Vježbanje kod kuće sve je popularnije, a vježbe poput sklekova, čučnjeva i trbušnjaka svi smo barem jednom isprobali i zapitali se koliko je potrebno da se počnu vidjeti rezultati? Jesu li trbušnjaci uistinu najbolja vježba? Odgovor na to...
Eksperimentalni lijek koji su razvili naučnici iz SAD-a, a koji potiče mišiće na sagorijevanje "goriva" (kao kod vježbanja), smanjio je masnu masu kod pretilih miševa. Lijek pripada predloženoj klasi terapeutika poznatih kao "mimetici vjež...
Britanski trkaći biciklist James Lowsley-Williams, zvani Hank, odlučio je testirati šta će se dogoditi ako radi 100 čučnjeva dnevno. Budući da je bio fizički neaktivan jer je obolio od COVIDA, Jamesu je bio potreban izazov kojim će se vrat...
S godinama kosti postaju slabije, čemu u prilog ne ide ni pojačana sklonost debljanju nakon pedesete. Zdravstveni guru dr. Michael Mosley, bivši doktor poznat po svojim nastupima u brojnim emisijama o zdravlju, ponudio je svoje savjete oni...
Britanska glumica Joan Collins (90) ima vitku liniju, a ispričala je kako redovno vježba i pazi na prehranu. "Vježbala sam s fizioterapeutom i to preporučujem starijim muškarcima i ženama koji žele ostati u formi. Pola sata dnevno to radim...
Britanka Laura Johnson (42) otkrila je tajnu kako je u relativno kratkom roku uspjela izgubiti višak kilograma i dovesti svoju liniju u red. Ona tvrdi da je uspjela da izgubi preko 36 kilograma i sa 105 "spusti" kilažu na 68 kilograma samo...
Ponovo se zabavljamo irješavamo mozgalice. Jačamo moždane ćelije, i poboljšavamo našu memoriju, ovaj put uz jednu specifičnu mozgalicu. Logičke igre treniraju naš mozak da vidi različite pristupe problemima. I posljednje, ali ne najmanje...
Među malim mudrostima koje dr. Alan Mandell s Floride svakodnevno dijeli sa svojim pratiteljima na Facebooku jest i ona kako da pomoću testa s palčevima u tri sekunde saznate je li vaše držanje tijela ispravno ili nije. Gledanje u mobitel...
Regilanio da Silva Inacio (42) teško je povrijeđen nakon udarca tegom za vježbanje u teretani u općini Ceara u Brazilu. Njegova supruga je kazala da je pri svijesti, te da će uprkos teškoj situaciji nastaviti da brine oko njihove djece i b...
Imate veliki stomak? Pet je tipova, a tu su razlozi kako si možete pomoći. Iako svaki rast stomaka obično povezujemo s debljanjem, to ne mora nužno biti tako. Neki stomak raste zbog pretjeranog stresa, previše slatkiša ili sjedilačkog nač...
Fitnes je najpopularnija fizička aktivnost na svijetu, ali razlog za to nije u činjenici da je porasla svijest ljudi o zdravom životu, već se radi o industriji koja generira jako mnogo novca na godišnjem nivou. Kazao je to menadžer sporta...
Mnogi tragaju za tajnom kako u četrdesetim, pedesetim ili šezdesetim godinama izgledati mladoliko kao da nam je trideset. Istina je da biološki procesi čine svoje, ali uz neke zdrave navike moguće je sačuvati mladenački izgled. O ovome pi...
Postoji nekoliko razloga zašto neki ljudi vježbaju natašte, a jedan od njih je ideja od boljoj potrošnji masti koja se nije pokazala istinitom. Napokon ste pronašli vrijeme za tjelovježbu, ali ono je u ranim jutarnjim satima. Nažalost, nik...
Savršeno oblikovan trbuh s vidljivim 'pločicama' traži pravi rad i upornost, a kombinacija vježbanja trbušnjaka i zdrave prehrane s više povrća i proteina dobitna je kombinacija. I dok o vrsti hrane koju je poželjno jesti znamo dosta, manje...
Ako ste mislili da je vrijeme za dijete i treninge prošlo skupa s ljetom, čekate Novu godinu za nove odluke, ili smišljate neki novi izgovor zašto ne početi sada, stručnjaci kažu da je dosta odgađanja! Istraživanja su pokazala da baš u jes...
U današnjem užurbanom stilu života jako je teško naći balans između sjedenja u kancelariji i fizičke aktivnosti. Opuštanje uz omiljenu seriju na kauču nakon posla mnogima zvuči kao super provedeno poslijepodne ili veče, ali nismo svjesni k...
Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stepeni, i zbog toga bismo za normalnu funkciju tijela i probave trebali piti vodu slične temperature. "Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da pove...
Kako se ujutro probudimo takav će nam biti cijeli dan, a ako ne želite da vam dani prolaze u lošem i negativnom raspoloženju, onda probajte usvojiti ove rutine. Da biste započeli dan kako treba, morate steći dobre navike. Iako se ne...
Mary Duffy (71) iz Trumbulla, Connecticut, počela je vježbati u 59. godini nakon što je nagomilala kilograme nakon smrti svoje majke 2007. godine. U prvoj godini je izgubila gotovo 25 kilograma te je prešla na dizanje tegova....
Istraživači s Medicinskog fakulteta iz Splita utvrdili su negativne učinke lockdowna na životna ponašanja i promjene raspoloženja, pa su pozivali zdravstvene vlasti da promiču zdrave načine života kako bi dugoročno smanjili negativne...
Dok neke aktivnosti troše manje kalorija, druge su zbog svog intenziteta i specifičnosti idealne za one koji žele smršati. Ipak, da bi zadržali motivaciju, važno je da vam se sviđa specifičan oblik treninga. Koji je najbolji...
Skoro godinu dana je prošlo od prvog slučaja korone u Bosni i Hercegovini, od tada smo mnogo toga naučili o opakom virusu, ali je i dalje dosta nepoznanica, između ostalih i kako se treba ponašati nakon preležane bolesti. &Sc...
Gubitak kilograma može postati lakši ako u svakodnevnicu uključimo i fizičku aktivnost. Jedna od tih fizičkih aktivnosti koja može ubrzati mršavljenje je penjanje po stepenicama. Odgovor na pitanje koliko kalorija moramo sago...
Interpretator sevdalinki iz Bosne i Hercegovine Božo Vrećo nedavno je na Instagramu pokazao kako razvija jufke za pitu. Danas je objavio novi video na ovoj društvenoj mreži u kojem je pokazao kako izgleda njegovo vježbanje u te...
/ Najkomentiranije
Tajni sastojak: Domaćice iz Jugoslavije ovako su pravile salatu od paradajza i krastavca
Volkswagen pokrenuo akciju za mlade vozače: Ovaj model možete kupiti za 37.000 KM ali uz jedan uslov
Sarajevska baština očima mladih: Učenici kroz kreativne radove ispričali priču o prijestolnici BiH
Detalji odlaska kompanije Glovo iz BiH: Zašto gase poslovanje? Šta s podacima i kreditima korisnika?
Adnan Bajramović napisao prijedlog teksta za himnu BiH: "Kunemo ti se na vjernost, kćeri i sinovi"
Đevadu Huskiću potrebno 6.060 KM za liječenje: Moždani udar ga je prikovao za krevet
Druga nesreća u dva dana: Radnik poginuo pri padu s objekta u izgradnji u Živinicama
Izgradnja nove tramvajske pruge podigla cijene nekretnina u Sarajevu: Kvadrat stana ide do 8.000 KM
Rijedak prizor usred noći na Jadranu: Morski pas kružio oko broda
Užas u Banovićima: Nepoznata osoba usred dana upucala i ubila psa
Helez demantovao Goganovića: Spot podrške Zmajevima snimili su i Antonio i Mediha i Siniša!
Snažno nevrijeme pogodilo Sloveniju: Pokrenuta klizišta, oštećeni mostovi
Crno tržište duhana i dalje odnosi stotine miliona KM: Vrijeme je za novi zakonski odgovor države
Marokanski list objavio prikaz "Sarajevo Bluesa" Semezdina Mehmedinovića
Brčko: Bačena eksplozivna naprava na ugostiteljski objekat