Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
Biznis
Metromahala
Magazin
Sport
Auto-moto
Multimedia
Infografike
Radio

/ ishrana

Ovo je ključno vrijeme za ručak ako želite smršati: Otkrijte kako da ne poremetite metabolizam
07.02.25. 17:17

Ovo je ključno vrijeme za ručak ako želite smršati: Otkrijte kako da ne poremetite metabolizam

Osobama koje žele smršati već dugo se preporučuje da izbjegavaju kasne obroke i da umjesto toga najobilniji obrok tokom dana bude ručak. Važno je ne samo šta jedete za ručak, već i kada ga konzumirate, jer tajming može igrati ključnu ulogu...

Ova dijeta je zaludila svijet: Jednostavna pravila, bez gladi, a kilogrami nestaju sami od sebe
02.02.25. 21:52

Ova dijeta je zaludila svijet: Jednostavna pravila, bez gladi, a kilogrami nestaju sami od sebe

U posljednje vrijeme svjedoci smo sve većeg broja novih fitnes trendova, a najnoviji koji privlači pažnju je prehrambeni plan poznat kao 5/25/25. Ovu metodu osmislila je američka online trenerica Julie Capoccello, a ubrzo je postala viraln...

Gastroenterolozi ne bi jeli ovih pet namirnica: Zdrave na prvi pogled, a prave haos u tijelu
26.01.25. 15:58

Gastroenterolozi ne bi jeli ovih pet namirnica: Zdrave na prvi pogled, a prave haos u tijelu

Gastroenterolozi se često izjašnjavaju o tome koje namirnice bi trebalo da izbjegavamo, ne samo zbog njihovog utjecaja na zdravlje, već i zbog mogućih negativnih efekata na organizam, bez obzira na to da li je osoba zdrava ili ima neku bole...

Žena otkrila šta se desilo s njenim tijelom nakon što je 6 godina isključivo jela samo meso
17.01.25. 17:18

Žena otkrila šta se desilo s njenim tijelom nakon što je 6 godina isključivo jela samo meso

Jedna žena koja je prešla sa veganske ishrane na isključivo meso i mliječne proizvode prije šest godina, otkrila je šokantne efekte koje je ovaj režim imao na njeno tijelo. Veganske dijete postale su popularne posljednjih godina, a statist...

Kako smanjiti želju za slatkišima: Osam gorkih namirnica koje pomažu
10.01.25. 10:16

Kako smanjiti želju za slatkišima: Osam gorkih namirnica koje pomažu

Ako vam je teško da odolite slatkišima i proizvodima od brašna, ovaj savjet može vam pomoći da se držite dijete i smršate. Slatkiši često uzrokuju višak kilograma, a njihova konzumacija može biti izazov. Želja za slatkim je naročito izražen...

Ishrana za zdravlje: Jelena Rozga godinama ima istu kilažu, a svaki dan jede isto
02.01.25. 11:15

Ishrana za zdravlje: Jelena Rozga godinama ima istu kilažu, a svaki dan jede isto

Hrvatska pjevačica Jelena Rozga koja navodno već duže vrijeme ima istu kilažu, tačnije 57 kilograma, nekoliko puta je već pričala za medije kako ima probleme sa štitnjačom. Pjevačica zbog toga pazi na prehranu i trudi se hraniti zdravim nam...

Ove namirnice izbjegavajte prije spavanja: Mnogi misle da ne debljaju, a ometaju mršavljenje
30.12.24. 19:42

Ove namirnice izbjegavajte prije spavanja: Mnogi misle da ne debljaju, a ometaju mršavljenje

Mnoge dijete i planovi mršavljenja savjetuju izbjegavanje hrane nekoliko sati prije spavanja, no šta učiniti ako vas kasno navečer uhvati glad? Neki popuste iskušenju i pojedu nešto, drugi odluče izdržati i otići u krevet gladni, dok neki o...

Ne unosite je u organizam: Namirnica koju tijelo ne probavlja, a mnogi je jedu za doručak svaki dan
27.12.24. 22:43

Ne unosite je u organizam: Namirnica koju tijelo ne probavlja, a mnogi je jedu za doručak svaki dan

Dr. Henry Chenault bio je stručnjak za zdravu prehranu i napisao je mnoge knjige na tu temu. Preminuo je u 77. godini života, a njegova klinika je nastavila s radom i nakon njegove smrti. Ono što je Chenault smatrao zdravom prehranom ozbil...

Ako želite bolji san, pokušajte jesti više ovih namirnica
23.12.24. 23:15

Ako želite bolji san, pokušajte jesti više ovih namirnica

Voće i povrće su važan dio uravnotežene ishrane - a također i uravnoteženog sna. Nova studija iz Finske ispitala je kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanje sna. Istraživanje je razmatralo podatke iz Nacion...

Dijeta naših predaka učinkovito topi kilograme: Ovo je popis namirnica i jelovnik za svaki dan
20.12.24. 09:55

Dijeta naših predaka učinkovito topi kilograme: Ovo je popis namirnica i jelovnik za svaki dan

Ova dijeta je u zadnje vrijeme prilično popularna, ali nije za svakoga jer je prilično stroga. Ideja da je najbolja prehrana ona koju su prakticirali naši preci iz razdoblja paleolitika nije nova, ali je uvijek aktualna. Temelji se na preh...

Kako da izbjegnete gripu pred Novu godinu? 5 grešaka koje svi prave
19.12.24. 21:36

Kako da izbjegnete gripu pred Novu godinu? 5 grešaka koje svi prave

Mnogo toga zavisi od toga kako je organizovana svakodnevna ishrana čovjeka. A zdravlje je na prvom mjestu. Zato je potrebno čuvati ga i ne iscrpljivati organizam raznim dijetama, već odmah preći na pravilnu ishranu. Kako je rekla doktorica...

Ova supa pomaže pri skidanju kilograma: Evo kako da je napravite
06.12.24. 06:30

Ova supa pomaže pri skidanju kilograma: Evo kako da je napravite

Svima je jasno da ako želite smršati, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor. Ovaj recept za supu od kupusa na TikToku trenutno postaj...

Ovo je niskokalorični doručak koji Beyoncé jede godinama kako bi održala vitku liniju
04.12.24. 17:05

Ovo je niskokalorični doručak koji Beyoncé jede godinama kako bi održala vitku liniju

Beyoncé, pjevačka ikona s milionima obožavatelja diljem svijeta, poznata je po svojoj vitkoj figuri, a mnogi se pitaju kako održava ovakav izgled. Prema izvještajima, odgovor bi mogao biti u njenoj jednostavnoj jutarnjoj rutini, koja uključ...

Tmurni dani uništavaju raspoloženje: Ovih sedam vrsta zdrave hrane vam može pomoći
22.11.24. 08:49

Tmurni dani uništavaju raspoloženje: Ovih sedam vrsta zdrave hrane vam može pomoći

Neka hrana sadrži spojeve koji mogu uticati na neurotransmitere poput dopamina, serotonina i GABA-e, čime se može poboljšati raspoloženje. Zdrava hrana koja podstiče dobar osjećaj uključuje banane, zob, bobičasto voće i orašaste plodove. P...

Imate problema s crijevima? Vjerovatno pravite jednu od ovih prehrambenih grešaka
20.11.24. 08:19

Imate problema s crijevima? Vjerovatno pravite jednu od ovih prehrambenih grešaka

Crijeva imaju ključnu ulogu u probavi i apsorpciji hrane, uključujući važne hranjive tvari koje su potrebne za cjelokupno zdravlje. Na loše zdravlje crijeva mogu utjecati različiti faktori, poput genetike i životnih navika, zbog čega je važ...

Želite unositi više proteina? Ovih sedam vrsta hrane su pravi izbor za vas
18.11.24. 07:30

Želite unositi više proteina? Ovih sedam vrsta hrane su pravi izbor za vas

Prehrana bogata proteinima vrlo je važna jer proteini održavaju mišićnu masu, podstiču oporavak i doprinose općem zdravlju. Proteini obavljaju mnoge funkcije u tijelu, kao što su proizvodnja hormona i stimulacija imunološkog sistema. Kada...

Ovih pet namirnica žene poslije 50. godine trebaju izbaciti iz ishrane
14.11.24. 22:21

Ovih pet namirnica žene poslije 50. godine trebaju izbaciti iz ishrane

Od ključne je važnosti razumjeti kako prehrana igra ulogu u zdravom starenju. Prema Nacionalnom institutu za starenje uravnotežena, zdrava prehrana za odrasle starije od 50 godina osigurava unos odgovarajućih hranjivih tvari, vitamina i mi...

Mnogi misle da su zdravi, ali nisu: Ova 3 proizvoda hitno izbacite iz ishrane!
11.11.24. 21:38

Mnogi misle da su zdravi, ali nisu: Ova 3 proizvoda hitno izbacite iz ishrane!

"Jedem zdravo i nemasno, a kilogrami ne padaju! Ne jedem ništa slatko, a šećeri su mi i dalje visoki!" Zasigurno ste se barem jednom susreli s ovim i sličnim rečenicama ili ih izrekli pokušavajući tako iskazati svoju duboku frustraciju i n...

Ovih pet vrsta hrane ne bismo trebali kupovati u supermarketima
26.10.24. 19:35

Ovih pet vrsta hrane ne bismo trebali kupovati u supermarketima

Neke namirnice nikada ne bi trebale završiti u našoj korpi, bez obzira na to pazimo li na zdravlje ili budžet. Visoki sadržaj šećera, nezdravih masti i aditiva može povećati rizik od raznih bolesti. Kada se naviknemo na industrijski obrađe...

Čak trećina ljudi pati zbog nedostatka željeza: Ovo su namirnice kojima možete riješiti taj problem
03.10.24. 08:05

Čak trećina ljudi pati zbog nedostatka željeza: Ovo su namirnice kojima možete riješiti taj problem

Provjera nedostatka željeza nije rutinska, što otežava razumijevanje njegove prevalencije. Nova studija, koja uključuje podatke više od 8.000 odraslih, približava nas odgovoru. Istraživači pokazuju da je nedostatak željeza češći nego što s...

Naučno istraživanje: Konzumiranjem ove tri vrste hrane smanjujete rizik od demencije
30.09.24. 21:15

Naučno istraživanje: Konzumiranjem ove tri vrste hrane smanjujete rizik od demencije

Nova studija je pokazala da konzumiranje hrane bogate flavonoidima može smanjiti rizik od razvoja demencije. Istraživanje, koje su vodili naučnici sa Univerziteta Queen's u Belfastu, sugerira da bi povećanje unosa ovih namirnica bogatih fl...

Ne smijemo svi jesti isto: Prilagodite ishranu vašoj životnoj dobi
27.09.24. 08:30

Ne smijemo svi jesti isto: Prilagodite ishranu vašoj životnoj dobi

Mit u koji mnogi ljudi vjeruju je da postoji savršena dijeta i savršen način ishrane. Ipak, ne postoje dva ista ljudska organizma i ono što je dobro za jednu osobu, možda nije dobro za drugu. Ipak, u zavisnosti od toga koliko godina imate,...

Najzdravija večera na svijetu: Jedite je do mile volje i bez straha da ćete se ugojiti
05.09.24. 19:20

Najzdravija večera na svijetu: Jedite je do mile volje i bez straha da ćete se ugojiti

Popunite polovinu vašeg tanjira povrćem bez skroba kao što su tikvice, brokoli, mrkva, kupus, krastavac, paradajz. Okruženi smo velikim tanjirima za jelo i teško da možemo sami na pravi način procijeniti koliko nam je čega dovoljno za posl...

Tri namirnice koje ne biste trebali da jedete za doručak: "Decenijama su nas savjetovali pogrešno"
04.09.24. 09:44

Tri namirnice koje ne biste trebali da jedete za doručak: "Decenijama su nas savjetovali pogrešno"

Francuska biohemičarka Jessie Inchauspe upozorava da slatki doručak pokreće dnevni "rollercoaster" porasta i padova šećera. Ona tvrdi da su nas marketing i brendiranje doveli u zabludu da mislimo da je slatki doručak idealan način za počet...

/ Najčitanije

1

Planirate nositi čokolade preko granice? Jedna greška može vas koštati i do 1.300 eura

Prije 2 dana | Svijet
2

Objasnili detalje: Oglasio se PIO/MIO uoči isplate januarske penzije

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
3

Italijanski "penicilin" iz kuhinje: Čorba koja pomaže kod prehlade i podiže imunitet

Prije 2 dana | Recepti
4

Želite se odreći državljanstva BiH? Pogledajte koliko to košta i koje procedure morate proći

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
5

Delić: "Nikome neće biti smanjene penzije, pauza na poslu će biti uračunata u radno vrijeme"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
6

Mozgalica za oštroumne: Možete li oboriti rekord i za 10 sekundi pronaći broj 50?

Prije 2 dana | Zanimljivosti
7

Meteorolozi izdali hitna upozorenja: Njemačku pogodio val hladnoće, temperature do –15 stepeni

Prije 2 dana | Svijet
8

Objavljena prognoza do 20. februara: Kakvo nas vrijeme očekuje u naredne dvije sedmice?

Prije oko 22h | Bosna i Hercegovina
9

Prizori obišli svijet: Pamtite li 4. februar 2012. godine - dan kada je snijeg zaustavio Sarajevo?

Prije 1 dan | Lokalne teme
10

Sabina Ćudić javila se iz Washingtona: "Američki zvaničnici su svjesni šta rade političari iz RS-a"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
11

Potvrđeno: Počela isplata uvećanih penzija - neko će veći iznos dobiti odmah, a neko narednih dana

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
12

Opljačkan sex shop u centru Sarajeva

Prije 2 dana | Crna hronika
13

Karma stiže: Za ova tri znaka neće moći pobjeći od sudbine

Prije 2 dana | Zanimljivosti
14

Puljić iz Washingtona: Delegacija iz RS-a zaskočila ministra Hegsetha dok je pio kafu na hodniku

Prije oko 17h | Bosna i Hercegovina
15

Vukanović: "Igor Dodik hitno zvao tatu u Washington, zbog droge prisjeo doručak kod Trumpa"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina

/ Najkomentiranije

1

Skromno ili razočarano? Pogledajte kako se Fiorentina oprostila od Edina Džeke

23.01.26. 15:44 | Nogomet
2

Prijedor: U mezarju u Kozarcu pronađeni kompletni posmrtni ostaci jedne žrtve

23.01.26. 15:52 | Bosna i Hercegovina
3

Premijer FBiH Nermin Nikšić ima upalu pluća

23.01.26. 15:56 | Bosna i Hercegovina
4

Ekskluzivno Igor Šeregi: "Svadba 2 je odavno u planu, s bh. glumcima i snimanjem u BiH"

23.01.26. 16:10 | Muzika/Film/Lektira
5

Lažni bankari iz Hrvatske prevarili stariju ženu: Uzeli joj skoro 10.000 KM

23.01.26. 16:14 | Regija
6

Najavljena izgradnja vjetroelektrane na Vlašiću, vrijednost investicije 90 miliona KM

23.01.26. 16:16 | Bosna i Hercegovina
7

Anđelka o filmu "Svadba": Aman jednom zauvijek da se ostavimo nacionalizma i podjela

23.01.26. 16:31 | Muzika/Film/Lektira
8

Oglasio se Nermin Nikšić: "Primam terapiju i moram mirovati par dana"

23.01.26. 16:36 | Bosna i Hercegovina
9

Od olimpijca do narko-bosa: FBI uhapsio jednog od najtraženijih bjegunaca

23.01.26. 16:52 | Svijet
10

Krenula u Dubai pa uhapšena: Predložene mjere zabrane Edini Karišik zbog organizovanog kriminala

23.01.26. 17:06 | Crna hronika
11

Objavljeno svih 10 zaključaka: Pročitajte šta je danas odlučilo Predsjedništvo SDA

23.01.26. 17:07 | Bosna i Hercegovina
12

Zašto su stare jugoslovenske kuhinje praktičnije od modernih: 4 rješenja koja možete primijeniti

23.01.26. 17:10 | Zanimljivosti
13

Mediji iz Srbije: OFAC produžio licencu za rad Naftnoj industriji Srbije do 20. februara

23.01.26. 17:21 | Regija
14

Denis Zvizdić: "Ovo je još jedna pobjeda pravne države i vladavine prava u BiH"

23.01.26. 17:30 | Bosna i Hercegovina
15

"Nema stajanja": Nastavljaju se radovi na pruzi prema Hrasnici, postavlja se kontaktna žica

23.01.26. 17:32 | Lokalne teme
Prethodna
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 28 29
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.