Za zdraviju ishranu, šećer, mast i so u mnogim gotovim proizvodima treba dodatno da se smanje, preporučili su stručnjaci. Nakon konsultacija sa ljudima iz nauke i privrede, Institut Max-Tubner predstavio je svoje prijedloge. Tako se, na pr...
Zadržavanje vode u organizmu problem je s kojim se susreće veliki broj ljudi, a može izazvati neugodan osjećaj težine, oticanje nogu i nadutost stomaka. Iako su hormonalne promjene, poput onih u toku menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopau...
Želite li da vam obroci budu zasitniji, uravnoteženiji i hranljiviji, ključ je da češće birate namirnice bogate proteinima i vlaknima. Ova moćna kombinacija potiče osjećaj dugotrajne sitosti, podržava zdravlje probave, stabilan nivo energi...
Izmjena regulatornog okvira kojim se reguliše pravilna ishrana djece i kojim se stavlja pod kontrolu marketing za nezdravu hranu, u prvom redu marketing zamjenskog majčinog mlijeka, mnogo će doprinijeti unapređenju pravilne ishrane djece te...
Kako se približavaju vreli ljetni dani, ljekari i nutricionisti uporno savjetuju laganu ishranu bogatu svježim voćem i povrćem, dok je izbjegavanje teške, masne i prerađene hrane neophodno za očuvanje zdravlja. Ipak, aktuelne cijene na trži...
Zdrava, njegovana i mladolika koža nije samo rezultat skupih krema i tretmana. Prava njega počinje iznutra, a ono što stavljamo na tanjur može imati jednako snažan, ako ne i snažniji učinak od proizvoda iz kozmetičkih salona. Posebno mjest...
Tikvice su povrće koje mnogi ljudi redovno konzumiraju zbog svog ukusa i svestranosti, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje nam mogu donijeti. Osim što su lagane i ukusne, tikvice sadrže brojne hranljive materije k...
Audrey Hepburn nije bila samo talentovana, Oskarom nagrađena glumica i predana filantropkinja, već je bila i modna ikona koja je svojim prepoznatljivim stilom inspirirala generacije mladih žena. Također, bila je poznata po svom iznimno vit...
Legendarna modna kreatorka Coco Chanel ne samo da je bila simbol stila i elegancije, već je i cijelog života vodila računa o zdravlju i vitkoj liniji. Njena ishrana bila je jednostavna, ali strogo kontrolisana, a taj način života pomogao j...
Osobama koje žele smršati već dugo se preporučuje da izbjegavaju kasne obroke i da umjesto toga najobilniji obrok tokom dana bude ručak. Važno je ne samo šta jedete za ručak, već i kada ga konzumirate, jer tajming može igrati ključnu ulogu...
U posljednje vrijeme svjedoci smo sve većeg broja novih fitnes trendova, a najnoviji koji privlači pažnju je prehrambeni plan poznat kao 5/25/25. Ovu metodu osmislila je američka online trenerica Julie Capoccello, a ubrzo je postala viraln...
Gastroenterolozi se često izjašnjavaju o tome koje namirnice bi trebalo da izbjegavamo, ne samo zbog njihovog utjecaja na zdravlje, već i zbog mogućih negativnih efekata na organizam, bez obzira na to da li je osoba zdrava ili ima neku bole...
Jedna žena koja je prešla sa veganske ishrane na isključivo meso i mliječne proizvode prije šest godina, otkrila je šokantne efekte koje je ovaj režim imao na njeno tijelo. Veganske dijete postale su popularne posljednjih godina, a statist...
Ako vam je teško da odolite slatkišima i proizvodima od brašna, ovaj savjet može vam pomoći da se držite dijete i smršate. Slatkiši često uzrokuju višak kilograma, a njihova konzumacija može biti izazov. Želja za slatkim je naročito izražen...
Hrvatska pjevačica Jelena Rozga koja navodno već duže vrijeme ima istu kilažu, tačnije 57 kilograma, nekoliko puta je već pričala za medije kako ima probleme sa štitnjačom. Pjevačica zbog toga pazi na prehranu i trudi se hraniti zdravim nam...
Mnoge dijete i planovi mršavljenja savjetuju izbjegavanje hrane nekoliko sati prije spavanja, no šta učiniti ako vas kasno navečer uhvati glad? Neki popuste iskušenju i pojedu nešto, drugi odluče izdržati i otići u krevet gladni, dok neki o...
Dr. Henry Chenault bio je stručnjak za zdravu prehranu i napisao je mnoge knjige na tu temu. Preminuo je u 77. godini života, a njegova klinika je nastavila s radom i nakon njegove smrti. Ono što je Chenault smatrao zdravom prehranom ozbil...
Voće i povrće su važan dio uravnotežene ishrane - a također i uravnoteženog sna. Nova studija iz Finske ispitala je kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanje sna. Istraživanje je razmatralo podatke iz Nacion...
Ova dijeta je u zadnje vrijeme prilično popularna, ali nije za svakoga jer je prilično stroga. Ideja da je najbolja prehrana ona koju su prakticirali naši preci iz razdoblja paleolitika nije nova, ali je uvijek aktualna. Temelji se na preh...
Mnogo toga zavisi od toga kako je organizovana svakodnevna ishrana čovjeka. A zdravlje je na prvom mjestu. Zato je potrebno čuvati ga i ne iscrpljivati organizam raznim dijetama, već odmah preći na pravilnu ishranu. Kako je rekla doktorica...
Svima je jasno da ako želite smršati, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor. Ovaj recept za supu od kupusa na TikToku trenutno postaj...
Beyoncé, pjevačka ikona s milionima obožavatelja diljem svijeta, poznata je po svojoj vitkoj figuri, a mnogi se pitaju kako održava ovakav izgled. Prema izvještajima, odgovor bi mogao biti u njenoj jednostavnoj jutarnjoj rutini, koja uključ...
Neka hrana sadrži spojeve koji mogu uticati na neurotransmitere poput dopamina, serotonina i GABA-e, čime se može poboljšati raspoloženje. Zdrava hrana koja podstiče dobar osjećaj uključuje banane, zob, bobičasto voće i orašaste plodove. P...
Crijeva imaju ključnu ulogu u probavi i apsorpciji hrane, uključujući važne hranjive tvari koje su potrebne za cjelokupno zdravlje. Na loše zdravlje crijeva mogu utjecati različiti faktori, poput genetike i životnih navika, zbog čega je važ...
/ Najkomentiranije
BiH pod međunarodnim okom: Posmatrački let od 7. do 11. jula, nema razloga za zabrinutost
Novi detalji eksplozije u Rimu: "Komadi lima su padali, izbjegli smo masakr"
30. godišnjica genocida u Srebrenici: Beč u znaku sjećanja, pravde i mira
Veliki nestanak struje pogodio dijelove Češke
Ljubav iza rešetaka u BiH: Dvojac uhapšen u akciji podnio zahtjev za vjenčanje
Najpoznatiji podcaster u regiji dolazi u Sarajevo: Zavirite u svijet Galeba Nikačevića
Hezbolah razmatra predaju oružja? Imaju jedan uslov za Izrael
Nesreća kod Sarajeva: Učestvovala tri vozila, saobraćaj obustavljen
Na Šehidskom mezarju Tihovići konačan smiraj pronašlo je 11 nedužno ubijenih mještana Tihovića
Požar u NP "Drina" kod Srebrenice: Vatrena stihija se širi, vatrogasci na terenu
Tragedija u Zagrebu: Utopilo se dijete (7) u bazenu, policija izdala važan apel za građane
Snaga zdravstva na točkovima: Hitna pomoć KS dobila još jedan savremeni kardiomobil
Studenti u blokadi poslali poruku Vučiću: "Ako mi gorimo, goriš i ti sa nama"
SDA i Trojka nakon odluke gradonačelnika Brčkog: Nikada nećemo pristati na relativiziranje genocida!
Nova saobraćajna nesreća u Sarajevu: Povrijeđen motociklista