Jedna žena koja je prešla sa veganske ishrane na isključivo meso i mliječne proizvode prije šest godina, otkrila je šokantne efekte koje je ovaj režim imao na njeno tijelo. Veganske dijete postale su popularne posljednjih godina, a statist...
Ako vam je teško da odolite slatkišima i proizvodima od brašna, ovaj savjet može vam pomoći da se držite dijete i smršate. Slatkiši često uzrokuju višak kilograma, a njihova konzumacija može biti izazov. Želja za slatkim je naročito izražen...
Hrvatska pjevačica Jelena Rozga koja navodno već duže vrijeme ima istu kilažu, tačnije 57 kilograma, nekoliko puta je već pričala za medije kako ima probleme sa štitnjačom. Pjevačica zbog toga pazi na prehranu i trudi se hraniti zdravim nam...
Mnoge dijete i planovi mršavljenja savjetuju izbjegavanje hrane nekoliko sati prije spavanja, no šta učiniti ako vas kasno navečer uhvati glad? Neki popuste iskušenju i pojedu nešto, drugi odluče izdržati i otići u krevet gladni, dok neki o...
Dr. Henry Chenault bio je stručnjak za zdravu prehranu i napisao je mnoge knjige na tu temu. Preminuo je u 77. godini života, a njegova klinika je nastavila s radom i nakon njegove smrti. Ono što je Chenault smatrao zdravom prehranom ozbil...
Voće i povrće su važan dio uravnotežene ishrane - a također i uravnoteženog sna. Nova studija iz Finske ispitala je kako konzumacija voća i povrća kod odraslih Finaca utiče na trajanje sna. Istraživanje je razmatralo podatke iz Nacion...
Ova dijeta je u zadnje vrijeme prilično popularna, ali nije za svakoga jer je prilično stroga. Ideja da je najbolja prehrana ona koju su prakticirali naši preci iz razdoblja paleolitika nije nova, ali je uvijek aktualna. Temelji se na preh...
Mnogo toga zavisi od toga kako je organizovana svakodnevna ishrana čovjeka. A zdravlje je na prvom mjestu. Zato je potrebno čuvati ga i ne iscrpljivati organizam raznim dijetama, već odmah preći na pravilnu ishranu. Kako je rekla doktorica...
Svima je jasno da ako želite smršati, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor. Ovaj recept za supu od kupusa na TikToku trenutno postaj...
Beyoncé, pjevačka ikona s milionima obožavatelja diljem svijeta, poznata je po svojoj vitkoj figuri, a mnogi se pitaju kako održava ovakav izgled. Prema izvještajima, odgovor bi mogao biti u njenoj jednostavnoj jutarnjoj rutini, koja uključ...
Neka hrana sadrži spojeve koji mogu uticati na neurotransmitere poput dopamina, serotonina i GABA-e, čime se može poboljšati raspoloženje. Zdrava hrana koja podstiče dobar osjećaj uključuje banane, zob, bobičasto voće i orašaste plodove. P...
Crijeva imaju ključnu ulogu u probavi i apsorpciji hrane, uključujući važne hranjive tvari koje su potrebne za cjelokupno zdravlje. Na loše zdravlje crijeva mogu utjecati različiti faktori, poput genetike i životnih navika, zbog čega je važ...
Prehrana bogata proteinima vrlo je važna jer proteini održavaju mišićnu masu, podstiču oporavak i doprinose općem zdravlju. Proteini obavljaju mnoge funkcije u tijelu, kao što su proizvodnja hormona i stimulacija imunološkog sistema. Kada...
Od ključne je važnosti razumjeti kako prehrana igra ulogu u zdravom starenju. Prema Nacionalnom institutu za starenje uravnotežena, zdrava prehrana za odrasle starije od 50 godina osigurava unos odgovarajućih hranjivih tvari, vitamina i mi...
"Jedem zdravo i nemasno, a kilogrami ne padaju! Ne jedem ništa slatko, a šećeri su mi i dalje visoki!" Zasigurno ste se barem jednom susreli s ovim i sličnim rečenicama ili ih izrekli pokušavajući tako iskazati svoju duboku frustraciju i n...
Neke namirnice nikada ne bi trebale završiti u našoj korpi, bez obzira na to pazimo li na zdravlje ili budžet. Visoki sadržaj šećera, nezdravih masti i aditiva može povećati rizik od raznih bolesti. Kada se naviknemo na industrijski obrađe...
Provjera nedostatka željeza nije rutinska, što otežava razumijevanje njegove prevalencije. Nova studija, koja uključuje podatke više od 8.000 odraslih, približava nas odgovoru. Istraživači pokazuju da je nedostatak željeza češći nego što s...
Nova studija je pokazala da konzumiranje hrane bogate flavonoidima može smanjiti rizik od razvoja demencije. Istraživanje, koje su vodili naučnici sa Univerziteta Queen's u Belfastu, sugerira da bi povećanje unosa ovih namirnica bogatih fl...
Mit u koji mnogi ljudi vjeruju je da postoji savršena dijeta i savršen način ishrane. Ipak, ne postoje dva ista ljudska organizma i ono što je dobro za jednu osobu, možda nije dobro za drugu. Ipak, u zavisnosti od toga koliko godina imate,...
Popunite polovinu vašeg tanjira povrćem bez skroba kao što su tikvice, brokoli, mrkva, kupus, krastavac, paradajz. Okruženi smo velikim tanjirima za jelo i teško da možemo sami na pravi način procijeniti koliko nam je čega dovoljno za posl...
Francuska biohemičarka Jessie Inchauspe upozorava da slatki doručak pokreće dnevni "rollercoaster" porasta i padova šećera. Ona tvrdi da su nas marketing i brendiranje doveli u zabludu da mislimo da je slatki doručak idealan način za počet...
Naše tijelo funkcionira u skladu s unutrašnjim biološkim ritmovima, što znači da je vrijeme konzumacije hrane i pića jednako važno kao i njihov kvalitet. Kako bismo izvukli maksimum iz svoje prehrane, dobro je znati kada je optimalno konzu...
Poznato je da su okusni pupoljci žena tokom trudnoće znatno osjetljiviji, pa tako neku hranu odbacuju, a neke se ne mogu zasititi. Ali jedna namirnica koje se mnoge trudnice ne mogu zasititi su kiseli krastavci. I to ne uključuje samo kisel...
Ako želite da imate zdrave noge, a imate problema sa proširenim venama, dijeta za proširene vene može biti ključna za poboljšanje stanja. Pravilna ishrana za proširene vene je od velike važnosti. Dok određene namirnice mogu pogoršati stanj...
/ Najkomentiranije
Građani, udružimo se: Šefiku Karahodžiću hitno potrebna operacija u inostranstvu
Vraća se WWIN liga Bosne i Hercegovine: Danas počinje 15. kolo
Objavljena prognoza za BiH: Snijeg stiže danas, a pročitajte i kakvo će vrijeme biti do ponedjeljka
ViK najavio radove za danas: U ovim sarajevskim ulicama neće biti vode
Savez kolumnista | Azra Zornić: RS pred raspletom
Sarajevo safari | Britanski medij: "Predsjednik Srbije optužen za učešće sa ciljem ubijanja civila"
Izložba "Ti si ljubav" Alene Gojak: Umjetnost, humanost i doživljaj za cijelu porodicu
Naša baština | U Sarajevu održano predavanje "Tragovima boga Mitre"
Gradovi BiH jutros pod snijegom: Pratite uživo kretanje padavina širom zemlje
Oglasili se iz Željeznica FBiH o prevozu nafte: "Sve obavljamo zakonito i transparentno"
Slučaj u Beču koji je izazvao pažnju: Danijel pušio na svojoj terasi, a sud ga kaznio s 13.000 eura
Skandal | Vlada entiteta RS dala garanciju "krvniku" Ratku Mladiću da dođe u BiH
Rachel Grae - Run with the River
U toku hitna sjednica: Zastupnici raspravljaju o aferi "Spengavanje", sukobi ne prestaju
Izbori u RS | Oglasio se CIK uoči izborne šutnje: Više od 1,2 miliona građana odlučuje 23. novembra