U svijetu brze hrane i stresa, postoji prirodni način za obnavljanje energije i to je jedan od najefikasnijih napitaka da se osjetite živahno i energično. Matcha čaj je gotovo poput tečne energije u vašem tijelu i idealan je za one trenutk...
Uz prave savjete moguće je skinuti onaj višak od nekoliko kilograma koji se zalijepe i nikako da odu. Mršavljenje i dijeta mnogima su veliki izazov, a i nije lako naći odgovarajući način ishrane koji će zaista djelovati od toliko savjeta ko...
Ethan Suplee, poznati glumac, otvoreno je govorio o svom impresivnom putu mršavljenja i borbi s prehrambenim navikama, koje su i dalje izazov za njega, iako je izgubio gotovo 300 kilograma od 2002. godine. Danas, na težini od 260 kilograma...
U posljednje vrijeme svjedoci smo sve većeg broja novih fitnes trendova, a najnoviji koji privlači pažnju je prehrambeni plan poznat kao 5/25/25. Ovu metodu osmislila je američka online trenerica Julie Capoccello, a ubrzo je postala viraln...
Nakon praznika, mnogi razmišljaju o povratku zdravijim prehrambenim navikama i gubitku viška tjelesne težine. Fitness trenerica Lizi Haig podijelila je četiri jednostavne promjene koje mogu donijeti značajnu razliku. Prvo što savjetuje je...
Ako vam je teško da odolite slatkišima i proizvodima od brašna, ovaj savjet može vam pomoći da se držite dijete i smršate. Slatkiši često uzrokuju višak kilograma, a njihova konzumacija može biti izazov. Želja za slatkim je naročito izražen...
Ako želite smršati, preskakanje doručka nije ispravan način. Umjesto toga, trebali biste se truditi pojesti između 20 i 30 posto svog dnevnog unosa energije za najvažniji obrok u danu. Za muškarce, to znači između 500 i 700 kalorija, dok za...
Za mnoge od nas jutro je najvažniji dio dana, ali nije svaki početak dana idealan za naše tijelo. Iako svi imamo svoje jutarnje rutine koje nam pomažu da preživimo prvi dio dana, postoje navike koje mogu negativno utjecati na našu težinu i...
Svima je jasno da ako želite smršati, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor. Ovaj recept za supu od kupusa na TikToku trenutno postaj...
Zdravo, jednostavno, ukusno i brzo. Sažetak je to recepta za svima omiljeno doručak - omlet, no s dodatkom jedne namirnice koja će omogućiti da duže budete siti, a što će vam pomoći da brže dođete do željene figure. Riječ je o - špinatu,...
Globalna, svaka osma osoba živi s gojaznošću. Ovo je problem jer višak masnoće povećava rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i određenih karcinoma. Izmjena vaše prehrane je važna za upravljanje gojaznošću i sprječavanje debljanja. T...
Dr. Federica Amati, autorica i vodeća nutricionistica u zdravstvenoj organizaciji Zoe, izdala je ozbiljno upozorenje zbog popularne dijete koja bi mogla ozbiljno ugroziti zdravlje ljudi. Naime, dr. Amati upozorava da prehrana koja se temel...
Američka pjevačica i reperica Melissa Viviane Jefferson, poznatija kao Lizzo, šokirala je svijet svojom transformacijom koja je malo koga ostavila ravnodušnim. Iako je jedna od najglasnijih u showbizu za pozitivitet u kontekstu izgleda i "...
Fitness stručnjak Thomas Whitehead, poznat kao The Lean Machines, nedavno je podijelio pet namirnica koje sadrže "gotovo nula kalorija", a koje vam mogu pomoći u mršavljenju. U svom najnovijem videu, Whitehead je olakšao pronalaženje pravi...
Ako se budete dosljedno pridržavali ovih pravila uskoro biste mogli vidjeti manji broj na vagi. Čak i ako ste postigli željenu težinu, ovi savjeti vam mogu pomoći da je zadržite. Ne zaboravite da je za uspjeh potrebna dosljednost Skočite...
TikTok je još jednom postao plodno tlo za cvjetanje najnovijeg trenda za mršavljenje - novi napitak od riže obećava brze rezultate i jednostavan dodatak vašoj svakodnevnoj rutini te je tako privukao pažnju mnogima, o čemu se tu radi? Meaga...
Dok su pretjerivanja s hranom uvijek na lošem glasu, postoje namirnice koje možete konzumirati bez grižnje savjesti i zadržati vitku liniju, pod uvjetom da pažljivo planirate svoje obroke. Evo nekoliko takvih namirnica koje vam mogu pomoći...
Iako se nekada vjerovalo da orašasti plodovi debljaju, neka novija istraživanja pokazuju da bi oni zapravo mogli pomoći kod mršavljenja. Istraživanje iz februara 2024. godine objavljeno u časopisu Nutrition Research Reviews otkriva da oraš...
Pjevačica i voditeljica Renata Končić Minea na Instagramu redovno dobiva pohvale za svoj senzacionalni izgled i njeni obožavatelji primjećuju kako izgleda bolje nego ikada. Pjevačica je u novom razgovoru otkrila kako je došla do ovog rezul...
Dok se ljetne temperature penju, interes za lubenicom kao dijetnim saveznikom raste. Moderna dijeta ističe njezinu nisku kalorijsku vrijednost i visok udio vode kao ključne faktore za poticanje gubitka težine. No, postoji li više od slatkih...
Jedan od najnovijih izazova sa TikToka, koji nazivaju "zdravstvenim", zgrozio je doktore širom svijeta. Ljudi su se navukli na trik o mršavljenju. Naime, garantuje brz gubitak kilograma, i to zahvaljujući ispiranju slanom vodom. Ova metod...
Bianca Tamburello, poznata dijetetičarka, ističe da su orašasti plodovi sjejna hrana za mršavljenje zahvaljujući bogatstvu zdravih masti, proteina i vlakana. Iako su orašasti plodovi bogati kalorijama, ključ je u kontrolisanju dnevnih porc...
Jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica su kokice, ali one koje nisu pripremljene s topljenim sirom niti prelivene puterom. Postoje namirnice koje su ukusne, a možemo ih jesti. Evo kojih pet namirnica možete jesti u većim k...
Mnogi pretpostavljaju da se moraju odreći sira ako se žele hraniti zdravije. Međutim, vlasnica teretane Kim Yawitz sir jede gotovo svaki dan i potiče većinu svojih klijenata da čine isto "Sir može biti izvrstan izvor proteina, zdravih masn...
/ Najkomentiranije
Nijemci biraju novi saziv Bundestaga: Sve što trebate znati prije nedjeljnih izbora
Jeff Bezos pitao pratitelje kojeg glumca bi odabrali za novog Jamesa Bonda: Ovo je njihov favorit
Trump pohvalio Muska, ali mu dao i kritiku: "Volio bih da je agresivniji"
Dodik vidno nervozan uoči presude, ponudio saradnju čak i opoziciji: 'Pozvat ću ih na razgovor'
Miriše na Ramazan: Pogledajte kako se muslimani pripremaju za doček 'najdražeg gosta'
Pogledajte sjajnu bakljadu Manijaka na gradskom derbiju
Revija promašaja na Grbavici: Željezničar i Sarajevo remizirali u derbiju s velikim brojem šansi
Nevjerovatan detalj sa ceremonije razmjene talaca: Izraelski taoc poljubio u čelo pripadnika Hamasa
Ćorić hvalio junaka derbija: "Pokazao je da je reprezentativni kalibar”
Sada je savršen trenutak: Ovih 5 vrsta cvijeća već možete posaditi u saksije, cvjetat će kao ludo
Zekić o neiskorištenim šansama u derbiju: "Nafaka"
Političar iz Brčkog očitao lekciju kolegama: 'Ne dižite tenzije izjavama, poštujte odluku Suda BiH'
Užas na Palama: Pronađeno tijelo muškarca, sumnja se da je sin ubio oca
Ahmed Krnjić saznao prvog protivnika na Gloryjevom velikom turniru: Čeka ga neporaženi Rumun
Jeste li znali da u Japanu možete iznajmiti djevojku, momka...? Bh. putopisac Dacešin donosi detalje