Žene u Australiji su izabrale da vjeruju u mit da je hljeb potrebno jesti svakodnevno. Novo istraživanje je pokazalo da 43 posto žena izbjegava da jede hljeb kada želi da smrša, dok se 20 posto osjeća krivim kada za obrok pojede hljeb. Je...
Dešava li vam se da čak i nakon obilnog obroka, osjećate glad jako brzo i imate osjećaj da niste ni jeli? Ako se takav osjećaj ponavlja i postaje konstantan, trebali bi ga shvatiti kao upozorenje da sustav organa za probavu ne funkcionira k...
Nakon određenih godina ljudsko tijelo drugačije nego inače reaguje na hranu pa je vrlo važno pripaziti na unos određenih namirnica. U određenim godinama tijelo više ne funkcionira tako lako, a često se nakon četrdesete pojavljuju prvi zdra...
Suho voće je ukusno, praktično za grickanje, dodatak je desertima i drugim jelima, puno je vlakana i antioksidanata. Istodobno obiluje šećerom i kalorijama i ako s njim pretjerujemo, možemo si napraviti štetu. Za neke je ono zdrav međuobro...
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te načinima na koje ga u dostatnim količinama unositi putem prehrane. "Magnezij igra ključnu ulogu u mnogim fiziološkim...
Dijeta koja se ne bavi toliko količinom i kvalitetom unesene hrane u tijelo već se bazira na vremenske okvire, povremeni post ili intermittent fasting još je uvijek popularan trend mnogih koji žele mršaviti bez da se odriču hrane. Međutim,...
Dvije najteže stvari u dijeti su izdržati nalet gladi i izbaciti iz prehrane omiljene namirnice koje u novom jelovniku nisu dopuštene. Glad je neizbježna kada smanjite unos kalorija, ali važno je imati pri ruci zdrav međuobrok koji pomaže...
Prema prepoznatljivom nutricionistu Jasonu Ewoldtu, žene koje su prešle 50. godinu trebaju prilagoditi svoju prehranu kako bi povećale unos ključnih hranjivih tvari koje su izuzetno važne za suočavanje s najčešćim promjenama povezanim sa st...
Koliko vam se puta dogodilo da se ujutro pogledate u ogledalo i sviđa vam se što vidite, a već poslijepodne ili navečer primjećujete kako vam je trbuh gotovo dvostruko veći? Razlog za to su vaše dnevne navike koje izazivaju nadutost, a tim...
Nakon što smo si tokom praznika svi dali oduška i (najvjerovatnije) pretjerali s uživanjem u poslasticama, mnogi su nabacili pokoji kilogram kojeg bi se voljeli riješiti. Ako ste i vi u potrazi za savršenom dijetom, jedna od najpopularniji...
U ovo doba godine mnogi od nas odlučuju da daju prioritet svom zdravlju. Dok se procjenjuje da je 25 posto dugovječnosti određeno našim genima, ostalo je određeno onim što radimo, iz dana u dan. Ne postoje brza rješenja ili prečice za duži...
Nakon što uđemo u četrdesete, metabolizam se usporava, ali mršavljenje i održavanje idealne težine nisu nedostižni. Evo nekoliko stručnih savjeta za usvajanje zdravih navika kako biste ostali fit i vitalni: Uravnotežite svoju prehranu: Og...
Započinjanje dana na prazan želudac nekim je ljudima nezamislivo. Oni jedva išta pojedu u prvih nekoliko sati u danu. Ako duže imaju takav stil života, mogu se razboljeti. Na to sugerišu nedavni podaci istraživanja iz Kine, objavljeni u ča...
Ponekad jutra znaju biti pomalo haotična, a ako su i vaša takva, onda će vam ideja za najzdraviji doručak na svijetu biti odličan poticaj za zdraviji i sretniji početak dana. Doručak je zaista najvažniji obrok u danu, a važno je da bude zd...
Ruska nutricionistkinja je otkrila koja su četiri najčešća razloga što osjećate glad i koje navike da promijenite. Osjećate glad čim otvorite oči i tako cijelog dana? Postoji razlog. Iako postoji hrana nakon koje ćete uvijek osećati da nis...
Iako je važno ostati hidriran i unositi najmanje dvije litre vode dnevno, ne biste je trebali piti dok jedete. Naime, ako zajedno s hranom unosite tekućinu, može se poremetiti nivo koncentracije kiseline i žuči u želucu koja je neophodna o...
Menopauza je prirodna faza u životu žene, ali može doći s dodatnim izazovima, poput dobivanja viška kilograma ili poteškoća u održavanju težine na koju ste navikli. Hormonske promjene tokom menopauze mogu značajno uticati na metabolizam, a...
Naučnici sa Univerziteta British Columbia analizirali su najbolje opcije za doručak za osobe oboljele od dijabetesa tip 2. Njihovo istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition imalo je za cilj dati smjernice ob...
Ako preferirate hljeb, kao i mnogi Bosanci, preporučljivo je odabrati zdraviju opciju. Godinama se raspravlja koji je hljeb ustvari najzdraviji, a često će svako imati svoje mišljenje. Naučnici su analizom hljeba otkrili koji bi trebao bit...
Papričice u jela možete dodati svježe ili suhe, sjeckane, tucane, grubo ili fino mljevene u umake, variva, gulaše, supe, salate... Zima je nekako rezervisana za jači i masniji jelovnik, no zimska hrana ne mora nužno biti teška niti mora po...
Ako mislite da zasitan obrok pun proteina mora biti skup, Emma Logsdon će vam pokazati da nije tako. Ova 23-godišnja djevojka danas je trenerica fitnessa,ali iza nje je duga borba s viškom kilograma. Jeftin ručak od piletine, povrća i riže...
Legendarni Zdravko Čolić već nekoliko desetljeća žari i pali domaćom muzičkom scenom, a da bi to mogao, mora biti u top formi. Na koncertima je i dalje pun energije, a nju nije teško imati kad vidi da ga publika uvijek dočekuje s oduševlje...
Oslić je širom svijeta izuzetno popularna vrsta morske ribe, koju karakteriše pun ukus bijelog, mekanog mesa od koga se prilično jednostavno odvajaju kosti. Dodamo li tome izvanredne zdravstvene prednosti i dostupnost tokom cijele godine,...
Australski su naučnici u svojoj zemlji proveli dosta zanimljivo i važno istraživanje te su došli do dosta zabrinjavajućih zaključaka. Naime, svake godine više od 2.500 Australaca umre od bolesti povezanih s pretjeranim unosom soli. Uprkos...
/ Najkomentiranije
Od nade do skepticizma: Građani Teherana i Tel Aviva podijeljeni nakon američko-iranskog dogovora
Bivši reprezentativac BiH poslao poruku Edinu Džeki: "Ponosni što smo Bosanci"
Edin Forto: "Niste ozbiljna država ako ne ulažete u željeznice"
Sjećate se Elvedina koji je dovio za Zmajeve: Stigao je u Los Angeles pred utakmicu!
ReActing as a Star: Maja Izetbegović i Zlatan Vidović među odabranom ekipom talenata u Kranju
Sljedeća stanica, do pobjede: Javni prevoz u Sarajevu u znaku podrške Zmajevima
Trese se "Grad anđela": Navijači BiH u korteu krenuli prema stadionu
Plavo-žuti grad: Pogledajte atmosferu u Sarajevu pred utakmicu
Švicarski reprezentativac oduševio bh. javnost: Na konferenciji za medije zapjevao poznati hit
Stalna podrška i oslonac: Supruga Harisa Tabakovića spremna i za ovu utakmicu
Radio televizija Španije uoči večerašnje utakmice: "Bosna okreće američki san naglavačke"
Hasan Salihamidžić poslao snažnu poruku Zmajevima uoči okršaja sa Švicarskom: "I ako izgubite..."
Čudesan trijumf medicine: U 5 godina u Engleskoj nijedna djevojka nije umrla od raka grlića materice
Barbarez donio konačnu odluku: Ovo je 11 igrača koji će započeti okršaj sa Švicarskom
Oglasio se Edin Džeko pred početak meča: Babuka s 3 riječi pokorio društvene mreže