Japanski naučnici navodno su otkrili trik od 15 minuta koji vam može pomoći kada patite od nesanice. Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osjećaja umora, iscrpljenosti i nedostatka energije koji osjećaju svako...
Ako se često budite usred noći i ne možete lako zaspati, ovi savjeti stručnjaka će vam pomoći. A ako ste puno normalan spavač i nemate paralizu sna, nego se samo probudite usred noći, onda ne brinite jer postoje rješenja za vas. Prema Hea...
Osim što se sljedeći dan osjećate loše, pokazalo se da postoji čitav niz dodatnih problema uzrokovanih predugom budnošću koji bi vas mogli natjerati da odete u krevet ranije. Prema naučnicima samo jedna neprospavana noć pokreće 'efekt mreš...
Ako zanemarujete dovoljno sna, nećete moći pravilno fokusirati svoju pažnju na stjecanje novih vještina i znanja. Dobar san ne samo da će smanjiti razinu stresa, već će i smanjiti rizik od raznih zdravstvenih problema. Istraživanja sugerir...
Prema nedavnom istraživanju Univerziteta u Portsmouthu, malo vježbanja moglo bi biti učinkovitije za borbu protiv pospanosti od pribjegavanja drijemežu, nakon besane noći. Novo istraživanje zadire u raskrižje tjelovježbe, nedostatka sna i...
Dio ljudi će iskočiti iz kreveta na prvi zvuk alarma, dok će drugi više puta pritisnuti odgodu alarma i drijemati tih nekoliko minuta između. Međutim, doktori kažu da to nije dobro. Naučnici se odavno bave pitanjem u kojoj mjeri odgoda ala...
Kiropraktičar je otkrio zašto nikada ne biste trebali spavati na stomaku. Mrzili smo vrijeme za spavanje i borili se s njim koliko god je to bilo moguće kada smo bili mlađi, ali sada nema za čim više čeznemo nakon dugog dana u kancelariji....
Yaza je jedna od trenutno popularnijih meditacija, a koja korijene vuče iz Mjanmara gdje je uvriježena među redovnicima, ali i laicima.Sam naziv – Yaza – znači "noćno sjedenje", referirajući se na doba dana tijekom kojeg se prakticira. Toko...
Ljudi na Zapadu danas u prosjeku spavaju sat do dva kraće nego prije nekoliko godina unazad i mnogi su hronično neispavani. Odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme svakoga dana važnije od toga koliko dugo spavate, pokazala je nedavno obj...
Kada ne dobijete dovoljno sati odmornog sna, vaše tijelo može pretrpjeti prilično teške posljedice sljedeći dan. Ali šta se događa s vašim tijelom kada izgubite samo jedan sat sna? Neuronaučnica Dorsey Standish za Eat This dijeli šta se t...
Žene koji spavaju manje od sedam sati noću rizikuju da dobiju dijagnozu dijabetesa tipa 2, tvrdi istraživanje. Američki naučnici su otkrili da gubitak samo 90 minuta sna svake noći povećava insulinsku rezistenciju kod žena. Tada ćelije ti...
Prema američkim znaučnom istraživanjima čak do 70 poso ljudi sanja snove koji se ponavljaju. A, kako ističe organizacija Sleep Foundation, većina onih koji to iskuse su žene. Dok ponavljajući snovi nisu ništa neobično, postoje oni s disti...
Na društvenim mrežama svakodnevno možemo naići na bezbroj savjeta i trikova o kućanstvu, ljepoti i zdravlju, kuhanju i slično. Među njima nerijetko se potiču i trendovi koji nevjerovatnom brzinom preplave svijet. Jedan od nedavnih je i po...
Spavanje je ključno za opće zdravlje, a stručnjaci naglašavaju da je optimalno spavati između šest i osam sati kako biste omogućili tijelu da se odmori, osvježi i napuni energijom za novi dan. Unatoč tome, često se događa da se probudimo s...
Na to kako ćemo spavati, između ostalog, utiče i šta smo jeli u toku dana, naročito za večeru Zbog toga treba povesti računa o namirnicama koje jedemo prije spavanja, a u nastavku možete pročitati koju hranu ili piće treba da izbjegavate p...
Psihoterapeut tvrdi da postoji jedna tehnika koja je njemu pomagala s vremena na vrijeme da brzo zaspi, a koriste je vojnici tokom obuke u "Navy Pre-Flight School". "Mada, kada sam više istraživao, otkrio sam da su Amerikanci tu tehniku 'u...
Ako se probudite plačući zbog ružnog sna, to može biti prilično zabrinjavajuće. Ako osjetite noćno znojenje dok sanjate, to znači da je vaš mozak bio posebno preaktivan. Svi mi imamo noćne more u nekom trenutku u životu, a ponekad do njih...
Prema doktorima, postoji određeni položaj u kom bi trebalo da spavamo kada smo bolesni. Svim pacijentima se savjetuje da spavaju sa blago uzdignutom glavom, vratom i ramenima kako bi sluz oticala i time smanjila začepljenost nosa. Ukoliko...
U posljednje vrijeme, mnogi traže različite savjete kako poboljšati svoj san, što dovodi do raznolikih trikova koji se nude kao rješenja. Među tim prijedlozima, možete naići na neobičan trend - pijenje vode od zelene salate prije spavanja....
Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog vremena, s tim da pomoć lijekova i klasične lijekove potraže samo oni kod kojih se počnu javljati i posljedice: manjak koncentracije, umor, nervoza i problemi u obavljanju svakodnevnih obavez...
Nekima od nas treba određeno vrijeme da zaspimo. Srećom, postoje vježbe koje će vam pomoći da smirite svoj nervni sistem, smanjite stres i opustite se za nekoliko sekundi. Ove vježbe bi vam mogle pomoći da se osjećate bolje i odmornije kad...
San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funnkcioniranje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima. Dobra vijest je da ne morate trčati oko zgrade, brojati ovce, piti ta...
Stručnjak je otkrio da možda nije korisno spavati punih osam sati ako spavate u pogrešnom položaju. Nemojte krivo shvatiti, važno je spavati između šest i osam sati, dok spavanje samo četiri ili pet sati svakako nije dobro. "Istraživanja...
Prema mišljenju utemeljitelja psihoanalize Sigmunda Freuda, snovi su način na koji naš nesvjesni um obrađuje događaje, a razumijevanjem simbolike u snovima možemo steći uvid u svoje najdublje strahove i želje. Kolektivno nesvjesno, s druge...
/ Najkomentiranije
Noć koja je spojila Sarajevo sa ostatkom svijeta: Prošle su 33 godine otkako je prokopan Tunel spasa
Dijete vam je išaralo pasoš? Možete dobiti kaznu do 400 KM i ostati na granici
Kako pripremiti savršen losos? Tajna leži u jednom sastojku
Velika promjena u FC 27: Potencijalno će biti otvoreni svijet
Alarm pred izbore u BiH: Nova izborna oprema još nije stigla, vremena je sve manje
Odbor Senata SAD-a potvrdio kompetentnost Ronalda Johnsona za ambasadora u BiH
UEFA žestoko odbrusila FIFA-i: "Svjetsko prvenstvo nije na prodaju"
Broj poginulih u zemljotresu u Japanu porastao na 13, spasioci tragaju za preživjelima
Epicentar kod Sarajeva: Zemljotres rano jutros probudio građane
Donosimo spisak: Veliki broj sarajevskih ulica danas ostaje bez napajanja
Eskalacija sukoba: SAD i Saudijska Arabija napali grupe koje podržava Iran u Iraku
Snimak s Brača zgrozio regiju: Jet ski projurio tik pored kupača, tragedija izbjegnuta za dlaku
Potresne scene iz iranskog zatvora: Zatvorenici zašili usta u borbi protiv pogubljenja
Trump se oglasio nakon susreta sa Zelenskim i Netanyahuom: "Mnoge važne teme su bile na stolu"
Drama na Dunavu: Nasukao se kruzer sa 238 ljudi, u toku evakuacija putnika