Kod određenog broja ljudi ukočenost vratnog dijela kičme može izazvati probleme s vidom, zujanjem u ušima, čestim osjećajima mučnine i nelagodnosti u stomaku. Da biste izbjegli ovo neprijatno stanje, najvažnije je da se opuste mi&...
Ne postoje godine koje bi kategorisale da li ste premladi ili previše stari da počnete brigu o svom srcu. Tako i sama prevencija kardiovaskularnih bolesti podrazumijeva donošenje dobrih odluka koje umnogome utiču na zdravlje s...
Nakon zime, tmurnog, hladnog, kišovitog vremena, gušenja u smogu, svi vjerovatno jedva čekamo proljeće. Ali ono nosi i neke pojave zbog kojih mnogi ljudi baš ni ne vole ovo godišnje doba. Evo devet razloga za&sc...
Katkada nam se čini kako se kazaljka na vagi zaustavila na mjestu i dijeta više nema efekta. Bez obzira vježbali, jeli sve manje ili izvodili nove trikove, jednostavno nema pomaka i to vas frustrira jer doista dajete sve od sebe. Mo...
Rad na savršenoj figuri nešto je što okupira gotovo svakog od nas, naročito u periodu tokom praznika i ma koliko da smo isticali važnost treninga za oblikovanje tijela, topljenje masnih naslaga, i rast i toniranje na&sc...
Postoji dosta toga o fitnessu što još uvijek ne znamo, piše LoveToKnow. Ove zanimljive činjenice možda vas potaknu više na vježbanje i bavljenje svojim zdravljem. Zabavni razlozi da se pokrenete // Ako st...
Vaša velika biciklistička tura je završena ili ste se upravo popeli na planinski vrh. Šta mislite o bezalkoholnom pivu kao načinu da utažite žeđ? Mnoga od tih pića idealno su piće za sportaše, kažu njihovi proizv...
Jedan od najvećih problema novopečenih mama je skidanje kilograma nakon porođaja. Želja je povratak na liniju prije trudnoće, a vremena za vježbe je malo, jer je previše obaveza oko bebe. Postoji, međutim, odličan način da se spoje...
Glavni efekti masaže glave su bolja prehrana folikula kose usljed čega kosa bolje raste, poboljšana cirkulacija krvi i limfna drenaža, smanjenje učestalosti glavobolja, umanjivanje otoka lica te prirodan lifting tkiva lica. Efekti s...
Ako ste poklonik jednostavnih vježbi s bučicama, trening koji je pripremio poznati fitness trener Paul Sklar je baš ono što vam treba. Jedino što će vam biti potrebno za nju je set bučica težine po vašem izboru i...
Vježbanje ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali. Naučnici su prikupljali podatke o fizičkim aktivnostima i raspoloženju, a broj ispitanik...
Hronični stres zovu „tihi ubica“. On utječe na imuni sistem, ali i digestivni trakt, metabolizam i hormone. No utječe i na začeće i reprodukciju. // Naime, kada je tijelo u ravnoteži i ne osjeća nikakve prijetnje, normal...
Volite li odraz svog lica ujutro u ogledalu? Mnoge žene i dalje muče podočnjaci, neujednačena boja kože i "izgužvano" lice nakon spavanja. // Svi mi naravno želimo da dođemo na posao i izgledamo kao poslije tretmana u kozmetičkom...
Kasne večere s prijateljima ili s partnerom, spor metabolizam, trudnoća, "zabetonirani" kilogrami... Bez obzira koliko imaš godina uvijek te nešto spriječi u ostvarenju idealne težine. Ali uz pravu strategiju, možeš pr...
Svi su čuli priče o muškarcima koji prestanu piti gazirane sokove i ubrzo skinu desetak kilograma za nekoliko mjeseci. Iako se takvi rezultati mogu činiti previše dobri da bi bili istiniti, male promjene životnog stila mogu re...
Po jutru se dan poznaje. Sigurno ste više puta čuli tu rečenicu, ali vjerovatno niste svjesni koliko je istinita. Ako vam je jutro stresno i ispunjeno nezdravim navikama, imaćete loše dane. Na to upozoravaju ljekari ko...
Ravan donji stomak je san mnogih žena. Osim kada imate ličnog trenera koji vam smišlja vežbe i trudi se da ih sve uradite kako treba, “skidanje” donjeg stomaka može biti vrlo teško, toliko da se ponekad pitamo da...
Španski naučnici otkrili su da ispitanici koji su dobro prošli na testu vježbanja imaju manji rizik od smrti koju uzrokuju bolesti srca, raka ili drugih uzroka. Razina tjelesne spreme potrebne za benefite koji produljuju...
Većina ljudi zanemaruje važnost jutarnjeg razgibavanja, ali nakon što pogledate ovaj video biti će vam jasno koliko su vježbe lagane za izvođenje te koliko će vam olakšati sve dnevne aktivnosti i obaveze. Lagano vježbanje i...
Dule, što na grčkom znači “žena koja služi“, krase smirenost, toplina i osjećajnost. Sve što rade podređeno je potrebama budućih mama. Ispunjavaju svaku njihovu želju i uz njih su prije i nakon porođaja. Tim povod...
Šestonedjeljno istraživanje u kome je učestvovalo trideset muškaraca klasifikovanih kao gojazni ili sa viškom kilograma poredilo je rezultate dve interventne grupe (koje su doručkovale prije, odnosno poslije vežbanja) i...
Nedostatak vremena najčešće je opravdanje za loše životne navike, navodi stručnjak koji uvođenjem ovih par koraka u jutarnju rutinu staje na kraj svim tim opravdanjima. Fitnes stručnjak Stefani Mansur otkrila je 11 trikova ka...
Oskarovka Gwyneth Paltrow iznenadila je fanove na Instagramu fotografijom na kojoj pozira potpuno gola leđima okrenutim kameri, vježbajući jogu. Glumica je promovirala svoj lifestyle i welness brand Goop, prenosi Večernji list. "Lažemo s...
Sklekovi jačaju ne samo grudi nego i donji dio leđa, a olakšavaju dizanje teških utega te omogućuju veću stabilnost cijelog tijela. Međutim, mnogima su mrski i nerado ih izvode. Zato je dobra vijest da postoji nekoliko alterna...
/ Najkomentiranije
Detalji današnjeg ročišta: Šta je Fikret Prevljak radio u Turskoj?
Sramotno: Pjevali i bacali petarde tokom minute šutnje za žrtve poplava u Španiji
Sporazum o saradnji između Opće bolnice Sarajevo i KBC-a Zagreb za napredak u medicinskoj edukaciji
Rusiji ide dobro u Ukrajini, ali bi ih ovo moglo uništiti: 'Ovakvo nešto se nije desilo u historiji'
Kremlj: Putin spreman razgovarati s Trumpom o Ukrajini, ali od svojih ciljeva sigurno neće odustati
Denis Stojnić na Sudu BiH: "Nisam kriv"
Žene kao pokretači zelene tranzicije: Konferencija 'Gendergy' u Sarajevu
Snažan zemljotres pogodio Tursku, osjetio se i u Siriji
Ancelotti o Mbappeu: "Muči se, ali ubijeđen sam da će okrenuti stvar"
Započeli radovi na Univerzitetskoj biblioteci: Nova era za obrazovanje u Sarajevu
Kakav udarac za Džekinog najvećeg rivala: Galatasaray ostaje bez najboljeg igrača do kraja sezone
Vaučeri za domaćinstva pogođena poplavama u FBiH: Evo u kojoj vrijednosti i na šta se mogu potrošiti
Objavljena prognoza do 21. novembra: Meteorolozi najavili naoblačenje i (ponegdje obilnije) padavine
Daniela Craiga pitali šta misli o novom Jamesu Bondu: Njegov odgovor "zapalio" internet
Ponovno brojanje glasačkih listića u ovom bh. gradu: Rok za podnošenje zahtjeva ističe večeras