/ ishrana

Feta sir nije za sve

Sadrži vitamine A, B i K, gvožđe, magnezijum, dobar je za kosti jer ima duplo više kalcijuma nego fosfora. Obiluje dobrim bakterijama koje mogu da ojačaju imuni sistem i stanje digestivnog trakta. Izvorno se pravi od ovčjeg i kozjeg...

Bamija se preporučuje u raznim redukcijskim dijetama

Bamija (Hibiscus esclentus L. Abelmoschus esculentus L.) pripada porodici sljezova (Familiae Malvaceae). // Prirodni je aromatik, afrodizijak, antispazmodik, digestiv, dijaforetik, diuretik, insekticid, kolorant, mucilaginoz, stimula...

Dašak Hercegovine: Recept za fenomenalni japrak

Japrak je tradicionalno jelo Hercegovine, a izvorno je jelo iz Turske. Sprema se od raštike, kupusa raštike, što je najzdravija i najhranjivija kupusnjača naših bašti, piše Mostarski.ba. Sastojci:...

VIše od 30 grama badema dnevno može biti opasno

Bademi će osigurati vrijedne nutrijente i dati osjećaj sitosti. Bademi, primjerice, pomažu u sprečavanju apsorpcije masti u organizmu, obiluju vitaminom E, magnezijem i antioksidansima, ali i vlaknima. Mnoge studije pokazale su da š...

Kraljica jeseni protiv viška kilograma

A, ukoliko ste još planirali da skinete višak kilograma, opet je tu - kraljica jeseni da vam pomogne. // Njena prednost je u tome što je, iako nas čini sitim i zadovoljnim, niskokalorična. Zbog toga je idealna k...

Jabuke su naši saveznici protiv nadutosti i za bolju probavu

U jabuci ima i do 40 procenata vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalij te kalcijum, fosfor i željezo. Bogata je polifenolima – biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnos...

Ovu hranu trebate jesti ako imate problema sa štitnom žlijezdom

Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hašimotove bolesti, koja uzrokuje usporen rad štitne žlijezde, trebalo bi da pripazite na ishranu. Prenosimo vam savjete o tome koju hranu trebate jesti ako imate pomenute zdravstvene prob...

Deset namirnica koje je dobro jesti (i piti) ako sjedite većinu dana

Sjedenje je novo pušenje – upozorenje je liječnika koje jasno govori o tome koliko je današnji sjedilački način života štetan za zdravlje, naročito kada je riječ o uzrokovanju upala u tijelu. Srećom, šteta...

Pet vrsta hrane koju trebaju jesti ljudi s usporenom štitnjačom

Pogledajte koje namirnice trebaju jesti osobe s usporenom štitnjačom. Štitnjaču koja slabo radi možemo malo 'prodrmati' uz pomoć pravilne prehrane. Namirnice bogate jodom, tirozinom, cinkom i selenom poboljšat će rad u...

Organizacija prikuplja odbačene jestive namirnice i daje ih siromašnim

Bacanje hrane je globalni problem. Dok dio populacije živi u siromaštvu, čak i u najrazvijenijim državama, velike količine jestivih namirnica završavaju na otpadu. Velikim prehrambenim i trgovačkim lancima je jednostavnije bac...

Voće i povrće koje je najbolje jesti u augustu

Ljekari ističu kako zdravlje ulazi na usta, a stručnjaci za prehranu savjetuju da je onda najbolje jesti sezonsko. Ako je ovo i vaša vodilja, evo koje biste namirnice tokom augusta trebali uvrstiti u jelovnik. // Kajsije Kaj...

Namirnice koje ne biste trebali podgrijavati

U užurbanoj svakodnevici i nedostatku vremena, mnogi podgrijavaju namirnice koje su ostale od ručka ili su pripremljene sinoć za danas. Ipak, neke ne bismo trebali podgrijavati.  Donosimo vam listu namirnica koje pripadaju rizičnoj sku...

Ako nema mesa, nacrtaj ga

Dok ste na dijeti: Namirnice koje će otjerati glad

Ako želite ostati vitki, treba da jedete hranu od koje ćete dugo osećati sitost. Zapamtite spasonosni trio: proteini, zdrave masti i vlakna. Donosimo vam spisak namirnica koje će vam pomoći da duže ostanete siti, ali i spisak onih koje treb...

Dobar seks ide kroz želudac: Namirnice za jačanje libida i izdržljivosti

Ljudi su konstantno u potrazi za načinima kako poboljšati svoj seksualni život. Prije nego što odete u kupovinu novih seks-igrački, saznajte koja hrana može pozitivno djelovati na vaš odnos u spavaćoj sobi, ojačati libi...

Najveće greške koje radimo za doručak

Naime, pogrešan odabir namirnica može itekako utjecati na naše zdravlje i tjelesnu težinu. Neke omiljene klasike koje mnogi jedu za doručak trebala bi izbjegavati, zbog izrazito negativnog utjecaja koje mogu imati na na&scaron...

Tracy Andreson: Savršeno tijelo, trenerica poznatih, napokon otkriva tajnu

Tracy Anderson je ekspert za fitnes koja dovodi u formu slavne ličnosti, poznata je i ima savršeno tijelo, no nije uvijek bilo tako.  Andreson kaže da su zdrava ishrana i fitnes rutina ključ dobrog izgleda. Ona radi sa Madonnom...

Poznati trgovački lanac povlači dva proizvoda, možete ih vratiti i bez računa

Iz prodaje se povlači Bovita špinat od 450 grama i Bovita povrće za francusku salatu od kilograma. Postoji mogućnost da proizvodi sadrže bakteriju listeriju koja i u manjim količinama može biti opasna pa je Mađarska agencija za sigu...

Kako prepoznati intoleranciju na gluten

Gluten je bjelančevinasta tvar koja hrani daje određenu elastičnost. Najčešće se dodaje u kruh, peciva te različite tjestenine, točnije namirnice koje svakodnevno konzumiramo. No, to nije sve. Gluten je sastojak koji se često zna sk...

Novo iz Klasa: Na tržište plasirana polupečena peciva

I ovaj put Klas je opravdao svoju lidersku poziciju u mlinsko-pekarskoj industriji Bosne i Hercegovine jer se radi o novitetu koji je na našem tržištu jako malo zastupljen, navodi se u saopćenju ove kompanije. Peciva su polup...

Pet navika za uspješan dan: Zdravlje na prvom mjestu, mobitel na off-u

Ponekad je jedini način da započnemo jutro odgađanje budilice. Međutim, takav početak dana nije baš obećavajući, a cijelo nas vrijeme prati umor. Počnemo zaboravljati stvari, a ogladnimo već na putu do automobila pa je obavezno stati...

Horoskopski znak koji obožava hranu koja ublažava depresiju i tjeskobu

Najistaknutiji i najranjiviji su im dijelovi tijela prsni koš, želudac i organi povezani s reproduktivnim ciklusima i trudnoćom. Skloni su dijabetesu, bolestima probavnih organa, upalama mjehura i jajnika te poremećajima prehrane. Z...

Nemojte pretjerati: Namirnice koje smanjuju apetit

Naime, određene namirnice mogu da nas učine sitim duže i time smanje povećan apetit. Grah, leća... Ove mahunarke su bogate proteinima koji tijelu daju dugotrajan osjećaj sitosti, ali također sadrže i vlakna, antioksidanse i vitamine B g...