Ako mislite da zasitan obrok pun proteina mora biti skup, Emma Logsdon će vam pokazati da nije tako. Ova 23-godišnja djevojka danas je trenerica fitnessa,ali iza nje je duga borba s viškom kilograma. Jeftin ručak od piletine, povrća i riže...
Legendarni Zdravko Čolić već nekoliko desetljeća žari i pali domaćom muzičkom scenom, a da bi to mogao, mora biti u top formi. Na koncertima je i dalje pun energije, a nju nije teško imati kad vidi da ga publika uvijek dočekuje s oduševlje...
Oslić je širom svijeta izuzetno popularna vrsta morske ribe, koju karakteriše pun ukus bijelog, mekanog mesa od koga se prilično jednostavno odvajaju kosti. Dodamo li tome izvanredne zdravstvene prednosti i dostupnost tokom cijele godine,...
Australski su naučnici u svojoj zemlji proveli dosta zanimljivo i važno istraživanje te su došli do dosta zabrinjavajućih zaključaka. Naime, svake godine više od 2.500 Australaca umre od bolesti povezanih s pretjeranim unosom soli. Uprkos...
Iako se povrće obično smatra osnovnom hranom u svakoj uravnoteženoj ishrani, iznenađujuće je saznati da čak i ove naizgled zdrave namirnice mogu potencijalno doprinijeti masnoći na stomaku na neki način. Hese Federom, RDN, CPT, otkriva izn...
Vojna dijeta osmišljena je kako bi vam pomogla u sagorijevanju masti na najbrži mogući način. Postoje različiti oblici prehrane namijenjene za gubljenje kilograma, no nije svaka dijeta za svakoga. Vojna dijeta, nazvana tako jer je strog...
Mršavljenje traži kombinaciju pravilne ishrane, redovnog vježbanja i zdravih životnih navika. Ishrana igra ključnu ulogu u procesu gubitka kilograma. Odabir pravih namirnica može ubrzati vaš put ka vitkijoj figuri. Evo liste hrane koja je...
Ree Dramond, američka food blogerka, nikada nije izbjegavala da priča o svom gubitku od 25 kilograma, sa kojim je počela 2021. godine. Skoro tri godine kasnije, ona sa publikom dijeli šta je to promijenila u ishrani i u načinu života kojeg...
Vrijeme obroka može značajno utjecati na metaboličko zdravlje, pokazuje novo istraživanje. Vjerovatno ste čuli preporuke od zdravstvenih stručnjaka o vremenu kada treba jesti. Bilo da vam endokrinolog preporučuje doručak unutar sat vremen...
Tipično, ako neko voli sir, stvarno voli sir i može pronaći način da ga ugradi u gotovo svaki obrok. Omleti iz kojih curi cheddar, sezonske salate s kozjim sirom, ravioli punjeni mozzarellom, pečeni brie… Toliko sireva, toliko jela. Narav...
Jutro započnite slasnim doručkom s kraljicom sezone - jabukom... Prva asocijacija vezana uz jesen su cimet i jabuke. Dok se još privikavamo na to da je gotova sezona sunca i mora, u tome nam pomaže ova utješna kombinacija okusa. Krećemo ve...
Mnogo se pričalo i pisalo o prehrani najboljeg tenisača svijeta Novaka Đokovića i njegove supruge Jelene. Novak je svojedobno izbacio meso iz prehrane, što mu je pomoglo da sačuva zdravlje i fizičku formu, pa je u dobi od 34 godine igrao ne...
U čemu se krije tajna vitke linije 49-godišnje pjevačice i modne dizajnerice Victorije Beckham? Pitanje je koje je zanimalo brojne žene, a njen suprug David progovorio je o tome kako se ona zapravo hrani. Bivši nogometaš tako tvrdi da vo...
Gasovi mogu biti posljedica nadutosti ili gutanja zraka tokom jela, žvakanja žvake, pijenja kroz slamku ili pušenja. Neprobavljeni ugljikohidrati su čest uzrok gasova, jer želudac i tanko crijevo ne mogu razgraditi ovu hranu. Umjesto toga,...
Neka hrana doista teško sjeda na želudac i nikako je ne treba konzumirati navečer jer osim što ćemo teško zaspati, izaziva nadutost i probleme s probavom, a dugoročno može izazvati i gomilanje kilograma. U različitim dijelovima svijeta več...
Plava riba je bogata omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama koje se smatraju esencijalnim masnim kiselinama jer ih tijelo ne može samo proizvesti. Stoga ih je bitno konzumirati kroz izvore hrane poput plave ribe. Dokazano je da upravo...
U svijetu hrane sve se mijenja, od toga što i kada jedemo do toga ko proizvodi i kako našu hrana, a naglasak se stavlja na održivost, regionalnost i nove tehnologije. No, šta zapravo čini prehrambeni trend i kako se može odrediti koji od n...
Naučnica za hranu na Univerzitetu Ohio State, Cheril Beringer, tokom godina je identifikovala nz stvari koje bi mogle pomoći u rješavanju zadaha od bijelog luka, uključujući kiseline u jabukama i metvici te masnoću u mlijeku. No, sada je i...
Ponekad dobar intenzivan ukus zaista dolazi u minijaturnim pakovanjima. Ako vam u posljednje vrijeme (ili nikad) nije pala na pamet konzervirana riba poput inćuna ili sardina, propuštate priliku za unos pristupačnih, a hranjivih depoa ener...
Postoji nekoliko teorija o tome zašto neki ljudi mogu osjećati glad nakon drijemanja, ali najvažnija je ona povezana s hormonom rasta. Taj stomak koji gunđa nakon dnevnog drijemanja nešto vam govori. Ako noću ne spavate dovoljno, popodnevno...
William Hanson, jedan od najvećih britanskih stručnjaka kad je riječ o lijepom ponašanju, na svojem Instagramu savjetuje kako biti uglađen u najrazličitijim situacijama – od odijevanja do manira za stolom. U jednoj od objava donosi video k...
Iako će vježbanje i zdrava prehrana zasigurno pomoći da ostanete u formi, postoje i drugi, neobičniji načini sagorijevanja kalorija. Većina njih ne oduzima puno vremena, a ako se redovno izvode, pomoći će da ostanete fit i bez provođenja v...
Kako gotovo svi volimo jesti jaja pripremljena na razne načine, otkriveno je i koja su najzdravija i najbolja za organizam. Jaja su mnogima omiljeni dio doručka ili bilo kojeg drugog obroka, a osim toga nalaze se u velikom broju jela pa be...
Teško se uvijek pridržavati rigoroznih dijeta i redovno odlaziti na treninge, ipak neke sasvim jednostavne životne navike vam mogu pomoći da smršate. Ovi efikasni savjeti će vam pomoći da redukujete tjelesnu masu. Pomoću njih nećete gladov...
/ Najkomentiranije
David Beckham se suočio sa gubitkom: "Ništa više neće biti isto bez tvog osmijeha"
BH Meteo otkrio šta nas čeka do kraja dana: Evo gdje će sve padati snijeg
Majka heroj iz Buturović Polja: Lejla Zalihić nominirana za "Hercegovku godine"
Preminuo Elvir Šačić Crni, veliki i istinski navijač FK Željezničar
Saobraćajna nesreća u BiH, povrijeđene dvije osobe
Ponos Bosne i Hercegovine: Naučnica Eda Džinović postiže uspjehe na Kraljevskom koledžu u Londonu
Potvrđeno: Pljačkaši zlatare na Baščaršiji dovedeni u KPZ Zenica
Na današnji dan: Tvrtko I oženio bugarsku princezu Doroteju, a slavlja na dvoru su bila ovakva
Održana konferencija "Odnosi Bosne i Hercegovine i Crne Gore": Ovo su zaključci
Nema ništa bolje od ovoga: Turski pide, hrskavo tijesto sa nadjevom koje će vas "oboriti sa nogu"
Nove slike osumnjičenog za ubistvo milionera: Sumnja se da je otišao u Georgiju
Crnadak upozorava na teške dane u RS-u pa poručuje Dodiku: Vučeš pogrešne i sumanute poteze
Benjamin Netanyahu koristi situaciju u Siriji: Izrael je upravo okupirao novi teritorij
Tajno jezero u BiH: Otkrijte čudo prirode koje se skriva podno planine Grmeč
Svaka čast, GSS: S Čvrsnice spasili dvoje mladih Splićana koji su zapeli u nanosu snijega