Sabotira sagorijevanje masti: Ovo je greška koju radimo, a usporava mršavljenje
Stručnjak za mršavljenje otkrio je uobičajenu jutarnju grešku koja bi mogla nenamjerno osujetiti vaše napore u mršavljenju.
Iako izbor doručka često zauzima centralno mjesto u našim jutarnjim rutinama, postoji ključna praksa prije doručka koja bi mogla biti ključna za uspjeh ili neuspjeh vaše dijete, i to je greška koja se često zanemaruje.
Profesor Franklin Joseph, šef klinike za mršavljenje dr. Franka , ističe da, iako se hranjivim doručcima posvećuje mnogo pažnje, radnje koje se preduzimaju prije prvog obroka mogu biti prikriveni krivac za slabe rezultate mršavljenja.
Dubravko Barbarić za Radiosarajevo.ba: Želja nam je da se vratimo u Skenderiju, ali...
"Većina ljudi se probudi i ode pravo u kuhinju ili uzme kafu bez razmišljanja", rekao je.
"Ali ako ne pripremite svoje tijelo za dan kako treba, propuštate ogromnu priliku da pojačate sagorijevanje masti, poboljšate energiju i prirodno kontrolišete apetit", kaže.
Istraživanje pokazalo: Miris ove biljke djeluje kao sredstvo za umirenje
"Vaše tijelo gubi vodu preko noći disanjem i znojenjem", rekao je profesor Joseph.
"Ako tu vodu ne nadoknadite odmah, započinjete dan u stanju blage dehidracije, a to može usporiti vaš metabolizam, izazvati želju za šećerom i ostaviti vas umornima i ošamućenima", dodao je.
Za optimalne rezultate, profesor Joseph savjetuje konzumiranje 400 do 500 ml vode u roku od pola sata nakon buđenja i predlaže da prstohvat visokokvalitetne morske soli ili dodatak elektrolita mogu poboljšati apsorpciju.
"Elektroliti mogu napraviti veliku razliku, posebno ako se probudite osjećajući se ošamućeno ili ako ste aktivni“, dodao je. "Oni podržavaju hidrataciju na ćelijskom nivou, pomažući vam da se osjećate oštrije i energičnije", zaključuje.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
