Navika koju radimo svaki dan uzrokuje debljanje, a da to ni ne znamo
Skidanje suvišnih kilograma nije nikada jednostavan zadatak, ali određene stvari mogu nam ovaj podhvat dodatno otežati.
Kako objašnjava registrirana dijetetičarka Susan Bowerman za The Healthy, jedna navika sabotira naše mršavljenje, a da toga nismo ni svjesni.
Radi se o preskakanju obroka koje se nekim ljudima na prvu možda čini kao dobra taktika, ali to nikako nije.
Sudar automobila i motora na ulazu u Sarajevo: Dvije osobe povrijeđene
"Gotovo je logično misliti da ćete, ako preskočite neke obroke ili drastično smanjite unos hrane, izbaciti više kalorija tokom dana i samim time lakše smršati, ali to rijetko funkcionira na taj način'", objašnjava dijetetičarka koja dodaje kako često preskakanje obroka neizbježno dovodi do nekontrolirane gladi i prejedanja, a samim time i debljanja.
Umjesto toga, savjetuje da isplaniramo kako najbolje rasporediti dnevne kalorije na nekoliko manjih, ali češćih obroka. "Lakše je kontrolirati porcije kada znate da ćete jesti svakih nekoliko sati", kaže Bowerman.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
