Umor, pospanost, nemate volje da izlazite... da li su vam poznati simptomi? Ovo su neki od simptoma koji se često javljaju u društvu naročito u zimskom periodu. Novo istraživanje pokazalo je da ljudima, iako ne hiberniraju kao pojedine živ...
Ponekad se probudimo usred noći jer je našem mozgu potreban glikogen i podstiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela. Na sreću, med sadrži glikogen, pa će vam kašičica meda prije spavanja pomoći da obezbjedite...
Novorođene bi bebe trebale spavati na udobnoj, tvrđoj i ravnoj površini, jer davanjem neprikladnog mekanog jastuka bebi, može doći do gušenja. Možete ispod madraca na kojem beba spava (gdje će biti glava) staviti nešto što će napraviti bla...
Ako noću ne možete da spavate, možda je problem u vašoj posteljini. Prvo, nužno je da je posteljina na kojoj spavamo od kvalitetnih materijala, ali, prema psiholozima, i njena boja ima važnu ulogu. Stručnjaci već dugo smatraju da je važno...
Kada imate anksioznost, možete doživjeti iskustvo nekontrolisanja misli iz više razloga, kao što je stres zbog nečega kod kuće ili na poslu. Ovo iskustvo može dovesti do nesanice u većini slučajeva. Nesanica ili problemi sa ostajanjem u st...
Noći bez sna, zvuči savršeno kada pomislimo na romantične trenutke i večere u krugu prijatelja, ali kad se radi o noćima koje ulaze u jutro pred radni dan, to i nije baš tako bajno. ''Osnovni razlog koji nam ne da da zaspimo jeste naš unutr...
Tokom zime, mnogi od nas imaju poteškoće sa buđenjem, a još teže sa ustajanjem. Alarm često isključujemo, te se na kraju ne osjećamo nenaspavano. Zimi, čak i najočajniji ranoranioci imaju problema sa ranim ustajanjem. A uobičajeno jutarnje...
Na svijetu postoje dvije vrste ljudi - oni koji nose čarape dok spavaju i oni koji su radije bosi. Neki ne mogu zaspati ako im čarapice nisu na stopalima jer im je hladno, a drugi ne mogu s njima jer im je vruće. I sad, mnogi su uvjereni...
Kad ležeći na leđima u snu otvorite usta, donja čeljust se opušta i pada prema dolje te tako djelomično blokira prolazak zraka kroz dišne puteve, a posljedica je hrkanje. Vrijeme je da promijenite položaj, a najpreporučljiviji je položaj na...
Parovi koji žive u istoj kući uglavnom spavaju u istom krevetu, a istraživanja kažu da oni imaju tendenciju da uživaju u znatno poboljšanom snu, odnosno dužem i stabilnijem REM spavanju. Međutim, mnogi nisu usaglašeni, pa spavanje u istom...
Peta posebna sjednica Narodne skupštine Republike Srpske nastavljena je sinoć do kasnih večernjih sati. Zastupnici su izglasali usvajanje neustavnog "zakona o nepokretnoj imovini", a sjednicu je obilježila i jedna neobična situacija. Pr...
Kako bi zagrijali noge u hladnim noćima, mnogi često spavaju sa čarapama. Hladni dani koji dolaze za pojedine ujedno znače i otvaranje sezone spavanja u čarapama. Postoje oprečna mišljenja - neki ovaj potez smatraju lošim po cirkulaciju, d...
Radnici kojima treba alarm za buđenje umorniji su od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uredskih zaposlenika u Americi kojima su naučnici uz pomoć prijenosnih uređaja mjerili duljinu sna i otkucaje s...
Noći bez sna, zvuči savršeno kada pomislimo na romantične trenutke i večere u krugu prijatelja, no kad se radi o noćima koje ulaze u jutro pred radni dan, to i nije baš tako bajno. 'Osnovni razlog koji nam ne da zaspati, naš je unutarnji m...
Ako ponekad noću imate probleme sa spavanjem, onda ste zasigurno barem jednom tražili neke trikove ili savjete kako zaspati. Bilo da je uzrokovano nervozom, previše kofeina ili drugim čimbenikom, ponekad to može biti zaista frustrirajuće....
Sve više istraživanja potvrđuje mišljenje da su snovi alat za prerađivanje informacija prikupljenih tokom dana. "Noću mozak metaforički guta, vari i oslobađa se informacija, baš kao što crijeva čine s hranom", objašnjava klinički psiholog...
Fitness trener postao je viralan na TikToku nakon što je podijelio trik kako zaspati u dvije minute. Justin Agustin, koji vodi popularni YouTube kanal o vježbanju, podijelio je kratak video s detaljima tehnike spavanja, za koju kaže da se...
Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak ako smo prethodne večeri ostali budni do kasno. Međutim, iako zvuči paradoksalno, više sna nije nužno i dobro za osobe srednjeg i starijeg životnog doba, pokazalo je istraživanje čiji su...
Glavne stvari za dobru higijenu spavanja uključuju redovno spavanje i buđenje, magnezijevu kupku nekoliko puta sedmično i malo aromaterapije, a također postoji i jedan položaj spavanja koji je bolji od drugih. Naime, položaj spavanja zapra...
Djeca koja se noću ušuljaju u krevet i spavaju s roditeljima vjerojatno će biti inteligentne, sigurne i samouvjerene odrasle osobe, piše u jednom istraživanju. Kako prenosi Practical Parenting, djeca koja preferiraju spavanje s roditeljim...
Stručnjaci kažu kako najmanje pet sati sna noću može smanjiti šanse onih starijih od 50 godina za razvoj nekoliko hroničnih zdravstvenih problema. Postoje dokazi da san pomaže pri obnavljanju, odmoru i pomlađivanju tijela kao i uma, ali o...
Ako ste od onih koji muku muče sa snom ili nikako ne možete zaspati, sigurno ste isprobali sve što su vam savjetovali da probate – ali ništa nije dalo rezultate. Možda ste prozračili sobu, uzeli suplement i ugasili sva svjetla, ali vam nij...
Svako od nas spava drugačije. Postoji mnogo položaja u krevetu za spavanje. Tako naprimjer neki ljudi vole spavati na boku, drugi više vole spavati na leđima, a treći pak na stomaku. Čovjek otprilike trećinu svog života provede spavajući p...
Spavanje popodne može da poveća koncentraciju i raspoloženje. Međutim, drijemanje mora da bude kratko, od 10 do 20 minuta, jer malo duža 'dremka' može da izazove kontraefekat - odnosno, da se osjećate premoreno. Neke od prednosti popodnevn...
/ Najkomentiranije
Gledat ćemo Dinu Beganovića u Formuli 2: 'Idem u Katar i Abu Dhabi po nove bodove'
Pravomoćna presuda: Alen Kamerić se vraća na poziciju direktora UKC Tuzla
Od danas Dubai čokolada u još jednoj poznatoj slastičarnoj u Sarajevu
Najnovija informacija: Srđan Mandić novčano kažnjen
Nogometni savez BiH formirao radnu grupu koja provodi izbore u Fudbalskom savezu Kantona Sarajevo
Na listi i bh. državljani: Velika Britanija uvela sankcije povezanima sa ratom u Ukrajini
Evropski sud kaznio BiH sa 4.000 maraka - potvrđeno da su prekršena prava Sanela Nezirića
FK Borac gubi na Islandu od Vikingura: Hansen obradovao domaćine
Problem za Kinu: Tajni adut američke mornarice koji stvara velike probleme oko Tajvana
Sjećanje na Golf 2: Od humorističnih skečeva do pomaganja građanima u opsadi Sarajeva
Policija Srbije još uvijek traga za odbjeglim ubicom Alijom Balijagićem
Kamiondžija iz BiH u kabini skrivao hiljade eura - pogledajte koliko je kaznu platio u Hrvatskoj
Oštećen kip Gospe u BiH: Počinitelj uhapšen
Loš nastup kluba iz Banje Luke: FK Borac poražen od islandskog Vikingura
Šta se to dešava u Francuskoj? Kylian Mbappe nije pozvan u reprezentaciju