Za brže i lakše spavanje koristite muškantni oraščić

Bezbroj ljudi na svijetu pati od nesanice i ima problema sa spavanjem. Zbog ubrzanog tempa života i loše ishrane, to nažalost utiče i na kvalitet sna.

Poremećaj spavanja je veoma otežavajući i razarajući, i utiče na svaki element života. Također, poremećaj spavanja može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih zdravstvenih stanja.

Ovo su uslovi koji mogu dovesti do problema sa spavanjem:

Trending

Portal Radiosarajevo.ba traži novinarke/novinare

Bol u vratu i leđima
Anksioznost i depresija
Bolesti štitne žlijezde
Astma
Alergijske reakcije
Problemi sa stomakom 
Artritis

Poremećaji spavanja mogu biti uzrokovani i nekim aktivnostima prije spavanja, kao što su alkohol, kofein, nikotin, ili u velikoj mjeri loša, posebno topla hrana.

Poremećaji spavanja takođe utiču na način života i mogu povećati rizik od anksioznosti i hipertenzije.

Ovo su najčešći simptomi poremećaja spavanja:

Stres i anksioznost
Slabo pamćenje
Slaba koncentracija
Povećan umor tokom dana
Iritacije
Umor

Upotreba muškatnog oraščića

To je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaji spavanja. Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti, kao što je ključ za detoksikaciju tijela, pomaže varenje, ublažava nelagodnost, jača imuni sistem, poboljšava zdravlje kože i poboljšava protok krvi.

Pored toga, ima umjereno sedativno dejstvo koje djeluje efikasno kada su u pitanju poremećaji spavanja. Jednostavno pomješajte pola kašike mljevenog muškatnog oraščića u čašu tople vode. Popijte ovo 4-5 sati prije spavanja, piše Alo.rs.