Tokom dana krvni pritisak odrasle osobe ne bi trebao biti veći od 120/80 mmHg, dok bi noću, kada bi se trebao prirodno smanjiti, trebao biti 110/65 mmHg.Međutim, neki ljudi pate od noćne hipertenzije, odnosno od povišenog krvnog pritiska ko...
Nova studija pokazala je da se otkucaji srca i krvni pritisak, važni pokazatelji kardiovaskularnog zdravlja, pogoršavaju kako sedmica odmiče ako neko spava noću samo oko pet sati. Nadoknađivanje sna tokom vikenda nije vratilo te zdravstven...
Nedovoljno spavanja povezano je s mnoštvom zdravstvenih problema, od depresije do kardiovaskularnih bolesti. Pobrinite se da brzo zaspite kako biste se mogli dobro odmoriti, a u nastavku pronađite devet jednostavnih trikova koji će vam u t...
Samohipnoza možda zvuči kao sumnjiva ideja, ali prema riječima Davida Spiegela, doktora medicine sa Stanforda i saosnivača te glavnog naučnog direktora kompanije Reveri, koji proučava hipnozu već više od 40 godina, zapravo je izuzetno moćan...
Britanski stručnjaci za spavanje otkrili su kako mnogi ljudi svojim navikama pri odlasku u krevet riskiraju svoje zdravlje. Naime, stručnjaci ističu kako mnogi nošenjem čarapa u krevet zanemaruju važno pravilo. Šokantni podaci Osobito zi...
Med je prepun nutrijenata, antioksidansa i drugih tvari iscjeljujućeg učinka te donosi brojne zdravstvene benefite za koje mnogi ne znaju. Zdravo ga je konzumirajući s hranom, ali kašika meda prije spavanja također može učiniti čuda. Med...
Ukoiko sanjate novac, to najčešće ima pozitivnu konotaciju, jer najavljuje dobitke. Međutim, može imati i negativnu konotaciju, u smislu da vas čeka neki iznenadni izdatak. Sanjati da vidite novac na gomili Ako u snu vidite novac, to simb...
Pored toga što možemo primijetiti način naravi našeg psa preko njegovog igranja i generalnog ponašanja prema nama i drugim psima, sada možemo saznati kako se osjeća i kako će se ponašati preko položaja u kojem spava. Sklupčani položaj Psi...
Probuditi se gladan i željan hrane može biti frustrirajuće iskustvo. Međutim, postoji nekoliko faktora koji mogu utjecati na ovu pojavu, a neki od njih su prilično iznenađujući. Razina hormona, navike spavanja, starenje i drugi čimbenici...
Mnogo ljudi ima problema sa spavanjem, prevrću se, okreću jastuke, namještaju pokrivače i imaju nešto što se zove "sindrom nemirnih nogu". Spomenuti "sindrom nemirnih nogu" karakterizira ljude koji imaju nevjerovatnu potrebu za micanjem no...
Čut ćete razne teorije o spavanju i da određene poze nisu dobre za naše zdravlje. Prema riječima stručnjaka, spavanje na stomaku nije poželjno, jer izaziva pritisak na stomak, kiselinu, opterećuje kičmu, glavu i vrat i to može dovesti do ni...
Preporučeno vrijeme spavanja svakog dana je između sedam i devet sati. Osim što će se nedostatak sna osjetiti jer ćete biti umorni i nećete se moći koncentrirati na važne stvari, premalo spavanja će utjecati i na sam organizam te može dove...
Nema ništa gore nego smjestiti se u krevet u nadi da ćete se dobro naspavati i shvatiti da ne možete utonuti u san. Brojne metode koje možete pokušati kako bi pokrenuli svoje snove nisu uvijek učinkovite. Srećom, postoji puno manje zamoran...
Većina nas s nestrpljenjem očekuje vikend kako bismo se malo odmorili i nadoknadili izgubljeni san. Međutim, novo revolucionarno istraživanje koje je nedavno objavljeno u The European Journal of Nutrition ukazuje na zanimljive veze između...
Jeste li se ikada probudili nakon dubokog sna i osjećali kao da ste spavali decenijama? U stvarnosti, obično je prošlo samo nekoliko sati, ali ne za Karolinu Olsson. Karolina, iz Švedske, postala je poznata kao stvarna "uspavana ljepotica"...
Cijene apartmana su ove godine, zbog inflacije, značajno poskupile. Ali to ne mora biti razlog za ne posjetiti neko mjesto. Tako se ovaj mladi par turista snašao odabravši mjesto u Ulici kralja Tomislava, u centru Splita. Luksuzan je to l...
Kada je riječ o potrebi za čistim zrakom i provjetravanju, obično otvaramo prozore, no u ljetnim danima javljaju se drugi problemi: muhe, komarci i razne bube koje samo čekaju da uđu u prostoriju. Srećom, postoji trik koji će vas sigurno o...
'Noćne ptice' imaju nešto veći rizik od razvoja nezdravih navika i mogu umrijeti ranije od onih koje rano ustanu, pokazalo je novo istraživanje. Nedavno objavljeno istraživanje u časopisu Chronobiology International, prikupljalo je podatke...
Dok nam vježbanje može pomoći da živimo duže, san loše kvalitete može imati štetan učinak na naše mentalno i fizičko stanje. Zašto je dubok san toliko važan? Dok svaka faza spavanja igra ulogu u cjelokupnom zdravlju i blagostanju, dubok sa...
Kada temperature prelaze 30 stepeni, većina ljudi ima problema s nesanicom. Stručnjakinja za spavanje savjetuje nam kako u vrućim i vlažnim noćima održati svježinu i lakše zaspati. Dugi ljetni dani bez sumnje su idealni za vrtne zabave,...
Jako bitan za odmor i kvalitetan tempo, san igra veoma važnu ulogu u našim životima Pomaže nam u odmaranju tijela, i oslobađanju fizičkog i mentalnog umora. Ponekad i određeni položaj tijela u kome spavamo, mnogo može reći o simptomima...
Nije tajna da se lakše utone u san u svježoj i prozračnoj spavaćoj sobi, no to je tokom toplinskog vala nemoguće postići bez klima uređaja. Ako ga nemate, vjerovatno se vrtite u krevetu i preznojavate smišljajući kako doskočiti problemu. S...
Ne bi li bilo divno kada biste se svakog jutra probudili se sretni, puni energije, bez bolova i napetosti, bez obzira jeste li jutarnji tip osobe ili ne. Mnogima ovo, nažalost, zvuči neostvarivo. Je li vam se ikada dogodilo da ste spavali o...
Neobična smrt 50-godišnjeg Austrijanca s područja austrijske pokrajine Salzburg u Laboratoriju za poremećaje spavanja salzburške Sveučilišne klinike sredinom juna, ponovno je uzbunila ne samo porodicu preminuloga i doktore nego i nadležne o...
/ Najkomentiranije
Nevjerovatna završnica na Roland Garrosu: Jakub Menšik osigurao pobjedu pa se srušio na teren
Može li manjak sna poremetiti probavu? Evo šta se dešava u tijelu nakon neprospavane noći
Mujanović o novim Dodikovim prijetnjama: Šta god je 'velika' ideja o BiH u Washingtonu - ne uspijeva
U Kozarcu postavljen bilbord sa Zmajevima: "Hvala vam! Punim srcem smo uz vas"
Savez kolumnista | Hrvoje Batinić: Vijećnica i Farenhajt 451
Saobraćajna nesreća na putu Sarajevo - Tuzla, dvije osobe povrijeđene
Njemačka bogatija za 1.100 multimilionera: Najviše profitirali od dobitaka na berzama
Inflacija i poskupljenja goriva: Njemačka ekonomija suočena s novim izazovima
Pravosnažna presuda: Ramiz Duraković oslobođen krivice za zločine u Čajniču
Savez kolumnista | Prof. dr. Armin Kržalić: Od Dejtona do institucionalne stagnacije
Šta povlačenje američkih vojnika iz Njemačke znači za lokalnu ekonomiju?
Klinsmann: Njemačka je uvijek u obavezi da cilja na titulu svjetskog prvaka u fudbalu
Sedma po redu bh. povorka ponosa ove godine pod sloganom "Sve nam boje dobro stoje"
Roman Jasmina Agića: Kako je Tito postao utočište za neizgovorenu ljubav djeda Sulejmana?
Novi zakon u Hrvatskoj: Za rad na crno i do 8.000 eura po radniku