Viralni wellness plan nazvan "pravilo 30-30-30" postao je posljednji hit na TikToku, obećavajući jednostavne korake za zdraviji život. Koncept, koji uključuje unos 30 grama proteina i 30 minuta niskog intenziteta vježbanja nakon buđenja, b...
Htjeli biste se riješiti suvišnih kilograma a da se istovremeno ne morate odreći uživanja u ukusnim i hranjivim obrocima? Ne morate tražiti dalje! Nutricionistica Kristen Carli otkrila je ultimativni recept za smoothie koji pomaže u mršavl...
Ponekad se čini da radite sve kako treba, ali vaga jednostavno ne popušta. Mršavljenje može biti težak proces, a mnogi nisu svjesni uobičajenih razloga koji stoje iza nedostatka napretka. Evo sedam razloga koje trebate uzeti u obzir: Dob...
Pretilost i višak visceralne masnoće predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje, povezan s nizom bolesti poput srčanih oboljenja, masne jetre i čak raka. Stoga je proces mršavljenja za mnoge bitan ne samo radi estetskih razloga već i zbog oču...
Malo ko ne veže ovo povrće s Popajevom snagom, a čini se da je i mnogima omiljeni lik iz crtanih filmova bio u pravu. Špinat je zeleno lisnato povrće koje je na vrhu liste kao povrće najbogatije hranjivim tvarima. Samo jedna šoljica, otpri...
Chia sjemenke su poznate kao odličan antioksidans i prepune su vlakana što je odlično za bolji rad probave. Limun detoksicira organizam, blagotvorno djeluje na kožu, potiče rad mozga i probavnog sistema, pomaže u gubitku viška kilograma....
S dolaskom proljeća, mnogi od nas osjećaju potrebu za transformacijom i ulaskom u bolju formu. Viškove kilograma koje smo nakupili tokom zime želimo istopiti, međutim, brza rješenja nisu najbolji put, a uvijek je dobro i poslušati šta struč...
Avokado se posljednjih godina nalazi na svim listama najzdravijih namirnica. Ovo tropsko voće bogato je nezasićenim masnim kiselinama, dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Odličan je izvor kalija, folata i vlakana. Dodajemo ga u r...
Posljednjih godina, prekidani ili povremeni post postao je popularan način za kontrolu težine, no nedavna studija iznijela je zabrinjavajuće podatke o njegovoj sigurnosti i utjecaju na zdravlje. Prema nedavnoj studiji provedenoj u Chicagu,...
Sirutka je blag i prirodan napitak, potpuno siguran za upotrebu, zbog čega je prikladna namirnica za prehranu od dojenačke dobi do starosti. Sirutka je nusproizvod koji nastaje pri proizvodnji sira i jogurta i u njoj ostaju najbolji i naj...
Jedan trik za mršavljenje je rješenje koje je jednako učinkovito kao i lijekovi poput Ozempica, a bez ikakvih zastrašujućih nuspojava. Prema snimcima na TikToku koje dijele stručnjaci, takvo bi zlatno rješenje ustvari moglo postojati. Odg...
Najnovija otkrića otkrila su da male promjene u vašoj rutini tuširanja mogu pomoći u upravljanju mršavljenjem i općoj dobrobiti. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), višak masnog tkiva može dovesti do bolesti srca, moždanog udar...
Nekoliko čaša mlijeka s niskim postotkom masnoće svaki dan može udvostručiti gubitak težine, otkriva istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Istraživanje na 322 osobe s prekomjernom težinom otkrila je da...
Starije generacije sjećaju se Lepe Brene iz mlađih dana. Visoka stasita plavuša na početku karijere izgledala je potpuno drugačije nego danas i borila se sa viškom kilograma. U jednom trenutku težila je 89 kila i našla se na meti kritika z...
U svijetu povremenih zalogaja, dijetetičarka Amy Goodson dijeli svoj najbolji recept za ukusan i hranljjiv međuobrok koji će vam pomoći u procesu mršavljenja. Bez obzira na vašu disciplinu, kombinacija grčkog jogurta sa svježim bobičastim...
Isaiah Caldwell (28) iz SAD-a bio je težak skoro 200 kilograma prije dvije godine. Tada su mu doktori rekli da ga pretilost može dovesti do neplodnosti i da nikad neće postati roditelj pa je odlučio nešto poduzeti. Danas je 95 kilograma l...
Odlazak na trčanje rani ujutro tokom zimskim mjesecima mnogima se ne čini kao idealno započinjanje dana, no baš ta aktivnost može imati brojne prednosti. Štaviše, trčanje zimi smatra se boljim za čitav organizam nego tokom toplijih mjeseci...
Sve više ljudi koristi laksative kako bi izgubili kilograme, ali stručnjaci se slažu da lijek koji se izdaje bez recepta nije učinkovit niti siguran za upotrebu kao proizvod za mršavljenje i može imati negativne učinke ako se uzima iz pogre...
Bombardiraju nas brzim dijetama i instantnim rješenjima za skidanje kilograma, no ključ zdrave tjelesne težine krije se u stjecanju dobrih navika kojih ćemo se pridržavati kroz život jer će nam postati ugodne i potpuno normalne. One ne vod...
Tokom zimskih danas najbolje je da nađete čaj koji prija vašem telu 100%, a mi vam predlažemo stari čaj od 5 sastojaka za zdravlje i mršavljenje. Smatra se da ovaj čaj od 5 sastojaka zagrijava tijelo iznutra, sagorijeva masne naslage, ima...
Dr. Michael Mosley, dijeli korisne savjete za one koji žele postići gubitak težine. Preporučuje da odmah smanje konzumaciju četiri često konzumirane namirnice, posebno u doručku, kako bi postigli željenu tjelesnu masu, izvještava dailyreco...
Iako je nemoguće određeno povrće samostalno odgovorno za gubitak trbušne masnoće, postoji nekoliko vrsta povrća koje su posebno nutritivno bogate i mogu doprinijeti zdravoj prehrani koja podržava mršavljenje. Evo nekih vrsta povrća i njiho...
Grammyjem nagrađena pjevačica Christina Aguilera (43) na samom početku svoje karijere bila je mršav, ali kasnije je svima izgledalo kako je odustala od takvog izgleda i da njeguje svoje punije obline. Fotografija za fotografijom potvrdile...
Možete jesti i mršavjeti uz pomoć pažljivo odabrane hrane i napitaka koji smanjuju apetit do 30 posto. Jedno istraživanje pokazalo je da hrana začinjena ćilijem smanjuje želju za hranom. Otkrivamo vam koje još namirnice na prirodan način sm...
/ Najkomentiranije
Mostarski muftija pokreće lavinu: "Zapečatite sve nelegalne objekte"
Teška odluka u Engleskoj: Uspavan cijeli čopor vukova
Italijani odgodili dolazak u Sarajevo, prvi put u historiji BiH jedan stadion koristi grijače
Hercegovačka magija iz rerne: Domaća pogača koja se topi u ustima
Reprezentacija BiH danas trenira u Butmiru, poznat raspored i drugih aktivnosti
Italijanski pesto koji se pravi za pet minuta: Ukus koji osvaja na prvi zalogaj
Afera koja je potresla Hrvatsku: Za bivšim čelnikom skijaškog saveza izdata Interpolova potjernica
Snijeg nastavio stvarati probleme na bh. cestama: Obustavljen saobraćaj na nekoliko putnih pravaca
Izrael ugušio proteste zbog rata sa Iranom: Uhapšena 21 osoba, među njima i arapski političar
Danas privremena obustava saobraćaja u Sarajevu: Ove ulice se zatvaraju
Zima bez posljedica: Kako zaštititi kosu i lice tokom snježnih dana
Vodovod najavio radove i nedjeljom: Mogući prekidi vodosnadbijevanja u ovim dijelovima Sarajeva
Nemile scene iz Japana: Britanski vozač Formule 1 doživio nesreću, sekunde ga dijelile od katastrofe
Kršćani danas obilježavaju Cvjetnicu: Počinje Velika sedmica prije Uskrsa
Pomozi.ba pokreće apel, maleni Loris (4) vodi tešku bitku: Za nastavak liječenja potrebno 12.498 KM