Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
  • Bosna i Hercegovina
  • Regija
  • Svijet
  • Crna hronika
  • Lokalne teme
  • Euphoria
Biznis
  • Ekonomija
  • Kompanije
Metromahala
  • Lica
  • Teme
  • Kultura
  • Ja mislim
  • Manjine.ba
  • Gdje izaći
Magazin
  • Zanimljivosti
  • Muzika/Film/Lektira
  • Tech
  • ShowBiz
  • Forwardusha
  • Život i stil
  • Recepti
Sport
  • Nogomet
  • Košarka
  • Rukomet
  • Tenis
  • Auto-moto sport
  • Zimski sportovi
  • Ostali sportovi
Auto-moto
  • Auto-Moto zanimljivosti
  • Noviteti
  • Testovi
  • Tuning
Multimedia
  • Foto
  • Video
  • Podcast S
Infografike
  • Političke infografike
  • Ostale infografike
Radio
  • Emisije
  • Aktuelno
/ san
Popili ste kafu kasno navečer i ne možete zaspati? Isprobajte ovaj trik za bolji san
31.01.25. 14:35

Popili ste kafu kasno navečer i ne možete zaspati? Isprobajte ovaj trik za bolji san

Mnogi ljubitelji kafe, posebno oni koji dnevno popiju tri do četiri šolje, svjesni su da kofein može utjecati na kvalitetu sna. Iako ne izaziva uvijek pretjeranu energičnost ili nervozu, konzumacija u kasnim poslijepodnevnim ili večernjim s...

Za čvrst i kvalitetan san pojedite neku od ove tri voćke prije spavanja
23.01.25. 20:52

Za čvrst i kvalitetan san pojedite neku od ove tri voćke prije spavanja

Svi imamo svoje rituale kada je u pitanju priprema za dobar noćni san, bilo da pijemo umirujući čaj, meditiramo ili se jednostavno ušuškamo u krevet sa dobrom knjigom. Međutim, da li ste se ikada zapitali može li voće biti ključni sastojak...

Doktor otkrio koliko bi trebalo trajati da zaspite noću: Ne valja ako zaspite brzo
27.10.24. 07:00

Doktor otkrio koliko bi trebalo trajati da zaspite noću: Ne valja ako zaspite brzo

Doktor i stručnjak za spavanje otkrio je koliko bi zapravo trebalo biti potrebno vremena da zaspite noću. Naravno, vrijeme koje je potrebno da zaspite često može ovisiti o cijelom nizu faktora, tvrdi Michael Breus. Raspravljajući o "vojni...

Slatkiš koji svi volimo, a možete ga jesti i prije spavanja - neće vam poremetiti san
27.03.24. 18:06

Slatkiš koji svi volimo, a možete ga jesti i prije spavanja - neće vam poremetiti san

Iako se obično ne preporučuje jesti hranu neposredno prije spavanja, postoje određene namirnice koje mogu poboljšati kvalitet sna. Stručnjaci za spavanje ističu kako bi konzumacija tamne čokolade prije spavanja mogla pozitivno utjecati na...

Pomaže li alkohol da lakše zaspimo?
03.12.23. 14:33

Pomaže li alkohol da lakše zaspimo?

Prilično je raširena legenda da se s nekoliko čašica alkohola prije odlaska u krevet bolje spava. Ali to ne odgovara činjenicama: alkohol može toliko poremetiti san, da se čovjek od toga razboli. A za to nije potrebno puno piti. S jedne st...

Znate li šta se dešava sa vašim tijelom ako izgubite jedan sat sna?
17.11.23. 17:20

Znate li šta se dešava sa vašim tijelom ako izgubite jedan sat sna?

Kada ne dobijete dovoljno sati odmornog sna, vaše tijelo može pretrpjeti prilično teške posljedice sljedeći dan. Ali šta se događa s vašim tijelom kada izgubite samo jedan sat sna? Neuronaučnica Dorsey Standish za Eat This dijeli šta se t...

Šta znači sanjati da se davite? Možda je vrijeme da povedete računa o nekim stvarima...
25.09.23. 21:01

Šta znači sanjati da se davite? Možda je vrijeme da povedete računa o nekim stvarima...

Snovi u kojima vam se dešava nešto loše nikada nisu prijatni.  Pojedine ljude ovakvi snovi znaju da probude u sred noći, a često ujutru osjećaju i neku vrstu nelagode. Snovi o davljenju nisu rjetkost. Davljenje često ukazuje da se suočava...

Loš san može narušiti zdravlje srca: Ne može pomoći ni nadoknađivanje sna vikendom
25.09.23. 12:45

Loš san može narušiti zdravlje srca: Ne može pomoći ni nadoknađivanje sna vikendom

Nova studija pokazala je da se otkucaji srca i krvni pritisak, važni pokazatelji kardiovaskularnog zdravlja, pogoršavaju kako sedmica odmiče ako neko spava noću samo oko pet sati. Nadoknađivanje sna tokom vikenda nije vratilo te zdravstven...

Stručnjak otkrio trik: Kako da što brže zaspite
17.09.23. 14:39

Stručnjak otkrio trik: Kako da što brže zaspite

Samohipnoza možda zvuči kao sumnjiva ideja, ali prema riječima Davida Spiegela, doktora medicine sa Stanforda i saosnivača te glavnog naučnog direktora kompanije Reveri, koji proučava hipnozu već više od 40 godina, zapravo je izuzetno moćan...

Imate problema sa nesanicom? Probajte ovaj trik i utonut ćete u san za 60 sekundi
21.08.23. 12:21

Imate problema sa nesanicom? Probajte ovaj trik i utonut ćete u san za 60 sekundi

Nema ništa gore nego smjestiti se u krevet u nadi da ćete se dobro naspavati i shvatiti da ne možete utonuti u san. Brojne metode koje možete pokušati kako bi pokrenuli svoje snove nisu uvijek učinkovite. Srećom, postoji puno manje zamoran...

Ko duže živi - ljudi koji idu rano spavati ili oni koji su 'noćne ptice'?
20.07.23. 12:36

Ko duže živi - ljudi koji idu rano spavati ili oni koji su 'noćne ptice'?

'Noćne ptice' imaju nešto veći rizik od razvoja nezdravih navika i mogu umrijeti ranije od onih koje rano ustanu, pokazalo je novo istraživanje. Nedavno objavljeno istraživanje u časopisu Chronobiology International, prikupljalo je podatke...

Važni savjeti: Evo koliko vam je potrebno dubokog sna svake noći...
15.07.23. 20:00

Važni savjeti: Evo koliko vam je potrebno dubokog sna svake noći...

Dok nam vježbanje može pomoći da živimo duže, san loše kvalitete može imati štetan učinak na naše mentalno i fizičko stanje. Zašto je dubok san toliko važan? Dok svaka faza spavanja igra ulogu u cjelokupnom zdravlju i blagostanju, dubok sa...

Ako jedete ovu hranu pred spavanje, budite spremni na nesanicu
23.04.23. 22:05

Ako jedete ovu hranu pred spavanje, budite spremni na nesanicu

Previše šećera može dovesti do debljanja ili gojaznosti, uzrokovati karijes i povećati rizik od dijabetesa. Osim toga, šećer ima još jedan ozbiljan efekat na naš organizam - remeti san na takav način da će vas nesanica ostaviti da žudit...

Test izdržljivosti: Ovo je jedan od najopasnijih slučajeva u historiji Guinnessovih rekorda
11.04.23. 21:51

Test izdržljivosti: Ovo je jedan od najopasnijih slučajeva u historiji Guinnessovih rekorda

Guinnessova knjiga rekorda prestala je pratiti jedan rekord 1997. godine jer je bio previše opasan. Riječ je o najdužem nespavanju, rekordu koji je posljednji držao Robert McDonald. U 1986. godini proveo je 453 sata i 40 minuta (18 dana, 21...

Za brže i lakše spavanje koristite muškantni oraščić
05.03.23. 15:15

Za brže i lakše spavanje koristite muškantni oraščić

Bezbroj ljudi na svijetu pati od nesanice i ima problema sa spavanjem. Zbog ubrzanog tempa života i loše ishrane, to nažalost utiče i na kvalitet sna. Poremećaj spavanja je veoma otežavajući i razarajući, i utiče na svaki element života...

Mučite muku sa buđenjem? Ovo su savjeti stručnjaka
23.01.23. 12:42

Mučite muku sa buđenjem? Ovo su savjeti stručnjaka

Tokom zime, mnogi od nas imaju poteškoće sa buđenjem, a još teže sa ustajanjem. Alarm često isključujemo, te se na kraju ne osjećamo nenaspavano. Zimi, čak i najočajniji ranoranioci imaju problema sa ranim ustajanjem. A uobičajeno jutarnje...

Da li je zdravo spavati u čarapama: Evo šta kažu stručnjaci
24.12.22. 14:20

Da li je zdravo spavati u čarapama: Evo šta kažu stručnjaci

Kako bi zagrijali noge u hladnim noćima, mnogi često spavaju sa čarapama. Hladni dani koji dolaze za pojedine ujedno znače i otvaranje sezone spavanja u čarapama. Postoje oprečna mišljenja - neki ovaj potez smatraju lošim po cirkulaciju, d...

3, 2, 1... Kako naučiti zaspati u roku od minute?
10.12.22. 19:20

3, 2, 1... Kako naučiti zaspati u roku od minute?

Noći bez sna, zvuči savršeno kada pomislimo na romantične trenutke i večere u krugu prijatelja, no kad se radi o noćima koje ulaze u jutro pred radni dan, to i nije baš tako bajno. 'Osnovni razlog koji nam ne da zaspati, naš je unutarnji m...

Šta kaže nauka - koliko sna je potrebno ljudima starijim od 40 godina?
12.11.22. 21:10

Šta kaže nauka - koliko sna je potrebno ljudima starijim od 40 godina?

Iz iskustva znamo da će nam dan na poslu biti težak ako smo prethodne večeri ostali budni do kasno. Međutim, iako zvuči paradoksalno, više sna nije nužno i dobro za osobe srednjeg i starijeg životnog doba, pokazalo je istraživanje čiji su...

Sve što trebate znati o spavanju: Nedostatak sna može uzrokovati i debljanje, evo kako
20.09.22. 21:35

Sve što trebate znati o spavanju: Nedostatak sna može uzrokovati i debljanje, evo kako

Preporučeno vrijeme spavanja svakog dana je između sedam i devet sati. Osim što će se nedostatak sna osjetiti jer ćete biti umorni i nećete se moći koncentrirati na važne stvari, premalo spavanja će utjecati i na sam organizam te može dove...

Snovi i noćne more mogu imati iste uzroke: Zašto se javljaju, kako spriječiti njihovo ponavljanje?
16.07.22. 19:42

Snovi i noćne more mogu imati iste uzroke: Zašto se javljaju, kako spriječiti njihovo ponavljanje?

Nedostatak sna utiče na naše dnevne sposobnosti, međutim, nije samo nedostatak sna nešto što može da nam prouzrokuje problem, i loš san, prepun košmara može da dovede do osjećaja umora, tjeskobe i rasijanosti. Poznato je da su noćne more k...

Znate li otkud vjerovanje da nije dobro ustati na lijevu nogu?
30.05.22. 23:18

Znate li otkud vjerovanje da nije dobro ustati na lijevu nogu?

Ako vam se čini da ste jutros ustali na lijevu nogu, vjerojatno baš niste najbolje volje. Kao što zasigurno znate, je izraz kojim označavamo nekoga ko je loše raspoložen. No, malo ljudi zna kako je taj izraz uopće nas...

Evo koje su poze najzdravije za spavanje: Da li ih praktikujete?
18.03.22. 22:45

Evo koje su poze najzdravije za spavanje: Da li ih praktikujete?

Ujutro se teško odvajamo od njega, tokom dana zamišljamo da smo u njemu, a navečer zahvalno uranjamo među njegove plahte. Riječ je, naravno, o krevetu, koji nam služi za svakodnevno punjenje baterija. Najčešći položaj...

Živite li nenaspavani: Evo kako da izračunate koliko sna vam je potrebno
06.01.22. 17:04

Živite li nenaspavani: Evo kako da izračunate koliko sna vam je potrebno

Koliko ste sinoć spavali? A kako ste spavali noć prije toga? Koliko sna nam je ustvari potrebno? Evo odgovora. Pratiti navike spavanja možda nije vaš prioritet, ali dovoljno sna je vrlo važno za cjelokupno zdravlje. Iako je vrijeme...

/ Najčitanije

1

Spasite biljke tokom toplotnog udara: Dodajte jedan neobičan sastojak u vodu za zalijevanje

Prije 1 dan | Život i stil
2

Saudijska Arabija reagovala nakon napada Amerike na Iran

Prije 2 dana | Svijet
3

Analitičar o posrednim posljedicama sukoba SAD-Iran: Bosna je najugroženija...

Prije 2 dana | Ja mislim
4

Oglasila se Saudijska Arabija o primirju: Evo šta su poručili Trumpu

Prije oko 21h | Svijet
5

Velika Britanija pravi ključni korak? "Bili smo obaviješteni o napadu, evo šta ćemo uraditi"

Prije 2 dana | Svijet
6

Bez lozinke i kontrole: 5.660 kineskih kamera u BiH prenosi šta radite kući, na poslu, ulici, vrtiću

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
7

Ramo Isak o najavama Vlade RS-a: "Ako formiraju rezervni sastav policije, ovo će biti naš odgovor"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
8

Rusija poslala žestoku poruku Srbiji: "Kukavice jedne, žedni ste para!"

Prije 1 dan | Svijet
9

Nikako ne kupujte ovakvo meso: Mesari varaju kupce, evo šta prvo trebate primijetiti kada uđete

Prije 2 dana | Život i stil
10

UŽIVO | Rat na Bliskom istoku: Donald Trump objavio da su Izrael i Iran dogovorili prekid vatre

Prije 2 dana | Svijet
11

Marco Rubio pozvao Kinu da pruži pomoć: Ne dozvolite Iranu zatvaranje Hormuškog moreuza

Prije 2 dana | Svijet
12

Kako će Iran odgovoriti SAD-u? 'Na stolu imaju 3 opcije. Ovo je izravan ulazak Amerike u rat'

Prije 2 dana | Svijet
13

Iranski napad pogodio važnu metu: Snimci pokazuju velika razaranja, oglasio se i Izrael

Prije 1 dan | Svijet
14

UŽIVO | Tenzije na Bliskom istoku: Izrael tvrdi - "Poštovat ćemo primirje ako ga poštuje i Iran"

Prije 1 dan | Svijet
15

Mnogi griješe u ovome: Znamo da grah treba namakati prije kuhanja, ali znate li koliko tačno dugo?

Prije 2 dana | Život i stil

/ Najkomentiranije

1

Šta BiH dobija potpisivanjem sporazuma sa Frontexom?

11.06.25. 06:43 | Bosna i Hercegovina
2

Trump poslije uvođenja policijskog sata: "Američki gradovi nisu za izgrednike pod stranim zastavama"

11.06.25. 06:55 | Svijet
3

Koliko Njemačku košta migrantska politika? Gotovo 28 milijardi eura u jednoj godini

11.06.25. 07:12 | Svijet
4

Strašan napad na Ukrajinu: Ranjeno više desetina ljudi

11.06.25. 07:14 | Svijet
5

Raznesen bankomat u Sarajevu: Policija istražuje slučaj

11.06.25. 07:28 | Crna hronika
6

Nesreća u BiH: Tri osobe povrijeđene, saobraćaj se odvija otežano

11.06.25. 07:59 | Crna hronika
7

Nikšić na sastanku sa Stanivukovićem: Najavili nove projekte za povratnike

11.06.25. 08:04 | Bosna i Hercegovina
8

Može li pilates zaista pomoći kod mršavljenja? Evo šta kažu stručnjaci

11.06.25. 08:05 | Život i stil
9

Danas ročište: Tužilaštvo zatražilo pritvor za Miličevića

11.06.25. 08:17 | Bosna i Hercegovina
10

Radovi na vodovodnoj mreži u Sarajevu: U ovim ulicama će doći do prekida u vodosnabdijevanju

11.06.25. 08:25 | Lokalne teme
11

Peta praizvedba Narodnog pozorišta Sarajevo: Predstava "Na slovo F" stiže na daske koje život znače

11.06.25. 08:25 | Kultura
12

Potresna ispovijest dajdže ubijene Hane u Grazu: Bila je dijete kakvo svaki roditelj može poželjeti

11.06.25. 08:30 | Svijet
13

Kancelar Merz osudio ruske napade na Ukrajinu: "Rusija željela izazvati krvoproliće"

11.06.25. 08:34 | Svijet
14

Toplotni talas u najavi? Do kraja sedmice sunčano i do 36°C - evo kakvo nas vrijeme čeka za vikend

11.06.25. 08:45 | Bosna i Hercegovina
15

Pretresi na pet lokacija u Bosni i Hercegovini: Uhapšeno šest osoba

11.06.25. 08:53 | Bosna i Hercegovina
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.