Ovo su najčešći poremećaji spavanja: Možda niste ni svjesni da ih imate
![Ovo su najčešći poremećaji spavanja: Možda niste ni svjesni da ih imate](https://storage.radiosarajevo.ba/article/576559/871x540/insomnia-nesanica-spavanje-zena-ilustracija-pexels-29jan23.jpg?v1737893707)
Poremećaji spavanja obuhvata različite probleme koji utječu na kvalitetu i redovno spavanja. Bilo da su uzrokovani zdravstvenim problemima, stresom ili preopterećenim životnim ritmom, poremećaji spavanja postaju sve češći. Iako mnogi ljudi povremeno imaju problema sa spavanjem zbog stresa, hektičnih rasporeda ili drugih vanjskih faktora, redovno pojavljivanje tih problema može ukazivati na ozbiljniji poremećaj spavanja, upozorava Healthline.
Ovisno o vrsti poremećaja, osobe se mogu teško zaspati ili se osjećati izrazito umorno tokom dana. Nedostatak sna može negativno utjecati na energiju, raspoloženje, koncentraciju i opće zdravlje. U nekim slučajevima poremećaji spavanja mogu biti simptom drugog zdravstvenog ili mentalnog stanja. Uz odgovarajući tretman temeljen na liječenju osnovnog uzroka, problemi sa spavanjem mogu se povući. Ako poremećaji spavanja nisu povezani s drugim stanjem, liječenje obično uključuje medicinske tretmane i promjene životnih navika.
Važno je pravovremeno potražiti dijagnozu i započeti liječenje ako sumnjate na poremećaj spavanja. Ako se ne liječe, poremećaji spavanja mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje, smanjiti sposobnost na poslu, uzrokovati napetosti u odnosima i otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Postoji više vrsta poremećaja spavanja, a neki su povezani s drugim osnovnim zdravstvenim stanjima.
!['Ponosni Srbin' koji je tužio Bidena: Ko je Mark Brnovich, Trumpov izbor za američkog ambasadora?](https://storage.radiosarajevo.ba/article/578814/300x185/mark-brnovich-februar-2025-screenshot.jpg?v1739478109)
'Ponosni Srbin' koji je tužio Bidena: Ko je Mark Brnovich, Trumpov izbor za američkog ambasadora?
Nesanica je najčešći poremećaj spavanja i označava poteškoće u usnivanje ili održavanju sna. Može biti uzrokovana stresom, tjeskobom, hormonima, probavnim problemima, ali također može ukazivati na neko drugo stanje. Nesanica značajno utječe na kvalitetu života, jer može dovesti do depresije, problema s koncentracijom, razdražljivosti, debljanja, a također smanjuje uspjeh na poslu ili u školi. Nesanica se obično dijeli na tri vrste: hroničnu (kada traje više od mjesec dana), povremenu (kada se javlja periodički) i prolaznu (kada traje samo nekoliko noći).
Apneja za vrijeme spavanja označava pauze u disanju tokom sna. Ovo je ozbiljno stanje koje smanjuje količinu kisika u tijelu, a osoba se može buditi uslijed tih pauza. Postoje dvije vrste apneje: opstruktivna apneja (kada je dišni put blokiran ili sužen) i centralna apneja (kada postoji problem u komunikaciji između mozga i mišića koji kontroliše disanje).
![Doktor pojasnio: Da li zaista teški pokrivači poboljšavaju kvalitetu sna?](https://storage.radiosarajevo.ba/article/570974/300x185/spavanje-ilustracija-januar-2021.webp?v1733751351)
Doktor pojasnio: Da li zaista teški pokrivači poboljšavaju kvalitetu sna?
Parasomnije uključuju abnormalne pokrete i ponašanja tokom sna, kao što su mjesečarenje, razgovaranje u snu, noćne more, mokrenje u krevet, škrgutanje zubima ili stiskanje čeljusti, piše Večernji list.
Sindrom nemirnih nogu (RLS) karakteriziran je nagonima za pomicanjem nogu, često praćenim osjećajem trnaca. Iako simptomi mogu nastati tiokom dana, najčešći su noću. RLS se povezuje s raznim zdravstvenim stanjima, poput ADHD-a i Parkinsonove bolesti, ipak uzrok nije uvijek poznat.
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.