Kukuruz, riža i pšenica su kulture koje većina ljudi prepoznaje kao ključne dijelove modernih prehrambenih navika. Međutim, malo je poznato da četvrto mjesto drži kasava, biljka koja dominira prehranom u tropskim područjima. Iako je kasav...
Ljudsko tijelo složen je sistem koji se s godinama neprestano mijenja i prilagođava. Iako ne postoji način da se izbjegne starenje, svi žele usporiti proces. Određene namirnice ili vitamini djeluju kao sredstva protiv starenja i mogu vam po...
Borba s viškom kilograma i gojaznošću globalni je problem među svim generacijama ljudi. Prema podacima iz 2019. godine u većini članica Europske unije, ali i zemalja poput Norveške, Srbije i Turkiye preko 52 posto odraslih ljudi (starijih...
Prema zdravstvenim stručnjacima, određeni začini mogu imati pozitivan uticaj na vaš mozak. Prvo, đumbir nije samo dobar za probavu, već ima i snažna svojstva koja navodno štite mozak od oksidativnog stresa. Oksidativni stres može ubrzati p...
Prehrana sportista igra ključnu ulogu u njihovim životima i sportskim uspjesima. Nije svaki sport isti, a ni svaki organizam, ali hrana na sve ima utjecaj. Često se u tom kontekstu spominjao srbijanski teniser Novak Đoković koji je po pitan...
Posljednje se desetljeće puno pažnje posvećuje zdravlju crijeva i tome koliko je ono ključno za cjelokupno zdravlje. Među ostalim, zna se da je zdravlje crijeva povezano sa stresom, umorom i smanjenjem produktivnosti. Također, kada je u pi...
Pokušavajući postići zacrtane ideale ljepote, snage i mladosti, mnogi kreću u teretanu. Drugi posežu za dodacima prehrani. Treći znaju da im od velike pomoći može biti zdrava prehrana pa se bacaju na otkrivanje namirnica koje sadrže sastojk...
Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge str...
Povrće je ključni sastojak zdrave prehrane, no mnogi od nas ne konzumiraju dovoljno raznovrsnih vrsta povrća, otkrivaju istraživanja provedena 2019. godine. Unos preporučenih pet porcija voća i povrća dnevno može značajno smanjiti rizik od...
Znamo da prehrana bogata mesom nije dobra ni za planetu ni za naše zdravlje, ali koliko daleko ste spremni ići da se prebacite na održiviji način prehrane? Kako bi bilo da svoje trenutnu ishranu zamijenite s nekoliko odabranih komada pitono...
U svijetu povremenih zalogaja, dijetetičarka Amy Goodson dijeli svoj najbolji recept za ukusan i hranljjiv međuobrok koji će vam pomoći u procesu mršavljenja. Bez obzira na vašu disciplinu, kombinacija grčkog jogurta sa svježim bobičastim...
Isaiah Caldwell (28) iz SAD-a bio je težak skoro 200 kilograma prije dvije godine. Tada su mu doktori rekli da ga pretilost može dovesti do neplodnosti i da nikad neće postati roditelj pa je odlučio nešto poduzeti. Danas je 95 kilograma l...
Jedno od najčešćih pitanja svakog roditelja, naročito tokom zime, je kako izbjeći brojne virusne infekcije, prehlade i gripe? Djeca, posebno ona koja pohađaju kolektive poput vrtića ili škole, često su izložena infekcijama, čak i do 10 puta...
Zdrava crijeva mogu ojačati naš imunološki sistem, podržati srednji živčani sistem, kontrolisati šećer u krvi, pa čak i raspoloženje. Na mikrobiom crijeva uveliko utječe ono što jedemo. Poznati doktor Michael Moseley kaže da se u našem žel...
Koncept takozvanog lažnog posta smanjuje trbušnu masnoću i potiče regeneraciju stanica. Za razliku od tradicionalnog posta, još uvijek smijete jesti relativno veliku količinu hrane. To se radi kako bi se spriječio gubitak mišićne mase. La...
Kada protok žuči zapne, probavni problemi postaju neizbježni, uključujući smanjenu apsorpciju hranjivih tvari, povećan rast štetnih crijevnih bakterija, upalu crijeva te sindrom propusnih crijeva... Pravilan protok žuči igra ključnu ulogu...
Žene u Australiji su izabrale da vjeruju u mit da je hljeb potrebno jesti svakodnevno. Novo istraživanje je pokazalo da 43 posto žena izbjegava da jede hljeb kada želi da smrša, dok se 20 posto osjeća krivim kada za obrok pojede hljeb. Je...
Dešava li vam se da čak i nakon obilnog obroka, osjećate glad jako brzo i imate osjećaj da niste ni jeli? Ako se takav osjećaj ponavlja i postaje konstantan, trebali bi ga shvatiti kao upozorenje da sustav organa za probavu ne funkcionira k...
Nakon određenih godina ljudsko tijelo drugačije nego inače reaguje na hranu pa je vrlo važno pripaziti na unos određenih namirnica. U određenim godinama tijelo više ne funkcionira tako lako, a često se nakon četrdesete pojavljuju prvi zdra...
Suho voće je ukusno, praktično za grickanje, dodatak je desertima i drugim jelima, puno je vlakana i antioksidanata. Istodobno obiluje šećerom i kalorijama i ako s njim pretjerujemo, možemo si napraviti štetu. Za neke je ono zdrav međuobro...
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te načinima na koje ga u dostatnim količinama unositi putem prehrane. "Magnezij igra ključnu ulogu u mnogim fiziološkim...
Dijeta koja se ne bavi toliko količinom i kvalitetom unesene hrane u tijelo već se bazira na vremenske okvire, povremeni post ili intermittent fasting još je uvijek popularan trend mnogih koji žele mršaviti bez da se odriču hrane. Međutim,...
Dvije najteže stvari u dijeti su izdržati nalet gladi i izbaciti iz prehrane omiljene namirnice koje u novom jelovniku nisu dopuštene. Glad je neizbježna kada smanjite unos kalorija, ali važno je imati pri ruci zdrav međuobrok koji pomaže...
Prema prepoznatljivom nutricionistu Jasonu Ewoldtu, žene koje su prešle 50. godinu trebaju prilagoditi svoju prehranu kako bi povećale unos ključnih hranjivih tvari koje su izuzetno važne za suočavanje s najčešćim promjenama povezanim sa st...
/ Najkomentiranije
Kupovina 'Srpske kuće': Supervizor za Brčko Louis Crishock osudio "senzacionalističke izjave"
Očekuje nas 24. kolo WWIN lige BiH: Sarajevo i Željezničar igraju u istom terminu, poznate i sudije
Uputili emotivno pismo: Škola zahvalna herojima Opće bolnice koji su spasili povrijeđenu učenicu
Sarajevo: 46-godišnjak uhapšen zbog više krivičnih djela, oglasio se MUP
Održan tradicionalni iftar vojnog muftije u Sarajevu: "Gradimo mostove, a ne zidove"
Niste zadovoljni brisačima na automobilu? Prije kupovine novih, isprobajte jedinstven trik
Analiza | "Trump i njegovi ljudi daju različite izjave o tome zašto se vodi rat u Iranu"
Oglasila se Turska: "Pomno pratimo akcije iranske kurdske militantne grupe"
Selena Gomez otvoreno progovorila o životu s bipolarnim poremećajem: "Ne sramim se maničnih epizoda"
Vozač iz BiH kažnjen na granici: Carinici u kabini pronašli neprijavljenih 20.000 eura
Uskoro konačna presuda Vasviji Vidović: Odbrana i tužilaštvo iznijeli završne riječi
Volkswagen otkrio prvu službenu sliku Golfa 9: Pogledajte kako izgleda najnoviji dizajn
Zastupnici SDP-a u Skupštini KS poručili: "Sebija Izetbegović mora odgovarati"
Akcija: 'Live 1': U Tuzli zaplijenjena roba vrijedna 205.000 KM
Anketa | Želimo čuti vaše mišljenje: Koliko vas zabrinjava sukob između Irana i Izraela/SAD?