Proteini su postali jedan od omiljenih aduta prehrambene industrije. Dodaju se žitaricama, kafi, grickalicama, desertima, pa čak i vodi, često uz sugestiju da je više automatski zdravije. Veliki naučni pregled sada dovodi u pitanje tu pret...
Masnoća na stomaku jedna je od najčešćih stvari koju ljudi pokušavaju ukloniti različitim dijetama, vježbama i popularnim savjetima s društvenih mreža. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ne postoji čarobni način kojim se može "skinuti" salo sa...
Osteoartritis je česta degenerativna bolest zglobova koja uzrokuje bol, ukočenost, oteklinu i smanjuje raspon pokreta. Najčešće zahvaća koljena, kukove i ruke, iako se može pojaviti i u drugim zglobovima tijela. Ako ste dijagnosticirani s...
Fizička aktivnost ima daleko veći uticaj na zdravlje probavnog sistema nego što se često pretpostavlja. Osim što doprinosi općem zdravlju organizma, redovno kretanje direktno utiče na rad crijeva, brzinu varenja hrane i ravnotežu crijevne m...
Jeste li znali da vježbanje na otvorenom tokom zime može sagorjeti više kalorija nego vježbanje u zatvorenom prostoru? Izloženost hladnoći aktivira smeđe masti, koje održavaju tijelo toplim. Smeđa mast razgrađuje bijele masti i glukozu kak...
Aleksandar Vučić, predsjednik Srbije, često na Instagramu, u poluležernim izdanjima, govori o važnim stvarima, pa je i danas, 15. juna, objavio upravo takav novi video i mnogi građani susjedne države su, sudeći po komentarima na društvenim...
U današnje vrijeme gotovo je nemoguće skrolati društvenim mrežama, a da ne naletite na influensere, slavne ličnosti ili instruktore kako s oduševljenjem promovišu pilates. Ova elegantna, ali snažna metoda vježbanja dobija sve više pažnje....
U brzom tempu svakodnevice, pronaći vrijeme za potpunu rutinu vježbanja često je izazov. Ipak, kratke jutarnje vježbe mogu biti moćan saveznik u unapređenju zdravlja, kondicije i mentalne jasnoće – bez potrebe za dugotrajnim treninzima ili...
U utorak, 18. februara 2025. godine, Aleksandar Vučić je podijelio objavu na svom Instagram profilu "Budućnost Srbije - AV". Na snimku se vidi predsjednik Republike Srbije Aleksandar Vučić i premijer u ostavci Miloš Vučević. Aleksandar...
Stručnjaci godinama naglašavaju važnost fizičke aktivnosti za zdravlje, jer vježbanje ima blagotvoran rezultat na cijelo tijelo. Pored fizičkih, redovno vježbanje donosi i mentalne prednosti, a posebno je korisna za cirkulatorni sistem i sr...
Gubitak pamćenja, posebno do te mjere da se razviju demencija ili Alzheimerova bolest, zastrašujuća je pomisao. Međutim, dobra je vijest da postoje jednostavni koraci kojima možemo smanjiti rizik od ozbiljnog kognitivnog pada. Novo istraži...
Somatske vježbe su vježbe koje poboljšavaju vaše mentalno zdravlje i ublažavaju fizičku napetost kroz povezanost uma i tijela. To su zapravo pokreti koji povezuju vaš um i tijelo kako bi se oslobodili nagomilane napetosti te promicali cjel...
Severina uvijek svoje fanove voli iznenaditi provokativnim snimcima i fotografijama. Ovaj put je fanove odlučila počastiti snimkom iz teretane na kojem zvijezda pokazuje kako ostaje u formi. U opisu ovog instagram posta je rekla da za k...
Crna pantera, popularni nadimak iza kojeg stoji planetarno popularni supermodel, Naomi Campbell, i dalje ne prestaje mamiti poglede javnosti. Ova je Britanka uz poznate Cindy Crawford, Lindu Evangelistu i Claudiju Schiffer, 80-ih i 90-ih po...
Sportaši, ljubitelji fitnessa i početnici u vježbanju dobro poznaju izreku 'Bez boli nema uspjeha', a to je donekle i tačno. Kako znati je li bol koju osjećate nakon vježbanja normalan ili pozitivan znak dobro obavljenog posla na treningu,...
Čokolada može biti dio zdrave ishrane ako odaberete pravu vrstu i konzumirate je umjereno. Kada pokušavaju doći u formu, ljudi često misle da je vrijeme da odustanu od hrane koju vole, ali to nije baš tako. U stvari, postoji mnogo načina n...
Ako se pitate da li je za vitku liniju efikasnije vježbati ujutru ili navečer, otkrivamo u nastavkuMnogi smatraju da je jutro najbolje vijreme za vježbanje, ali za neke je buđenje ujutru već težak zadatak. Drugi također ne osjećaju dovoljn...
Rastući trend šminkanja prije odlaska u teretanu ili na trčanje mogao bi izazvati oštećenje kože, prema znanstvenicima u Južnoj Koreji i SAD-u. Nakon testiranja učinaka nanošenja tekućeg pudera prije vježbanja, stručnjaci su zaključili da...
Redovna tjelesna aktivnost tokom trudnoće koja je uredna, pomaže u jačanju i toniranju mišića potrebnih za porod. Kontinuitet vježbanja će tako cijeli period trudnoće učiniti manje napornim za tijelo, a snažniji mišići će pomoći u fazi gur...
Voda je osam puta gušća od zraka, pa je specifičnost vježbanja u njoj da pruža veći otpor. To znači da će svaki izvedeni pokret u vodi snažnije aktivirati mišiće i tako će se potrošiti i više kalorija. Što je voda dublja, povećava se i otp...
Četverostruki je prvak u dvoranskom veslanju, a vježba po četrdeset minuta na dan. Srce, pluća i mišići u izvanrednoj su mu formi, a ima 93 godine. Irac Richard Morgan nekadašnji je pekar i proizvođač baterija s, kako sam kaže, škripavim k...
Većini nas je ulazak u novu godinu kao kakva prazna bilježnica u koju sada imamo mogućnost zapisivati otpočetka, od samih korica. Metafore na stranu, nova godina doista jest odličan trenutak za početak nečeg novog, bilo da je riječ o navika...
Popularnost pilatesa uz zid porasla je zbog TikToka gdje su kratki videozapisi s oznakom #WallPilates skupili preko 12 miliona pregleda. Sve više ljudi odbacuje intenzivne i grupne treninge radi sve popularnijih "lijenih" vježbi. Zid u ov...
Na Instagram profilu History Photographed objavljen je snimak na kojoj je prikazano kako je izgledalo vježbanje za žene 1961. godine u teretanama koje su bile specijalizirane isključivo za njih. Zanimljivo je da su žene na snimku bile dotj...
/ Najkomentiranije
Važno za Sarajlije: Ove ulice danas bi mogle ostati bez vode
More nikada toplije: U julu zabilježene najviše temperature otkad postoje mjerenja
Danas kreće isplata: Više od 50.000 korisnika u FBiH dobija naknade
Sjevernokorejska hakerska grupa razvija AI alate za cyber napade
'Odiseja' postala Nolanov najuspješniji film: Zaradila više od milijardu dolara
Misimović se oglasio nakon pobjede Borca - bez riječi o prekidu utakmice
New York rekao "NE": Zaustavljena gradnja novih podatkovnih centara za umjetnu inteligenciju
Od ukrajinskog fronta do balkanskih klanova: Kako je ratnik postao plaćeni ubica?
Djevojka izbodena u centru Beograda, za napad osumnjičene djevojčice od 15 i 13 godina
Ne izlazite bez potrebe: Sutra temperature do 41 stepen, izdato narandžasto upozorenje
Bryan Adams - 51st State
Vatrena stihija ne jenjava: Požar iznad Neuma i dalje aktivan, u Konjicu lokaliziran
Slučaj dječaka zlostavljanog u vrtiću Bambini: Otac traži odgovore, vlast ga optužuje za klevetu
Prije 10 godina otišao u Njemačku, danas se vraća u Livno: Sve je lakše uz porodicu
Često konzumirate proteine? Naučnici imaju važnu poruku za vas