Koliko vam se puta dogodilo da se ujutro pogledate u ogledalo i sviđa vam se što vidite, a već poslijepodne ili navečer primjećujete kako vam je trbuh gotovo dvostruko veći? Razlog za to su vaše dnevne navike koje izazivaju nadutost, a tim...
Nakon što smo si tokom praznika svi dali oduška i (najvjerovatnije) pretjerali s uživanjem u poslasticama, mnogi su nabacili pokoji kilogram kojeg bi se voljeli riješiti. Ako ste i vi u potrazi za savršenom dijetom, jedna od najpopularniji...
U ovo doba godine mnogi od nas odlučuju da daju prioritet svom zdravlju. Dok se procjenjuje da je 25 posto dugovječnosti određeno našim genima, ostalo je određeno onim što radimo, iz dana u dan. Ne postoje brza rješenja ili prečice za duži...
Nakon što uđemo u četrdesete, metabolizam se usporava, ali mršavljenje i održavanje idealne težine nisu nedostižni. Evo nekoliko stručnih savjeta za usvajanje zdravih navika kako biste ostali fit i vitalni: Uravnotežite svoju prehranu: Og...
Započinjanje dana na prazan želudac nekim je ljudima nezamislivo. Oni jedva išta pojedu u prvih nekoliko sati u danu. Ako duže imaju takav stil života, mogu se razboljeti. Na to sugerišu nedavni podaci istraživanja iz Kine, objavljeni u ča...
Ponekad jutra znaju biti pomalo haotična, a ako su i vaša takva, onda će vam ideja za najzdraviji doručak na svijetu biti odličan poticaj za zdraviji i sretniji početak dana. Doručak je zaista najvažniji obrok u danu, a važno je da bude zd...
Ruska nutricionistkinja je otkrila koja su četiri najčešća razloga što osjećate glad i koje navike da promijenite. Osjećate glad čim otvorite oči i tako cijelog dana? Postoji razlog. Iako postoji hrana nakon koje ćete uvijek osećati da nis...
Iako je važno ostati hidriran i unositi najmanje dvije litre vode dnevno, ne biste je trebali piti dok jedete. Naime, ako zajedno s hranom unosite tekućinu, može se poremetiti nivo koncentracije kiseline i žuči u želucu koja je neophodna o...
Menopauza je prirodna faza u životu žene, ali može doći s dodatnim izazovima, poput dobivanja viška kilograma ili poteškoća u održavanju težine na koju ste navikli. Hormonske promjene tokom menopauze mogu značajno uticati na metabolizam, a...
Naučnici sa Univerziteta British Columbia analizirali su najbolje opcije za doručak za osobe oboljele od dijabetesa tip 2. Njihovo istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition imalo je za cilj dati smjernice ob...
Ako preferirate hljeb, kao i mnogi Bosanci, preporučljivo je odabrati zdraviju opciju. Godinama se raspravlja koji je hljeb ustvari najzdraviji, a često će svako imati svoje mišljenje. Naučnici su analizom hljeba otkrili koji bi trebao bit...
Papričice u jela možete dodati svježe ili suhe, sjeckane, tucane, grubo ili fino mljevene u umake, variva, gulaše, supe, salate... Zima je nekako rezervisana za jači i masniji jelovnik, no zimska hrana ne mora nužno biti teška niti mora po...
Ako mislite da zasitan obrok pun proteina mora biti skup, Emma Logsdon će vam pokazati da nije tako. Ova 23-godišnja djevojka danas je trenerica fitnessa,ali iza nje je duga borba s viškom kilograma. Jeftin ručak od piletine, povrća i riže...
Legendarni Zdravko Čolić već nekoliko desetljeća žari i pali domaćom muzičkom scenom, a da bi to mogao, mora biti u top formi. Na koncertima je i dalje pun energije, a nju nije teško imati kad vidi da ga publika uvijek dočekuje s oduševlje...
Oslić je širom svijeta izuzetno popularna vrsta morske ribe, koju karakteriše pun ukus bijelog, mekanog mesa od koga se prilično jednostavno odvajaju kosti. Dodamo li tome izvanredne zdravstvene prednosti i dostupnost tokom cijele godine,...
Australski su naučnici u svojoj zemlji proveli dosta zanimljivo i važno istraživanje te su došli do dosta zabrinjavajućih zaključaka. Naime, svake godine više od 2.500 Australaca umre od bolesti povezanih s pretjeranim unosom soli. Uprkos...
Iako se povrće obično smatra osnovnom hranom u svakoj uravnoteženoj ishrani, iznenađujuće je saznati da čak i ove naizgled zdrave namirnice mogu potencijalno doprinijeti masnoći na stomaku na neki način. Hese Federom, RDN, CPT, otkriva izn...
Vojna dijeta osmišljena je kako bi vam pomogla u sagorijevanju masti na najbrži mogući način. Postoje različiti oblici prehrane namijenjene za gubljenje kilograma, no nije svaka dijeta za svakoga. Vojna dijeta, nazvana tako jer je strog...
Mršavljenje traži kombinaciju pravilne ishrane, redovnog vježbanja i zdravih životnih navika. Ishrana igra ključnu ulogu u procesu gubitka kilograma. Odabir pravih namirnica može ubrzati vaš put ka vitkijoj figuri. Evo liste hrane koja je...
Ree Dramond, američka food blogerka, nikada nije izbjegavala da priča o svom gubitku od 25 kilograma, sa kojim je počela 2021. godine. Skoro tri godine kasnije, ona sa publikom dijeli šta je to promijenila u ishrani i u načinu života kojeg...
Vrijeme obroka može značajno utjecati na metaboličko zdravlje, pokazuje novo istraživanje. Vjerovatno ste čuli preporuke od zdravstvenih stručnjaka o vremenu kada treba jesti. Bilo da vam endokrinolog preporučuje doručak unutar sat vremen...
Tipično, ako neko voli sir, stvarno voli sir i može pronaći način da ga ugradi u gotovo svaki obrok. Omleti iz kojih curi cheddar, sezonske salate s kozjim sirom, ravioli punjeni mozzarellom, pečeni brie… Toliko sireva, toliko jela. Narav...
Jutro započnite slasnim doručkom s kraljicom sezone - jabukom... Prva asocijacija vezana uz jesen su cimet i jabuke. Dok se još privikavamo na to da je gotova sezona sunca i mora, u tome nam pomaže ova utješna kombinacija okusa. Krećemo ve...
Mnogo se pričalo i pisalo o prehrani najboljeg tenisača svijeta Novaka Đokovića i njegove supruge Jelene. Novak je svojedobno izbacio meso iz prehrane, što mu je pomoglo da sačuva zdravlje i fizičku formu, pa je u dobi od 34 godine igrao ne...
/ Najkomentiranije
Kupovina 'Srpske kuće': Supervizor za Brčko Louis Crishock osudio "senzacionalističke izjave"
Očekuje nas 24. kolo WWIN lige BiH: Sarajevo i Željezničar igraju u istom terminu, poznate i sudije
Uputili emotivno pismo: Škola zahvalna herojima Opće bolnice koji su spasili povrijeđenu učenicu
Sarajevo: 46-godišnjak uhapšen zbog više krivičnih djela, oglasio se MUP
Održan tradicionalni iftar vojnog muftije u Sarajevu: "Gradimo mostove, a ne zidove"
Niste zadovoljni brisačima na automobilu? Prije kupovine novih, isprobajte jedinstven trik
Analiza | "Trump i njegovi ljudi daju različite izjave o tome zašto se vodi rat u Iranu"
Oglasila se Turska: "Pomno pratimo akcije iranske kurdske militantne grupe"
Selena Gomez otvoreno progovorila o životu s bipolarnim poremećajem: "Ne sramim se maničnih epizoda"
Vozač iz BiH kažnjen na granici: Carinici u kabini pronašli neprijavljenih 20.000 eura
Uskoro konačna presuda Vasviji Vidović: Odbrana i tužilaštvo iznijeli završne riječi
Volkswagen otkrio prvu službenu sliku Golfa 9: Pogledajte kako izgleda najnoviji dizajn
Zastupnici SDP-a u Skupštini KS poručili: "Sebija Izetbegović mora odgovarati"
Akcija: 'Live 1': U Tuzli zaplijenjena roba vrijedna 205.000 KM
Anketa | Želimo čuti vaše mišljenje: Koliko vas zabrinjava sukob između Irana i Izraela/SAD?