S godinama usporava brzina našeg metabolizma zbog čega teže mršavimo, a također gubimo i mišiće što je također važan faktor u skidanju kilograma. No, ne brinite, to ne znači da ćete morati zaboraviti na vitku liniju, ovih sedam savjeta pomo...
Brojna istraživanja potvrđuju da hronični nedostatak sna ne utiče samo na kognitivne sposobnosti i raspoloženje, već značajno povećava rizik od gojaznosti. Mehanizmi koji povezuju san i tjelesnu težinu uključuju kompleksnu hormonalnu disfu...
U svijetu zdravlja i ishrane stari savjeti se često vraćaju na velika vrata – a jedan od njih ovih dana ponovo privlači pažnju: konzumacija samo jedne, pažljivo odabrane namirnice pred spavanje može pomoći u mršavljenju. Riječ je o takozva...
Prekomjerna tjelesna težina nije samo estetski problem – masne naslage u tijelu mogu ozbiljno utjecati na zdravlje, posebno kada se radi o organima poput srca, jetre, bubrega, ali i zglobovima, pri čemu najviše stradaju koljena i kukovi. S...
Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah – svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas. Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu s...
Većina žena i muškaraca muku muči sa viškom kilograma. Šta jesti tokom dana? Da li je dovoljno piti samo vodu, a izbjegavati sokove? Kako da ne budem gladna/gladan? Donosimo spisak zdravih namirnica koje pomažu našem tijelu da se oslobodi...
Gotovo je nemoguće danas skrolati društvenim mrežama, a da ne naiđete na nekog influensera ili poznatu ličnost kako hvali prednosti pilatesa. I dok ova popularna praksa dobija sve više pažnje, mnogi se pitaju: može li pilates pomoći u mršav...
Internet ponovo "gori" zbog neobičnog TikTok trenda koji, u samo nekoliko dana, izaziva lavinu komentara i podijeljenih mišljenja. Ovaj put u centru pažnje nije skup preparat ni rigorozna dijeta – već običan sirovi krastavac. Naime, prema...
Mate Rimac podijelio je na Instagramu kako je redovna fizička aktivnost, posebno planinarenje, znatno poboljšala njegovo zdravlje i kvalitetu života. Poduzetnik Mate Rimac na svom se profilu na Instagramu osvrnuo na svoju redovnu fizičku a...
Ozempik je postao sinonim za brzo mršavljenje i regulaciju šećera u krvi, ali naučnici sada istražuju da li priroda nudi slično rješenje Ozempik, odnosno lijek koji imitira dejstvo hormona GLP-1, mogao bi dobiti konkurenciju u vidu crijevn...
Lijek Ozempic, koji je prvobitno razvijen za liječenje dijabetesa tipa 2, posljednjih godina stekao je ogromnu popularnost među osobama koje žele izgubiti kilograme – naročito u krugovima slavnih i u Hollywoodu. No, iako je poznat po svom u...
Lijekovi za mršavljenje kao što su "ozempik" i "vegovi", koji su postali popularni posljednjih godina zbog svoje efikasnosti u kontroli dijabetesa i smanjenju težine, izazivaju gubitak kose, pokazuju rezultati nove kanadske studije. U stud...
U svijetu brze hrane i stresa, postoji prirodni način za obnavljanje energije i to je jedan od najefikasnijih napitaka da se osjetite živahno i energično. Matcha čaj je gotovo poput tečne energije u vašem tijelu i idealan je za one trenutk...
Uz prave savjete moguće je skinuti onaj višak od nekoliko kilograma koji se zalijepe i nikako da odu. Mršavljenje i dijeta mnogima su veliki izazov, a i nije lako naći odgovarajući način ishrane koji će zaista djelovati od toliko savjeta ko...
Ethan Suplee, poznati glumac, otvoreno je govorio o svom impresivnom putu mršavljenja i borbi s prehrambenim navikama, koje su i dalje izazov za njega, iako je izgubio gotovo 300 kilograma od 2002. godine. Danas, na težini od 260 kilograma...
U posljednje vrijeme svjedoci smo sve većeg broja novih fitnes trendova, a najnoviji koji privlači pažnju je prehrambeni plan poznat kao 5/25/25. Ovu metodu osmislila je američka online trenerica Julie Capoccello, a ubrzo je postala viraln...
Nakon praznika, mnogi razmišljaju o povratku zdravijim prehrambenim navikama i gubitku viška tjelesne težine. Fitness trenerica Lizi Haig podijelila je četiri jednostavne promjene koje mogu donijeti značajnu razliku. Prvo što savjetuje je...
Ako vam je teško da odolite slatkišima i proizvodima od brašna, ovaj savjet može vam pomoći da se držite dijete i smršate. Slatkiši često uzrokuju višak kilograma, a njihova konzumacija može biti izazov. Želja za slatkim je naročito izražen...
Ako želite smršati, preskakanje doručka nije ispravan način. Umjesto toga, trebali biste se truditi pojesti između 20 i 30 posto svog dnevnog unosa energije za najvažniji obrok u danu. Za muškarce, to znači između 500 i 700 kalorija, dok za...
Za mnoge od nas jutro je najvažniji dio dana, ali nije svaki početak dana idealan za naše tijelo. Iako svi imamo svoje jutarnje rutine koje nam pomažu da preživimo prvi dio dana, postoje navike koje mogu negativno utjecati na našu težinu i...
Svima je jasno da ako želite smršati, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor. Ovaj recept za supu od kupusa na TikToku trenutno postaj...
Zdravo, jednostavno, ukusno i brzo. Sažetak je to recepta za svima omiljeno doručak - omlet, no s dodatkom jedne namirnice koja će omogućiti da duže budete siti, a što će vam pomoći da brže dođete do željene figure. Riječ je o - špinatu,...
Globalna, svaka osma osoba živi s gojaznošću. Ovo je problem jer višak masnoće povećava rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i određenih karcinoma. Izmjena vaše prehrane je važna za upravljanje gojaznošću i sprječavanje debljanja. T...
Dr. Federica Amati, autorica i vodeća nutricionistica u zdravstvenoj organizaciji Zoe, izdala je ozbiljno upozorenje zbog popularne dijete koja bi mogla ozbiljno ugroziti zdravlje ljudi. Naime, dr. Amati upozorava da prehrana koja se temel...
/ Najkomentiranije
Zanimljive brojke: Gdje se prodaje najviše električnih automobila, a gdje pada interes?
Politička promocija ili nešto drugo? Elektrodistribucija Pale dijeli 6.000 koka nosilja građanima
Nova fudbalska pravila u Njemačkoj: Kazne za odugovlačenje i skrivene poruke
Bundesbanka optimistična: Njemačka privreda se oporavlja, ali rizici ostaju
Proteinska bomba iz rerne: Sufle od riže koji osvaja na prvi zalogaj
Vanredna obavijest ViK-a: Vratnik i okolne ulice danas bez vodosnabdijevanja
Haos nakon snažnog zemljotresa u Japanu: Spasioci pretražuju ruševine trgovačkog centra
Marija Šerifović snimila što joj se dogodilo na ljetovanju u Hrvatskoj: "Ima li prpe, baba?"
Lista koja je iznenadila mnoge: Ove zemlje su najbolje za život
Vjernici u Međugorju obnavljaju oltar, čiste Gospin kip i mole se: "Jači smo od Sotone"
Nesreća u Sarajevu: Povrijeđena osoba prevezena na KUM, policija vrši uviđaj
Nešić pita: Zašto Elfeta Veseli, ubica 12-godišnjeg Slobodana, ima ikakve vanzatvorske pogodnosti?
Ovo su cijene od 1. augusta: Objavljeno koliko će vas koštati vanredni odvoz kabastog otpada
Uobičajene greške pri renoviranju kupatila: Ovo obavezno uraditi
Srđan Stanić o situaciji na Grbavici: "Igrači neće da dođu u Želju jer ne znaju šta ih čeka"