Imate veliki stomak? Pet je tipova, a tu su razlozi kako si možete pomoći. Iako svaki rast stomaka obično povezujemo s debljanjem, to ne mora nužno biti tako. Neki stomak raste zbog pretjeranog stresa, previše slatkiša ili sjedilačkog nač...
Fitnes je najpopularnija fizička aktivnost na svijetu, ali razlog za to nije u činjenici da je porasla svijest ljudi o zdravom životu, već se radi o industriji koja generira jako mnogo novca na godišnjem nivou. Kazao je to menadžer sporta...
Mnogi tragaju za tajnom kako u četrdesetim, pedesetim ili šezdesetim godinama izgledati mladoliko kao da nam je trideset. Istina je da biološki procesi čine svoje, ali uz neke zdrave navike moguće je sačuvati mladenački izgled. O ovome pi...
Postoji nekoliko razloga zašto neki ljudi vježbaju natašte, a jedan od njih je ideja od boljoj potrošnji masti koja se nije pokazala istinitom. Napokon ste pronašli vrijeme za tjelovježbu, ali ono je u ranim jutarnjim satima. Nažalost, nik...
Savršeno oblikovan trbuh s vidljivim 'pločicama' traži pravi rad i upornost, a kombinacija vježbanja trbušnjaka i zdrave prehrane s više povrća i proteina dobitna je kombinacija. I dok o vrsti hrane koju je poželjno jesti znamo dosta, manje...
Ako ste mislili da je vrijeme za dijete i treninge prošlo skupa s ljetom, čekate Novu godinu za nove odluke, ili smišljate neki novi izgovor zašto ne početi sada, stručnjaci kažu da je dosta odgađanja! Istraživanja su pokazala da baš u jes...
U današnjem užurbanom stilu života jako je teško naći balans između sjedenja u kancelariji i fizičke aktivnosti. Opuštanje uz omiljenu seriju na kauču nakon posla mnogima zvuči kao super provedeno poslijepodne ili veče, ali nismo svjesni k...
Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stepeni, i zbog toga bismo za normalnu funkciju tijela i probave trebali piti vodu slične temperature. "Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da pove...
Kako se ujutro probudimo takav će nam biti cijeli dan, a ako ne želite da vam dani prolaze u lošem i negativnom raspoloženju, onda probajte usvojiti ove rutine. Da biste započeli dan kako treba, morate steći dobre navike. Iako se ne...
Mary Duffy (71) iz Trumbulla, Connecticut, počela je vježbati u 59. godini nakon što je nagomilala kilograme nakon smrti svoje majke 2007. godine. U prvoj godini je izgubila gotovo 25 kilograma te je prešla na dizanje tegova....
Istraživači s Medicinskog fakulteta iz Splita utvrdili su negativne učinke lockdowna na životna ponašanja i promjene raspoloženja, pa su pozivali zdravstvene vlasti da promiču zdrave načine života kako bi dugoročno smanjili negativne...
Dok neke aktivnosti troše manje kalorija, druge su zbog svog intenziteta i specifičnosti idealne za one koji žele smršati. Ipak, da bi zadržali motivaciju, važno je da vam se sviđa specifičan oblik treninga. Koji je najbolji...
Skoro godinu dana je prošlo od prvog slučaja korone u Bosni i Hercegovini, od tada smo mnogo toga naučili o opakom virusu, ali je i dalje dosta nepoznanica, između ostalih i kako se treba ponašati nakon preležane bolesti. &Sc...
Gubitak kilograma može postati lakši ako u svakodnevnicu uključimo i fizičku aktivnost. Jedna od tih fizičkih aktivnosti koja može ubrzati mršavljenje je penjanje po stepenicama. Odgovor na pitanje koliko kalorija moramo sago...
Interpretator sevdalinki iz Bosne i Hercegovine Božo Vrećo nedavno je na Instagramu pokazao kako razvija jufke za pitu. Danas je objavio novi video na ovoj društvenoj mreži u kojem je pokazao kako izgleda njegovo vježbanje u te...
Uvijek je dobra ideja malo vježbati moždane vijuge. Stoga vam donosimo jednu mozgalicu kako biste se i zabavili, i provjerili koliko dobro zapažate. // Vaš zadatak je da pomaknite tri šibice da dobijete dva kvadrata....
Svi već znamo da to kad satima sjedimo nije dobro za nas. No, koliko je vježbanja potrebno da bi se poništio negativni zdravstveni utjecaj jednog dana sjedenja za stolom? // Nova studija sugerira oko 30-40 minuta dn...
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) saopćila je da ljudi trebaju biti aktivniji, upozoravajući da bi se godišnje moglo izbjeći i do pet miliona smrtnih slučajeva širom svijeta, ne uzimajući u obzir pandemiju koronavirusa....
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) dala je preporuke koliko bi tokom pandemije koronavirusa trebali vježbati odrasli, a koliko djeca. Tako bi odrasle osobe trebale imati najmanje 150 minuta snažne tjelesne aktivnosti sedmično, &scaron...
Istraživanje naučnika u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazuju kako su se ograničenja uvedena na sprečavanju širenja koronavirusa odrazili na navike pojedinaca. U okviru istraživanja koje je podržao Biomedicinski istraživački...
Počelo je debljanje, kao i svake godine u ovo vrijeme, kad smanjimo kretanje, a pojačamo "papanje". To je čisto stvar matematike. // Ako vas uzrujava pomisao na mlohavi stomačić, rješenje vam je vrlo jednostavno - vježbajte!...
Mozak je centar živčanog sistema čovjeka i najvažniji organ za čovjekovu sposobnost razmišljanja. Kao i s mišićima u tijelu, mozak treba aktivnosti da bi mogao živjeti. Kako nam je potrebna fizička aktivnost za stimuliran...
Tokom prošlogodišnjeg redovnog sistematskog pregleda na Univerzitetu Eurasia University u Xi’anu doktorica je Vitomiri Lončar (61) i njenom suprugu Ivici Šimiću (67) rekla da bi oboje trebali p...
Za vježbanje uma, ali i za provjeru vaše moći zapažanja donosimo vam još jednu mozgalicu - tražilicu. Na ilustraciji je 35 slatkih, nasmijanih konjića. Svi izgledaju sretno. // No, iako su svi na prvi pogled veoma slič...
/ Najkomentiranije
Mnogi krivo odgovore, a ovo bi trebao znati svaki vozač: Ko ima prednost na ovoj raskrsnici?
Bitcoin obara rekorde: Dosegao najveću vrijednost svih vremena
ViK upozorava: Mogući prekidi u snabdijevanju vodom u više od 20 sarajevskih ulica
Ukusan klasik gotov za samo pola sata: Priprema se od ostataka iz frižidera
Dodik komentirao razgovor Vučića i Trumpa: 'Odlična vijest za cijeli region'
Novinar Slobodan Vasković najavio rasplet: 'Dodik neće moći biti kandidat na izborima'
Dženad Džino snimio nevjerovatnu promjenu vremena u BiH: Od sunca do magle u nekoliko kilometara
Još 2 dana bez padavina, a onda stiže velika promjena: Evo u kojim dijelovima BiH se očekuje snijeg
Baklava bez kora: Preliveni kolač sa grizom i orasima koji će vas oduševiti
Marija Šerifović prekinula nastup zbog bake iz publike: 'Vidi šta radi žena'
Danas se okupljanja reprezentacija BiH: Barbarez suočen s velikim izazovima prije meča s Njemačkom
Ministar Ramo Isak održao obećanje i potvrdio: 'Sve je završeno, firma je prodata'
Lijepe vijesti sa aerodroma: Sarajevo dobija nove linije od 2025. godine
Stručnjaci za hranu upozoravaju: Ove namirnice mogu sadržavati bakteriju E. Coli
Udruženje Pomozi.ba pokrenulo apel: Pomozimo Hani i njenoj mami da pobijede zloćudnog neprijatelja