Ljekar koji se bavi zdravim starenjem tvrdi kako se ‘pomladio‘ za čak 20 godina, odnosno da je preokrenuo svoju biološku dob i to samo zahvaljujući prehrani. U nastavku pročitajte načela prehrane koja Roizen slijedi. Jedite mediteransku h...
Povrće je izvrsno ne samo zbog svoje raznovrsnosti - može se jesti sirovo ili kuhano, cijelo ili narezano - već i zbog zdravstvenih benefita koje pruža. Međutim, mnogi koji žele uključiti više povrća u svoju prehranu možda zanemaruju jednu...
Deborah Szekely iz New Yorka početkom maja napunila je 102 godine. Ova superbakica često izlazi, posjećuje prijatelje i govori na konferencijama te tri puta sedmično radi u fitness i spa centru koji je suosnovala 1940. godine. "Kad sam se...
Obavezna na plažama i kao desert u vrelim, ljetnim poslijepodnevima, lubenica je sinonim za ljeto. Njena slatkoća i osvježavajući učinak koji ima čine je najpopularnijim ljetnim voćem širom svijeta. No, divan okus i svježina nisu jedini ra...
Svakako, nije svaka konzervirana hrana loša. Konzerviranje hranu održava svježom i jestivom, pogotovo onu koja je sklona razvoju raznih patogena, a u procesu konzerviranja namirnice prolaze i proces sterilizacije. Nutricionista dr Jess Co...
Dobro je u zamrzivaču uvijek imati jedno pakiranje špecli ili pljukanaca Nekada su najjednostavnija rješenja najbolja, a kada je riječ o debljoj tjestenini poput pljukanaca ili špecli, ne treba im puno više od maslaca, malo peršuna i riban...
Tražite li recept za riblje jelo priprema kojeg vam neće oduzeti previše vremena, a bit će ukusno i slasno, stanite, jer pronašli ste ga. Trebat će vam: 2-4 fileta lososa 500 g špinata 4 bijelog luka 1 kašika kapara 1 limun ili lime...
Ugljikohidrati su se unazad nekoliko godina pojavili na listi neprijatelja koji navodno potiču gomilanje viška kilograma. Osim što je takav stav potpuno pogrešan, stručnjaci ističu da može imati vrlo negativan utjecaj na zdravlje. Nutricio...
Svima nam se desilo da odjednom osjetimo iznenadnu potrebu za različitim okusima, koja nas naprosto preplavi. Konstantna potreba za određenom hranom može da ukazuje na neki nedostatak u organizmu. Također, može da vas alarmira i na neke pr...
Uloga imuniteta u zdravlju najmlađih je od ključne važnosti, jer igra centralnu ulogu u zaštiti organizma od infekcija i bolesti. Razumijevanje važnosti imuniteta i kako ga ojačati može pomoći roditeljima da bolje brinu o zdravlju svoje dje...
Ljeto je napočetku, mnogi od nas nikada nisu zadovoljni svojom figurom. Ipak, postoji rešenje i za to, a popularno ga zovu 'žuti sok'. Ovaj sok ima svega četiri sastojka, a to su ananas, limun, đumbir, i jabuka, a oni su prepuni vitamina...
Čokolada može biti dio zdrave ishrane ako odaberete pravu vrstu i konzumirate je umjereno. Kada pokušavaju doći u formu, ljudi često misle da je vrijeme da odustanu od hrane koju vole, ali to nije baš tako. U stvari, postoji mnogo načina n...
Postalo je jako teško razaznati mit od istine na internetu, naročito kada se raspravlja o temama zdravlja i ljepote, a ovaj samo još jedan u nizu TikTok trendova obećava tijelo iz snova. Do ljeta ima još malo, a mi vam možemo reći je li ov...
Vjerovatno ste već čuli da ishrana može da poboljša zdravlje srca. Međutim, nije samo važno šta jedemo, već i kada. "Za mršavljenje je najbolje ne jesti kasno navečer. Povremeni post može pomoći u tome. Cilj da završite s jelom do 17 ili 1...
Ispostavilo se da se većina Britanaca mora vratiti u školu kako bi obnovili svoje znanje o povrću, a možda ne bi ni nama škodilo. Prema članku portala Mirror marka Green Chef koja nudi recepte za zdravu i dijetalnu prehranu ispitala više o...
Kukuruz, riža i pšenica su kulture koje većina ljudi prepoznaje kao ključne dijelove modernih prehrambenih navika. Međutim, malo je poznato da četvrto mjesto drži kasava, biljka koja dominira prehranom u tropskim područjima. Iako je kasav...
Ljudsko tijelo složen je sistem koji se s godinama neprestano mijenja i prilagođava. Iako ne postoji način da se izbjegne starenje, svi žele usporiti proces. Određene namirnice ili vitamini djeluju kao sredstva protiv starenja i mogu vam po...
Borba s viškom kilograma i gojaznošću globalni je problem među svim generacijama ljudi. Prema podacima iz 2019. godine u većini članica Europske unije, ali i zemalja poput Norveške, Srbije i Turkiye preko 52 posto odraslih ljudi (starijih...
Prema zdravstvenim stručnjacima, određeni začini mogu imati pozitivan uticaj na vaš mozak. Prvo, đumbir nije samo dobar za probavu, već ima i snažna svojstva koja navodno štite mozak od oksidativnog stresa. Oksidativni stres može ubrzati p...
Prehrana sportista igra ključnu ulogu u njihovim životima i sportskim uspjesima. Nije svaki sport isti, a ni svaki organizam, ali hrana na sve ima utjecaj. Često se u tom kontekstu spominjao srbijanski teniser Novak Đoković koji je po pitan...
Posljednje se desetljeće puno pažnje posvećuje zdravlju crijeva i tome koliko je ono ključno za cjelokupno zdravlje. Među ostalim, zna se da je zdravlje crijeva povezano sa stresom, umorom i smanjenjem produktivnosti. Također, kada je u pi...
Pokušavajući postići zacrtane ideale ljepote, snage i mladosti, mnogi kreću u teretanu. Drugi posežu za dodacima prehrani. Treći znaju da im od velike pomoći može biti zdrava prehrana pa se bacaju na otkrivanje namirnica koje sadrže sastojk...
Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge str...
Povrće je ključni sastojak zdrave prehrane, no mnogi od nas ne konzumiraju dovoljno raznovrsnih vrsta povrća, otkrivaju istraživanja provedena 2019. godine. Unos preporučenih pet porcija voća i povrća dnevno može značajno smanjiti rizik od...
/ Najkomentiranije
Vremenski preokret u Bosni i Hercegovini: Meteorolozi objavili prognozu do subote, kiša na vidiku
Domaću pizzu učinite još ukusnijom: Tajna je u jednom triku
Komšić o koaliciji sa SDP-om: S njima ne treba tikve saditi da se ne bi obile o glavu
Diplomate strahuju od crnog scenarija, bivši ministar upozorava: "Napadaju nas s tri strane"
AI u borbi protiv raka: Za pomoć pacijentima mogao bi biti dovoljan jedan selfie
U bh. susjedstvu na snazi narandžasto upozorenje: Stiže veliko nevrijeme
Aerodrom Mostar očekuje više od 70.000 putnika: Kapacitet terminala povećava se četiri puta
Odbijena žalba Alije Balijagića: Potvrđena presuda od 40 godina za monstruozna ubistva
U2 - The Greatest Show On Earth
Igor Crnadak se pita: "Kako je ruskom biznismenu Rašidu Serdarovu isplaćeno 240 miliona KM?"
Inflatorni pritisak raste: Cijene u Federaciji BiH za godinu dana porasle 5,7 posto
UEFA poslala pismo FIFA-i: Poznato što traže od predsjednika Giannija Infantina
Ovaj grad je jedna od najprivlačnijih destinacija za život, ali postoji važno upozorenje
Teška nesreća u Sarajevu: Audi oborio 79-godišnju pješakinju, zadobila opasne povrede
Dva svjetska diva razvijaju automobile koji će voziti sami. Poznato šta planiraju