So je sastavni dio gotovo svakog obroka i neophodna je za normalno funkcionisanje organizma. Natrij, njen glavni sastojak, učestvuje u regulaciji ravnoteže tekućina, radu mišića i prenosu nervnih impulsa. Međutim, problem nastaje kada ga u...
Savjeti o mršavljenju često se fokusiraju na izbor namirnica i fizičku aktivnost, ali jedna navika posljednjih godina privlači sve više pažnje stručnjaka a to je brzina kojom jedemo. Mnogi tvrde da sporije jedenje može pomoći u gubitku kilo...
Mnogi ljudi nakon obilnog ručka ili određene vrste hrane osjete nagli umor, pospanost i manjak koncentracije. Taj osjećaj često se opisuje kao "pad energije", a iako je uglavnom bezazlen, iza njega stoji nekoliko zanimljivih procesa koji se...
Britanski kuhar i poznato televizijsko lice Jamie Oliver posljednjih mjeseci ponovno je u centru pažnje, no ovaj put ne zbog novih recepata ili emisija, već zbog velike fizičke transformacije. Slavni kuhar priznao je da je uspio izgubiti o...
Kolagen je posljednjih godina postao jedan od najtraženijih dodataka ishrani, posebno među onima koji žele očuvati mladolik izgled i zdravlje kože. Ipak, stručnjaci ističu da efekti suplemenata nisu uvijek onakvi kakvima se predstavljaju, t...
Stručnjakinja za zdravlje crijeva, Dr. Megan Rossi, izdala je oštro upozorenje o tri svakodnevne namirnice iz supermarketa koje, kako tvrdi, nisu dobre za vaše tijelo. Dr. Rossi je poznata po savjetima o zdravlju, a često se pojavljuje na d...
Princeza Kate Middleton nedavno je otkrila kako među omiljenim dodacima u prehrani posebno izdvaja korijander. Iako njegov specifičan okus ne odgovara svima, stručnjaci ističu da ova biljka donosi niz zdravstvenih benefita. Prema riječima...
Doktor izdao upozorenje o hrani koja bi mogla biti štetnija po zdravlje od pušenja, jer sve češće postaje vodeći uzrok "ranije smrti". Naši prehrambeni izbori danas igraju ključnu ulogu u zdravlju, a stalno smo upozoravani na posljedice pr...
Nosači aviona spadaju među najveće ratne brodove ikada izgrađene. Američki USS Gerald R. Ford dug je oko 337 metara, što znači da je njegova paluba duža od tri fudbalska terena. Kada je potpuno opremljen, istiskuje više od 100.000 tona, što...
Ako manje bacate hranu, to je odličan način da smanjite negativan utjecaj svog domaćinstva na očuvanje okoline i istovremeno uštedite novac. Jedan od najboljih koraka je pravilno skladištenje hrane, a plastična ambalaža nije uvijek najbolji...
Ovaj jednostavni 28-dnevni plan pomoći će vam da napravite male promjene u svojoj rutini vježbanja, ishrani i načinu života koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. Prema Američkom udruženju za srce, bolesti srca su vodeći uzrok smrti...
Određene namirnice mogu pomoći u održavanju zdrave probave. Na primjer, namirnice koje sadrže probiotike (korisne bakterije) mogu povećati broj dobrih bakterija u crijevnoj mikrobioti, koja obuhvata više od 100 milijardi bakterija koje žive...
U jeku blagdanske groznice, dok se pripremamo za poslovne ručkove i porodična okupljanja, iskušenja u obliku slasne hrane i pića vrebaju na svakom koraku. No, jedan ljekar s TikToka odlučio nas je podsjetiti šta bismo trebali izbjegavati....
Kad je riječ o mršavljenju, ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju, no nisu svi jednaki. Određeni ugljikohidrati bogati vlaknima i nutrijentima mogu potaknuti sagorijevanje masnoća, povećati osjećaj sitosti i poboljšati metaboličko zdra...
Nealkoholna masna bolest jetre pogađa više od četvrtine odraslih diljem svijeta, često bez ikakvih simptoma. Pravilna prehrana ključna je za smanjenje masnoće u jetri, ublažavanje upale i sprječavanje napredovanja bolesti u cirozu. Masna j...
Svi znamo da su san, stres, vježbanje i društvene veze osnovni stubovi zdravlja. Ali prema nauci, jedan faktor posebno djeluje kao temelj za sve ostale - ishrana. "Ona je faktor broj jedan, početna tačka koja podupire sve ostalo“, objašnj...
Broj stogodišnjaka u Italiji nastavlja naglo rasti, a više od 2.000 ljudi dostiglo je 100 godina tokom 2025. godine, većinom žene, izvijestio je u subotu The Guardian. Italija sada ima 23.548 stanovnika starih 100 godina ili više, što je p...
U svijetu pretjeranih i ne baš toliko činjenicama poznatih trendova na TikToku, fibermaxxing je toliko rijedak da ima smisla. Kao ključni dio naše svakodnevne prehrane koji utiče na sve, od stabilnog šećera u krvi do redovne, kvalitetne pr...
Kada je María Branyas Morera umrla 2024. godine u dobi od 117 godina, ostavila je više od uspomena. Ostavila je nauci dar: uzorke svog mikrobioma. Istraživači su otkrili da su njena crijeva raznolika kao i kod nekoga mlađeg decenijama: bog...
Pjevačica Lepa Brena izrazito pazi na svoju figuru te prehranu. Pjevačica je tako jednom prilikom otkrila kako izgleda njezin plan ishrane koji je zaslužan za njezinu figuru. Lepa Brena jednom je prilikom otkrila da je vodila borbu s viško...
Hrana je bitan dio našeg svakodnevnog života i može imati veliki utjecaj na zdravlje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), jedna osoba od deset svake godine oboli zbog konzumiranja kontaminirane hrane. To znači da postoje namir...
Koliko li smo puta bacili ostatke krompira misleći da podgrijavanje može biti opasno po zdravlje. Jesmo li ga bacali bez razloga? "Krompir je sigurno podgrijavati, ali pod uvjetom da ga pravilno skladištimo", jasno poručuje osječka magist...
Jesen polako dolazi, a školarci se vraćaju školskim obavezama. Uz nove knjige, rasporede i druženja, važno je misliti i na energiju potrebnu za učenje, igru i svakodnevne aktivnosti. Upravo zato je pravilna ishrana temelj dobrog početka ško...
Chia sjemenke su u posljednjih nekoliko godina postale pravi hit među ljubiteljima zdrave prehrane. Prepune omega-3 masnih kiselina, vlakana i proteina, često se preporučuju za zdravlje mozga, probave i mišićni rast. No, stručnjaci sada upo...
/ Najkomentiranije
Obojen u plavo-žute boje: Impresivni SoFi stadion spreman za večerašnji okršaj
Barbarez govorio o nastavku Džekinog puta: "Potreban mi je, on je svjetska klasa"
Veliki uspjeh omladine: Bosna i Hercegovina je bogatija za 61 doktora i doktoricu nauka
Posebna stranica za posebnih 11: Zmaj iz sarajevske Hagade kao simbol podrške pred meč
Igraču Obale Slonovače zabranjen ulazak u Kanadu
Ponovno otvaranje Hormuškog moreuza: Tankeri se vraćaju na globalno tržište
Opsadno stanje u Šibeniku: Policija blokirala T-centar zbog sumnjivog kofera
Kemal Ademović upozorava: Na sceni imamo tihi državni udar!
Izrael odlučio prekinuti sav kontakt s Kajom Kallas: "Njen pristup je opsesivan i nepravedan"
Da se naježiš: Reprezentativac BiH objavio video kojim je najavio okršaj sa Švicarskom
Od nade do skepticizma: Građani Teherana i Tel Aviva podijeljeni nakon američko-iranskog dogovora
Bivši reprezentativac BiH poslao poruku Edinu Džeki: "Ponosni što smo Bosanci"
Edin Forto: "Niste ozbiljna država ako ne ulažete u željeznice"
Sjećate se Elvedina koji je dovio za Zmajeve: Stigao je u Los Angeles pred utakmicu!
ReActing as a Star: Maja Izetbegović i Zlatan Vidović među odabranom ekipom talenata u Kranju