Stručnjak upozorio: Spavanje na desnoj strani može biti opasno po vaše zdravlje
![Stručnjak upozorio: Spavanje na desnoj strani može biti opasno po vaše zdravlje](https://storage.radiosarajevo.ba/article/511238/871x540/termofor-rashladjivanje-trik-noc-vrucine-ventilator-klima-20juli-pexels.jpg?v1693646296)
Čut ćete razne teorije o spavanju i da određene poze nisu dobre za naše zdravlje. Prema riječima stručnjaka, spavanje na stomaku nije poželjno, jer izaziva pritisak na stomak, kiselinu, opterećuje kičmu, glavu i vrat i to može dovesti do niza tegoba prema istraživanju bolnice Mayo.
Doktor Karan Raj, koji je aktivan na Tik-toku, kaže da način na koji spavamo može biti ključan za naše zdravlje.
On se oglasio na društvenoj mreži Tik-tok, nakon što se među influenserima raširila tvrdnja kako limunov sok pomaže kod refluksa kiseline.
![Noć za pamćenje: Legendarni Darko Rundek priredio nezaboravan koncert u Sarajevu](https://storage.radiosarajevo.ba/article/554788/300x185/darko-rundek-koncert-26juli24-akrsa-5.jpg?v1722030867)
Noć za pamćenje: Legendarni Darko Rundek priredio nezaboravan koncert u Sarajevu
Da bi dokazao kako je ta tvrdnja pogrešna i da ljudi to ne pokušavaju, u videu je iskoristio vodeni balon, koji je stavio na dno flaše i koji je bio okrenut naopako, odnosno prema dole. Kako je objasnio, balon ovde predstavlja stomak, voda želučanu kiselinu, a flaša mu je poslužila kao jednjak.
Tu gdje se sastaju balon i flaša, ljekar je nazvao sfinkter jednjaka, koji je objasnio kao neku vrstu ventila koji se nalazi između jednjaka i želuca kako bi spriječio da se sadržaj vrati nazad. Objasnio je da je to upravo refluks kiseline, ono što izaziva žgaravicu, a nekada i upalu grla. Oni koji imaju lavabiji sfinkter sadržaj iz želuca će da se povuče.
![Da li je dobro spavati u čarapama: Stručnjak dao neočekivan odgovor](https://storage.radiosarajevo.ba/article/490281/300x185/carapi-spavanje-31mart23.jpg?v1680290431)
Da li je dobro spavati u čarapama: Stručnjak dao neočekivan odgovor
"Stomak se prirodno savija na lijevoj strani, a želudac i njegov sadržaj se nalaze nešto niže. Ovo otežava vraćanje sadržaja u jednjak, što znači da ćete imati manje šanse za refluks kiseline. Ukoliko spavate na desnoj strani, stomak i njegov sadržaj se nalaze malo više od najnižeg dijela sfinktera i onda su šanse za refluks veće", objašnjava on u Tik-tok videu.
On je poručio svima koji pate od ovog zdravstvenog problema da izbjegavaju spavanje na desnoj strani, da izbjegavaju ravno ležanje, čak i spavanje samo sa jednim jastukom. Doktor napominje da je i korištenje dva jastuka prihvatljivije, jer će podići vašu glavu tako da gravitacija ide u vašu korist, prenosi Magazin Novosti.
@dr.karanr Influencers in the wild
♬ original sound - Dr Karan Raj
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.