Započinjanje dana na prazan želudac nekim je ljudima nezamislivo. Oni jedva išta pojedu u prvih nekoliko sati u danu. Ako duže imaju takav stil života, mogu se razboljeti. Na to sugerišu nedavni podaci istraživanja iz Kine, objavljeni u ča...
Namirnice koje često konzumiramo za doručak mogu sadržavati visok udio zasićenih masti, što može povećati rizik od visokog holesterola. Glavni izvor povećanja holesterola je prehrambeni unos, a trebali bismo izbjegavati namirnice bogate za...
Vikendom imamo nešto više vremena ujutro i pravi je to trenutak da kreirate doručak za porodicu u kojem će ama baš svi uživati. Ako imate veliku tavu – najbolja i najjednostavnija ideja je ispeći omlet. Iako tradicionalno brzo jelo koje se...
Jedna od najvažnijih stvari koje možete da uradite je da hranite svoje tijelo zdravom hranom, posebno nakon buđenja. Kvalitetan doručak omogučit će vam da dobijete više energije za početak dana. Kako biste otkrili nekoliko najboljih namir...
Ponekad jutra znaju biti pomalo haotična, a ako su i vaša takva, onda će vam ideja za najzdraviji doručak na svijetu biti odličan poticaj za zdraviji i sretniji početak dana. Doručak je zaista najvažniji obrok u danu, a važno je da bude zd...
Mnogi ljudi vole započeti dan jajetom na oko, kajganom ili jednostavno kuhanim jajetom. Jaja imaju brojne zdravstvene dobrobiti, hranjiva su, dugo vas drže sitima i bogata su vitaminima A, B6, B12 i selenom. Oko toga se vrti vječna polemik...
Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a u žurbi često stignete pojesti jedino bananu. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No čini se kako to voće ipak nije baš pogodno za d...
Doručak je najzdraviji obrok u danu. S njima pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka. Voćni sokovi i jogu...
Naučnici sa Univerziteta British Columbia analizirali su najbolje opcije za doručak za osobe oboljele od dijabetesa tip 2. Njihovo istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition imalo je za cilj dati smjernice ob...
Budite pažljivi i skoncentrisani jer omlet vrlo lako možete prepeći. Ne bi trebao biti u potpunosti pečen prije preklapanja jer to znači da ste napravili suhu palačinku, a ne kremasti omlet. Uz to, jaja samo lagano umutite viljuškom kako n...
Nutricionisti tvrde kako je doručak najvažniji obrok u danu stoga nije čudno to je taj obrok u fokusu svih koji paze na prehranu i zdravlje. Upravo zbog toga zanimljivo je doznati što za doručak jedu zdravi i dugovječni ljudi poput onih ko...
Doručak ima važnu ulogu u vašem danu, a hrana koju unosite ujutro može utjecati ne samo na vaše trenutno raspoloženje, već i na vaše dugoročno zdravlje, uključujući i težinu. Svi volimo jesti ukusan i obilan doručaj još ako uz to imamo nek...
Zaboravite na miješanje tijesta, dizanje, pa valjanje. Ako imate 10 minuta da si napravite doručak, vjerujte nam na riječ kada kažemo da onda u tom vremenskom intervalu možete napraviti i pizzu. Znamo, zvuči nevjerojatno, ali neće vam čak...
Otkrivanjem raznolikom načinu spremanja omleta, otvaraju se vrata fascinantnim kombinacijama koje će vas ostaviti bez riječi. Jedna od tih kombinacija poznata je kao ABC omlet, a nudi spoj sastojaka toliko ukusan da ćete buditi s osmijehom...
Svaki dan jedemo različita jela za doručak koja nam dosade i želimo da uvedemo neku promjenu. Zdrav obrok za početak dana bi mogla biti pura koja je veoma hranjiva i držat će nas sitim tokom dana. Ovo je recept za ukusnu puru. Sastojci...
U svoj žurbi oko posla i obaveza koje imamo zaboravimo da se hranimo kako treba i jedemo zdravo. Zato su nam potrebni brzi recepti koji će ujedno biti i ukusni. Baka je podijelila sa nama baš takav recept koji će se svima svidjeti. Bakina...
Svjetski poznati doktor Tim Spector je u jednoj od svojih mnogobrojnih epizoda o prehrani koja se može pratiti na njegovu YouTube kanalu - govorio i o doručku. Objasnio je kako je na vlastitom primjeru shvatio koliku štetu može nanijeti ti...
Iako vrijedi mišljenje da je doručak najbitniji dio dana, svi ga često zaboravimo. Nekada je problem jer nemamo vremena, a nekada jer nemamo ideja. Kako ideja, ali ni vrijeme, više ne bi bili izgovor, donosimo vam jednostavan recept za uku...
Jutro započnite slasnim doručkom s kraljicom sezone - jabukom... Prva asocijacija vezana uz jesen su cimet i jabuke. Dok se još privikavamo na to da je gotova sezona sunca i mora, u tome nam pomaže ova utješna kombinacija okusa. Krećemo ve...
Proces mršavljenja za mnoge je dug i težak, a želite li ga ubrzati, trebali biste konzumirati jaja ujutro. Konzumiranje jaja može potaknuti gubitak težine, posebno ako ih osoba uključi u dijetu s kontroliranim unosom kalorija. Hrana koju...
Za zobenu kašu kažu da je jedno od najzdravijih i najjeftinijih jela s kojima možete započeti dan. Također je možete pripremti za ručak ili finu večeru. Zobene pahuljice sadrže bjelančevine i prehrambena vlakna koja osiguravaju dobru proba...
Stručnjaci za prehranu slažu se da je doručak najvažniji obrok u danu, ali nikako nije svejedno šta tada jedemo. Taj izbor može značiti hoćete li željenu liniju uspjeti održavati ili ćete se ipak debljati, nesvjesni u čemu je problem. Post...
Mnogima omiljeni doručak su jaja, a mogu se pripremati na različite načine, od mekog do tvrdo kuhanog, jaja na oko i omleta. Iako se smatra da su jaja najjednostavnije jelo koje mogu pripremiti i oni koji ne znaju kuhati, još uvijek traju r...
Ujutro, nakon ustajanja, brzo se spremite za posao i izletite kroz vrata bez doručka. Možda ugrabite pecivo ili nešto iz pekare. Ili možda spadate među one koji doručkuju palačinke i jaja s kobasicom ili, još gore, među one koji uopće ne do...
/ Najkomentiranije
Neočekivani savez na pomolu: Ljevičarski populisti spremni za saradnju s AfD-om
Dramatično u Njemačkoj: Pronađena 21 eksplozivna naprava, objavljene fotografije osumnjičenog
Počinje Sarajevo Theatre Showcase 2026: Tri dana teatra, novih ideja i međunarodnog umrežavanja
AfD sve jači u Njemačkoj: Analitičar smatra da se stranka približava statusu narodne partije
Naša stranka poručila Plenkoviću: Ako planirate alarmirati Evropu zbog Dodika, prvo se javite Čoviću
Turska zajednica u Njemačkoj upozorava: "Sa pobjedom AfD-a nasilje postaje realna prijetnja"
Zdenko Lučić otkriva: Lidlu ne dozvoljavaju da uđe u ova 3 grada u BiH
Nikaragva tužila Njemačku zbog pomaganja genocida: Berlin na sudu u Hagu brani izvoz oružja Izraelu
Nove informacije s požarišta kod Trnova: Vatrogasci uspjeli zaštititi kuće i stanovništvo
Kako do sočnog i mekanog mesa iz rerne: U čemu je "mala tajna velikih majstora"
Teško joj pale kritike: Una Čolić obrisala Instagram nalog nakon javne podrške zločincu Mladiću
Barbarez iznenada ostao bez bliskog saradnika: "Rečeno mu je da više neće biti dio stručnog štaba"
Kineski horoskop za septembar 2026: Mjesec Vatrenog Pijetla donosi snažne promjene
Novi snimak jezive avionske nesreće u Miamiju: Pilot snimljen kako iskače iz kokpita
Pronađite bicikl koji se razlikuje: Imate manje od 30 sekundi