Stručnjaci savjetuju: Ove namirnice izbjegavajte za doručak
Opšte je poznato da je doručak najvažniji obrok tokom dana.
Pruža nam potrebnu energiju kako bismo se mogli nositi s izazovima koji slijede tokom dana, ali isto tako spriječava nepoželjno prejedanje.
Stručnjaci za prehranu preporučuju da ujutro unosimo proteine, vitamine i minerale, te ističu koje namirnice treba izbjegavati kad je želudac prazan.
FOX Sports sjajnom ilustracijom najavio dolazak Zmajeva na Mundijal
Agrumi
Citrusno voće ima kiselkast okus zbog velikog udjela limunove kiseline.
Na taj način povećavamo nivo kiseline u želucu, a konzumacija ovog voća na prazan želudac može izazvati žgaravicu i druge probleme.
Kafa
Omiljeni ritual mnogih. Kafa potiče proizvodnju tzv. hlorovodične ili želučane kiseline kad se konzumira na prazan želudac.
Žgaravica, gastritis i nadutost mogu biti posljedice ovog djelovanja, zbog čega stručnjaci za prehranu savjetuju da nikad ne konzumiramo kofein odmah ujutro.
Začinjena hrana
Začinjena hrana također spada u namirnice koje treba izbjegavati ujutro, piše Klik.hr.
Kako objašnjavaju stručnjaci za prehranu, ova vrsta hrane može uzrokovati snažne bolove kad se konzumira na prazan želudac, oštetiti želučanu sluznicu i dovesti do probavnih smetnji.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
