Nutricionistički savjet: Kako smršati uz savršen međuobrok - ova grickalica je broj jedan

U svijetu povremenih zalogaja, dijetetičarka Amy Goodson dijeli svoj najbolji recept za ukusan i hranljjiv međuobrok koji će vam pomoći u procesu mršavljenja.

Bez obzira na vašu disciplinu, kombinacija grčkog jogurta sa svježim bobičastim voćem ne samo da zadovoljava vašu želju za slatkim, već pruža i niz koristi za tijelo.

S obzirom na sadržaj proteina, vlakana i hranjivih tvari, ovaj međuobrok ne samo da potiče osjećaj sitosti, već i pomaže u održavanju zdravog tjelesnog sastava. Grčki jogurt, prepun proteina, pridonosi osjećaju sitosti, dok bobičasto voće dodaje vlakna, produžujući taj osjećaj.

Trending

Sestra preminule Džejle Drapić u teškom stanju zbog zuba: 'Liječila se kod istog stomatologa'

Osim što je nutritivno bogat, ovaj međuobrok ima i druge prednosti. Nizak broj kalorija omogućava vam uživanje u zadovoljavajućoj porciji bez brige o prekomjernom unosu kalorija. Bobičasto voće donosi antioksidanse koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, dok probiotici u grčkom jogurtu podržavaju zdravlje crijevnog mikrobioma i olakšavaju probavu.

Dakle, ako žudite za nečim slatkim, a istovremeno želite postići svoje ciljeve mršavljenja, isprobajte ovaj jednostavan i ukusan recept. Vaša figura i vaše zdravlje zahvalit će vam, piše Živim.