Mnogi koji prestanu pušiti susreću se s neugodnim iznenađenjem – povećanjem tjelesne težine. Iako je ostavljanje cigareta jedan od najvažnijih koraka ka zdravijem životu, dodatni kilogrami mogu biti demotivirajući. Dobra vijest je da se ov...
Nargila pušenje, često povezano s društvenim okupljanjima, ima značajan uticaj na metabolizam i prehrambene navike. Istraživanje objavljeno 2023. godine u Journal of Clinical Endocrinology ukazuje na povezanost između nargile pušenja i pov...
Mnogi od nas vjeruju da je ključ mršavljenja jednostavno jesti manje, no stvarnost je često složenija od brojanja kalorija i smanjenja unosa hrane. Zapravo, neki ljudi uspijevaju izgubiti kilograme tek kada počnu jesti više i češće, a iza...
Djeca svakodnevno sjede po više sati – što u školi, što kod kuće ili na raznim van nastavnim aktivnostima. Svi znamo da je fizička aktivnost dobra i važna za djecu, a opet smo i svi svjesni da većina djece nije dovoljno aktivna. Ipak, čini...
Težina ostaje duboko lično i osjetljivo pitanje za mnoge odrasle osobe. Ove borbe često utječu na druge aspekte života, uključujući društvene aktivnosti, odnose i čak profesionalne prilike. Istraživanja pokazuje da su žene posebno pogođene...
Mnoge dijete i planovi mršavljenja savjetuju izbjegavanje hrane nekoliko sati prije spavanja, no šta učiniti ako vas kasno navečer uhvati glad? Neki popuste iskušenju i pojedu nešto, drugi odluče izdržati i otići u krevet gladni, dok neki o...
Praznici su vrijeme kada se okupljamo s obitelji i prijateljima, slavljenju, uživanju u hrskavim pečenim jelima i raznovrsnim kolačima, a često i u raznim vrstama alkohola. No, dok svi volimo uživati u bogatim obrocima i poslasticama, prazn...
Nutricionista Luke Hanna, na svom TikTok nalogu redovno dijeli savjete kako bi trebalo da se hranimo, a da se ne udebljamo kao i sve ostale korisne savjete koji se tiču nutritivnih vrijednosti, dijete i sličnih stvari. Tako je objavio jeda...
Stručnjak je izdao upozorenje zbog pića bez šećera tvrdeći da mogu uzrokovati više štete nego koristi. Kada je u pitanju odabir napitka, uobičajeno je da se odlučite za opcije bez šećera ili „nulte“ opcije u pokušaju da smanjite unos kalori...
Zabrinjavajuća studija pokazala je da su osobe koje piju jednu vrstu alkohola posebno izložene riziku od pretilosti i bolesti povezanih s njom. Istraživači u SAD-u ispitali su više od 1900 odraslih osoba koje su prijavile trenutačnu konzum...
Fitness stručnjak Thomas Whitehead, poznat kao The Lean Machines, nedavno je podijelio pet namirnica koje sadrže "gotovo nula kalorija", a koje vam mogu pomoći u mršavljenju. U svom najnovijem videu, Whitehead je olakšao pronalaženje pravi...
Glumica Cameron Diaz više puta je pričala o svojoj beauty rutini koja joj pomaže da održi lijepu kožu i spriječi pojavu bora. Glumica je često govorila o tome kako se brine o sebi i hrani, a jednom je prilikom otkrila kako je nakon prelask...
Čini li se i vama ponekad kao da se kile nižu jedna na drugu? To je scenarij s kojim se mnogi od nas susreću, a debljanje kao da ima svoj vlastiti um. Ponekad ti neočekivani kilogrami nisu samo posljedica vašeg uživanja u hrani ili manjka t...
Nova istraživanja o prehrambenim navikama sugeriraju da odabir zdravih međuobroka prije spavanja može pozitivno utjecati na san i opće zdravlje. Umjesto kalorične hrane s visokim udjelom soli, stručnjaci preporučuju konzumaciju hrane koja...
Žene u Australiji su izabrale da vjeruju u mit da je hljeb potrebno jesti svakodnevno. Novo istraživanje je pokazalo da 43 posto žena izbjegava da jede hljeb kada želi da smrša, dok se 20 posto osjeća krivim kada za obrok pojede hljeb. Je...
Zimi, kada smo manje izloženi suncu, dolazi do dodatne pohrane masti. Studija provedena na Univerzitetu Alberta u Edmontonu pokazala je da zimsko nakupljanje kilograma nije samo rezultat praznika, jače hrane i manjka kretanja, na njega utj...
Ruska nutricionistkinja je otkrila koja su četiri najčešća razloga što osjećate glad i koje navike da promijenite. Osjećate glad čim otvorite oči i tako cijelog dana? Postoji razlog. Iako postoji hrana nakon koje ćete uvijek osećati da nis...
Koliko će kalorija imati vino u prvom redu ovisi o količini alkohola i šećera u vinu, te će uglavnom slađa vina i vina koja imaju veći postotak alkohola sadržavati i veći broj kalorija. Suha vina u pravilu imaju manje kalorija. Vino kalor...
Doručak ima važnu ulogu u vašem danu, a hrana koju unosite ujutro može utjecati ne samo na vaše trenutno raspoloženje, već i na vaše dugoročno zdravlje, uključujući i težinu. Svi volimo jesti ukusan i obilan doručaj još ako uz to imamo nek...
Brine li vas što ste se naglo počeli debljati, a ne jedete više. Otkrijte kojih su sedam mogućih uzroka i njihove znakove, a zatim odgovarajućom prehranom i načinom života krenite u proces zdravog mršavljenja Sindrom policističnih jajnika...
Iako na tržištu postoji raznolik izbor različitih vrsta hljebova, mnogi ljudi i dalje preferiraju bijeli hljeb, iako ga stručnjaci smatraju manje zdravim. Ljekari upozoravaju da prekomjerna konzumacija bijelog hljeba može imati nekoliko ne...
Jeste li jedna od osoba koja obožava jesti hljeb, a zapravo ga mrzi jer misli kako je on glavni neprijatelj vitkosti? Niste jedini. Mnoge osobe hljeb u prehrani jako opterećuje. S jedne strane poboljšava okus svakog jela, izvrsno pristaje...
Najjednostavniji odgovor na postavljeno pitanje bio bi - što je tijelo manje, manje mu je energije potrebno. Dok bi duža verzija glasila: "Niske žene imaju manju masu tkiva koju čine mišići, organi, kosti, vezivna tkiva, dakle sve ono što...
Skidanje suvišnih kilograma nije nikada jednostavan zadatak, ali određene stvari mogu nam ovaj podhvat dodatno otežati. Kako objašnjava registrirana dijetetičarka Susan Bowerman za The Healthy, jedna navika sabotira naše mršavljenje, a da...
.JPG?v1698777543)
/ Najkomentiranije
Nikšić i Dizdar u posjeti Srebrenici: "Preživjele žrtve genocida nisu same"
Nafta "pala" na svjetskom tržištu, ovo su nove cijene goriva u BiH
Odmor završio tragedijom: Eksplozija odnijela cijelu porodicu, posljednja preminula kćerka (10)
Navijači Željezničara poslali poruku igračima: Izađite s terena, ako budu veličali zločinca Mladića
Zaštitar javno veličao ratnog zločinca Ratka Mladića: "Još jedan kolega dno dna"
Arina Sabalenka zaigrala u prozirnoj haljini: "Koga brige šta drugi misle?"
In memoriam: Preminuo Enver Delibegović, pukovnik Armije RBiH
Jednostavni trikovi: Kako ukloniti mrlje od šminke s površina u kupatilu?
Lijep potez: Općina u BiH dijeli po 200 KM za svakog prvačića
Važna informacija za građane: Nekoliko sarajevskih ulica u četvrtak bez vodosnabdijevanja
Češki europarlamentarac traži zamrzavanje pregovora sa Srbijom zbog veličanja Ratka Mladića
Divne vijesti: Novac za Alija Handžića prikupljen u rekordnom roku
Iz SDA poručuju nakon što je Plenković posjetio Mostar: "Inat-politika neće donijeti ništa dobro"
Zaštitite svoj dom od insekata: Efikasni trikovi za čiste prozorske mrežice
Femicid u Mostaru | Šokantni detalji sa suđenja: Aldinina krv i kosa pronađene na pištolju