Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
Biznis
Metromahala
Magazin
Sport
Auto-moto
Multimedia
Infografike
Radio

/ kilogrami

Nije dovoljno samo povremeno prošetati: Zdravstvene koristi i utjecaj hodanja na mršavljenje
15.09.25. 16:51

Nije dovoljno samo povremeno prošetati: Zdravstvene koristi i utjecaj hodanja na mršavljenje

Redovno hodanje može pomoći u sagorevanju dodatnih kalorija, razvoju i očuvanju mišićne mase, te smanjenju masnih naslaga na stomaku. Osim toga, redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih hroničnih obo...

Smršajte preko noći: Šaka ove namirnice topi kilograme i poboljšava san
24.06.25. 22:12

Smršajte preko noći: Šaka ove namirnice topi kilograme i poboljšava san

U svijetu zdravlja i ishrane stari savjeti se često vraćaju na velika vrata – a jedan od njih ovih dana ponovo privlači pažnju: konzumacija samo jedne, pažljivo odabrane namirnice pred spavanje može pomoći u mršavljenju. Riječ je o takozva...

Ovo su godine kada žene i muškarci najviše dobijaju na težini: U tom periodu oprez je najvažniji
25.04.25. 20:46

Ovo su godine kada žene i muškarci najviše dobijaju na težini: U tom periodu oprez je najvažniji

Gojaznost danas predstavlja najveći zdravstveni izazov savremenog društva. Statistika, koja je u najmanju ruku alarmantna, pokazuje da čak osam od deset muškaraca u srednjim godinama ima problem s prekomjernom tjelesnom težinom. Zabrinjava...

Kako je Aleksandra Prijović uspjela skinuti 23 kilograma za samo 4 mjeseca?
10.01.25. 14:43

Kako je Aleksandra Prijović uspjela skinuti 23 kilograma za samo 4 mjeseca?

Pjevačica Aleksandra Prijović prije pet godina rodila je sina Aleksandra, a nakon poroda prvi put se susrela sa značajnim viškom kilograma. Kad je shvatila da se uskoro vraća na scenu, imala je 23 kilograma više od svoje idealne težine. Nij...

Ishrana za zdravlje: Jelena Rozga godinama ima istu kilažu, a svaki dan jede isto
02.01.25. 11:15

Ishrana za zdravlje: Jelena Rozga godinama ima istu kilažu, a svaki dan jede isto

Hrvatska pjevačica Jelena Rozga koja navodno već duže vrijeme ima istu kilažu, tačnije 57 kilograma, nekoliko puta je već pričala za medije kako ima probleme sa štitnjačom. Pjevačica zbog toga pazi na prehranu i trudi se hraniti zdravim nam...

Kilogrami se tope kao od šale: Pripremite limunadu ovako i gledajte promjenu
18.10.24. 20:07

Kilogrami se tope kao od šale: Pripremite limunadu ovako i gledajte promjenu

Samanta Mulino je vječito kuburila sa viškom kilograma. Pokušavala je sve i svašta da bi se riješila tog nepotrebnog viška, a onda je otkrila genijalan trik. Počela je, zajedno sa suprugom, da ujutru na prazan stomak pije limun sa biberom...

Transformacija Elle Dvornik: Pogledajte kako je postigla novu figuru s istom težinom
13.10.24. 11:20

Transformacija Elle Dvornik: Pogledajte kako je postigla novu figuru s istom težinom

Influencerica Ella Dvornik (33) poznata je po tome što trenira i dijeli svoje rezultate, a sada je pokazala kakvu je transformaciju postigla. Ella je u kratkom videu koji je podijelila na svom Instagram storyju pokazala da ima 61 kilogram...

Objavljena tabela: Ovo je idealna težina u odnosu na visinu i godine
12.10.24. 14:01

Objavljena tabela: Ovo je idealna težina u odnosu na visinu i godine

Iako su vam možda do sada govorili da je sasvim uredu da na visinu od 160 centimetara imate 65 kilograma, doktori se ne slažu. Taj višak kilograma nije samo estetski problem, već može i ozbiljno da vam ugrozi zdravlje, ali isto važi i za n...

Joga vježba koju mogu svi izvesti, a pomoći će vam da skinete višak kilograma sa stomaka
23.09.24. 23:05

Joga vježba koju mogu svi izvesti, a pomoći će vam da skinete višak kilograma sa stomaka

Višak kilograma u predelu stomaka može nekad toliko da nas nervira da nam ponekad onemogući normalno funkcionisanje nekih osnovnih stvari. Težimo ka tome da imamo zategnuto tijelo i kožu, a nerijetko moramo ozbiljno u tome da se pomučimo....

Osmišljena nova metoda za računanje idealne težine: Indeks tjelesne mase odlazi u prošlost
11.09.24. 12:12

Osmišljena nova metoda za računanje idealne težine: Indeks tjelesne mase odlazi u prošlost

Indeks tjelesne mase, odnosno omjer visine i težine, godinama je korišten kao zdravstvena mjerna jedinica kojom se utvrđuju adekvatna težina i pretilost kod pojedinaca. Ali upravo je kod osoba označenih kao 'pretile' desetljećima na zlu gl...

Domaća supa koja je hit među ženama: Jede se umjesto večere, a kilogrami se sami tope
02.09.24. 23:12

Domaća supa koja je hit među ženama: Jede se umjesto večere, a kilogrami se sami tope

Gubljenje kilograma nije nimalo lak proces, ali redukovanje ishrane i fizička aktivnost glavni su saveznici u tome. Zdrava ishrana sastavljena od prirodnih namirnica je ključna, ali recepti nisu uvijek ukusni niti laki. Ipak, nije uvijek t...

Ovaj pripravak sa šljivama će vam poboljšati život: Brz i jednostavan za napraviti
14.07.24. 09:06

Ovaj pripravak sa šljivama će vam poboljšati život: Brz i jednostavan za napraviti

Šljiva raste kao srednje veliko drvo, manje ili više bujna rasta. Pojedine sorte zahtijevaju strane oprašivače, dok se neke oplođuju same. Šljive donose plodove na dvogodišnjim ili trogodišnjim granama. Vrijeme cvjetanja je u aprilu, prije...

Skrivene stvari koje mogu utjecati na našu težinu, a ne obraćamo pažnju na njih
24.06.24. 17:49

Skrivene stvari koje mogu utjecati na našu težinu, a ne obraćamo pažnju na njih

Čini li se i vama ponekad kao da se kile nižu jedna na drugu? To je scenarij s kojim se mnogi od nas susreću, a debljanje kao da ima svoj vlastiti um. Ponekad ti neočekivani kilogrami nisu samo posljedica vašeg uživanja u hrani ili manjka t...

Otkrijte top sedam vrsta voća za manje trbušnog sala i bolji metabolizam
12.06.24. 16:24

Otkrijte top sedam vrsta voća za manje trbušnog sala i bolji metabolizam

Iako nijedno voće nažalost ne može magično ukloniti trbušno salo preko noći, može vam pomoći u ostvarenju svojih ciljeva. Voće je odličan dodatak prehrani s ciljem gubitka kilograma ili smanjenja postotka masnog tkiva, a puno je esencijaln...

Hrana koja otežava mršavljenje: Zbog ove četiri namirnice ne možete izgubiti kilograme
16.04.24. 20:20

Hrana koja otežava mršavljenje: Zbog ove četiri namirnice ne možete izgubiti kilograme

Postoji more knjiga i savjeta posvećenih tome da vam pomogne kako da osmisliti dijetu koja će vam pomoći da smršate. Ali, prema fitness trenerici Jenni Rizzo, ono što ne jedete jednako je važno kao i ono što jedete. "Neka hrana zapravo mož...

Transformacija koju je pratio cijeli svijet: Christina Phillips smršala je više od 200 kilograma
11.03.24. 12:25

Transformacija koju je pratio cijeli svijet: Christina Phillips smršala je više od 200 kilograma

Amerikanka Christina Phillips (32) iz Mississippija bila je jedna od najdebljih djevojaka na svijetu. Dnevno je unosila, kako kaže, 7000 kalorija. Nije se mogla gledati u ogledalu, a dvije godine nije izlazila iz kuće. Kada je dostigla tež...

Ovo je najveća greška koju možete uraditi ako želite smršati: Većina upada u veliku zamku
08.03.24. 16:27

Ovo je najveća greška koju možete uraditi ako želite smršati: Većina upada u veliku zamku

Zdrava ishrana i vježba uvijek su korisni za mršavljenje, ali postoje i neke stvari koje je, iako su možda dio procesa mršavljenja, bolje izbjegavati. Ako želite smršati, jedna uobičajena, ali beskorisna praksa, mogla bi vas spriječiti u v...

Sad je pravo vrijeme za mjesečevu dijetu koja topi masti: Skida 3 kilograma u 24 sata
23.02.24. 23:15

Sad je pravo vrijeme za mjesečevu dijetu koja topi masti: Skida 3 kilograma u 24 sata

Ako ste ikad (a, ko nije?) poželjeli brzinski skinuti nekoliko kilograma, vjerojatno se pronašli neku od popularnih dijeta. Razne dijete i načini mršavljenja dobivaju i gube na popularnosti, no jedna dijeta nikad ne izlazi iz trenda. Riječ...

Uz ove namirnice navodno bi mogli izgubiti četiri kilograma za samo pet dana
13.12.23. 11:05

Uz ove namirnice navodno bi mogli izgubiti četiri kilograma za samo pet dana

Mnoge žene sanjaju o dijeti koja donosi brze rezultate. Ukoliko i vi spadate u ovu grupu i potrebno vam je da se na brz način oslobodite viška kilograma, imamo sjajnu dijetu za vas. Uz ovu dijetu već poslije prvog dana navodno bi mogli izg...

Zašto se zimi najviše debljamo? Prejedanje nije jedini razlog
11.12.23. 22:17

Zašto se zimi najviše debljamo? Prejedanje nije jedini razlog

Zimi, kada smo manje izloženi suncu, dolazi do dodatne pohrane masti. Studija provedena na Univerzitetu Alberta u Edmontonu pokazala je da zimsko nakupljanje kilograma nije samo rezultat praznika, jače hrane i manjka kretanja, na njega utj...

Sedam savjeta koji će vam pomoći da smanjite struk nakon pedesete
09.12.23. 18:46

Sedam savjeta koji će vam pomoći da smanjite struk nakon pedesete

Mršavljenje nikad nije jednostavno, a što je čovjek stariji, to je sve teži proces. Gubitak težine nakon 50. postaje sve teži jer kako starimo brzina metabolizma se usporava zbog gubitka mišića, kaže Lori Chong, registrirana radnica na Med...

Pet savjeta - kako izgubiti kilograme bez odlaska u teretanu
29.09.23. 19:05

Pet savjeta - kako izgubiti kilograme bez odlaska u teretanu

Gubitak kilograma zna biti dugotrajan i naporan proces, ali usvajanje novih i jednostavnih navika može vam značajno značajno pomoći u ovom procesu. Pored zdrave ishrane i vježbanja, postoji čak pet navika koje vam mogu pomoći u gubitku dod...

Znate li šta se događa kada prestanemo jesti hljeb?
04.09.23. 15:12

Znate li šta se događa kada prestanemo jesti hljeb?

Hljeb je mnogima omiljena namirnica i teško mogu zamisliti obroke bez njega, no poznato je da utiče na našu težinu. Često se može čuti da ljudi kada odluče smršati prvo izbacuju upravo kruh iz prehrane jer se tako ubrzava gubitak kilograma...

Imao je nevjerovatnih 610 kilograma: Morali su mu rušiti kuću da bi izašao, a sada izgleda ovako...
21.08.23. 19:38

Imao je nevjerovatnih 610 kilograma: Morali su mu rušiti kuću da bi izašao, a sada izgleda ovako...

Khalid bin Mohsen Shaari iz Saudijske Arabije ostat će zapamćen po nevjerovatnoj tjelesnoj transformaciji! Ovaj čovjek, uspio je izgubiti nevjerovatan broj kilograma, a to je jedan od najdrastičnijih gubitaka težine ikada zabilježenih. Kh...

/ Najčitanije

1

Prošlost kuca na vrata: Bivše ljubavi se vraćaju u živote ova tri znaka Zodijaka

Prije 2 dana | Zanimljivosti
2

Stiže pun mjesec: Sreća se smiješi za ovih pet horoskopskih znakova

Prije 1 dan | Zanimljivosti
3

Dugalija potvrdila: "Istraga se nastavlja u više pravaca, teško je precizirati kada će se završiti"

Prije 2 dana | Lokalne teme
4

Irfan Čengić poručio: "Spomenik Franzu Ferdinandu i Sofiji u Starom Gradu neće biti podignut"

Prije oko 18h | Lokalne teme
5

Oglasio se meteorolog kojeg prati regija: Kakvo nas vrijeme očekuje u narednim danima?

Prije 2 dana | Regija
6

Savršen prijedlog za iftar: Pripremite bosansku 'pitu ćoru', nekadašnji specijalitet za goste

Prije oko 19h | Recepti
7

Burna rasprava o stanju u KS | "SDA bi podržala ekspertnu vladu", Čampara: "Bilo je tih pokušaja"

Prije 1 dan | Lokalne teme
8

Pirinčana čorba: Iftarite uz recept koji se spominje u Gazi Husrev-begovom imaretu 1531. godine

Prije 2 dana | Recepti
9

Završeni osmi protesti u Sarajevu: Najavljeni novi za 6. mart

Prije oko 15h | Lokalne teme
10

Amerika po svaku cijenu želi hitno izručenje ovog čovjeka: Zove se Antun Mrdeža, srpski je narkobos

Prije 1 dan | Svijet
11

Penzioneri u BiH plaćaju trostruko više za vozačku dozvolu: Magazinović traži hitnu promjenu

Prije oko 18h | Bosna i Hercegovina
12

Iz Pomozi.ba objavili tužnu vijest: "Uprkos svim naporima, beba naše Nejre Tukić nije preživjela"

Prije 1 dan | Manjine.ba
13

Srđan Mandić žestoko reagirao zbog povratka spomenika Ferdinandu i Sofiji: "Sramota, stid me je!"

Prije 1 dan | Lokalne teme
14

Dok u dijelu Mostara ruše i negiraju sve u vezi partizana, u Dalmaciji se vraća partizanski spomenik

Prije 2 dana | Teme
15

Tragedija u Italiji | Tramvaj iskočio iz šina u Milanu: Ima povrijeđenih i poginulih

Prije oko 10h | Svijet

/ Najkomentiranije

1

Danas je Dan žalosti u Sarajevu zbog pogibije Erdoana Morankića

14.02.26. 07:00 | Lokalne teme
2

"Reci dosta": Za danas zakazani protesti u Sarajevu, traži se odgovornost za tramvajsku tragediju

14.02.26. 07:00 | Lokalne teme
3

Brooklyn Beckham fotografijom izazvao brojne reakcije: Za vino izdvojio skoro 10.000 KM

14.02.26. 07:00 | ShowBiz
4

Kanada upozorava: Blokade u BiH prijetnja miru. Sankcije na stolu zbog poteza Milorada Dodika

14.02.26. 07:20 | Bosna i Hercegovina
5

Rusija, Ukrajina i SAD zakazale novi krug pregovora: Mir na pomolu?

14.02.26. 07:32 | Svijet
6

"Bori se lavice": Sarajevo uz povrijeđenu sugrađanku i porodice stradalih

14.02.26. 07:37 | Lokalne teme
7

Srbiju potresla tragedija: Poginula Tatjana Ječmenica

14.02.26. 07:47 | Tenis
8

Val hapšenja u Iranu: Hiljade pritvorenih, porodice bez informacija dok režim guši proteste

14.02.26. 07:55 | Svijet
9

ZOI 2026 | Marko Šljivić debituje na Olimpijskim igrama, evo gdje možete pratiti njegovu utrku

14.02.26. 08:00 | Zimski sportovi
10

Tužba protiv Trumpove administracije: Sporna rekonstrukcija historijskog golf-terena u Washingtonu

14.02.26. 08:04 | Svijet
11

Dr. Gavrankapetanović o povrijeđenoj djevojci (17): "Stanje pacijentice izuzetno teško"

14.02.26. 08:15 | Bosna i Hercegovina
12

Stiže naoblačenje s juga BiH i promjena vremena: Padat će i novi snijeg

14.02.26. 08:23 | Bosna i Hercegovina
13

Danas slavimo ljubav: Valentinovo kao simbol najljepše emocije

14.02.26. 08:29 | Teme
14

Saobraćajna nesreća u Sarajevu: Dijelovi kombija rasuti po cesti nakon sudara s kamionom

14.02.26. 08:38 | Crna hronika
15

Bećirović s njemačkim ministrom Wadephulom: Razgovarali o važnosti snaženja sigurnosti BiH

14.02.26. 08:48 | Bosna i Hercegovina
1 2 3 4
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.