Japanska metoda za nesanicu: Trik od 15 minuta koji vam navodno može pomoći da zaspite
Japanski naučnici navodno su otkrili trik od 15 minuta koji vam može pomoći kada patite od nesanice. Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osjećaja umora, iscrpljenosti i nedostatka energije koji osjećaju svako jutro poslije neprospavane noći.
Postoji mnogo trikova, recepata, čajeva i bakinih savjeta koji pomažu kod nesanice, ali ima mnogo ljudi kojima ništa ne može da riješi ovaj problem.
Ako ste već isprobali sve, a ništa nije uspjelo, japanski naučnici navodno su otkrili nešto što bi moglo da vam pomogne.
Apple sprema velike promjene za iPhone 17 liniju: Spremaju i slim verziju
Iako je već dokazano da topla kupka prije spavanja pomaže, sada je izračunato optimalno vrijeme koje treba provesti u kadi ili pod tušem da bi metoda zaista djelovala.
Stručnjaci sa japanskog univerziteta "Kyushu" izmjerili su kvalitet sna kod 23 ljudi, muškaraca i žena različitih godina.
Stručnjaci otkrivaju kako ponovo zaspati nakon što ste se probudili tokom noći
Rezultati, objavljeni u časopisu Journal of Phisiological Anthropology, pokazuju da opuštanje u vrućoj kupki od 15 minuta ili više, nekoliko sati prije spavanja, pomaže da brže zaspite i smanjuje šanse da se probudite tokom noći.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
