Redovno hodanje može pomoći u sagorevanju dodatnih kalorija, razvoju i očuvanju mišićne mase, te smanjenju masnih naslaga na stomaku. Osim toga, redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih hroničnih obo...
U svijetu zdravlja i ishrane stari savjeti se često vraćaju na velika vrata – a jedan od njih ovih dana ponovo privlači pažnju: konzumacija samo jedne, pažljivo odabrane namirnice pred spavanje može pomoći u mršavljenju. Riječ je o takozva...
Gojaznost danas predstavlja najveći zdravstveni izazov savremenog društva. Statistika, koja je u najmanju ruku alarmantna, pokazuje da čak osam od deset muškaraca u srednjim godinama ima problem s prekomjernom tjelesnom težinom. Zabrinjava...
Pjevačica Aleksandra Prijović prije pet godina rodila je sina Aleksandra, a nakon poroda prvi put se susrela sa značajnim viškom kilograma. Kad je shvatila da se uskoro vraća na scenu, imala je 23 kilograma više od svoje idealne težine. Nij...
Hrvatska pjevačica Jelena Rozga koja navodno već duže vrijeme ima istu kilažu, tačnije 57 kilograma, nekoliko puta je već pričala za medije kako ima probleme sa štitnjačom. Pjevačica zbog toga pazi na prehranu i trudi se hraniti zdravim nam...
Samanta Mulino je vječito kuburila sa viškom kilograma. Pokušavala je sve i svašta da bi se riješila tog nepotrebnog viška, a onda je otkrila genijalan trik. Počela je, zajedno sa suprugom, da ujutru na prazan stomak pije limun sa biberom...
Influencerica Ella Dvornik (33) poznata je po tome što trenira i dijeli svoje rezultate, a sada je pokazala kakvu je transformaciju postigla. Ella je u kratkom videu koji je podijelila na svom Instagram storyju pokazala da ima 61 kilogram...
Iako su vam možda do sada govorili da je sasvim uredu da na visinu od 160 centimetara imate 65 kilograma, doktori se ne slažu. Taj višak kilograma nije samo estetski problem, već može i ozbiljno da vam ugrozi zdravlje, ali isto važi i za n...
Višak kilograma u predelu stomaka može nekad toliko da nas nervira da nam ponekad onemogući normalno funkcionisanje nekih osnovnih stvari. Težimo ka tome da imamo zategnuto tijelo i kožu, a nerijetko moramo ozbiljno u tome da se pomučimo....
Indeks tjelesne mase, odnosno omjer visine i težine, godinama je korišten kao zdravstvena mjerna jedinica kojom se utvrđuju adekvatna težina i pretilost kod pojedinaca. Ali upravo je kod osoba označenih kao 'pretile' desetljećima na zlu gl...
Gubljenje kilograma nije nimalo lak proces, ali redukovanje ishrane i fizička aktivnost glavni su saveznici u tome. Zdrava ishrana sastavljena od prirodnih namirnica je ključna, ali recepti nisu uvijek ukusni niti laki. Ipak, nije uvijek t...
Šljiva raste kao srednje veliko drvo, manje ili više bujna rasta. Pojedine sorte zahtijevaju strane oprašivače, dok se neke oplođuju same. Šljive donose plodove na dvogodišnjim ili trogodišnjim granama. Vrijeme cvjetanja je u aprilu, prije...
Čini li se i vama ponekad kao da se kile nižu jedna na drugu? To je scenarij s kojim se mnogi od nas susreću, a debljanje kao da ima svoj vlastiti um. Ponekad ti neočekivani kilogrami nisu samo posljedica vašeg uživanja u hrani ili manjka t...
Iako nijedno voće nažalost ne može magično ukloniti trbušno salo preko noći, može vam pomoći u ostvarenju svojih ciljeva. Voće je odličan dodatak prehrani s ciljem gubitka kilograma ili smanjenja postotka masnog tkiva, a puno je esencijaln...
Postoji more knjiga i savjeta posvećenih tome da vam pomogne kako da osmisliti dijetu koja će vam pomoći da smršate. Ali, prema fitness trenerici Jenni Rizzo, ono što ne jedete jednako je važno kao i ono što jedete. "Neka hrana zapravo mož...
Amerikanka Christina Phillips (32) iz Mississippija bila je jedna od najdebljih djevojaka na svijetu. Dnevno je unosila, kako kaže, 7000 kalorija. Nije se mogla gledati u ogledalu, a dvije godine nije izlazila iz kuće. Kada je dostigla tež...
Zdrava ishrana i vježba uvijek su korisni za mršavljenje, ali postoje i neke stvari koje je, iako su možda dio procesa mršavljenja, bolje izbjegavati. Ako želite smršati, jedna uobičajena, ali beskorisna praksa, mogla bi vas spriječiti u v...
Ako ste ikad (a, ko nije?) poželjeli brzinski skinuti nekoliko kilograma, vjerojatno se pronašli neku od popularnih dijeta. Razne dijete i načini mršavljenja dobivaju i gube na popularnosti, no jedna dijeta nikad ne izlazi iz trenda. Riječ...
Mnoge žene sanjaju o dijeti koja donosi brze rezultate. Ukoliko i vi spadate u ovu grupu i potrebno vam je da se na brz način oslobodite viška kilograma, imamo sjajnu dijetu za vas. Uz ovu dijetu već poslije prvog dana navodno bi mogli izg...
Zimi, kada smo manje izloženi suncu, dolazi do dodatne pohrane masti. Studija provedena na Univerzitetu Alberta u Edmontonu pokazala je da zimsko nakupljanje kilograma nije samo rezultat praznika, jače hrane i manjka kretanja, na njega utj...
Mršavljenje nikad nije jednostavno, a što je čovjek stariji, to je sve teži proces. Gubitak težine nakon 50. postaje sve teži jer kako starimo brzina metabolizma se usporava zbog gubitka mišića, kaže Lori Chong, registrirana radnica na Med...
Gubitak kilograma zna biti dugotrajan i naporan proces, ali usvajanje novih i jednostavnih navika može vam značajno značajno pomoći u ovom procesu. Pored zdrave ishrane i vježbanja, postoji čak pet navika koje vam mogu pomoći u gubitku dod...
Hljeb je mnogima omiljena namirnica i teško mogu zamisliti obroke bez njega, no poznato je da utiče na našu težinu. Često se može čuti da ljudi kada odluče smršati prvo izbacuju upravo kruh iz prehrane jer se tako ubrzava gubitak kilograma...
Khalid bin Mohsen Shaari iz Saudijske Arabije ostat će zapamćen po nevjerovatnoj tjelesnoj transformaciji! Ovaj čovjek, uspio je izgubiti nevjerovatan broj kilograma, a to je jedan od najdrastičnijih gubitaka težine ikada zabilježenih. Kh...
/ Najkomentiranije
Semberija na rubu propasti: Poljoprivrednici traže pomoć, strahuju od teške zime
Vratili se iz SAD-a nakon 24 godine: Alen i Dženita život s troje djece nastavljaju u BiH
Stiže li kraj rata? Trumpovi izaslanici otkrili detalje sastanka sa Putinom i Zelenskim
KK Bosna se na šali: Bivši NBA igrač pojačao Studente
Spremite se na vrijeme: Skoro 100 sarajevskih ulica danas bez struje
Pet osoba poginulo, pet povrijeđeno u izlijetanju aviona sa piste na aerodromu u Miamiju
Kćerka Kim Kardashian i Kanye Westa iznenadila fanove izgledom: "Pustite je na miru"
Na zatvaranju 8. Sarajevo Festa izvedena Sofoklova antička tragedija "Elektra"
Adidas na udaru zbog kampanje s bivšim izraelskim vojnikom: Pozivi na bojkot sve glasniji
Duge kolone vozila na graničnim prelazima Velika Kladuša i Gradina
Težak dan za GSS Čitluk-Međugorje: Dvije potrage završile tragično
Amerikanci jurišaju na titulu: Trojica domaćih tenisera izborila četvrtfinale US Opena
Mostar želi trg posvećen žrtvama femicida: "Nasilju nad ženama se moramo suprotstaviti"
OSCE: "Prenošenje komemoracije zločincu bez sudski utvrđenih činjenica je krivično djelo"
Sabalenka nastavila pohod na historijski treći uzastopni US Open