Krompir, neizostavni dio kuhinje, koji se koristi u jelima od sedmičnih pečenja do kasnih užina, može postati opasan za zdravlje pod određenim uvjetima, upozorio je španski stručnjak za hranu. "Kad cvijet već izraste, bacite ga", upozorava...
Nutricionistica Dr. Federica Amati nedavno je otkrila hranu koja osvaja svijet zbog svog potencijala da pomogne u borbi protiv gojaznosti, dijabetesa i smanji žudnju. Autorica knjige Svako tijelo to treba znati i vodeća nutricionistica u k...
Vlakna također pomažu u očuvanju zdravlja mikrobioma, odnosno skupa dobrih bakterija koje žive u našem probavnom sistemu. Ako ih ne unosite dovoljno, mogli biste patiti od nadutosti i raznih drugih želučanih problema. No taj mali nutrijent...
Korištenje obranog mlijeka sa žitaricama iz zdravstvenih razloga možda nije najbolji izbor, upozorava nutricionista. Prema njegovim riječima, mnogi ljubitelji doručka trebali bi preispitati svoju naviku odabira mlijeka. Marian Garcia Marti...
Kada krenemo na dijetu, u prvih par dana gubimo kilograme, osjećamo se savršeno dobro, ali kasnije unatoč svim našim naporima, težina počne da stagnira. Mi smo frustrirani što ne možemo pojesti slasni kroasan iz pekare, a i ubrzo nam je do...
Svi težimo zdravijem načinu života, a dok su uravnotežena ishrana i redovno vježbanje ključni, tu je još mnogo toga. Jedan često zanemaren aspekt je zdravlje crijeva. Pravilna konzumacija hranljivih tvari može značajno uticati na vaše opšte...
Ultra-prerađena hrana je posljednjih godina povezana sa svime, od gojaznosti do raka, a stalne studije koje se provode dokazuju da ova hrana ima loš uticaj na cjelokupno zdravlje našeg organizma. Ali Jessica Wilson, registrirana nutricion...
Održavanje hidratacije tijekom ljeta oduvijek je bilo važno, ali je još važnije kad temperature rastu do rekordnih visina, piše CNBC. Kako biste održali elektrolite na normalnoj razini, postoji sedam elemenata koje biste trebali uključiti...
Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu te ulazi u poseban režim rada. Mnogi ljudi kraja mjeseca posta dočekaju s manje kilograma, više energije te manjom potrebom za unosom hrane. S druge str...
S dolaskom proljeća, mnogi od nas osjećaju potrebu za transformacijom i ulaskom u bolju formu. Viškove kilograma koje smo nakupili tokom zime želimo istopiti, međutim, brza rješenja nisu najbolji put, a uvijek je dobro i poslušati šta struč...
Kako starimo, važno je obratiti pažnju na prehranu i navike koje utiču na zdravlje i izgled naše kože. Certificirana holistička nutricionistica Jennifer Hanway, koja je poznata po svom pristupu prehrani i njenom uticaju na izgled kože, otkr...
Ako imate visok holesterol, onda vam je vjerojatno neko, barem jednom u životu, savjetovao da ne jedete jaja. Kao rezultat toga, možda ste bili skloniji birati loš doručak, a da toga niste bili svjesni, kaže nutricionistica Jen Walpole. Do...
Nutricionistica Leanne Ely je u svom TikTok videu otkrila koje namirnice nikada ne bi pojela. Riječ je o konzervisanim gljivama, škampama i umjetnoj aromi koje smatra odvratnima te ih ne može podnijeti. "To su tri gadne stvari koje kao nu...
Grah je nevjerovatno svestran osnovni proizvod koji se može koristiti za razne namjene. "Sve su mahunarke izvrsni izvori složenih ugljikohidrata, vlakana, foltata, kalija i željeza", kaže nutricionistkinja Marissa Sommers. "Oni su izvor...
Topla povrtna čorba, bogata vlaknima i hranjivim tvarima, postaje ključna večera za jačanje imuniteta i poticanje pravilnog rada probave tokom januara. Nutricionistica Itziar Digon savjetuje da je oporavak crijevne mikrobiote, često oštećen...
Treba li svaku pripremu zobene kaše smatrati dobrom za vas? Kao i kod mnogih namirnica, 'zdravo' znači različite stvari za različite ljude. Nicole Sohayegh, registrirovana dijetetičarka i nutricionistica u New York City Nutritionu je otkri...
Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo bogate su šećerom. Iako je sasvim u redu, pa čak i potrebno jesti šećera, ljudi u prosjeku konzumiraju veće količine nego što se preporučuje. Registrirana nutricionistica Victoria Taylor objašnj...
Čini se da bismo svi trebali jesti slani doručak kako bismo ostali zdravi – i trebali bismo se odreći slatkih žitarica, soka od naranče i tosta. Time bi se izbjegao svakodnevni 'rollercoaster' porasta i padova šećera, prema vodećim stručnja...
Stručnjaci su otkrili da postoji jedan trik pomoću kojeg možemo procijeniti koliko smo zapravo gladni! Zamislite skalu gladi koja mjeri vaš apetit od nula do 10. Nula znači da osjećate da vam je želudac skroz prazan, a 10 znači da ste p...
Želite se odreći večere kako bi vam omiljene hlače dobro pristajale, ali želudac ne želi spavati? Zavija, bojkotira, želi obrok prije spavanja. Iako se možda nekako i natjerate da zaspite, u najgorem slučaju može se dogoditi da vas probud...
Balansiranje između mnoštva obaveza nije lako, ali stručnjaci upozoravaju da uprkos svemu ne bi trebali zanemariti pravilnu prehranu. Nutricionist Rob Hobson naglašava važnost vođenja zdravog načina života i u četrdesetima koje mogu biti v...
Koliko puta ste čuli kako je neko izgubio abnormalan broj kilograma u rekordnom roku? I sami smo svjedoci da se na taj način kilogrami brzo vrate, a stručnjaci nas stalno upozoravaju na opasnost rigoroznih dijeta. Ipak, kada se upustimo u...
Na početku proljeća, dok još nije sezona svim onim sočnim vrstama povrća zbog kojih volimo kasno proljeće i ljeto, a već smo se zasitili kupusa, poriluka i kelja, blitva nam je pravi izbor. Bogata je vitaminima A, B1, B2, C, E i K, obiluje...
Smeđa riža sadrži mekinje i klice, koje sadrže mnoge hranjive tvari. Jedna porcija (jedna šoljica kuhanog) smeđe riže je odličan izvor magnezijuma i mangana, dobar izvor vitamina B1, B2, B3, B6, kalijuma, fosfora, kalcijuma, bakra i selena...
/ Najkomentiranije
Velika Britanija: Poznato kada se uvodi zabrana prodaje benzinskih i dizel automobila
Potvrđeno: Djevojčica (13) iz Mostara koja je pala sa balkona zgrade nije životno ugrožena
Crni petak poražen u Njemačkoj: "Zašto čekati kraj novembra ako imate Temu i Shein?"
Selektor Hrvatske otkrio šta je rekao igračima u svlačionici nakon debakla od BiH
Ovo je najstrašnije mjesto na svijetu: Iza svega stoji okrutni projekt Vladimira Putina
U još jedan grad u BiH stigla popularna čokolada, evo koliko košta
Statistički podaci: Najčešće greške zbog kojih stariji ljudi izazovu udes
Najnovija informacija: Odobren sporazum o prekidu vatre u Libanu
Napokon: Rukometni savez BiH ponovo u posjedu identifikacionog broja
Mostar: Preminula djevojčica (13) koja je pala s balkona zgrade
Bojana i Jurica osumnjičeni da su likvidirali Amara Sofića zbog automobila BMW 3
Ministar Ramo Isak prisustvovao 20. godišnjici EUFOR-a
Sead Turčalo: "Napuštanje pozicije i mentaliteta žrtve ne znači da zaboravljamo prošlost"
Benjamin Netanyahu: "Izrael je pristao na primirje sa Hezbolahom"
Opasnu bolest može otkriti jedan izraz lica: Obavezno obratiti pažnju na ovo