Paprika, omiljena i šarena komponenta mnogih jela, izdvaja se kao izvor zdravlja i vitalnosti, otkrivaju nutricionisti Erica Barrera i Christy Weil. Njihova istraživanja su istakla impresivne zdravstvene prednosti koje ovo povrće nudi, pot...
U novom istraživanju koje je predstavljeno od strane vodeće nutricionistice i neuronaučnice s Harvarda, dr. Ume Naidoo, istaknuto je kako konzumacija zelenog lisnatog povrća može biti ključna za očuvanje zdravlja mozga i prevenciju neurološ...
Začinske biljke svojim mirisima odbijaju nametnike pa ih je dobro posaditi uz rub gredice, a prostor možete bolje iskoristiti tako da različite vrste povrća sadite jedne pokraj drugih. U povrtnjaku je važno izmjenjivati biljke koje imaju ra...
Mnogi bacaju ljuske o jaja ni ne znajući sve koristi koje od njih mogu imati za svoj vrt. Ljuske jaja pune su proteina i kalcija, kao i drugih korisnih minerala. Evo pet načina kako ih upotrijebiti u vrtu. Prirodna gnojidba Korištenje gn...
Poznato je da je brokula jedna od najzdravijih povrtnih namirnica. Bogata je vitaminima A, C i K, ali i folatima. Brojne su studije povezale nedostatak folata s depresijom, a kako žene dvostruko više pate od nje nego muškarci, brokula zas...
Blitva, špinat, raštika, verzot, salata i drugo zeleno lisnato povrće izuzrtno je bogat izvor hranjivih tvari i mogu se pripremiti na raznorazne ukusne načine, ipak, uprkos tome, mnogi ih ne jedu u dovoljnoj količini. No jednako je loša pr...
Koliko ste puta prolili tekućinu iz tegle s kiselim krastavcima? Ali više nećete. Može vam biti vrlo korsina u kuhinji i pomoći vam da hrana koju kuhate postane znatno bolja, ukusnija i sočnija. Kako? Kao od šale - evo kako će vam tekućin...
Šparoge se mogu razlikovati po okusu, odnosno divlje znaju biti nešto gorčeg okusa, no znalci kažu da to češće ovisi o tome kakve stabljike se beru. One deblje i mesnatije obično su bogatijeg okusa i nešto manje gorke. U oba slučaja riječ...
Početak proljeća je prijelazno razdoblje za vrtlare, vrijeme je sve toplije, no večeri i jutra su ipak još uvijek dosta hladna. Ipak, vrijeme je da se krene i sa sadnjom, neko je povrće idealno za to. Naime, biljke koje vole niže temperatu...
Proklijani krompir može biti opasan za konzumiranje. Kako sačuvati kompir od klijanja i propadanja? Donosimo savjet koji će vas spasiti: dodate li im samo jedan sastojak, sačuvat ćete ih od klijanja kao od šale. Vrlo je jednostavno, a sve...
Svijet je suočen s 'novom' vrstom gladi, a rješenje može ležati u promjeni prehrambenih navika, tvrde britanski stručnjaci sa Univerziteta u Leedsu. Istraživanje provedeno na oko 50.000 ljudi pokazuje da dodatak deset porcija voća i povrća...
Ako ne operete voće i povrće iz supermarketa možete se otrovati što može dovesti do mučnine i proljeva. Postoje namirnice koje svi peremo prije jela, ali trudite li se oprati, recimo, jabuku? Istraživanja kažu da biste trebali, a ako vas...
Crveni prah postaje sve popularniji dodatak prehrani među sportašima i rekreativcima. Ovaj prah nastaje dehidracijom povrća, posebno cvekle, koja se zatim melje. Samo jedna čajna kašika crvenog praha odgovara nutritivnom sadržaju jedne sir...
Poput peršuna, i celer uglavnom jedemo kao jedan od sastojaka supa, a to je šteta jer ta je biljka i jestiva i veoma zdrava. Najvećim dijelom, oko 95 posto, celer je voda, ali puna vlakana i kalija, dobar je izvor vitamina A, C i K, sadrži...
Možda nije lijepo poput paradajza ili paprike ni raskošno poput zelene salate ili bundeve, no korjenasto povrće važan je dio zdrave i pametno osmišljene prehrane. Smatra se da bi u dobro uravnoteženoj prehrani povrće trebalo činiti oko 50...
Stuffing je jestiva mešavina sastavljena od starog hljeba i začina kojim se obično puni unutrašnjost živinskog mesa. Amerikanci je pripremaju zasebno i poslužuju kao prilog pečenom mesu i drugim dodacima. Tradicionalna večera za Dan zahval...
Samo jedna šoljica kelja sadrži dnevni preporučeni unos vitamina A, C i K. Zeleno lisnato povrće štiti od demencije, poboljšava imunitet, sprečava osteoporozu, pretilost, čuva vid te snižava krvni pritisak. Lisnato zeleno povrće nadmašuje...
Iako je nemoguće određeno povrće samostalno odgovorno za gubitak trbušne masnoće, postoji nekoliko vrsta povrća koje su posebno nutritivno bogate i mogu doprinijeti zdravoj prehrani koja podržava mršavljenje. Evo nekih vrsta povrća i njiho...
Postoji razlog zašto se krompir svugdje prodaje kao vreća. Može se pripremiti na razne načine i, za razliku od većine proizvoda, može se čuva sedmicama ili čak mjesecima. I dok je krompir općenito prilično otporan, postoje ispravni i pogre...
Porodice prečesto misle da će ih velika kupovina snabdjeti voćem i povrćem cijelu sedmicu, da bi nakon 3 dana shvatili da je da je sve uvenulo. Srećom, stručnjaci su podijelili svoje najbolje savjete za duže trajanje voća i povrća, što dov...
Prvi korak u konzumaciji gotovo svog povrća i znatnog dijela voća započinje guljenjem (pranje nećemo ni računati, jer se podrazumijeva). Za neke plodove, poput, recimo ananasa i banane, samo je po sebi jasno zašto im se prije konzumiranja...
Luk je namirnica koju veoma često koristimo. Ne preporučuje se zamrzavanje cijelog luka jer će se jako stvrdnuti i neće se dobro odmrznuti, ali zamrzavanje nasjeckanog luka je bolja opcija. Samo ga spakujte u nepropusnu plastičnu kesu. Ci...
Karfiol sa povrćem zapečen u rerni savršen je obrok za one koji bi htjeli ukusnu hranu, ali bez mesa. Ako volite da se hranite zdravo, onda će se ovo jelo već od danas naći na vašem meniju. Za ovaj gratin od karfiola koji ćete prvo dobro s...
Iako je vrlo zdrav, mnogi i dalje izbjegavaju jesti bijeli luk zbog mirisa. Ipak, nakon pandemije koronavirusa, treba sve više jačati organizam, a najbolji način za to su kvalitetan san, prehrana, fizička aktivnost i naravno - prirodni lije...
/ Najkomentiranije
Švicarci će na referendumu glasati o prijedlogu da se broj stanovnika ograniči na 10 miliona
Reformska agenda i zakon o VSTV-u: Šta donosi današnja sjednica Predstavničkog doma PSBiH?
Tajna savršeno prženih jaja: Postupak koji obični doručak pretvara u deliciju
Skočibušić o trovanju u Varešu: "Situacija se ne smije rasplamsati"
Ovo je mladić iz Brčkog koji je poginuo u kobnoj tramvajskoj nesreći u Sarajevu
Na društvenim mrežama se opraštaju od poginulog mladića Erdoana: "Srce da pukne"
Transparent podrške teško povrijeđenoj 17-godišnjakinji u tramvajskoj nesreći
Sastanak u Washingtonu: Landau poručio da Dodik nema podršku, Komšić osudio islamofobiju
Vremenska klackalica u BiH: Za početak dana kiša, pa za vikend snijeg
Vesna Rajnović: Primorac koristi Dodikovu retoriku, Hrvati u BiH nisu ugroženi - nego privilegirani
Vodovod objavio spisak: 14 ulica danas bi moglo ostati bez vode
Šta kažu Sarajlije o nesreći: "Stari tramvaji uopće ne bi trebali biti u upotrebi"
ZOI 2026 | Želi popraviti utisak iz prve utrke: Strahinja Erić danas nastupa u skijaškom trčanju
Šta čitati uz prvu jutarnju kafu? Pet knjiga koje će vam razbuditi misli i dan
Potresan snimak: Palestinac gleda kako mu izraelske snage ruše kuću