Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge str...
S dolaskom proljeća, mnogi od nas osjećaju potrebu za transformacijom i ulaskom u bolju formu. Viškove kilograma koje smo nakupili tokom zime želimo istopiti, međutim, brza rješenja nisu najbolji put, a uvijek je dobro i poslušati šta struč...
Kako starimo, važno je obratiti pažnju na prehranu i navike koje utiču na zdravlje i izgled naše kože. Certificirana holistička nutricionistica Jennifer Hanway, koja je poznata po svom pristupu prehrani i njenom uticaju na izgled kože, otkr...
Ako imate visok holesterol, onda vam je vjerojatno neko, barem jednom u životu, savjetovao da ne jedete jaja. Kao rezultat toga, možda ste bili skloniji birati loš doručak, a da toga niste bili svjesni, kaže nutricionistica Jen Walpole. Do...
Nutricionistica Leanne Ely je u svom TikTok videu otkrila koje namirnice nikada ne bi pojela. Riječ je o konzervisanim gljivama, škampama i umjetnoj aromi koje smatra odvratnima te ih ne može podnijeti. "To su tri gadne stvari koje kao nu...
Grah je nevjerovatno svestran osnovni proizvod koji se može koristiti za razne namjene. "Sve su mahunarke izvrsni izvori složenih ugljikohidrata, vlakana, foltata, kalija i željeza", kaže nutricionistkinja Marissa Sommers. "Oni su izvor...
Topla povrtna čorba, bogata vlaknima i hranjivim tvarima, postaje ključna večera za jačanje imuniteta i poticanje pravilnog rada probave tokom januara. Nutricionistica Itziar Digon savjetuje da je oporavak crijevne mikrobiote, često oštećen...
Treba li svaku pripremu zobene kaše smatrati dobrom za vas? Kao i kod mnogih namirnica, 'zdravo' znači različite stvari za različite ljude. Nicole Sohayegh, registrirovana dijetetičarka i nutricionistica u New York City Nutritionu je otkri...
Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo bogate su šećerom. Iako je sasvim u redu, pa čak i potrebno jesti šećera, ljudi u prosjeku konzumiraju veće količine nego što se preporučuje. Registrirana nutricionistica Victoria Taylor objašnj...
Čini se da bismo svi trebali jesti slani doručak kako bismo ostali zdravi – i trebali bismo se odreći slatkih žitarica, soka od naranče i tosta. Time bi se izbjegao svakodnevni 'rollercoaster' porasta i padova šećera, prema vodećim stručnja...
Stručnjaci su otkrili da postoji jedan trik pomoću kojeg možemo procijeniti koliko smo zapravo gladni! Zamislite skalu gladi koja mjeri vaš apetit od nula do 10. Nula znači da osjećate da vam je želudac skroz prazan, a 10 znači da ste p...
Želite se odreći večere kako bi vam omiljene hlače dobro pristajale, ali želudac ne želi spavati? Zavija, bojkotira, želi obrok prije spavanja. Iako se možda nekako i natjerate da zaspite, u najgorem slučaju može se dogoditi da vas probud...
Balansiranje između mnoštva obaveza nije lako, ali stručnjaci upozoravaju da uprkos svemu ne bi trebali zanemariti pravilnu prehranu. Nutricionist Rob Hobson naglašava važnost vođenja zdravog načina života i u četrdesetima koje mogu biti v...
Koliko puta ste čuli kako je neko izgubio abnormalan broj kilograma u rekordnom roku? I sami smo svjedoci da se na taj način kilogrami brzo vrate, a stručnjaci nas stalno upozoravaju na opasnost rigoroznih dijeta. Ipak, kada se upustimo u...
Na početku proljeća, dok još nije sezona svim onim sočnim vrstama povrća zbog kojih volimo kasno proljeće i ljeto, a već smo se zasitili kupusa, poriluka i kelja, blitva nam je pravi izbor. Bogata je vitaminima A, B1, B2, C, E i K, obiluje...
Smeđa riža sadrži mekinje i klice, koje sadrže mnoge hranjive tvari. Jedna porcija (jedna šoljica kuhanog) smeđe riže je odličan izvor magnezijuma i mangana, dobar izvor vitamina B1, B2, B3, B6, kalijuma, fosfora, kalcijuma, bakra i selena...
Post bez ustajanja na sehur imunološki sistem može učiniti ranjivim i slabim, a da bi se održao jakim na sehurskim i iftarskim soframa neophodno je imati svježe povrće i voće. Gizem Gencyurek, nutricionistkinja Univerzitetske bolnice Medip...
Povodom dolaska mjeseca ramazana, najvažnijeg mjeseca za sve vjernike muslimane, nutricionista Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica Maja Jonjić - Trifković priredila je niz savjeta kako da što lakše i zdravije isposte ovaj mjesec...
Svi vrlo dobro znamo da većina djece voli slatko, ali nutricionistica Jes Hilard, specijalizovana upravo za dječju prehranu, upozorava da postoje određeni znakovi koji mogu ukazivati na to da vaše dijete konzumira previše šećera, što može n...
Povećani unos vlakana može imati brojne zdravstvene prednosti, uključujući utjecaj na razinu šećera u krvi, gubitak težine, kolesterol i probavu. Nutricionistica iz New Yorka, Monica D'Agostino u jednom od najnovijih videa na društvenim...
Na pakovanjima kupovnih pahuljica često možemo vidjeti informacije da sadrže sve što je našoj djeci potrebno za kvalitetan i zdrav doručak. Često su na jelovniku jer su brze i jednostavne za pripremu, a čak ih i u mnogim vrtićima serviraju...
Nakon što je otkrila čime treba da zamijenimo šećer, nutricionistica se onesvijestila u emisiji koja se emituje uživo. Poslije voditeljice koja je doživela moždani udar u živom prenosu, u emisiji se u utorak onesvijestila i nutricionistica...
Ako ste od onih koji muku muče sa snom ili nikako ne možete zaspati, sigurno ste isprobali sve što su vam savjetovali da probate – ali ništa nije dalo rezultate. Možda ste prozračili sobu, uzeli suplement i ugasili sva svjetla, ali vam nij...
O zdravstvenim benefitima, ali i šteti kafe se godinama unazad govori i mišljenja stručnjaka su podjeljena. Neki smatraju da je odlična za nizak pritisak, pamćenje, dok drugi je dovode u vezu sa rizikom od pojave kardiovaskularnih oboljen...
/ Najkomentiranije
Vijeće ministara BiH danas zasjeda: Fokus na budžetu, vojnim vježbama i tajnom izvještaju OSA-e
Neuobičajena ideja za doručak: Kako poboljšati okus graha uz jedan tajni sastojak?
Skoro 180 sarajevskih ulica danas bez struje: Elektroprivreda objavila spisak
Nevrijeme u Istanbulu: Dječak (14) poginuo od strujnog udara, poplave i klizišta paralizirali grad
Državljanin BiH (28) uhapšen u Dubrovniku: Prisvojio skoro 105.000 KM pazara
Dodik o vlastima u RS-u: Imamo odličnu saradnju sa Izraelom, Marine Le Pen i njemačkim AfD-om
Ivica Puljić iz Washingtona: Rusvaj u Bijeloj kući, otvara se pitanje sudbine Dodikovih lobista
Plate bh. političara idu i do 8.500 KM: Nerad uredno plaćen, dok građani spajaju kraj s krajem
Trump najavio obnovu Gaze vrijednu milijarde dolara, ali ključni projekt je zaustavljen
Nevjerovatno: Najviši vrh zapadne Europe Mont Blanc porastao za gotovo dva metra
Slavna glumica Hilary Swank u 52. godini čeka treće dijete
Velika Kladuša ograničila kretanje romobila i kvadova, ali problem i dalje nije riješen
Produžite svježinu omiljenog povrća: Ubacite jednu stvar u vreću s krompirom da spriječite klijanje
Savez kolumnista | Sušić: Čovićev treći entitet pod krinkom "legitimnog predstavljanja"
Hrvatska postavila osam zahtjeva Crnoj Gori za napredak na putu ka EU