Stručnjakinja otkriva: 'Ovo bi vam moglo pomoći u mršavljenju bez ikakvih nuspojava'
Jedan trik za mršavljenje je rješenje koje je jednako učinkovito kao i lijekovi poput Ozempica, a bez ikakvih zastrašujućih nuspojava.
Prema snimcima na TikToku koje dijele stručnjaci, takvo bi zlatno rješenje ustvari moglo postojati.
Odgovarajući na tvrdnje da žvakaća guma dovodi do oslobađanja istog hormona za suzbijanje apetita kao i lijek, vrhunska dijetetičarka Abbey Sharp rekla je pratiteljima na TikToku:
Najbrži uštipci po naninom receptu: Uz ovaj trik nikada neće biti masni
"Rane studije sugerišu da žvakaća guma može pomoći u stimulaciji GLP-1 u crijevima, koji je odgovoran za smanjenje apetita kakvo je uočeno na lijekovima poput Ozempica".
Sharp je dodala da je druga studija pokazala da su nivoi sitosti bili "značajno veći", a nivoi gladi niži kod ljudi koji su žvakali žvakaću gumu pola sata, u poređenju s onima koji nisu žvakali.
Jeste li znali da 15 minuta tuširanja hladnom vodom sagorijeva do 350 kalorija?
Ipak, studije su male. Sharp, koja ima skoro 800.000 pratitelja na TikToku, kaže da su ovi rezultati u skladu s drugim istraživanjima koja pokazuju da žvakanje žvakaće gume može pomoći u obuzdavanju žudnje za hranom.
Međutim, ona kaže da je razlika u percipiranoj gladi između učesnika koji su žvakali žvakaću gumu i onih koji nisu žvakali samo 20 posto.
"Dakle, ova studija ne sugeriše da će vas žvakanje žvakaće gume zasititi", kaže Sharp.
"U stvari i dalje ćeš biti gladan jer ustvari nisi ništa pojeo".
Ona također upozorava da su eksperimenti samo pratili glad tokom 30 minuta i da je vjerovatno da bi glad dostigla vrhunac nakon još pola sata, što bi dovelo do želje za grickanjem.
Istraživanje u ovom području ne treba tumačiti kao "poziv" na žvakanje žvakaće gume cijeli dan, umjesto da se stvarno jede.
Dvije čaše ovog napitka mogu vam pomoći da udvostručite gubitak težine
Ovo bi ponašanje bilo klasificirano kao poremećeno i moglo bi ukazivati na ozbiljan poremećaj prehrane, kaže Sharp.
"Ali, ako volite žvakaću gumu i na putu ste mršavljenja, to bi vam moglo pomoći da ostanete na pravom putu i održavate zdrav, skroman kalorijski deficit.
"I što je još važnije, nadam se da ćete iz ovoga izvući pouku da trebate žvakati svoju hranu".
Ako očekujete da ćete dobiti potpuno iste učinke Ozempica od žvakaće gume, vjerovatno ćete na kraju biti razočarani.
Britanska studija iz 2006. pokazala je da su učesnici koji su žvakali žvakaću gumu duže vrijeme prije obroka pojeli oko 40 kalorija manje od onih koji nisu žvakali.
Nutricionistički savjet: Kako smršati uz savršen međuobrok - ova grickalica je broj jedan
Za poređenje, ispitivanja Ozempica pokazala su da ljudi koji ubrizgaju lijek jedu otprilike 25 posto manje kalorija u poređenju s kontrolnom grupom.
U SAD-u se svaka tri mjeseca izda otprilike devet miliona recepata za ovaj hit lijek za mršavljenje, javlja Jutarnji.hr.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
