spavaćoj sobi. Ali psihijatar Chester Wu tvrdi da postoji jedna greška koju mnogi ljudi prave kada se probude. "Ležanje je veli...
Nije zabavno spavati pored osobe koja hrče, a zimi se to može pogoršati. Stručnjaci kažu da je to zato što je zrak općenito suši tokom hladnijih mjeseci što može uzrokovati začepljenost nosa i grla. Ljudi također zimi više vremena provode...
U večernjim satima preporučuje se lagan obrok posebno osobama koje pate od nesanice, jer mala količina hrane u telu može pomoći da zaspite i sprečite bilo kakve smetnje. Međutim, postoji i hrana koja će pozitivno uticati na vaš san, pa bi...
Ništa nije važnije za zdravlje od kvalitetnog, okrepljujućeg sna. No, ako se tokom noći često okrećete u krevetu i imate isprekidan san, moguće je da vam ne odgovara položaj u kojem najčešće spavate. Četiri su najuobičajenija položaja u ko...
Svježa, mladolika koža lica je san mnogih, a tajna očuvanja tog mladolikog izgleda često leži u jednom od najmoćnijih saveznika ljepote - dobrom spavanju. Prema Udruzi za spavanje, jedna potencijalna korist od takozvanog "beauty sna" može...
Andrew Huberman, stručnjak koji je podijelio ovo saznanje na TikToku, ističe važnost ovog procesa. Žutu prljavštinu koju primjećujete u uglovima očiju kad se probudite, često nazvanu "san u očima", zapravo čini mješavina mrtvih stanica kož...
Prije nego što se prepustite brzom ritmu jutarnje pripreme, razmislite je li užurbano spremanje uz tuširanje i brzu kafu 's nogu' vrijedno stresa koji može oslabiti vaš imunološki sistem. Stručnjaci ističu da su ranoranioci podložniji infek...
Prema nekim podacima, procjena je da pola svjetske populacije ima problema s nesanicom. Ona je češća ljeti jer sunčeva svjetlost reguliše melatonin, hormon koji nas pomaže da zaspimo kad padne mrak. Kako su ljetni dani duži, melatonin se,...
Kompanija Bensons for Beds nudi posao za ulogu Chief Sleep Officera (CSO), odnsno traži osobu koja bi zarađivala – spavanjem. Ovo zaista zvuči kao posao iz snova, a osoba koja bude izabrana dobit će 10.000 funti (oko 22,6 hiljada KM) za še...
Kažu da je spavati na kvalitetnom pernatom jastuku jednako nezaboravno iskustvo kao da spavate u hotelu s pet zvjezdica. Pernati jastuci uistinu spavanje čine luksuznim iskustvom, no nekada nismo sigurni kako pravilno izabrati jastuk koji...
Ukoliko se navečer mučite zaspati, jedan od trikova za prizivanje sna inspirisan je animalnim ponašanjem. Stoga, ako navečer ne možete zaspati, imitirajte cvrčka.Malo toga može biti gore nego kad satima pokušavate zaspati. Nesanica dolazi i...
Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Neurology sugeriše da se osobe s neredovnim obrascima spavanja mogu suočiti s povećanim rizikom od demencije u poređenju s onima s dosljednim rasporedom spavanja. Redovitost spavanja, definirana k...
Često su loši jastuci razlog bolova u vratu i neprospavanih noći. Svi jastuci imaju rok trajanja, a ako znate na šta trebate paziti kada vam jastuk počne propadati, spasit ćete se bezbrojnih besanih noći. U nastavku pročitajte kada trebat...
Duge neprospavane noći vjerovatno su jedan od najvećih izazova u prvoj godini s bebom, a ponekad je zaista pravi misterij zašto se beba probudi usred noći. Nakon što bebu nahranite i promijenite joj pelenu, a ona i dalje ne spava - neaktiv...
Skandinavci su poznati po tome da svoju djecu ostavljaju da spavaju vani, čak i kad su temperature zraka u minusu. Ta je praksa kod njih počela još 1940-ih kad je dojenačka smrtnost bila visoka, a kvaliteta zraka u kućama niska. Vjerovali...
Ukoliko imate nemirne snove ili periodična buđenja, jedan od razloga za to može biti i temperatura prostorije u kojoj spavate. Veliki broj ljudi preferira da toplota buda dovoljna da mogu da spavaju u šorcu ili nečemu laganom. Da li je zai...
Japanski naučnici navodno su otkrili trik od 15 minuta koji vam može pomoći kada patite od nesanice. Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osjećaja umora, iscrpljenosti i nedostatka energije koji osjećaju svako...
Ako se često budite usred noći i ne možete lako zaspati, ovi savjeti stručnjaka će vam pomoći. A ako ste puno normalan spavač i nemate paralizu sna, nego se samo probudite usred noći, onda ne brinite jer postoje rješenja za vas. Prema Hea...
Osim što se sljedeći dan osjećate loše, pokazalo se da postoji čitav niz dodatnih problema uzrokovanih predugom budnošću koji bi vas mogli natjerati da odete u krevet ranije. Prema naučnicima samo jedna neprospavana noć pokreće 'efekt mreš...
/ Najkomentiranije
Kako izbjeći neugodan miris nakon sušenja odjeće: Savjeti poznate stručnjakinje
Turisti u Sarajevu ostaju duže: Rast noćenja za 21,4 posto u prva dva mjeseca 2026. godine
Drugi avion iz Dubaija sletio u Sarajevo: Kenan čeka snahu i unučad, prisjetio se ratnih trauma
Donald Trump poručio Iranu: "Samo bezuslovna predaja dolazi u obzir"
Putnik iz Dubaija nakon slijetanja u Sarajevo: "Ljudi se kupaju u bazenima, restorani rade..."
Napadnuta ekipa FTV-a u Brčkom: Nasilnik nasrnuo na novinarku i snimatelja
Novi sukob u porodici Beckham: Brooklyn ljut na roditelje zbog objava na društvenim mrežama
Zagrljaji koji govore više od riječi: Porodice dočekale najmilije koji su stigli iz Dubaija
Neviđena greška, čeka se samo službena potvrda: Procurio prvi snimak drame iznad Kuvajta
Edukacija o tranzicionoj pravdi: Škola za mlade lidere
Sud u Bihaću produžio pritvor 66-godišnjaku iz Ključa: Optužen za pokušaj silovanja djevojčice
Energoinvest za Radiosarajevo.ba: "Građani mogu odahnuti, plina će biti. Po kojoj cijeni - ne znamo"
Dagara: Tradicionalno domaće varivo savršeno za iftar
Kako održati podove svježim i mirisnim: Ovaj postupak garantuje rezultate
Bakir Izetbegović oštro uzvratio Nikšiću: "Pokušava ušutkati medije i političke protivnike"