Uvijek je dobra ideja malo vježbati moždane vijuge. Stoga vam donosimo jednu mozgalicu kako biste se i zabavili, i provjerili koliko dobro zapažate. // Vaš zadatak je da pomaknite tri šibice da dobijete dva kvadrata....
Svi već znamo da to kad satima sjedimo nije dobro za nas. No, koliko je vježbanja potrebno da bi se poništio negativni zdravstveni utjecaj jednog dana sjedenja za stolom? // Nova studija sugerira oko 30-40 minuta dn...
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) saopćila je da ljudi trebaju biti aktivniji, upozoravajući da bi se godišnje moglo izbjeći i do pet miliona smrtnih slučajeva širom svijeta, ne uzimajući u obzir pandemiju koronavirusa....
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) dala je preporuke koliko bi tokom pandemije koronavirusa trebali vježbati odrasli, a koliko djeca. Tako bi odrasle osobe trebale imati najmanje 150 minuta snažne tjelesne aktivnosti sedmično, &scaron...
Istraživanje naučnika u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazuju kako su se ograničenja uvedena na sprečavanju širenja koronavirusa odrazili na navike pojedinaca. U okviru istraživanja koje je podržao Biomedicinski istraživački...
Počelo je debljanje, kao i svake godine u ovo vrijeme, kad smanjimo kretanje, a pojačamo "papanje". To je čisto stvar matematike. // Ako vas uzrujava pomisao na mlohavi stomačić, rješenje vam je vrlo jednostavno - vježbajte!...
Mozak je centar živčanog sistema čovjeka i najvažniji organ za čovjekovu sposobnost razmišljanja. Kao i s mišićima u tijelu, mozak treba aktivnosti da bi mogao živjeti. Kako nam je potrebna fizička aktivnost za stimuliran...
Tokom prošlogodišnjeg redovnog sistematskog pregleda na Univerzitetu Eurasia University u Xi’anu doktorica je Vitomiri Lončar (61) i njenom suprugu Ivici Šimiću (67) rekla da bi oboje trebali p...
Za vježbanje uma, ali i za provjeru vaše moći zapažanja donosimo vam još jednu mozgalicu - tražilicu. Na ilustraciji je 35 slatkih, nasmijanih konjića. Svi izgledaju sretno. // No, iako su svi na prvi pogled veoma slič...
Vježbanje je dobro za tijelo. Isto važi i za oštar um. U tome pomažu zagontke, kvozovi, mozgalice. // Donosimo vam jednu gdje trebate naći uljeza. Naime, na ilustraciji je 30 parova. Na svakom momak prosi djevojku, ali ima je...
Veliki je broj savjeta kako smršati, no često mogu loše utjecati na vaše zdravlje. Oni pogrešni mogu imati suprotan efekat. Postoje mitovi o mršavljenju koji mnogi prihvataju i praktikuju. Neki od...
Pročitali ste naslov i sigurno pomislili da se radi o još jednoj seriji vježbi koje nećete odraditi, a koje možda i ne djeluju. Nemojte odmah odustati. Sudeći po komentarima i rezultatima onih koji su ovo isprobali, zaista je riječ o...
Jasmina Aleksandrov, nekada sjajna košarkašica, a sada šampionka spartanskih trka i ultramaratona, pokazala je fanovima zašto važi za jednu od najzgodnijih sportašica u regiji. Ona dolazi iz sportske...
Ogroman je broj ljudi koji pokušavaju smršaviti i transformirati svoj izgled, ali malo je onih koji uspijevaju u tome. Većina onih koji kažu da od ponedjeljka počinju imaju sasvim dobre namjere, a završe s gomilom...
Iako je trudnoća blaženo stanje, ona sa sobom donosi i mnoštvo briga. Buduća majka mora slijediti zdravu prehranu koja opskrbljuje bebu i nju energijom i drugim važnim materijama, mora ići na zakazane preglede, a još jedna jak...
Ako imate mlohave ruke, vjerovatno znate da su uzrokovane akumulacijom sala i nedostatkom mišićne mase. Ako se želite riješiti ove muke, potrebno je mnogo truda (kao i u svemu). // Za početak, počnite s općim v...
Ne postoji čarobna tableta za mršavljenje, jer je skidanje viška kilograma – u većini slučajeva – stvar jednostavne računice: potrebno je dnevno potrošiti više kalorija nego što ih unesemo. Ra...
Koronavirus utječe na sportske događaje još od januara - kada je Kineski fudbalski savez objavio kako odgađa početak sezone. Dva mjeseca kasnije otkazana je i Olimpijada, prvi put u modernoj historiji. Sportski kolektivi, i pr...
Georgina Rodriguez objavila je na svom Instagram profilu fotografiju na kojoj je napravila špagu. Ronaldova zaručnica pokazala je koliko je gipka, a fotka je prikupila gotovo dva miliona lajkova. // Inače, Georgina dosta...
U našim prethodnim objavama, bilo je govora o tome šta trebamo dodati u svoju svakodnevnu rutinu, kako bismo se osjećali bolje i bili zdraviji. Činjenica je da danas, više nego inače, radimo za računarima sjedeći. Uz t...
// Veliki broj ljudi započinje sa nekom vrstom fizičke aktivnosti nakon što “nabace” nekoliko kilograma viška. U pravilu, ti kilogrami, koji nam najviše smetaju, su u predjelu struka, gdje bi trebao da...
U našoj prethodnoj objavi za rekreativce podijelili smo sa vama 5 savjeta o tome kako da povedete računa o funkcionalnosti svoga tijela. I ovom prilikom, pripremili smo 5 odličnih vježbi, koje će vam pomoći da snagu podignete na već...
Vrijeme prolazi, a zabrana kretanja u Federaciji Bosne i Hercegovine, za osobe mlađe od 18 godina, još uvijek traje. Već više od mjesec dana, djeca ne smiju izaći iz svojih domova. // U srijedu 22. aprila 2020 Ustavni s...
Fitnes izazovi, kojih je u vrijeme izolacije više nego inače, su generalno privlačni, jer kratko traju. Pa zar nije super privlačno, nakon što smo godinama “uzgajali” viškove oko struka, odjednom biti u pril...
/ Najkomentiranije
Ljubavna priča pod okupacijom oduševila žiri: Tajvanka osvojila Međunarodnu Booker-ovu nagradu
Sjajne vijesti iz Hoffenheima: Moguć brz povratak Tabakovića na teren
Bundesliga ne želi generalnog sponzora
Ambasada Švedske u BiH pokreće projekt za mlade koji prvi put glasaju
Europska komisija Njemačkoj odobrila programe subvencioniranja: Fokus je redukacija štetnih gasova
Špijunska afera u Njemačkoj: Bračni par u zatvoru pod optužbom špijunaže za Kinu
The Rolling Stones - In The Stars
Vanessa Trump otkrila da joj je dijagnosticiran rak dojke
Raspucanci od čokolade: Mekani keksići koji osvajaju na prvi zalogaj
Vaha, hvala ti: Halilhodžić u suzama završio trenersku karijeru
Građani Vareša pred rješenjem: Formira se ekspertni tim radi kontinuranog prisustva olova u krvi
Donja Orahovica danas na nogama: Amar Dedić otkriva mural i druži se s fanovima
Večer sevdaha: Koncert Alme Subašić i Vlade Panovića u Evropskoj kući kulture
Meteorolozi upozoravaju na rekorde u Europi: "Vidjet ćemo pojave kakve moderna historija ne pamti"
Policija upala u stan 24-godišnjaka u Sarajevu: Zaplijenjeni marihuana, speed i psilocibinske gljive