Da li je hladna voda loša za naš probavni sistem?

Unutrašnja temperatura tijela je oko 36 stepeni, i zbog toga bismo za normalnu funkciju tijela i probave trebali piti vodu slične temperature.

"Kada pijemo hladnu vodu, naše tijelo mora potrošiti mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energije za ozdravljenje i mentalne funkcije", objasnila je ekspertica tradicionalne medicine Sahara Rose za Mind Body Green, prenosi Index.hr.

Hladna voda može negativno utjecati na probavni sistem, usporavajući ga. "Pijenjem hladne vode sužavate krvne žile i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvne žile šire", objašnjava savjetnica Rose.

Mnogi doktori preporučuju hladne napitke tokom vježbanja ili onima koji žive u toplijoj klimi.

"Hladna voda može spriječiti značajno povećanje tjelesne temperature te je osvježavajuća i hladi vas", dodaje Rose.

Ako ste žedni nije pametno ni čekati da voda dostigne savršenu temperaturu.

Zadržavanje hidratacije trebao bi vam biti glavni prioritet, posebno tokom toplijih godišnjih doba i vježbanja.