Određene namirnice mogu pomoći u održavanju zdrave probave. Na primjer, namirnice koje sadrže probiotike (korisne bakterije) mogu povećati broj dobrih bakterija u crijevnoj mikrobioti, koja obuhvata više od 100 milijardi bakterija koje žive...
U jeku blagdanske groznice, dok se pripremamo za poslovne ručkove i porodična okupljanja, iskušenja u obliku slasne hrane i pića vrebaju na svakom koraku. No, jedan ljekar s TikToka odlučio nas je podsjetiti šta bismo trebali izbjegavati....
Kad je riječ o mršavljenju, ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju, no nisu svi jednaki. Određeni ugljikohidrati bogati vlaknima i nutrijentima mogu potaknuti sagorijevanje masnoća, povećati osjećaj sitosti i poboljšati metaboličko zdra...
Nealkoholna masna bolest jetre pogađa više od četvrtine odraslih diljem svijeta, često bez ikakvih simptoma. Pravilna prehrana ključna je za smanjenje masnoće u jetri, ublažavanje upale i sprječavanje napredovanja bolesti u cirozu. Masna j...
Svi znamo da su san, stres, vježbanje i društvene veze osnovni stubovi zdravlja. Ali prema nauci, jedan faktor posebno djeluje kao temelj za sve ostale - ishrana. "Ona je faktor broj jedan, početna tačka koja podupire sve ostalo“, objašnj...
Broj stogodišnjaka u Italiji nastavlja naglo rasti, a više od 2.000 ljudi dostiglo je 100 godina tokom 2025. godine, većinom žene, izvijestio je u subotu The Guardian. Italija sada ima 23.548 stanovnika starih 100 godina ili više, što je p...
U svijetu pretjeranih i ne baš toliko činjenicama poznatih trendova na TikToku, fibermaxxing je toliko rijedak da ima smisla. Kao ključni dio naše svakodnevne prehrane koji utiče na sve, od stabilnog šećera u krvi do redovne, kvalitetne pr...
Kada je María Branyas Morera umrla 2024. godine u dobi od 117 godina, ostavila je više od uspomena. Ostavila je nauci dar: uzorke svog mikrobioma. Istraživači su otkrili da su njena crijeva raznolika kao i kod nekoga mlađeg decenijama: bog...
Pjevačica Lepa Brena izrazito pazi na svoju figuru te prehranu. Pjevačica je tako jednom prilikom otkrila kako izgleda njezin plan ishrane koji je zaslužan za njezinu figuru. Lepa Brena jednom je prilikom otkrila da je vodila borbu s viško...
Hrana je bitan dio našeg svakodnevnog života i može imati veliki utjecaj na zdravlje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), jedna osoba od deset svake godine oboli zbog konzumiranja kontaminirane hrane. To znači da postoje namir...
Koliko li smo puta bacili ostatke krompira misleći da podgrijavanje može biti opasno po zdravlje. Jesmo li ga bacali bez razloga? "Krompir je sigurno podgrijavati, ali pod uvjetom da ga pravilno skladištimo", jasno poručuje osječka magist...
Jesen polako dolazi, a školarci se vraćaju školskim obavezama. Uz nove knjige, rasporede i druženja, važno je misliti i na energiju potrebnu za učenje, igru i svakodnevne aktivnosti. Upravo zato je pravilna ishrana temelj dobrog početka ško...
Chia sjemenke su u posljednjih nekoliko godina postale pravi hit među ljubiteljima zdrave prehrane. Prepune omega-3 masnih kiselina, vlakana i proteina, često se preporučuju za zdravlje mozga, probave i mišićni rast. No, stručnjaci sada upo...
Štitna žlijezda je mala, ali izuzetno važna žlijezda smještena na prednjem dijelu vrata. Njena glavna uloga je proizvodnja hormona koji regulišu metabolizam, nivo energije, tjelesnu temperaturu, pa čak i raspoloženje. Kada štitna žlijezda...
Naravno, svaka žena je različita i potrebe organizma variraju od osobe do osobe. Ipak, jasno je da se žene tokom različitih faza menstrualnog ciklusa osjećaju drugačije, a ishrana usklađena s tim fazama može poboljšati raspoloženje, podići...
Za zdraviju ishranu, šećer, mast i so u mnogim gotovim proizvodima treba dodatno da se smanje, preporučili su stručnjaci. Nakon konsultacija sa ljudima iz nauke i privrede, Institut Max-Tubner predstavio je svoje prijedloge. Tako se, na pr...
Zadržavanje vode u organizmu problem je s kojim se susreće veliki broj ljudi, a može izazvati neugodan osjećaj težine, oticanje nogu i nadutost stomaka. Iako su hormonalne promjene, poput onih u toku menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopau...
Želite li da vam obroci budu zasitniji, uravnoteženiji i hranljiviji, ključ je da češće birate namirnice bogate proteinima i vlaknima. Ova moćna kombinacija potiče osjećaj dugotrajne sitosti, podržava zdravlje probave, stabilan nivo energi...
Izmjena regulatornog okvira kojim se reguliše pravilna ishrana djece i kojim se stavlja pod kontrolu marketing za nezdravu hranu, u prvom redu marketing zamjenskog majčinog mlijeka, mnogo će doprinijeti unapređenju pravilne ishrane djece te...
Kako se približavaju vreli ljetni dani, ljekari i nutricionisti uporno savjetuju laganu ishranu bogatu svježim voćem i povrćem, dok je izbjegavanje teške, masne i prerađene hrane neophodno za očuvanje zdravlja. Ipak, aktuelne cijene na trži...
Zdrava, njegovana i mladolika koža nije samo rezultat skupih krema i tretmana. Prava njega počinje iznutra, a ono što stavljamo na tanjur može imati jednako snažan, ako ne i snažniji učinak od proizvoda iz kozmetičkih salona. Posebno mjest...
Tikvice su povrće koje mnogi ljudi redovno konzumiraju zbog svog ukusa i svestranosti, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje nam mogu donijeti. Osim što su lagane i ukusne, tikvice sadrže brojne hranljive materije k...
Audrey Hepburn nije bila samo talentovana, Oskarom nagrađena glumica i predana filantropkinja, već je bila i modna ikona koja je svojim prepoznatljivim stilom inspirirala generacije mladih žena. Također, bila je poznata po svom iznimno vit...
Legendarna modna kreatorka Coco Chanel ne samo da je bila simbol stila i elegancije, već je i cijelog života vodila računa o zdravlju i vitkoj liniji. Njena ishrana bila je jednostavna, ali strogo kontrolisana, a taj način života pomogao j...
/ Najkomentiranije
Zeničani uz veliki vatromet i pjesmu Enesa Begovića sinoć zakoračili u 2026. godinu
Još jedna godina neizvjesnosti za BHRT: Unatoč presudi, politička prepucavanja se nastavljaju
Barbarez dočekao 2026. godinu u Dubrovniku: Bio u prvim redovima na koncertu Dine Merlina
Pogledajte kako je Bihać ušao u 2026. godinu: Spektakl uz Mariju Šerifović
Važno za obaviti u vrtu u januaru: Rezultat je uspješan rast biljaka na proljeće
Tragedija u Njemačkoj: Poginuli 18-godišnji mladići zbog upotrebe petardi
Kako efikasno ukloniti kamenac iz WC školjke: Dovoljno je da napravite ovo
Željezničar potvrdio: Općina izdala saglasnost za radove na rekonstrukciji fasade sjeverne tribine
Noćni požar uništio Vondelkerk u Amsterdamu: "Objekat nije bilo moguće spasiti"
Požar u blizini Željinog stadiona: Policija bila na mjestu događaja
Grandiozni doček Nove godine u Dubrovniku: Dino Merlin napravio spektakl na Stradunu
Počnite novu godinu sa zdravim obrokom: Recept za tajlandski curry sa slatkim krompirom
Pet godina od tragedije u Posušju: Sjećanje na osam mladih života izgubljenih u novogodišnjoj noći
Tragična nesreća na bh. cestama u novogodišnjoj noći: Vozilo sletjelo s kolovoza, vozač poginuo
Borko Stefanović: "Pet gluposti Aleksandra Vučića u 77 sekundi"