Iako štapići za uši nisu najbolja opcija za čišćenje, oni ipak mogu biti korisni za opuštanje i poboljšanje sna. Naime, kada nježno masirate određenu tačku uz pomoć štapića, možete postići opuštanje i smanjenje stresa, što će vam pomoći da...
Skandinavci su poznati po tome da svoju djecu ostavljaju da spavaju vani, čak i kad su temperature zraka u minusu. Ta je praksa kod njih počela još 1940-ih kad je dojenačka smrtnost bila visoka, a kvaliteta zraka u kućama niska. Vjerovali s...
Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog vremena, ali promjenom navika i prirodnim lijekovima možemo pokušati pomoći sebi i puno prije nego što se problemi razviju. Na prvome mjestu biljaka koje pospješuju kvalitetu sna i imaju opu...
Samo oni koji imaju to iskustvo znaju kako je teško probuditi se s glavoboljom. Uz tupi ili oštar pulsirajući bol koji može trajati možda manje od sat vremena ali i po nekoliko dana. To zbilja zna biti iscrpljujuće. A, postoji nekoliko razl...
Da li ste znali da je nesanica usko povezana sa prekomjernom težinom? A riječ je o glavnim problemima s kojima se većina ljudi danas suočava. Ako imate problem sa spavanjem, a želite da smršate – prvo riješite prvi problem. A u tome će va...
Nova studija sugeriše da ultraprerađena hrana, za koju se već zna da pridonosi zdravstvenim problemima poput bolesti srca i dijabetesa, također može biti povezana i s hroničnom nesanicom. U ultraprerađenu hranu spadaju namirnice koje su op...
Najnovije studije pokazuju kako s 40 godina trebamo jednako kvalitetan san kao kada smo bili u tinejdžerskim godinama. Ko svom tijelu ne pruža dovoljno sna, izlaže ga stresu. Dugoročno gledano stres može negativno utjecati na raznim poljim...
Ako ste ikada imali noći kada se prevrćete po krevetu boreći se da zaspite, ovaj savjet vam može biti od pomoći. Alina Gonzales dijeli svoje iskustvo i fantastičnu metodu koja joj pomaže da brzo zaspi, bilo gdje i kad god to treba. Alina j...
Ne kaže se džabe za trudnoću drugo stanje, jer zaista to tako i jeste. Žena doživljava mnoge promjene u tijelu, počevši od hormona pa sve do fizičkih promjena. Ipak, možda i jedan od najvećih problema kod trudnica posebno kako trudnoća odm...
Studija objavljena u srijedu u Proceedings of Royal Society B, otkrila je da loš san može utjecati na to da se ljudi osjećaju više od četiri godine starijima, dok dovoljan odmor ima suprotan učinak, čineći da se ljudi osjećaju mlađe. Nedos...
SU na korejskom jeziku znači šaka, a JOK stopalo. Ovaj sistem mikro-akupunkture koristi samo šake i stopala postižući iste rezultate kao i akunpunktura na cijelom tijelu. Za razliku od klasične kineske akupunkture, Su Jok akupunktura nema...
Jeste li ikada pokušali prespavati cijelu noć s režnjem bijelog luka ispod jastuka i vidjeti šta će se dogoditi? Možda će vam se činiti malo čudnim, ali ovaj lijek koji su koristili naši pranane i pradjedovi zaista je nevjerojatan i ima be...
Ukoliko se navečer mučite zaspati, jedan od trikova za prizivanje sna inspirisan je animalnim ponašanjem. Stoga, ako navečer ne možete zaspati, imitirajte cvrčka.Malo toga može biti gore nego kad satima pokušavate zaspati. Nesanica dolazi i...
Daleke 1963. godine, dva prijatelja, 17-godišnjak Randy Gardner i njegov prijatelj Bruce McAllister, odlučili su da temelje svoj školski naučni projekat na istraživanju spavanja. Njihov cilj bio je oboriti svjetski rekord u ostajanju budni...
Kako spavate posljednjih dana, sedmica, mjeseci? Ne možete zaspati? Svako se malo budite? Ne spavate ni blizu onoliko koliko biste htjeli ili koliko vašem tijelu treba? Cijeli svijet trese pandemija nesanice, a istraživanja provedena na ov...
Osim što se sljedeći dan osjećate loše, pokazalo se da postoji čitav niz dodatnih problema uzrokovanih predugom budnošću koji bi vas mogli natjerati da odete u krevet ranije. Prema naučnicima samo jedna neprospavana noć pokreće 'efekt mreš...
Konzumacija masne ribe poput lososa može pozitivno utjecati na regulaciju sna, dok prehrana s niskim udjelom omega-3 masnih kiselina može negativno utjecati na noćni san, uzrokujući poremećaje unutrašnjeg dnevnog ritma. Dokazi ukazuju da p...
Nesanica je jedan od najčešćih problema modernog vremena, s tim da pomoć lijekova i klasične lijekove potraže samo oni kod kojih se počnu javljati i posljedice: manjak koncentracije, umor, nervoza i problemi u obavljanju svakodnevnih obavez...
Čaj za spavanje je oduvijek pravi izbor za borbu protiv nesanice. A činjenica je da je malo ljudi koji danas mogu da se pohvale da nikada ne pate od problema sa spavanjem, jer to spada spada u najčešće probleme savremenog čovjeka u 21 vijek...
Previše šećera može dovesti do debljanja ili gojaznosti, uzrokovati karijes i povećati rizik od dijabetesa. Osim toga, šećer ima još jedan ozbiljan efekat na naš organizam - remeti san na takav način da će vas nesanica ostaviti da žudit...
Noći bez sna, zvuči savršeno kada pomislimo na romantične trenutke i večere u krugu prijatelja, ali kad se radi o noćima koje ulaze u jutro pred radni dan, to i nije baš tako bajno. ''Osnovni razlog koji nam ne da da zaspimo jeste naš unutr...
Noći bez sna, zvuči savršeno kada pomislimo na romantične trenutke i večere u krugu prijatelja, no kad se radi o noćima koje ulaze u jutro pred radni dan, to i nije baš tako bajno. 'Osnovni razlog koji nam ne da zaspati, naš je unutarnji m...
Ako ponekad noću imate probleme sa spavanjem, onda ste zasigurno barem jednom tražili neke trikove ili savjete kako zaspati. Bilo da je uzrokovano nervozom, previše kofeina ili drugim čimbenikom, ponekad to može biti zaista frustrirajuće....
Znamo koliko teško može biti spavati po vrućem vremenu, pogotovo onima čiji stanovi i kuće nisu klimatizirani. Ipak, postoje neki, jednostavni trikovi koje možete učiniti s ventilatorom kako biste rashladili sobu prije spavanja! Evo kako...
/ Najkomentiranije
Dok je Crna Gora lider u euroatlanskim integracijama, BiH zaostaje za zemljama regiona
Mještani Donje Jablanice još uvijek čekaju odgovore: 'Živimo u strahu od novih klizišta'
Od danas zabranjeno pušenje u zatvorenim objektima u Federaciji BiH
Predstavnički dom PFBiH usvojio Nacrt zakona o fiskalizaciji transakcija FBiH. Evo šta on donosi
Zmajevi će danas saznati protivnike u kvalifikacijama za SP. Evo gdje gledati žrijeb
Uvedeno vanredno stanje u europskoj državi: Putin nas drži kao taoce, brzo ćemo reagovati
Trump kaže da Sirija "nije naša borba", ali ostati izvan konflikta možda nije tako lako
Borenović: 'SNSD i Dodik napravili ključnu grešku, jasno je što ovo rade'
Da li je ovo naznaka budućih akcija? Netanyahu se obratio građanima Irana
Zelenski ne želi pregovore s Rusijom: 'Nismo još spremni, nedostaju nam tri stvari'
Saobraćajna nesreća na ulazu u Sarajevo: Policija na terenu
Diddy se suočava sa novim optužbama: Tvrdnje žrtava ponovo šokirale javnost
Država iz Europske unije podigla avione zbog masovnog granatiranja Ukrajine
Kolaps saobraćaja u ovom dijelu Sarajeva: Pokvario se trolejbus
NASA-in rover na Marsu stigao dao kratera koji nosi ime po općini iz BiH