Prekomjerna tjelesna težina nije samo estetski problem – masne naslage u tijelu mogu ozbiljno utjecati na zdravlje, posebno kada se radi o organima poput srca, jetre, bubrega, ali i zglobovima, pri čemu najviše stradaju koljena i kukovi. S...
Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah – svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas. Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu s...
Većina žena i muškaraca muku muči sa viškom kilograma. Šta jesti tokom dana? Da li je dovoljno piti samo vodu, a izbjegavati sokove? Kako da ne budem gladna/gladan? Donosimo spisak zdravih namirnica koje pomažu našem tijelu da se oslobodi...
Gotovo je nemoguće danas skrolati društvenim mrežama, a da ne naiđete na nekog influensera ili poznatu ličnost kako hvali prednosti pilatesa. I dok ova popularna praksa dobija sve više pažnje, mnogi se pitaju: može li pilates pomoći u mršav...
Internet ponovo "gori" zbog neobičnog TikTok trenda koji, u samo nekoliko dana, izaziva lavinu komentara i podijeljenih mišljenja. Ovaj put u centru pažnje nije skup preparat ni rigorozna dijeta – već običan sirovi krastavac. Naime, prema...
Mate Rimac podijelio je na Instagramu kako je redovna fizička aktivnost, posebno planinarenje, znatno poboljšala njegovo zdravlje i kvalitetu života. Poduzetnik Mate Rimac na svom se profilu na Instagramu osvrnuo na svoju redovnu fizičku a...
Ozempik je postao sinonim za brzo mršavljenje i regulaciju šećera u krvi, ali naučnici sada istražuju da li priroda nudi slično rješenje Ozempik, odnosno lijek koji imitira dejstvo hormona GLP-1, mogao bi dobiti konkurenciju u vidu crijevn...
Lijek Ozempic, koji je prvobitno razvijen za liječenje dijabetesa tipa 2, posljednjih godina stekao je ogromnu popularnost među osobama koje žele izgubiti kilograme – naročito u krugovima slavnih i u Hollywoodu. No, iako je poznat po svom u...
Lijekovi za mršavljenje kao što su "ozempik" i "vegovi", koji su postali popularni posljednjih godina zbog svoje efikasnosti u kontroli dijabetesa i smanjenju težine, izazivaju gubitak kose, pokazuju rezultati nove kanadske studije. U stud...
U svijetu brze hrane i stresa, postoji prirodni način za obnavljanje energije i to je jedan od najefikasnijih napitaka da se osjetite živahno i energično. Matcha čaj je gotovo poput tečne energije u vašem tijelu i idealan je za one trenutk...
Uz prave savjete moguće je skinuti onaj višak od nekoliko kilograma koji se zalijepe i nikako da odu. Mršavljenje i dijeta mnogima su veliki izazov, a i nije lako naći odgovarajući način ishrane koji će zaista djelovati od toliko savjeta ko...
Ethan Suplee, poznati glumac, otvoreno je govorio o svom impresivnom putu mršavljenja i borbi s prehrambenim navikama, koje su i dalje izazov za njega, iako je izgubio gotovo 300 kilograma od 2002. godine. Danas, na težini od 260 kilograma...
U posljednje vrijeme svjedoci smo sve većeg broja novih fitnes trendova, a najnoviji koji privlači pažnju je prehrambeni plan poznat kao 5/25/25. Ovu metodu osmislila je američka online trenerica Julie Capoccello, a ubrzo je postala viraln...
Nakon praznika, mnogi razmišljaju o povratku zdravijim prehrambenim navikama i gubitku viška tjelesne težine. Fitness trenerica Lizi Haig podijelila je četiri jednostavne promjene koje mogu donijeti značajnu razliku. Prvo što savjetuje je...
Ako vam je teško da odolite slatkišima i proizvodima od brašna, ovaj savjet može vam pomoći da se držite dijete i smršate. Slatkiši često uzrokuju višak kilograma, a njihova konzumacija može biti izazov. Želja za slatkim je naročito izražen...
Ako želite smršati, preskakanje doručka nije ispravan način. Umjesto toga, trebali biste se truditi pojesti između 20 i 30 posto svog dnevnog unosa energije za najvažniji obrok u danu. Za muškarce, to znači između 500 i 700 kalorija, dok za...
Za mnoge od nas jutro je najvažniji dio dana, ali nije svaki početak dana idealan za naše tijelo. Iako svi imamo svoje jutarnje rutine koje nam pomažu da preživimo prvi dio dana, postoje navike koje mogu negativno utjecati na našu težinu i...
Svima je jasno da ako želite smršati, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor. Ovaj recept za supu od kupusa na TikToku trenutno postaj...
Zdravo, jednostavno, ukusno i brzo. Sažetak je to recepta za svima omiljeno doručak - omlet, no s dodatkom jedne namirnice koja će omogućiti da duže budete siti, a što će vam pomoći da brže dođete do željene figure. Riječ je o - špinatu,...
Globalna, svaka osma osoba živi s gojaznošću. Ovo je problem jer višak masnoće povećava rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i određenih karcinoma. Izmjena vaše prehrane je važna za upravljanje gojaznošću i sprječavanje debljanja. T...
Dr. Federica Amati, autorica i vodeća nutricionistica u zdravstvenoj organizaciji Zoe, izdala je ozbiljno upozorenje zbog popularne dijete koja bi mogla ozbiljno ugroziti zdravlje ljudi. Naime, dr. Amati upozorava da prehrana koja se temel...
Američka pjevačica i reperica Melissa Viviane Jefferson, poznatija kao Lizzo, šokirala je svijet svojom transformacijom koja je malo koga ostavila ravnodušnim. Iako je jedna od najglasnijih u showbizu za pozitivitet u kontekstu izgleda i "...
Fitness stručnjak Thomas Whitehead, poznat kao The Lean Machines, nedavno je podijelio pet namirnica koje sadrže "gotovo nula kalorija", a koje vam mogu pomoći u mršavljenju. U svom najnovijem videu, Whitehead je olakšao pronalaženje pravi...
Ako se budete dosljedno pridržavali ovih pravila uskoro biste mogli vidjeti manji broj na vagi. Čak i ako ste postigli željenu težinu, ovi savjeti vam mogu pomoći da je zadržite. Ne zaboravite da je za uspjeh potrebna dosljednost Skočite...
/ Najkomentiranije
Svečani defile, mladost i ljepota u BiH: Učenici Medrese otvorili sezonu matura u Banjoj Luci
Najavljena isključenja struje u Sarajevu: Pojedina naselja ostaju bez napajanja šest sati
Potvrđeno za Radiosarajevo.ba: Amiru Pašiću produžen pritvor za još dva mjeseca
Vedran Tuce je novi direktor Narodnog pozorišta Sarajevo
CIK BiH: Najavljena potencijalna podrška Vijeća Europe
Dojava o bombi u školi u Jajcu: "Umjesto da gledate maturante, gledat ćete smrt"
Autori nastavka filma "Quo vadis, Aida" traže statiste za snimanje završnih scena
Pentagon počeo objavljivati NLO dosijee, uz poruku: "Pogledajte i procijenite sami"
Trump tvrdi da je primirje s Iranom i dalje na snazi nakon sukoba u Hormuškom moreuzu
Drama u Njemačkoj završena bez žrtava: Policija upala u banku, napadači pobjegli
Hantavirus | Španjolka u bolnici, sumnja se na zarazu: Bila na istom letu kao i žena koja je umrla
Upitna turistička sezona: Popularna aviokompanija ukida 20.000 letova
Legenda bh. rukometa zna kako do SP-a: "Nisu oni bauk, ali jedno nikako ne smijemo napraviti"
Boris Lovrić, oficir OS BiH odgovorio na psovanje države: "Zar vas nije sramota, znate li korijene?"
Oštra kritičarka rata u Gazi: Francesca Albanese dobila jedno od najviših priznanja u Španiji