Osteoartritis je česta degenerativna bolest zglobova koja uzrokuje bol, ukočenost, oteklinu i smanjuje raspon pokreta. Najčešće zahvaća koljena, kukove i ruke, iako se može pojaviti i u drugim zglobovima tijela. Ako ste dijagnosticirani s...
Fizička aktivnost ima daleko veći uticaj na zdravlje probavnog sistema nego što se često pretpostavlja. Osim što doprinosi općem zdravlju organizma, redovno kretanje direktno utiče na rad crijeva, brzinu varenja hrane i ravnotežu crijevne m...
Jeste li znali da vježbanje na otvorenom tokom zime može sagorjeti više kalorija nego vježbanje u zatvorenom prostoru? Izloženost hladnoći aktivira smeđe masti, koje održavaju tijelo toplim. Smeđa mast razgrađuje bijele masti i glukozu kak...
Aleksandar Vučić, predsjednik Srbije, često na Instagramu, u poluležernim izdanjima, govori o važnim stvarima, pa je i danas, 15. juna, objavio upravo takav novi video i mnogi građani susjedne države su, sudeći po komentarima na društvenim...
U današnje vrijeme gotovo je nemoguće skrolati društvenim mrežama, a da ne naletite na influensere, slavne ličnosti ili instruktore kako s oduševljenjem promovišu pilates. Ova elegantna, ali snažna metoda vježbanja dobija sve više pažnje....
U brzom tempu svakodnevice, pronaći vrijeme za potpunu rutinu vježbanja često je izazov. Ipak, kratke jutarnje vježbe mogu biti moćan saveznik u unapređenju zdravlja, kondicije i mentalne jasnoće – bez potrebe za dugotrajnim treninzima ili...
U utorak, 18. februara 2025. godine, Aleksandar Vučić je podijelio objavu na svom Instagram profilu "Budućnost Srbije - AV". Na snimku se vidi predsjednik Republike Srbije Aleksandar Vučić i premijer u ostavci Miloš Vučević. Aleksandar...
Stručnjaci godinama naglašavaju važnost fizičke aktivnosti za zdravlje, jer vježbanje ima blagotvoran rezultat na cijelo tijelo. Pored fizičkih, redovno vježbanje donosi i mentalne prednosti, a posebno je korisna za cirkulatorni sistem i sr...
Gubitak pamćenja, posebno do te mjere da se razviju demencija ili Alzheimerova bolest, zastrašujuća je pomisao. Međutim, dobra je vijest da postoje jednostavni koraci kojima možemo smanjiti rizik od ozbiljnog kognitivnog pada. Novo istraži...
Somatske vježbe su vježbe koje poboljšavaju vaše mentalno zdravlje i ublažavaju fizičku napetost kroz povezanost uma i tijela. To su zapravo pokreti koji povezuju vaš um i tijelo kako bi se oslobodili nagomilane napetosti te promicali cjel...
Severina uvijek svoje fanove voli iznenaditi provokativnim snimcima i fotografijama. Ovaj put je fanove odlučila počastiti snimkom iz teretane na kojem zvijezda pokazuje kako ostaje u formi. U opisu ovog instagram posta je rekla da za k...
Crna pantera, popularni nadimak iza kojeg stoji planetarno popularni supermodel, Naomi Campbell, i dalje ne prestaje mamiti poglede javnosti. Ova je Britanka uz poznate Cindy Crawford, Lindu Evangelistu i Claudiju Schiffer, 80-ih i 90-ih po...
Sportaši, ljubitelji fitnessa i početnici u vježbanju dobro poznaju izreku 'Bez boli nema uspjeha', a to je donekle i tačno. Kako znati je li bol koju osjećate nakon vježbanja normalan ili pozitivan znak dobro obavljenog posla na treningu,...
Čokolada može biti dio zdrave ishrane ako odaberete pravu vrstu i konzumirate je umjereno. Kada pokušavaju doći u formu, ljudi često misle da je vrijeme da odustanu od hrane koju vole, ali to nije baš tako. U stvari, postoji mnogo načina n...
Ako se pitate da li je za vitku liniju efikasnije vježbati ujutru ili navečer, otkrivamo u nastavkuMnogi smatraju da je jutro najbolje vijreme za vježbanje, ali za neke je buđenje ujutru već težak zadatak. Drugi također ne osjećaju dovoljn...
Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože, prema znanstvenicima u Južnoj Koreji i SAD-u. Nakon testiranja učinaka nanošenja tekućeg pudera prije vježbanja, stručnjaci su zaključili da...
Redovna tjelesna aktivnost tokom trudnoće koja je uredna, pomaže u jačanju i toniranju mišića potrebnih za porod. Kontinuitet vježbanja će tako cijeli period trudnoće učiniti manje napornim za tijelo, a snažniji mišići će pomoći u fazi gur...
Voda je osam puta gušća od zraka, pa je specifičnost vježbanja u njoj da pruža veći otpor. To znači da će svaki izvedeni pokret u vodi snažnije aktivirati mišiće i tako će se potrošiti i više kalorija. Što je voda dublja, povećava se i otp...
Četverostruki je prvak u dvoranskom veslanju, a vježba po četrdeset minuta na dan. Srce, pluća i mišići u izvanrednoj su mu formi, a ima 93 godine. Irac Richard Morgan nekadašnji je pekar i proizvođač baterija s, kako sam kaže, škripavim k...
Većini nas je ulazak u novu godinu kao kakva prazna bilježnica u koju sada imamo mogućnost zapisivati otpočetka, od samih korica. Metafore na stranu, nova godina doista jest odličan trenutak za početak nečeg novog, bilo da je riječ o navika...
Popularnost pilatesa uz zid porasla je zbog TikToka gdje su kratki videozapisi s oznakom #WallPilates skupili preko 12 miliona pregleda. Sve više ljudi odbacuje intenzivne i grupne treninge radi sve popularnijih "lijenih" vježbi. Zid u ov...
Na Instagram profilu History Photographed objavljen je snimak na kojoj je prikazano kako je izgledalo vježbanje za žene 1961. godine u teretanama koje su bile specijalizirane isključivo za njih. Zanimljivo je da su žene na snimku bile dotj...
Kroz uporno vježbanje i pravilnu prehranu, Rachel i Steph postigle su čvrstu, oblikovanu i za današnje standarde - savršenu stražnjicu. Sigurno se pitate koja je njihova tajna? Mnogo vremena i truda, a njihove savjete pročitajte u nastavku...
Ove vježbe možete raditi i kući i nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu. Plank Plank je izometrična (statička) vježba koja štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Postoje dvije vrste...
/ Najkomentiranije
Meteorolozi objavili prognozu do srijede: Temperature i do 20°C, pogledajte kad će biti najtoplije
Prve snimke iz Irana: Gusti dim nad Teheranom, odjekuju snažne eksplozije
Oglasio se Mossad, pozivaju Irance na ustanak: "Ustanite protiv režima"
Trump potvrdio američke udare na Iran: "Više to nećemo tolerisati"
Zvaničnici Irana: "Odgovor neće izostati, bit će razoran"
Google upozorava: Bosna i Hercegovina na meti kineskih hakera
Dr. Ismet Gavrankapetanović: "Pacijentica (17) je u potpunosti stabilnog opšteg stanja"
Ovo su najgore vrste ribe: Stručnjaci otkrivaju koje treba izbjegavati
Priča iz Sarajeva | Tročlana porodica dobila račun za vodu od 1.200 KM: "Ovo traje već godinu dana"
IDF: Iran ispalio projektile na Izrael, poslali upozorenje građanima
Bez razmišljanja biramo ovaj hljeb u prodavnici, a zapravo je najgori mogući izbor
Tragedija u Boliviji: Pao vojni avion, poginulo 20 osoba
Netanyahu o napadima na Iran: "Ovaj ubojiti režim ne smije biti naoružan nuklearnim oružjem"
Ratna eskalacija: Amerikanci ispalili Tomahawk na Iran
Uhapšen Aco Đukanović, brat bivšeg predsjednika Crne Gore