Prema nedavnom istraživanju Univerziteta u Portsmouthu, malo vježbanja moglo bi biti učinkovitije za borbu protiv pospanosti od pribjegavanja drijemežu, nakon besane noći. Novo istraživanje zadire u raskrižje tjelovježbe, nedostatka sna i...
Dio ljudi će iskočiti iz kreveta na prvi zvuk alarma, dok će drugi više puta pritisnuti odgodu alarma i drijemati tih nekoliko minuta između. Međutim, doktori kažu da to nije dobro. Naučnici se odavno bave pitanjem u kojoj mjeri odgoda ala...
Kiropraktičar je otkrio zašto nikada ne biste trebali spavati na stomaku. Mrzili smo vrijeme za spavanje i borili se s njim koliko god je to bilo moguće kada smo bili mlađi, ali sada nema za čim više čeznemo nakon dugog dana u kancelariji....
Yaza je jedna od trenutno popularnijih meditacija, a koja korijene vuče iz Mjanmara gdje je uvriježena među redovnicima, ali i laicima.Sam naziv – Yaza – znači "noćno sjedenje", referirajući se na doba dana tijekom kojeg se prakticira. Toko...
Ljudi na Zapadu danas u prosjeku spavaju sat do dva kraće nego prije nekoliko godina unazad i mnogi su hronično neispavani. Odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme svakoga dana važnije od toga koliko dugo spavate, pokazala je nedavno obj...
Kada ne dobijete dovoljno sati odmornog sna, vaše tijelo može pretrpjeti prilično teške posljedice sljedeći dan. Ali šta se događa s vašim tijelom kada izgubite samo jedan sat sna? Neuronaučnica Dorsey Standish za Eat This dijeli šta se t...
Žene koji spavaju manje od sedam sati noću rizikuju da dobiju dijagnozu dijabetesa tipa 2, tvrdi istraživanje. Američki naučnici su otkrili da gubitak samo 90 minuta sna svake noći povećava insulinsku rezistenciju kod žena. Tada ćelije ti...
Prema američkim znaučnom istraživanjima čak do 70 poso ljudi sanja snove koji se ponavljaju. A, kako ističe organizacija Sleep Foundation, većina onih koji to iskuse su žene. Dok ponavljajući snovi nisu ništa neobično, postoje oni s disti...
Na društvenim mrežama svakodnevno možemo naići na bezbroj savjeta i trikova o kućanstvu, ljepoti i zdravlju, kuhanju i slično. Među njima nerijetko se potiču i trendovi koji nevjerovatnom brzinom preplave svijet. Jedan od nedavnih je i po...
Spavanje je ključno za opće zdravlje, a stručnjaci naglašavaju da je optimalno spavati između šest i osam sati kako biste omogućili tijelu da se odmori, osvježi i napuni energijom za novi dan. Unatoč tome, često se događa da se probudimo s...
Na to kako ćemo spavati, između ostalog, utiče i šta smo jeli u toku dana, naročito za večeru Zbog toga treba povesti računa o namirnicama koje jedemo prije spavanja, a u nastavku možete pročitati koju hranu ili piće treba da izbjegavate p...
Psihoterapeut tvrdi da postoji jedna tehnika koja je njemu pomagala s vremena na vrijeme da brzo zaspi, a koriste je vojnici tokom obuke u "Navy Pre-Flight School". "Mada, kada sam više istraživao, otkrio sam da su Amerikanci tu tehniku 'u...
Ako se probudite plačući zbog ružnog sna, to može biti prilično zabrinjavajuće. Ako osjetite noćno znojenje dok sanjate, to znači da je vaš mozak bio posebno preaktivan. Svi mi imamo noćne more u nekom trenutku u životu, a ponekad do njih...
Prema doktorima, postoji određeni položaj u kom bi trebalo da spavamo kada smo bolesni. Svim pacijentima se savjetuje da spavaju sa blago uzdignutom glavom, vratom i ramenima kako bi sluz oticala i time smanjila začepljenost nosa. Ukoliko...
U posljednje vrijeme, mnogi traže različite savjete kako poboljšati svoj san, što dovodi do raznolikih trikova koji se nude kao rješenja. Među tim prijedlozima, možete naići na neobičan trend - pijenje vode od zelene salate prije spavanja....
Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog vremena, s tim da pomoć lijekova i klasične lijekove potraže samo oni kod kojih se počnu javljati i posljedice: manjak koncentracije, umor, nervoza i problemi u obavljanju svakodnevnih obavez...
Nekima od nas treba određeno vrijeme da zaspimo. Srećom, postoje vježbe koje će vam pomoći da smirite svoj nervni sistem, smanjite stres i opustite se za nekoliko sekundi. Ove vježbe bi vam mogle pomoći da se osjećate bolje i odmornije kad...
San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funnkcioniranje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vijest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti ta...
Stručnjak je otkrio da možda nije korisno spavati punih osam sati ako spavate u pogrešnom položaju. Nemojte krivo shvatiti, važno je spavati između šest i osam sati, dok spavanje samo četiri ili pet sati svakako nije dobro. "Istraživanja...
Prema mišljenju utemeljitelja psihoanalize Sigmunda Freuda, snovi su način na koji naš nesvjesni um obrađuje događaje, a razumijevanjem simbolike u snovima možemo steći uvid u svoje najdublje strahove i želje. Kolektivno nesvjesno, s druge...
Prema aromaterapiji, limun nije samo voće, već i "magičan" sastojak koji može potaknuti fiziološke reakcije u tijelu. Bogat dragocjenim hranjivim tvarima poput vitamina C, A i B, bakrom, manganom, kalcijem, kalijem, magnezijem i moćnim ant...
Amerikanka Erica Stolman Dowdy i njen suprug počeli su spavati s dva odvojena pokrivača u istom krevetu. Ona vjeruje da im je stil spavanja, koji se naziva skandinavska metoda spavanja, ne samo pomogao da bolje spavaju, već je i spriječio s...
Tokom dana krvni pritisak odrasle osobe ne bi trebao biti veći od 120/80 mmHg, dok bi noću, kada bi se trebao prirodno smanjiti, trebao biti 110/65 mmHg.Međutim, neki ljudi pate od noćne hipertenzije, odnosno od povišenog krvnog pritiska ko...
Nova studija pokazala je da se otkucaji srca i krvni pritisak, važni pokazatelji kardiovaskularnog zdravlja, pogoršavaju kako sedmica odmiče ako neko spava noću samo oko pet sati. Nadoknađivanje sna tokom vikenda nije vratilo te zdravstven...
/ Najkomentiranije
Nikšić iz Vijećnice poručio: 'Rezultati su važniji od retorike. Naš odgovor nisu parole već rad'
Sarajevo bez slobodnih stanova, grad pun turista za Novu godinu: "Stan na dan" pod lupom inspekcije
Nešto se dešava na Neretvi, stručnjak zabrinut: "Nikad ih nije bilo manje"
Vrijeme curi: Vijeće ministara BiH u naredna dva dana odlučit će hoće li pomoći BHRT-u
Saudijska Arabija izvela napad na luku Mukalla u Jemenu
Opasna zabava: Povrede i kazne zbog pirotehnike u prazničnom periodu
Inženjersko čudo modernog doba: Ono što je Kina izgradila teško je i zamisliti
Kremlj zabrinut: Mučan trend u Rusiji pretvara se u nacionalnu katastrofu
Beogradski advokat Stojković nakon hapšenja: Ovo je sve zbog prijave Vučića za "Sarajevo safari"
Danas sjednica Doma naroda Parlamenta FBiH
I ovo je BiH | Imami na Božiću kod fra Mirka Majdandžića: Bogu hvala za ovaj bratski susret
Kina pokrenula najveće vojne vježbe oko Tajvana: Lansirani projektili, raspoređene desantne snage
Po drugi put ostali bez doma: Pomozi.ba pokrenuo apel za izgradnju kuće porodici Mujić
Po ko zna koji put: Vukanovića satima zadržali na granici sa Srbijom
Danas moguć snijeg: Pročitajte i detaljnu vremensku prognozu do subote