Limunska voda postala je mali jutarnji ritual koji mnogi povezuju s boljim varenjem, bistrijom kožom i jačim imunitetom. Iako se često spominje kao "detoks" napitak, stručnjaci naglašavaju da njezine prednosti zapravo leže u hidrataciji i h...
U trenutnim nutricionističkim potrebama, svi traže nove načine da povećaju unos ovog nutrijenta. Zvuči poznato? Onda je vjerovatno vrijeme da probate amarant. Ako već niste upoznati s mnogim prednostima konzumiranja amaranta, stručnjaci o...
Razmišljanje o hrani je sasvim normalno. Ali kada ove misli počnu postajati nametljive ili uporne - posebno kada zapravo nismo gladni - to može postati problem. Ova vrsta stalne preokupacije hranom nazvana je "buka hrane" i odnosi se na s...
Obroci na kraju dana, užina i večera, mogu postati strateški saveznici u dobrom snu. Pod uslovom da sadrže prave hranjive tvari, u skladu s principima hrono ishrane, koja podrazumijeva jedenje prema biološkim potrebama tijela u datom trenu...
Ispijanje kafe jedan je od omiljenih jutarnjih rituala. Mnogi ljekari su proučavali djelovanje kofeina na tijelo, a njihova mišljenja su različita. Ipak, većina se slaže u jednom, a to je način konzumacije omiljenog napitka. Naime, smatra...
Nutricionistkinja i trenerica Branka Mirković upozorila je na pojavu pijenja majčinog mlijeka među mladima, ističući da je riječ o trendu koji nosi ozbiljne zdravstvene rizike i koji se, kako kaže, razvio u profitabilno crno tržište, pa i u...
Ljubitelji kafe dobro su upoznati s uticajem omiljenog dnevnog napitka - od narušavanja ritma spavanja i hormonske ravnoteže do poboljšanja metabolizma i fizičkih performansi. Međutim, jedan stručnjak predlaže da prvu šoljicu pijete sredin...
Problemi sa varenjem poput nadimanja, zatvora ili osjećaja težine nakon obroka muče veliki broj ljudi. Iako su na tržištu dostupni brojni preparati, gastroenterolozi i nutricionisti često preporučuju prirodna rješenja koja mogu dati brze i...
Mnogi čak porede supu i infuziju i misle da je to najbolji način da povrate energiju. Slabije začinjena, domaća supa nije loš izbor, ali ipak povedite računa. Iako definitivno ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje donosi, ruski gastroen...
Žitarice su jedna od pet glavnih grupa namirnica, ali rafinirane i cjelovite žitarice ne pružaju istu količinu hranjivih tvari. Cjelovite žitarice sadrže cjelokupno zrno – mekinje i klice – dajući više vlakana i drugih hranjivih tvari. Raf...
Krompir, neizostavni dio kuhinje, koji se koristi u jelima od sedmičnih pečenja do kasnih užina, može postati opasan za zdravlje pod određenim uvjetima, upozorio je španski stručnjak za hranu. "Kad cvijet već izraste, bacite ga", upozorava...
Nutricionistica Dr. Federica Amati nedavno je otkrila hranu koja osvaja svijet zbog svog potencijala da pomogne u borbi protiv gojaznosti, dijabetesa i smanji žudnju. Autorica knjige Svako tijelo to treba znati i vodeća nutricionistica u k...
Vlakna također pomažu u očuvanju zdravlja mikrobioma, odnosno skupa dobrih bakterija koje žive u našem probavnom sistemu. Ako ih ne unosite dovoljno, mogli biste patiti od nadutosti i raznih drugih želučanih problema. No taj mali nutrijent...
Korištenje obranog mlijeka sa žitaricama iz zdravstvenih razloga možda nije najbolji izbor, upozorava nutricionista. Prema njegovim riječima, mnogi ljubitelji doručka trebali bi preispitati svoju naviku odabira mlijeka. Marian Garcia Marti...
Kada krenemo na dijetu, u prvih par dana gubimo kilograme, osjećamo se savršeno dobro, ali kasnije unatoč svim našim naporima, težina počne da stagnira. Mi smo frustrirani što ne možemo pojesti slasni kroasan iz pekare, a i ubrzo nam je do...
Svi težimo zdravijem načinu života, a dok su uravnotežena ishrana i redovno vježbanje ključni, tu je još mnogo toga. Jedan često zanemaren aspekt je zdravlje crijeva. Pravilna konzumacija hranljivih tvari može značajno uticati na vaše opšte...
Ultra-prerađena hrana je posljednjih godina povezana sa svime, od gojaznosti do raka, a stalne studije koje se provode dokazuju da ova hrana ima loš uticaj na cjelokupno zdravlje našeg organizma. Ali Jessica Wilson, registrirana nutricion...
Održavanje hidratacije tijekom ljeta oduvijek je bilo važno, ali je još važnije kad temperature rastu do rekordnih visina, piše CNBC. Kako biste održali elektrolite na normalnoj razini, postoji sedam elemenata koje biste trebali uključiti...
Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge str...
S dolaskom proljeća, mnogi od nas osjećaju potrebu za transformacijom i ulaskom u bolju formu. Viškove kilograma koje smo nakupili tokom zime želimo istopiti, međutim, brza rješenja nisu najbolji put, a uvijek je dobro i poslušati šta struč...
Kako starimo, važno je obratiti pažnju na prehranu i navike koje utiču na zdravlje i izgled naše kože. Certificirana holistička nutricionistica Jennifer Hanway, koja je poznata po svom pristupu prehrani i njenom uticaju na izgled kože, otkr...
Ako imate visok holesterol, onda vam je vjerojatno neko, barem jednom u životu, savjetovao da ne jedete jaja. Kao rezultat toga, možda ste bili skloniji birati loš doručak, a da toga niste bili svjesni, kaže nutricionistica Jen Walpole. Do...
Nutricionistica Leanne Ely je u svom TikTok videu otkrila koje namirnice nikada ne bi pojela. Riječ je o konzervisanim gljivama, škampama i umjetnoj aromi koje smatra odvratnima te ih ne može podnijeti. "To su tri gadne stvari koje kao nu...
Grah je nevjerovatno svestran osnovni proizvod koji se može koristiti za razne namjene. "Sve su mahunarke izvrsni izvori složenih ugljikohidrata, vlakana, foltata, kalija i željeza", kaže nutricionistkinja Marissa Sommers. "Oni su izvor...
/ Najkomentiranije
Gol Bajraktarevića u konkurenciji za jedan od najljepših u kvalifikacijama: Evo gdje možete glasati
Lijepa vijest | Radiosarajevo.ba saznaje kada bi se Džanan Musa trebao vratiti na teren
SDP BiH pozvao birače u RS da glasaju za Branka Blanušu: Dodikov SNSD se sam diskvalificirao
Marko Topić i poslije svega ne mijenja mišljenje o Barbarezu: "Nisam ja kao Zeljković"
Vlašić pod snijegom: Formiran bijeli pokrivač, najavljene još intenzivnije padavine u cijeloj BiH
Sarajevo safari | Italijanski diplomata otkrio nove detalje: "SISMI ih je zaustavio u martu 1994."
Adžem i Rakić uoči duela sa Slogom: "Spremni smo za naš cilj, a to su tri boda"
Emotivni oproštaji: Pronađeno tijelo mladog policajca Kenana Djedovića u Srebreniku
Goran Hubijar ostaje iza rešetaka: Produžen mu pritvor, strahuje se da će 'dovršiti krivična djela'
CIN: Koncesije Rašida Serdarova za izvlačenje budžetskog novca
Sjećate li se vremena kada ste za dvije marke mogli pojesti pet ćevapa? Tako je bilo prije 23 godine
Potvrđeno: Nesreća u Lašvi, kamion sletio sa puta, jedna osoba povrijeđena
Meso vam stalno ispadne žilavo? Uz ovaj neočekivani sastojak bit će mekše i sočnije nego ikad
Na prijedlog Tužilaštva KS: Produžen pritvor za još dva mjeseca Amiru Pašiću Faći
Arslan Dučić (NiP) podnio ostavku: "Iznevjerio sam prvo sebe pa onda svoj narod i državu"