Sve više se priča o važnosti magnezija. Ovaj esencijalni mineral, između ostalog, pomaže u smanjenju upala, poboljšanju sna, pa čak i u popravljanju DNK. "Magnezij učestvuje u mnogim fiziološkim funkcijama tijela", potvrđuje nutricionistic...
Iako špinat nije omiljen svima zbog svoje blage gorčine, jedan jednostavan kulinarski trik mogao bi ga učiniti mnogo ukusnijim. Osim što je špinat lako ubaciti u razna jela, bogat je nutrijentima i odličan je saveznik u zdravoj ishrani. Pre...
Dok su mnogi navikli na brzinsku šolju kafe i pecivo "s nogu", sve je popularniji trend pripreme jednostavnih, ali hranjivih jela kod kuće. Jedno od njih su slane palačinke, koje se lako mogu kombinovati sa svježim povrćem, sirom ili suhom...
Špinat je nezaobilazna namirnica u zdravoj ishrani, bogata vitaminima, mineralima i vlaknima. Međutim, kao i kod mnogih drugih namirnica, postoje određena pravila koja treba pratiti kako bi se izbjegle potencijalne zdravstvene opasnosti, p...
Špinat je povrće koje mnogi konzumiraju isključivo zbog njegovih zdravstvenih prednosti, iako ga ne vole zbog specifičnog ukusa i teksture. Ipak, uz pravilan način pripreme, špinat može postati ukusan dodatak svakom obroku. Umjesto klasičn...
Špinat je povrće koje često izaziva podijeljena mišljenja dok ga neki jedu isključivo zbog zdravstvenih koristi, drugi ga izbjegavaju zbog njegove gorkaste arome i teksture. Međutim, kada se pravilno pripremi, špinat može postati izuzetno...
Ovaj atraktivni i zdravi rolat savršen je spoj okusa i boja – nježno zelena kora od špinata, kremasti sloj sira i narančasta jezgra od mrkve čine ga ne samo ukusnom, već i vizualno dopadljivom. Idealan je za hladno služenje, pa se odlično...
Špinat je hranjivo zeleno povrće koje je odlično u salatama, omletima, pastama i curryjima, a može se jesti i sirov i kuhan. Međutim, često dolazi u velikim vrećama iz supermarketa, a problem je što se brzo uvene ako se ne skladišti ispravn...
Ramazan je prilika da postač očisti svoje tijelo od raznih toksina koji se tokom godine nakupe u organizmu. Osim posta, preporučeno je i jesti zdravije obroke tokom iftara, a mi vam donosimo jedan zdravi recept za brzo jelo koje će voljeti...
Zdravo, jednostavno, ukusno i brzo. Sažetak je to recepta za svima omiljeno doručak - omlet, no s dodatkom jedne namirnice koja će omogućiti da duže budete siti, a što će vam pomoći da brže dođete do željene figure. Riječ je o - špinatu,...
Jaja su nezaobilazna namirnica za zdrav doručak, bez obzira volite li ih kao kajganu, omlet ili poširana. No, njihova nutritivna vrijednost može se dodatno povećati, posebno ako želite smanjiti tjelesnu težinu, dodavanjem jednostavnog, ali...
Porodica Mensura Hadžića iz Janje, nedaleko od Bijeljine, upravlja s 5 hektara zemlje, od kojih 25 dunuma koriste za uzgoj špinata. Iako je godina bila izazovna za proizvodnju ovog povrća, zadovoljni su s prinosom, kvalitetom i cijenama....
Ako ste na zdravoj prehrani, špinat je vjerovatno često astavni dio vašeg obroka. Međutim, ostavljen u pakiranju, brzo može uvenuti i izgubiti svoju privlačnost, što vas može navesti da posegnete za manje zdravim alternativama. Prema savje...
Lazanje s piletinom i špinatom u nešto laganijoj i svježijoj verziji od one tradicionalne, mogle bi se pretvoriti u omiljeni porodični ručak. Kremasta verzija klasičnih lazanja sa stranice Good to know peče se samo 25 minuta u rerni, a mož...
Malo ko ne veže ovo povrće s Popajevom snagom, a čini se da je i mnogima omiljeni lik iz crtanih filmova bio u pravu. Špinat je zeleno lisnato povrće koje je na vrhu liste kao povrće najbogatije hranjivim tvarima. Samo jedna šoljica, otpri...
Kao odličan prilog ili pak sjajna zdrava večera, špinat je odlično jelo koje mnogi obožavaju. No, važno je znati da kvaliteta špinata može značajno utjecati na okus i hranjivu vrijednost jela. Stoga, za pripremu najfinijeg špinata, potrebn...
Blitva, špinat, raštika, verzot, salata i drugo zeleno lisnato povrće izuzrtno je bogat izvor hranjivih tvari i mogu se pripremiti na raznorazne ukusne načine, ipak, uprkos tome, mnogi ih ne jedu u dovoljnoj količini. No jednako je loša pr...
U ovo doba godine svima nam je neophodna dobra doza vitamina i minerala, zbog čega se čak i oni koji inače baš nisu ludi za voćem i povrćem okreću toj prirodnoj riznici zdravih sastojaka. A mnogima je u samom vrhu popisa jedna namirnica koj...
Ako listovi nisu vlažni, brzo će izblijediti i postati žuti ili smeđi kako dani prolaze. Čak i kada se čuvaju u frižideru, listovi jedva da traju duže od nekoliko dana, ali postoji rješenje za ovu prepreku. Ovaj problem je veoma čest u do...
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te načinima na koje ga u dostatnim količinama unositi putem prehrane. "Magnezij igra ključnu ulogu u mnogim fiziološkim...
Cilindrični tip lazanja – cannelloni – spadaju u mediteranska jela koja su osvojila svijet, a iako se obično vezuju za italijansku kuhinju, oni su i tipično jelo katalonske kuhinje. Ova punjena testenina može se filovati na razne načine, a...
Lisnato sa špinatom ziheraška je kombinacija i savršeno praznično predjelo. Sigurni smo da će vam se svidjeti ove lijepo zapečene korpice od lisnatog tijesta punjene ukusnom mješavinom pirjanog luka, češnjaka, špinata i krem sira. Korpice...
Jede vam se nešto fino i ukusno, a nemate previše vremena? Imamo rješenje. Trebaju vam pileća prsa, nekoliko sastojaka za preljev i otprilike pola sata vremena. Ovaj je recept odličan jer iako je jednostavan, zgodnim kombinovanjem namirnic...
Lisnato tijesto je počesto spasonosno, naročito nakon dugog radnog dana. Osim brojnih slatkih zalogaja, od već razvaljanog lisnatog za pola sata možete pripremiti i odlične pizza rolnice. Najukusnije će biti odmah nakon vađenja iz rerne, d...
/ Najkomentiranije
Riješite se buđi za par trenutaka: Dovoljno je da koristite ovo
Digitalni nomadi u Sarajevu - novi tip stanovnika i šta to znači za naš grad
Adin Vrabac pred meč u Istanbulu: "Protiv Turske moramo dati sve od sebe"
OŠ Vladislav Skarić u Sarajevu | Roditelji i djeca poslali poruku: "Ne tražimo luksuz, nego salu"
Odlučeno: Direktor BHANSA-e i njegovi zamjenici bit će javno saslušani
U Mostaru počeo performans 'Stolice koje govore': Femicid - jedan od najtežih društvenih problema
Uhapšen Velemir Gurdeljević, pljačkaš zlatare iz Kalesije
Helikopter prekinuo utakmicu u RS-u: Igrači zbunjeno posmatrali šta se događa
Riješite se neugodnog mirisa iz sudopera na jednostavan način: Ovo je sve što vam treba
"Dani evropskog nasljeđa": Mostar zasjao u Sarajevu, šetnica kulture donijela duh Hercegovine
Ko je bio vozač koji je poginuo sa nestalom Anom (20)? Imao ozbiljan dosje, bio više puta osuđivan
Ministar Delić upozorio: Ne možete koristiti bolovanje kao "slobodan dan"
"Ovo je zemlja moja": Djeca Sarajeva premijerno izvela patriotske pjesme nastale u ratu
Heroj iz Bihaća Almir Rošić izvukao dedu iz zapaljene kuće i spriječio tragediju
Turskom novinaru četiri godine zatvora zbog komentara o Erdoganu