General Motors je davne 1985. razvio dijetu kako bi pomogao zaposlenicima da izgube kilograme i budu zdraviji, a na njoj je radio tim angažiran s američkih instituta. Plan prehrane bio je temeljen na ideji da tokom dana trebamo unijeti man...
Glatki obrazi i čela bez bora - tako godinama prepoznajemo holivudske zvijezde koje se često podvrgnu tretmanima botoksa, no trenutno vlada novi trend. Mršavi obrazi, uvučene oči i opuštena koža novi su trendovi u Hollywoodu, a sve to zahv...
Višak kilograma i celulit brine mnoge ljude, a oni najspremniji obilno se oznoje (u doslovnom smislu) u teretani ili parku. Da biste pokušali smršati i smanjiti celulit, trebate slijediti dijetu za mršavljenje i baviti se sportom, ali i pi...
Postoji more knjiga i savjeta posvećenih tome da vam pomogne kako da osmisliti dijetu koja će vam pomoći da smršate. Ali, prema fitness trenerici Jenni Rizzo, ono što ne jedete jednako je važno kao i ono što jedete. "Neka hrana zapravo mož...
Mučite li se sa suvišnim kilogramima, mogla bi vas razveseliti vijest kako su znanstvenici došli do spoznaje da ljudi koji dnevno pojedu oko jedne čajne kašike mljevenog kima čak tri puta brže gube na težini od ljudi koji su na dijeti, ali...
Dijeta često nosi negativnu konotaciju, ali važno je zapamtiti da predstavlja ulaganje u vlastito zdravlje. Uvođenje reda u prehranu često je prvi korak koji poduzimamo kako bismo postigli svoje ciljeve. To uključuje izbjegavanje grickalic...
Viralni wellness plan nazvan "pravilo 30-30-30" postao je posljednji hit na TikToku, obećavajući jednostavne korake za zdraviji život. Koncept, koji uključuje unos 30 grama proteina i 30 minuta niskog intenziteta vježbanja nakon buđenja, b...
Htjeli biste se riješiti suvišnih kilograma a da se istovremeno ne morate odreći uživanja u ukusnim i hranjivim obrocima? Ne morate tražiti dalje! Nutricionistica Kristen Carli otkrila je ultimativni recept za smoothie koji pomaže u mršavl...
Ponekad se čini da radite sve kako treba, ali vaga jednostavno ne popušta. Mršavljenje može biti težak proces, a mnogi nisu svjesni uobičajenih razloga koji stoje iza nedostatka napretka. Evo sedam razloga koje trebate uzeti u obzir: Dob...
Pretilost i višak visceralne masnoće predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje, povezan s nizom bolesti poput srčanih oboljenja, masne jetre i čak raka. Stoga je proces mršavljenja za mnoge bitan ne samo radi estetskih razloga već i zbog oču...
Malo ko ne veže ovo povrće s Popajevom snagom, a čini se da je i mnogima omiljeni lik iz crtanih filmova bio u pravu. Špinat je zeleno lisnato povrće koje je na vrhu liste kao povrće najbogatije hranjivim tvarima. Samo jedna šoljica, otpri...
Chia sjemenke su poznate kao odličan antioksidans i prepune su vlakana što je odlično za bolji rad probave. Limun detoksicira organizam, blagotvorno djeluje na kožu, potiče rad mozga i probavnog sistema, pomaže u gubitku viška kilograma....
S dolaskom proljeća, mnogi od nas osjećaju potrebu za transformacijom i ulaskom u bolju formu. Viškove kilograma koje smo nakupili tokom zime želimo istopiti, međutim, brza rješenja nisu najbolji put, a uvijek je dobro i poslušati šta struč...
Avokado se posljednjih godina nalazi na svim listama najzdravijih namirnica. Ovo tropsko voće bogato je nezasićenim masnim kiselinama, dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Odličan je izvor kalija, folata i vlakana. Dodajemo ga u r...
Posljednjih godina, prekidani ili povremeni post postao je popularan način za kontrolu težine, no nedavna studija iznijela je zabrinjavajuće podatke o njegovoj sigurnosti i utjecaju na zdravlje. Prema nedavnoj studiji provedenoj u Chicagu,...
Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za upotrebu, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Sirutka je nusproizvod koji nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i naj...
Jedan trik za mršavljenje je rješenje koje je jednako učinkovito kao i lijekovi poput Ozempica, a bez ikakvih zastrašujućih nuspojava. Prema snimcima na TikToku koje dijele stručnjaci, takvo bi zlatno rješenje ustvari moglo postojati. Odg...
Najnovija otkrića otkrila su da male promjene u vašoj rutini tuširanja mogu pomoći u upravljanju mršavljenjem i općoj dobrobiti. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), višak masnog tkiva može dovesti do bolesti srca, moždanog udar...
Nekoliko čaša mlijeka s niskim postotkom masnoće svaki dan može udvostručiti gubitak težine, otkriva istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Istraživanje na 322 osobe s prekomjernom težinom otkrila je da...
Starije generacije sjećaju se Lepe Brene iz mlađih dana. Visoka stasita plavuša na početku karijere izgledala je potpuno drugačije nego danas i borila se sa viškom kilograma. U jednom trenutku težila je 89 kila i našla se na meti kritika z...
U svijetu povremenih zalogaja, dijetetičarka Amy Goodson dijeli svoj najbolji recept za ukusan i hranljjiv međuobrok koji će vam pomoći u procesu mršavljenja. Bez obzira na vašu disciplinu, kombinacija grčkog jogurta sa svježim bobičastim...
Isaiah Caldwell (28) iz SAD-a bio je težak skoro 200 kilograma prije dvije godine. Tada su mu doktori rekli da ga pretilost može dovesti do neplodnosti i da nikad neće postati roditelj pa je odlučio nešto poduzeti. Danas je 95 kilograma l...
Odlazak na trčanje rani ujutro tokom zimskim mjesecima mnogima se ne čini kao idealno započinjanje dana, no baš ta aktivnost može imati brojne prednosti. Štaviše, trčanje zimi smatra se boljim za čitav organizam nego tokom toplijih mjeseci...
Sve više ljudi koristi laksative kako bi izgubili kilograme, ali stručnjaci se slažu da lijek koji se izdaje bez recepta nije učinkovit niti siguran za upotrebu kao proizvod za mršavljenje i može imati negativne učinke ako se uzima iz pogre...
/ Najkomentiranije
Dan žalosti u Zenici: Danas dženaza i posljednji ispraćaj pet planinara stradalih na Elbrusu
217 godina od smrti Bašeskije: Sarajlija koji je gotovo 60 godina bilježio život grada
Povratak u entitet RS politička parola: Zašto povratnici ne glasaju u mjestima gdje žive?
Skandal potresa Bijelu kuću: Ko je 35-godišnja Natalie Harp koja je stalno uz Trumpa?
SAD: Požar zahvatio rezervoare u rafineriji, zvaničnici kažu da je razlog "udar groma"
Više sarajevskih ulica danas bez struje: Pogledajte raspored isključenja
Utvrđeno da ne ispunjavaju uslove: Dom penzionera u Tuzli smanjuje broj korisnika
Vlasnik autootpada otkrio automobil koji ga je oduševio: "Nijedan nema pokvaren motor"
Potresna ispovijest žene koju je okružila vatra kod Omiša: "S jedne strane vatra, s druge more"
Shakira obećala izgradnju najmanje 10 škola nakon razornog zemljotresa u Kolumbiji
Veliki napad dronovima na Moskvu: Ukrajinci lansirali više od 600 letjelica
Putin bi mogao povući potez kojeg se Rusi pribojavaju: "Pripremite se za nemire!"
Pripremite kanistere: Ovih 14 sarajevskih ulica danas bi moglo ostati bez vode
Gradonačelnik Goražda Ernest Imamović oslobođen optužbi za zloupotrebu položaja
Uoči početka nove sezone: Deset ključnih pitanja koja se postavljaju u engleskom Premiershipu?