Među malim mudrostima koje dr. Alan Mandell s Floride svakodnevno dijeli sa svojim pratiteljima na Facebooku jest i ona kako da pomoću testa s palčevima u tri sekunde saznate je li vaše držanje tijela ispravno ili nije. Gledanje u mobitel...
Regilanio da Silva Inacio (42) teško je povrijeđen nakon udarca tegom za vježbanje u teretani u općini Ceara u Brazilu. Njegova supruga je kazala da je pri svijesti, te da će uprkos teškoj situaciji nastaviti da brine oko njihove djece i b...
Imate veliki stomak? Pet je tipova, a tu su razlozi kako si možete pomoći. Iako svaki rast stomaka obično povezujemo s debljanjem, to ne mora nužno biti tako. Neki stomak raste zbog pretjeranog stresa, previše slatkiša ili sjedilačkog nač...
Fitnes je najpopularnija fizička aktivnost na svijetu, ali razlog za to nije u činjenici da je porasla svijest ljudi o zdravom životu, već se radi o industriji koja generira jako mnogo novca na godišnjem nivou. Kazao je to menadžer sporta...
Mnogi tragaju za tajnom kako u četrdesetim, pedesetim ili šezdesetim godinama izgledati mladoliko kao da nam je trideset. Istina je da biološki procesi čine svoje, ali uz neke zdrave navike moguće je sačuvati mladenački izgled. O ovome pi...
Postoji nekoliko razloga zašto neki ljudi vježbaju natašte, a jedan od njih je ideja od boljoj potrošnji masti koja se nije pokazala istinitom. Napokon ste pronašli vrijeme za tjelovježbu, ali ono je u ranim jutarnjim satima. Nažalost, nik...
Savršeno oblikovan trbuh s vidljivim 'pločicama' traži pravi rad i upornost, a kombinacija vježbanja trbušnjaka i zdrave prehrane s više povrća i proteina dobitna je kombinacija. I dok o vrsti hrane koju je poželjno jesti znamo dosta, manje...
Ako ste mislili da je vrijeme za dijete i treninge prošlo skupa s ljetom, čekate Novu godinu za nove odluke, ili smišljate neki novi izgovor zašto ne početi sada, stručnjaci kažu da je dosta odgađanja! Istraživanja su pokazala da baš u jes...
U današnjem užurbanom stilu života jako je teško naći balans između sjedenja u kancelariji i fizičke aktivnosti. Opuštanje uz omiljenu seriju na kauču nakon posla mnogima zvuči kao super provedeno poslijepodne ili veče, ali nismo svjesni k...
Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stepeni, i zbog toga bismo za normalnu funkciju tijela i probave trebali piti vodu slične temperature. "Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da pove...
Kako se ujutro probudimo takav će nam biti cijeli dan, a ako ne želite da vam dani prolaze u lošem i negativnom raspoloženju, onda probajte usvojiti ove rutine. Da biste započeli dan kako treba, morate steći dobre navike. Iako se ne...
Mary Duffy (71) iz Trumbulla, Connecticut, počela je vježbati u 59. godini nakon što je nagomilala kilograme nakon smrti svoje majke 2007. godine. U prvoj godini je izgubila gotovo 25 kilograma te je prešla na dizanje tegova....
Istraživači s Medicinskog fakulteta iz Splita utvrdili su negativne učinke lockdowna na životna ponašanja i promjene raspoloženja, pa su pozivali zdravstvene vlasti da promiču zdrave načine života kako bi dugoročno smanjili negativne...
Dok neke aktivnosti troše manje kalorija, druge su zbog svog intenziteta i specifičnosti idealne za one koji žele smršati. Ipak, da bi zadržali motivaciju, važno je da vam se sviđa specifičan oblik treninga. Koji je najbolji...
Skoro godinu dana je prošlo od prvog slučaja korone u Bosni i Hercegovini, od tada smo mnogo toga naučili o opakom virusu, ali je i dalje dosta nepoznanica, između ostalih i kako se treba ponašati nakon preležane bolesti. &Sc...
Gubitak kilograma može postati lakši ako u svakodnevnicu uključimo i fizičku aktivnost. Jedna od tih fizičkih aktivnosti koja može ubrzati mršavljenje je penjanje po stepenicama. Odgovor na pitanje koliko kalorija moramo sago...
Interpretator sevdalinki iz Bosne i Hercegovine Božo Vrećo nedavno je na Instagramu pokazao kako razvija jufke za pitu. Danas je objavio novi video na ovoj društvenoj mreži u kojem je pokazao kako izgleda njegovo vježbanje u te...
Uvijek je dobra ideja malo vježbati moždane vijuge. Stoga vam donosimo jednu mozgalicu kako biste se i zabavili, i provjerili koliko dobro zapažate. // Vaš zadatak je da pomaknite tri šibice da dobijete dva kvadrata....
Svi već znamo da to kad satima sjedimo nije dobro za nas. No, koliko je vježbanja potrebno da bi se poništio negativni zdravstveni utjecaj jednog dana sjedenja za stolom? // Nova studija sugerira oko 30-40 minuta dn...
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) saopćila je da ljudi trebaju biti aktivniji, upozoravajući da bi se godišnje moglo izbjeći i do pet miliona smrtnih slučajeva širom svijeta, ne uzimajući u obzir pandemiju koronavirusa....
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) dala je preporuke koliko bi tokom pandemije koronavirusa trebali vježbati odrasli, a koliko djeca. Tako bi odrasle osobe trebale imati najmanje 150 minuta snažne tjelesne aktivnosti sedmično, &scaron...
Istraživanje naučnika u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazuju kako su se ograničenja uvedena na sprečavanju širenja koronavirusa odrazili na navike pojedinaca. U okviru istraživanja koje je podržao Biomedicinski istraživački...
Počelo je debljanje, kao i svake godine u ovo vrijeme, kad smanjimo kretanje, a pojačamo "papanje". To je čisto stvar matematike. // Ako vas uzrujava pomisao na mlohavi stomačić, rješenje vam je vrlo jednostavno - vježbajte!...
Mozak je centar živčanog sistema čovjeka i najvažniji organ za čovjekovu sposobnost razmišljanja. Kao i s mišićima u tijelu, mozak treba aktivnosti da bi mogao živjeti. Kako nam je potrebna fizička aktivnost za stimuliran...
/ Najkomentiranije
Sandra Zlotrg, gošća muzička urednica na Radiju Sarajevo: (Ne)obična playlista domaće muzike
Danas je Badnji dan: Evo nekih običaja za dan prije Božića
Recept svjetskog kuhara: Savršen omlet sa sirom za doručak
Danas posebna sjednica NSRS: Sprema li se rušenje ustavnog poretka BiH?
Slavni Oscarovac postao sveštenik: "U Hollywoodu nije seksi biti vjernik"
Nova erupcija vulkana na Havajima: Izdato upozorenje lokalnom stanovništvu
Drama na europskom aerodromu: Avion prinudno sletio, ljekarska pomoć potrebna brojnim putnicima
Naida Hota-Muminović: 'Podsjetit ćemo uposlenike da pokažu razumijevanje učenicima'
Snijeg uzrokovao teško stanje na putevima širom BiH: Evo koje ceste su zatvorene
Doktor upozorava: "Ova vrsta bola u nozi može ukazivati na ozbiljno stanje"
Fudbaler FK Sarajevo Francis Kyeremeh pokazao humanost i oduševio javnost
Vučićeva strategija destabilizacije BiH: Politički vakum i pritisak Moskve za regionalne igre moći
Bill Clinton hospitaliziran
Dodikove šarene laže: Vlada RS u drugoj godini mandata ispunila 2 od 106 obećanja
Ovo će Vučića posebo zaboljeti: Pogledajte šta skandiraju navijači Crvene zvezde