Ishrana u ramazanu se, u suštini, ne bi trebala razlikovati od pravilne ishrane izvan njega. Razlika je samo u rasporedu namirnica koje bismo trebali uzimati. Bitno je nekoliko stvari: umjerenost, raznosvrnost i uravnoteženost. Najbitniji...
Stiže mjesec ramazan, najvažniji mjesec za sve vjernike muslimane, te ovom prilikom savjetujemo sve postače kako da što lakše i nutricionistički kvalitetnije isposte ovaj mjesec. Naglašavamo da nutricionisti govore o zdravim, korisnim i po...
Evo kako napraviti domaći eliksir za čišćenje crijeva od sastojaka koje već imate u svom domu. Crijeva apsorbiraju hranjive stvari i održavaju zdravlje našeg imunološkog sistema pa je iznimno bitno da se brinemo da dobro funkcioniraju. Ak...
Kurkuma i jogurt prepuni su esencijalnih nutrijenata koji mogu koristiti vašem zdravlju na mnogo načina. Kurkuma sadrži kurkumin, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale u tijelu. Dokazano je da ima potencijalne koristi za s...
Ono što konzumirate vidi se na koži. Povezanost crijeva i kože vrlo je stvarna, istraživanja su pokazala da sve što šteti crijevnom mikrobiomu, poput rafiniranog šećera i hrane koja izaziva upalu, također utječe na ono što se događa s kožom...
Njega kostiju nije samo kretanje. Kosti također štite osjetljive unutarnje organe i pohranjuju ključne minerale poput kalcija i fosfora kada ih tijelo treba za druge svrhe. Kad dođete u četrdesete, kosti počinju gubiti masu jer tijelo pres...
Kroz uporno vježbanje i pravilnu prehranu, Rachel i Steph postigle su čvrstu, oblikovanu i za današnje standarde - savršenu stražnjicu. Sigurno se pitate koja je njihova tajna? Mnogo vremena i truda, a njihove savjete pročitajte u nastavku...
Šezdesetih godina prošlog stoljeća, Elizabeth Taylor, koja je tada bila smatrana najljepšom ženom na svijetu, otvoreno je govorila o svojim prehrambenim navikama. Slavna glumica je započinjala dan doručkom koji je uključivao kajganu, suho...
Rihanna je izazvala šok i oduševljenje javnosti svojom vitkom figurom, samo nekoliko mjeseci nakon što je donijela na svijet svoje drugo dijete. Na glamuroznom događaju u Los Angelesu, pojavila se odjevena u široke traperice, ljubičastu kr...
"Zaključavamo cijene", naziv je projekta kojim će cijene za 40 prehrambenih i higijenskih proizvoda, biti snižene i zaključane na period od tri mjeseca. Ovih 40 proizvoda osnovnih životnih namirnica, kao i higijenskih artikala našli su se...
Federalno ministarstvo trgovine zajedno sa Udruženjem poslodavaca, udruženjima potrošača i Sindikata trgovine pokrenulo je projekat "zaključavamo cijene" kojim se cijene za 40 prehrambenih i higijenskih proizvoda smanjuju i zaključavaju na...
Rijetko razmišljamo o zdravlju našeg žučnog mjehura, no pravilnom prehranom možemo spriječiti moguće probleme. Žučnjak, smješten ispod jetre, igra ključnu ulogu u probavi masti. Većina žučnih kamenaca nastaje od holesterola, koji postaje p...
Hljeb je mnogima omiljena namirnica i teško mogu zamisliti obroke bez njega, no poznato je da utiče na našu težinu. Često se može čuti da ljudi kada odluče smršati prvo izbacuju upravo kruh iz prehrane jer se tako ubrzava gubitak kilograma...
Kako biste smršali ako ste zagazili u šestu deceniju, nutricionistica Blanca C. Garcia savjetuje da se potpuno odreknete slatkiša i jedete više povrća. Stručnjaci su otkrili da se naš apetit mijenja s godinama, ali se usporava i metaboliza...
Kako starimo, naš metabolizam se usporava. Stoga nije važno samo uravnoteženo hraniti se i paziti na ukupni broj kalorija koje unosite svaki dan, nego morate paziti i na hranjive tvari koje se nalaze u hrani. Ali, koji hranjivi sastojci i...
Opšte je poznato da je doručak najvažniji obrok tokom dana. Pruža nam potrebnu energiju kako bismo se mogli nositi s izazovima koji slijede tokom dana, ali isto tako spriječava nepoželjno prejedanje. Stručnjaci za prehranu preporučuju da...
Na društvenim mrežama novi trendovi ishrane 'niču' skoro svaki dan. Među tim trendovima, posebno se ističe brazilski orah, egzotični plod koji donosi brojne benefite za zdravlje. Potekao iz amazonske prašume, brazilski orah raste na stabli...
Svi živimo različitim tempom života, a uz česte oblike prilagođavanja, vremenom otkrivamo nove "metode" življenja, bilo da je u pitanju fizička ili emotivna motivacija, rad na samopouzdanju, novi stil oblačenja, ili pak konzumiranje neobičn...
Morate voljeti svoju jetru. Ona je drugi po veličini tjelesni organ (nakon kože) koji u tišini naporno radi da biste vi mogli biti živi. Vjerovatno znate da je njena primarna funkcija izlučivanje toksina iz tijela, no uz to ona prerađuje n...
Normalnim krvnim pritiskom smatra se pritisak između 90/60 mm Hg i 120/80 mm Hg, a hipotenzija nastupa kada su vrijednosti pritiska niže od toga. Simptome hipotenzije poput vrtoglavice, mučnine i nesvjestice moguće je osjećati, ali ona mož...
Cvekla je poznata širom svijeta, a dobra je vijest da je lako uzgojiti i da joj odgovaraju različiti vremenski uslovi. Unatoč vitaminima i mineralima koje ima, nekima se okus cikle ne sviđa zbog tzv. "zemljanog okusa" koji dolazi od prirod...
Tržište veganskih i vegetarijanskih alternativa za meso ubrzano raste. Istovremeno, u Njemačkoj se smanjuje konzumiranje mesa. No, kada je riječ o ukupnoj tržišnoj vrijednosti tih proizvoda, jaz je još uvijek veliki. Tofu-kobasica, sojine...
Mediteranski način prehrane mogao bi smanjiti rizik od srčanih bolesti kod žena za 24 posto, pokazalo je novo istraživanje. Studija je kombinovala istraživanja o mediteranskoj dijeti, izdvojivši podatke o ženama. Onim ženama koje su konzu...
Poznata manekenka Heidi Klum ovog ljeta puni 50 godina. Svojim svakodnevnim vježbanjem, manekenka održava svoju liniju i strogo vodi računa o jako zdravoj prehrani birajući vlastiti put bez brojanja kalorija. Na svom Instagram profilu svo...
/ Najkomentiranije
Automatik ili ručni mjenjač: Šta je bolji izbor?
Veliki muzički događaj u Sarajevu: Večeras koncert Josea Carrerasa u Skenderiji
Šta trebate znati o izvještaju o svjetskim katastrofama i dezinformacijama
Mogu li protesti donijeti promjene? "Institucije ne trebaju imati strah od građana"
Eksplozije odjekuju Teheranom, gori aerodrom: Šire se dramatični snimci
Iranska vojska zaprijetila SAD-u: "Čekamo vas"
Napad na vojnu bazu u Saudijskoj Arabiji: Lansirane balističke rakete, vojska ih uništila
Rekordan skok: Cijena nafte zabilježila najveći sedmični rast kakav nije viđen od 1983. godine
Muslić otkrio da je Džeko igrao povrijeđen protiv Arminije: "Stavio je tim na prvo mjesto"
Još danas sunce i lijepo vrijeme, temperature do 21°C: Od sutra promjena vremena
NBA: Garza dvocifrenim učinkom dao doprinos pobjedi Bostona
José Carreras uoči koncerta posjetio Roditeljsku kuću u Sarajevu: Slobodno vrijeme posvetio djeci
Šok za Verstappena u Melbourneu: Slupao je bolid i kreće u utrku s 20. pozicije
Muahallebi kadaif, lagani desert za poslije iftara: Kremast, hrskav i neodoljiv
Apokaliptični snimci iz SAD-a: Tornado pogodio Michigan, ima mrtvih i povrijeđenih