Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
  • Bosna i Hercegovina
  • Regija
  • Svijet
  • Crna hronika
  • Lokalne teme
  • Euphoria
Biznis
  • Ekonomija
  • Kompanije
Metromahala
  • Lica
  • Teme
  • Kultura
  • Ja mislim
  • Manjine.ba
  • Gdje izaći
Magazin
  • Zanimljivosti
  • Muzika/Film/Lektira
  • Tech
  • ShowBiz
  • Recepti
  • Zdrava probava
  • Život i stil
  • Forwardusha
Sport
  • Nogomet
  • Košarka
  • Rukomet
  • Tenis
  • Auto-moto sport
  • Zimski sportovi
  • Ostali sportovi
Auto-moto
  • Auto-Moto zanimljivosti
  • Noviteti
  • Testovi
  • Tuning
Multimedia
  • Foto
  • Video
  • Podcast S
Infografike
  • Političke infografike
  • Ostale infografike
Radio
  • Emisije
  • Aktuelno

/ ishrana

Ove namirnice izbjegavajte prije spavanja: Mnogi misle da ne debljaju, a ometaju mršavljenje
30.12.24. 19:42

Ove namirnice izbjegavajte prije spavanja: Mnogi misle da ne debljaju, a ometaju mršavljenje

Mnoge dijete i planovi mršavljenja savjetuju izbjegavanje hrane nekoliko sati prije spavanja, no šta učiniti ako vas kasno navečer uhvati glad? Neki popuste iskušenju i pojedu nešto, drugi odluče izdržati i otići u krevet gladni, dok neki o...

Ne unosite je u organizam: Namirnica koju tijelo ne probavlja, a mnogi je jedu za doručak svaki dan
27.12.24. 22:43

Ne unosite je u organizam: Namirnica koju tijelo ne probavlja, a mnogi je jedu za doručak svaki dan

Dr. Henry Chenault bio je stručnjak za zdravu prehranu i napisao je mnoge knjige na tu temu. Preminuo je u 77. godini života, a njegova klinika je nastavila s radom i nakon njegove smrti. Ono što je Chenault smatrao zdravom prehranom ozbil...

Ako želite bolji san, pokušajte jesti više ovih namirnica
23.12.24. 23:15

Ako želite bolji san, pokušajte jesti više ovih namirnica

Voće i povrće su važan dio uravnotežene ishrane - a također i uravnoteženog sna. Nova studija iz Finske ispitala je kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanje sna. Istraživanje je razmatralo podatke iz Nacion...

Dijeta naših predaka učinkovito topi kilograme: Ovo je popis namirnica i jelovnik za svaki dan
20.12.24. 09:55

Dijeta naših predaka učinkovito topi kilograme: Ovo je popis namirnica i jelovnik za svaki dan

Ova dijeta je u zadnje vrijeme prilično popularna, ali nije za svakoga jer je prilično stroga. Ideja da je najbolja prehrana ona koju su prakticirali naši preci iz razdoblja paleolitika nije nova, ali je uvijek aktualna. Temelji se na preh...

Kako da izbjegnete gripu pred Novu godinu? 5 grešaka koje svi prave
19.12.24. 21:36

Kako da izbjegnete gripu pred Novu godinu? 5 grešaka koje svi prave

Mnogo toga zavisi od toga kako je organizovana svakodnevna ishrana čovjeka. A zdravlje je na prvom mjestu. Zato je potrebno čuvati ga i ne iscrpljivati organizam raznim dijetama, već odmah preći na pravilnu ishranu. Kako je rekla doktorica...

Ova supa pomaže pri skidanju kilograma: Evo kako da je napravite
06.12.24. 06:30

Ova supa pomaže pri skidanju kilograma: Evo kako da je napravite

Svima je jasno da ako želite smršati, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor. Ovaj recept za supu od kupusa na TikToku trenutno postaj...

Ovo je niskokalorični doručak koji Beyoncé jede godinama kako bi održala vitku liniju
04.12.24. 17:05

Ovo je niskokalorični doručak koji Beyoncé jede godinama kako bi održala vitku liniju

Beyoncé, pjevačka ikona s milionima obožavatelja diljem svijeta, poznata je po svojoj vitkoj figuri, a mnogi se pitaju kako održava ovakav izgled. Prema izvještajima, odgovor bi mogao biti u njenoj jednostavnoj jutarnjoj rutini, koja uključ...

Tmurni dani uništavaju raspoloženje: Ovih sedam vrsta zdrave hrane vam može pomoći
22.11.24. 08:49

Tmurni dani uništavaju raspoloženje: Ovih sedam vrsta zdrave hrane vam može pomoći

Neka hrana sadrži spojeve koji mogu uticati na neurotransmitere poput dopamina, serotonina i GABA-e, čime se može poboljšati raspoloženje. Zdrava hrana koja podstiče dobar osjećaj uključuje banane, zob, bobičasto voće i orašaste plodove. P...

Imate problema s crijevima? Vjerovatno pravite jednu od ovih prehrambenih grešaka
20.11.24. 08:19

Imate problema s crijevima? Vjerovatno pravite jednu od ovih prehrambenih grešaka

Crijeva imaju ključnu ulogu u probavi i apsorpciji hrane, uključujući važne hranjive tvari koje su potrebne za cjelokupno zdravlje. Na loše zdravlje crijeva mogu utjecati različiti faktori, poput genetike i životnih navika, zbog čega je važ...

Želite unositi više proteina? Ovih sedam vrsta hrane su pravi izbor za vas
18.11.24. 07:30

Želite unositi više proteina? Ovih sedam vrsta hrane su pravi izbor za vas

Prehrana bogata proteinima vrlo je važna jer proteini održavaju mišićnu masu, podstiču oporavak i doprinose općem zdravlju. Proteini obavljaju mnoge funkcije u tijelu, kao što su proizvodnja hormona i stimulacija imunološkog sistema. Kada...

Ovih pet namirnica žene poslije 50. godine trebaju izbaciti iz ishrane
14.11.24. 22:21

Ovih pet namirnica žene poslije 50. godine trebaju izbaciti iz ishrane

Od ključne je važnosti razumjeti kako prehrana igra ulogu u zdravom starenju. Prema Nacionalnom institutu za starenje uravnotežena, zdrava prehrana za odrasle starije od 50 godina osigurava unos odgovarajućih hranjivih tvari, vitamina i mi...

Mnogi misle da su zdravi, ali nisu: Ova 3 proizvoda hitno izbacite iz ishrane!
11.11.24. 21:38

Mnogi misle da su zdravi, ali nisu: Ova 3 proizvoda hitno izbacite iz ishrane!

"Jedem zdravo i nemasno, a kilogrami ne padaju! Ne jedem ništa slatko, a šećeri su mi i dalje visoki!" Zasigurno ste se barem jednom susreli s ovim i sličnim rečenicama ili ih izrekli pokušavajući tako iskazati svoju duboku frustraciju i n...

Ovih pet vrsta hrane ne bismo trebali kupovati u supermarketima
26.10.24. 19:35

Ovih pet vrsta hrane ne bismo trebali kupovati u supermarketima

Neke namirnice nikada ne bi trebale završiti u našoj korpi, bez obzira na to pazimo li na zdravlje ili budžet. Visoki sadržaj šećera, nezdravih masti i aditiva može povećati rizik od raznih bolesti. Kada se naviknemo na industrijski obrađe...

Čak trećina ljudi pati zbog nedostatka željeza: Ovo su namirnice kojima možete riješiti taj problem
03.10.24. 08:05

Čak trećina ljudi pati zbog nedostatka željeza: Ovo su namirnice kojima možete riješiti taj problem

Provjera nedostatka željeza nije rutinska, što otežava razumijevanje njegove prevalencije. Nova studija, koja uključuje podatke više od 8.000 odraslih, približava nas odgovoru. Istraživači pokazuju da je nedostatak željeza češći nego što s...

Naučno istraživanje: Konzumiranjem ove tri vrste hrane smanjujete rizik od demencije
30.09.24. 21:15

Naučno istraživanje: Konzumiranjem ove tri vrste hrane smanjujete rizik od demencije

Nova studija je pokazala da konzumiranje hrane bogate flavonoidima može smanjiti rizik od razvoja demencije. Istraživanje, koje su vodili naučnici sa Univerziteta Queen's u Belfastu, sugerira da bi povećanje unosa ovih namirnica bogatih fl...

Ne smijemo svi jesti isto: Prilagodite ishranu vašoj životnoj dobi
27.09.24. 08:30

Ne smijemo svi jesti isto: Prilagodite ishranu vašoj životnoj dobi

Mit u koji mnogi ljudi vjeruju je da postoji savršena dijeta i savršen način ishrane. Ipak, ne postoje dva ista ljudska organizma i ono što je dobro za jednu osobu, možda nije dobro za drugu. Ipak, u zavisnosti od toga koliko godina imate,...

Najzdravija večera na svijetu: Jedite je do mile volje i bez straha da ćete se ugojiti
05.09.24. 19:20

Najzdravija večera na svijetu: Jedite je do mile volje i bez straha da ćete se ugojiti

Popunite polovinu vašeg tanjira povrćem bez skroba kao što su tikvice, brokoli, mrkva, kupus, krastavac, paradajz. Okruženi smo velikim tanjirima za jelo i teško da možemo sami na pravi način procijeniti koliko nam je čega dovoljno za posl...

Tri namirnice koje ne biste trebali da jedete za doručak: "Decenijama su nas savjetovali pogrešno"
04.09.24. 09:44

Tri namirnice koje ne biste trebali da jedete za doručak: "Decenijama su nas savjetovali pogrešno"

Francuska biohemičarka Jessie Inchauspe upozorava da slatki doručak pokreće dnevni "rollercoaster" porasta i padova šećera. Ona tvrdi da su nas marketing i brendiranje doveli u zabludu da mislimo da je slatki doručak idealan način za počet...

Želite izgubiti kilograme? Uspjet ćete samo s jednom navikom
24.08.24. 21:40

Želite izgubiti kilograme? Uspjet ćete samo s jednom navikom

Naše tijelo funkcionira u skladu s unutrašnjim biološkim ritmovima, što znači da je vrijeme konzumacije hrane i pića jednako važno kao i njihov kvalitet. Kako bismo izvukli maksimum iz svoje prehrane, dobro je znati kada je optimalno konzu...

Čudne želje: Zašto trudnice obožavaju jesti kisele krastavce?
21.08.24. 08:58

Čudne želje: Zašto trudnice obožavaju jesti kisele krastavce?

Poznato je da su okusni pupoljci žena tokom trudnoće znatno osjetljiviji, pa tako neku hranu odbacuju, a neke se ne mogu zasititi. Ali jedna namirnica koje se mnoge trudnice ne mogu zasititi su kiseli krastavci. I to ne uključuje samo kisel...

Dijeta za borbu protiv proširenih vena: Hrana za lijepe noge
05.08.24. 22:46

Dijeta za borbu protiv proširenih vena: Hrana za lijepe noge

Ako želite da imate zdrave noge, a imate problema sa proširenim venama, dijeta za proširene vene može biti ključna za poboljšanje stanja. Pravilna ishrana za proširene vene je od velike važnosti. Dok određene namirnice mogu pogoršati stanj...

Važna je njega iznutra: Riješite se krhkih i lomljivih noktiju uz pomoć ovih sedam namirnica
29.07.24. 22:33

Važna je njega iznutra: Riješite se krhkih i lomljivih noktiju uz pomoć ovih sedam namirnica

Pogled u nokte često je dobar pokazatelj našeg općeg zdravstvenog stanja, a osobito kada su prehrambene navike u pitanju. Ako su oni slabi, lomljivi, sporo rastu ili su bez sjaja, preispitivanje toga što kroz dan jedete, sugerira dijetetič...

Nije lako, ali je izuzetno korisno: Smanjite sa unosom šećera i tijelo će vam zahvaliti
22.07.24. 22:30

Nije lako, ali je izuzetno korisno: Smanjite sa unosom šećera i tijelo će vam zahvaliti

Konzumiranje velikih količina šećera nije najbolje za vaše zdravlje, ali odricanje od slatkiša može biti izazovno. Ako razmišljate o tome da smanjite unos šećera, važno je znati koje pozitivne promjene možete očekivati. Izbacivanje šećera...

Amra Džeko otkrila da svaki dan jede iste namirnice, ovo je njena omiljena poslastica
17.07.24. 20:00

Amra Džeko otkrila da svaki dan jede iste namirnice, ovo je njena omiljena poslastica

Amra Džeko, proslavljena bh. manekenka i supruga najpoznatijeg nogometaša Bosne i  Hercegovine Edina Džeke, strastvena je zaljubljenica u fitness i zdrav način života. Redovno objavljuje fotografije na društvenim mrežama kako vodi zdrav na...

/ Najčitanije

1

Napustio Njemačku nakon 40 godina i vratio se u BiH sa šestero djece: "Ovdje smo pronašli sreću"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
2

Ponovljeni izbori u Srbiji: Vučić odnio pobjedu na nekoliko biračkih mjesta

Prije 1 dan | Regija
3

Ne bacajte koru od mandarine: Ovo su načini kako je možete iskoristiti u domaćinstvu

Prije 1 dan | Život i stil
4

Danas na snagu stupaju nova pravila na hrvatskoj granici: Šta to znači za putnike i robu iz BiH?

Prije 2 dana | Regija
5

Puljić o Dodikovoj posjeti Mar-a-Lagu: Atmosfera je pomalo šatorska, kao s nekih derneka na Balkanu

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
6

Odluka stupa na snagu danas: Velika promjena za građane BiH koji imaju novac u bankama

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
7

Recept za pitu od jabuka 'na čaše': Mekana je, sočna i puna ukusnog fila

Prije 1 dan | Recepti
8

Nekada je osvajala medalje za svoju zemlju: Reprezentativka Ilda Dautović živi u kući bez struje

Prije 2 dana | Regija
9

Zemljotres probudio Sarajlije: "Kratko, ali snažno!"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
10

Iran najavio otvaranje Hormuškog moreuza za 48 sati, ali pod jednim uslovom za SAD

Prije 1 dan | Svijet
11

Federalna posvetila prilog Arijani Saračević-Helać: "Na prvoj liniji istine"

Prije 1 dan | Lica
12

Vučić nakon izbornog debakla povlači novi potez: "Nećemo imati kandidata!"

Prije 2 dana | Regija
13

Savez kolumnista | Dodik najavljuje novi Ustav RS-a: Entitet ne može mijenjati ustavni poredak BiH

Prije 2 dana | Ja mislim
14

Jasna Diklić: Ne plačem. To mi se oči znoje

Prije 2 dana | Ja mislim
15

Sarajka Aida Kamber djeci iz BiH oboljeloj od leukemije omogućava besplatno liječenje u Italiji

Prije oko 14h | Teme

/ Najkomentiranije

1

Nakon smrti maloljetnika u Bugojnu: Predložen pritvor za 22-godišnjeg vozača

20.10.26. 07:27 | Bosna i Hercegovina
2

Požar u vojnoj bazi u Kanadi odnio četiri života, desetine osoba povrijeđeno

20.10.26. 07:33 | Svijet
3

Asocijacija mladih SDA BiH osudila postavljanje bilborda s likom Alije Izetbegovića u Lukavici

20.10.26. 07:42 | Bosna i Hercegovina
4

Nastavlja se Liga prvaka: Veliki okršaj PSG i Barcelone u fokusu, Demirović i Bajraktarević u akciji

20.10.26. 07:57 | Nogomet
5

Zvizdić o Dodikovom napadu na novinara BHRT-a: Bahatost se koristi kao sredstvo pritiska

20.10.26. 07:59 | Bosna i Hercegovina
6

Džejla Ramović povukla potez nakon što je Jakov Jozinović odgodio koncerte u Beogradu

20.10.26. 08:04 | Muzika/Film/Lektira
7

Nakon tri godine balet "Dama s kamelijama" ponovo na sceni Narodnog pozorišta Sarajevo

20.10.26. 08:11 | Kultura
8

Zbog radova bez vode skoro 20 ulica: ViK najavio nove prekide u vodosnabdijevanju

20.10.26. 08:15 | Lokalne teme
9

Htjeli se odvojiti, onda je stigao hladan tuš: Prvi rezultati glasanja zadali udarac separatistima

20.10.26. 08:16 | Svijet
10

Trump: "Pariz će uskoro postati muslimanski grad, Europa je završila"

20.10.26. 08:23 | Svijet
11

Vremenski preokret u Bosni i Hercegovini: Meteorolozi objavili prognozu do subote, kiša na vidiku

20.10.26. 08:35 | Bosna i Hercegovina
12

Domaću pizzu učinite još ukusnijom: Tajna je u jednom triku

20.10.26. 08:36 | Recepti
13

Komšić o koaliciji sa SDP-om: S njima ne treba tikve saditi da se ne bi obile o glavu

20.10.26. 08:43 | Bosna i Hercegovina
14

Diplomate strahuju od crnog scenarija, bivši ministar upozorava: "Napadaju nas s tri strane"

20.10.26. 08:50 | Svijet
15

AI u borbi protiv raka: Za pomoć pacijentima mogao bi biti dovoljan jedan selfie

20.10.26. 08:54 | Tech
Prethodna Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.