Duge neprospavane noći vjerovatno su jedan od najvećih izazova u prvoj godini s bebom, a ponekad je zaista pravi misterij zašto se beba probudi usred noći. Nakon što bebu nahranite i promijenite joj pelenu, a ona i dalje ne spava - neaktiv...
Skandinavci su poznati po tome da svoju djecu ostavljaju da spavaju vani, čak i kad su temperature zraka u minusu. Ta je praksa kod njih počela još 1940-ih kad je dojenačka smrtnost bila visoka, a kvaliteta zraka u kućama niska. Vjerovali...
Ukoliko imate nemirne snove ili periodična buđenja, jedan od razloga za to može biti i temperatura prostorije u kojoj spavate. Veliki broj ljudi preferira da toplota buda dovoljna da mogu da spavaju u šorcu ili nečemu laganom. Da li je zai...
Japanski naučnici navodno su otkrili trik od 15 minuta koji vam može pomoći kada patite od nesanice. Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osjećaja umora, iscrpljenosti i nedostatka energije koji osjećaju svako...
Ako se često budite usred noći i ne možete lako zaspati, ovi savjeti stručnjaka će vam pomoći. A ako ste puno normalan spavač i nemate paralizu sna, nego se samo probudite usred noći, onda ne brinite jer postoje rješenja za vas. Prema Hea...
Osim što se sljedeći dan osjećate loše, pokazalo se da postoji čitav niz dodatnih problema uzrokovanih predugom budnošću koji bi vas mogli natjerati da odete u krevet ranije. Prema naučnicima samo jedna neprospavana noć pokreće 'efekt mreš...
Ako zanemarujete dovoljno sna, nećete moći pravilno fokusirati svoju pažnju na stjecanje novih vještina i znanja. Dobar san ne samo da će smanjiti razinu stresa, već će i smanjiti rizik od raznih zdravstvenih problema. Istraživanja sugerir...
Prema nedavnom istraživanju Univerziteta u Portsmouthu, malo vježbanja moglo bi biti učinkovitije za borbu protiv pospanosti od pribjegavanja drijemežu, nakon besane noći. Novo istraživanje zadire u raskrižje tjelovježbe, nedostatka sna i...
Dio ljudi će iskočiti iz kreveta na prvi zvuk alarma, dok će drugi više puta pritisnuti odgodu alarma i drijemati tih nekoliko minuta između. Međutim, doktori kažu da to nije dobro. Naučnici se odavno bave pitanjem u kojoj mjeri odgoda ala...
Kiropraktičar je otkrio zašto nikada ne biste trebali spavati na stomaku. Mrzili smo vrijeme za spavanje i borili se s njim koliko god je to bilo moguće kada smo bili mlađi, ali sada nema za čim više čeznemo nakon dugog dana u kancelariji....
Yaza je jedna od trenutno popularnijih meditacija, a koja korijene vuče iz Mjanmara gdje je uvriježena među redovnicima, ali i laicima.Sam naziv – Yaza – znači "noćno sjedenje", referirajući se na doba dana tijekom kojeg se prakticira. Toko...
Ljudi na Zapadu danas u prosjeku spavaju sat do dva kraće nego prije nekoliko godina unazad i mnogi su hronično neispavani. Odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme svakoga dana važnije od toga koliko dugo spavate, pokazala je nedavno obj...
Kada ne dobijete dovoljno sati odmornog sna, vaše tijelo može pretrpjeti prilično teške posljedice sljedeći dan. Ali šta se događa s vašim tijelom kada izgubite samo jedan sat sna? Neuronaučnica Dorsey Standish za Eat This dijeli šta se t...
Žene koji spavaju manje od sedam sati noću rizikuju da dobiju dijagnozu dijabetesa tipa 2, tvrdi istraživanje. Američki naučnici su otkrili da gubitak samo 90 minuta sna svake noći povećava insulinsku rezistenciju kod žena. Tada ćelije ti...
Prema američkim znaučnom istraživanjima čak do 70 poso ljudi sanja snove koji se ponavljaju. A, kako ističe organizacija Sleep Foundation, većina onih koji to iskuse su žene. Dok ponavljajući snovi nisu ništa neobično, postoje oni s disti...
Na društvenim mrežama svakodnevno možemo naići na bezbroj savjeta i trikova o kućanstvu, ljepoti i zdravlju, kuhanju i slično. Među njima nerijetko se potiču i trendovi koji nevjerovatnom brzinom preplave svijet. Jedan od nedavnih je i po...
Spavanje je ključno za opće zdravlje, a stručnjaci naglašavaju da je optimalno spavati između šest i osam sati kako biste omogućili tijelu da se odmori, osvježi i napuni energijom za novi dan. Unatoč tome, često se događa da se probudimo s...
Na to kako ćemo spavati, između ostalog, utiče i šta smo jeli u toku dana, naročito za večeru Zbog toga treba povesti računa o namirnicama koje jedemo prije spavanja, a u nastavku možete pročitati koju hranu ili piće treba da izbjegavate p...
Psihoterapeut tvrdi da postoji jedna tehnika koja je njemu pomagala s vremena na vrijeme da brzo zaspi, a koriste je vojnici tokom obuke u "Navy Pre-Flight School". "Mada, kada sam više istraživao, otkrio sam da su Amerikanci tu tehniku 'u...
Ako se probudite plačući zbog ružnog sna, to može biti prilično zabrinjavajuće. Ako osjetite noćno znojenje dok sanjate, to znači da je vaš mozak bio posebno preaktivan. Svi mi imamo noćne more u nekom trenutku u životu, a ponekad do njih...
Prema doktorima, postoji određeni položaj u kom bi trebalo da spavamo kada smo bolesni. Svim pacijentima se savjetuje da spavaju sa blago uzdignutom glavom, vratom i ramenima kako bi sluz oticala i time smanjila začepljenost nosa. Ukoliko...
U posljednje vrijeme, mnogi traže različite savjete kako poboljšati svoj san, što dovodi do raznolikih trikova koji se nude kao rješenja. Među tim prijedlozima, možete naići na neobičan trend - pijenje vode od zelene salate prije spavanja....
Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog vremena, s tim da pomoć lijekova i klasične lijekove potraže samo oni kod kojih se počnu javljati i posljedice: manjak koncentracije, umor, nervoza i problemi u obavljanju svakodnevnih obavez...
Nekima od nas treba određeno vrijeme da zaspimo. Srećom, postoje vježbe koje će vam pomoći da smirite svoj nervni sistem, smanjite stres i opustite se za nekoliko sekundi. Ove vježbe bi vam mogle pomoći da se osjećate bolje i odmornije kad...
/ Najkomentiranije
Bursać: Poklonili su se monstrumu Mladiću jer znaju da im Evropa neće NIŠTA!
Mediji u regionu o ukopu monstruma Mladića: Od podsjećanja na zločine do veličanja
Telemach ukinuo signal RTRS-u, ATV-u i BN-u zbog prijenosa ukopa zločinca Mladića
Zukan Helez pozvao međunarodnu zajednicu: Sklonite potpis sa stvaranja RS-a, mi znamo šta ćemo dalje
Podignuta optužnica protiv Rasima Dostovića, direktora Rudnika mrkog uglja "Banovići"
Zločinac Mladić pokopan, presude ostaju: Cijeli svijet svjedočio veličanju zločinca u Beogradu
Sjajna prilika za ljubitelje knjiga: NUB BiH sutra nudi besplatan upis
Važno saopćenje iz GRAS-a: Od sutra najavljena obustava saobraćaja
Slaven Kovačević: Srbija fašističkim parolama "Pravac Potočari" zaziva novi sukob, ali neće uspjeti
Objavljena prognoza za BiH do 22. septembra: Konačno kraj vrelina, stiže i kiša
Konaković najavio povlačenje osoblja Ambasade BiH iz Srbije: "Odnose ćemo svesti na minimum"
Tinejdžer iz Malmoa novo ime na Barbarezovom spisku: Ko je Kenan Busuladžić?
Pravilno čišćenje automobila od polena: Savjeti kako da ne oštetite boju
Kćerka supružnika koji su preminuli u razmaku od jednog dana: Njihova ljubav ne postoji ni u bajkama
Jadranka Kosor traži suspenziju pregovora Srbije s EU: "To je minimum"