Friteze na vrući zrak posljednjih godina postale su veoma popularne, prvenstveno zbog jednostavne pripreme hrane i činjenice da je za pečenje potrebno znatno manje ulja nego kod klasičnog prženja. Ipak, stručnjaci upozoravaju da način pripr...
Masnoća na stomaku nije samo estetski problem. Posebno je važna visceralna masnoća, koja se nakuplja oko unutrašnjih organa i može povećati rizik od brojnih zdravstvenih problema. Dobra vijest je da se može smanjiti, ali stručnjaci upozora...
Banane su jedno od najpristupačnijih i najkonzumiranijih banana, a osim što su ukusne, bogate su i hranjivim tvarima poput kalija, magnezija, vitamina C i vitamina B6. Ipak, mnogi se često pitaju – kada je zapravo najbolje jesti bananu i št...
Mnogi ljudi prilikom guljenja mandarine uklanjaju bijeli sloj koji se nalazi između kore i same pulpe. Taj dio često završi u otpadu jer ima gorak okus i ne izgleda posebno privlačno. No stručnjaci upozoravaju da se upravo u tom dijelu kri...
Tokom mjeseca ramazana, pravilna i uravnotežena ishrana ima poseban značaj za očuvanje energije, koncentracije i općeg zdravlja. Dug period posta predstavlja izazov za organizam, zbog čega je važno znati kako pravilno rasporediti obroke izm...
Redovno konzumiranje badema može pomoći u snižavanju tzv. "lošeg" holesterola (LDL) i očuvanju zdravlja srca, pokazuju stručna objašnjenja nutricionista. Prema riječima dr. Dao Thi Yen Thuy, voditeljice Odjela za dijetetiku i nutricionizam...
Limunska voda postala je mali jutarnji ritual koji mnogi povezuju s boljim varenjem, bistrijom kožom i jačim imunitetom. Iako se često spominje kao "detoks" napitak, stručnjaci naglašavaju da njezine prednosti zapravo leže u hidrataciji i h...
U trenutnim nutricionističkim potrebama, svi traže nove načine da povećaju unos ovog nutrijenta. Zvuči poznato? Onda je vjerovatno vrijeme da probate amarant. Ako već niste upoznati s mnogim prednostima konzumiranja amaranta, stručnjaci o...
Razmišljanje o hrani je sasvim normalno. Ali kada ove misli počnu postajati nametljive ili uporne - posebno kada zapravo nismo gladni - to može postati problem. Ova vrsta stalne preokupacije hranom nazvana je "buka hrane" i odnosi se na s...
Obroci na kraju dana, užina i večera, mogu postati strateški saveznici u dobrom snu. Pod uslovom da sadrže prave hranjive tvari, u skladu s principima hrono ishrane, koja podrazumijeva jedenje prema biološkim potrebama tijela u datom trenu...
Ispijanje kafe jedan je od omiljenih jutarnjih rituala. Mnogi ljekari su proučavali djelovanje kofeina na tijelo, a njihova mišljenja su različita. Ipak, većina se slaže u jednom, a to je način konzumacije omiljenog napitka. Naime, smatra...
Nutricionistkinja i trenerica Branka Mirković upozorila je na pojavu pijenja majčinog mlijeka među mladima, ističući da je riječ o trendu koji nosi ozbiljne zdravstvene rizike i koji se, kako kaže, razvio u profitabilno crno tržište, pa i u...
Ljubitelji kafe dobro su upoznati s uticajem omiljenog dnevnog napitka - od narušavanja ritma spavanja i hormonske ravnoteže do poboljšanja metabolizma i fizičkih performansi. Međutim, jedan stručnjak predlaže da prvu šoljicu pijete sredin...
Problemi sa varenjem poput nadimanja, zatvora ili osjećaja težine nakon obroka muče veliki broj ljudi. Iako su na tržištu dostupni brojni preparati, gastroenterolozi i nutricionisti često preporučuju prirodna rješenja koja mogu dati brze i...
Mnogi čak porede supu i infuziju i misle da je to najbolji način da povrate energiju. Slabije začinjena, domaća supa nije loš izbor, ali ipak povedite računa. Iako definitivno ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje donosi, ruski gastroen...
Žitarice su jedna od pet glavnih grupa namirnica, ali rafinirane i cjelovite žitarice ne pružaju istu količinu hranjivih tvari. Cjelovite žitarice sadrže cjelokupno zrno – mekinje i klice – dajući više vlakana i drugih hranjivih tvari. Raf...
Krompir, neizostavni dio kuhinje, koji se koristi u jelima od sedmičnih pečenja do kasnih užina, može postati opasan za zdravlje pod određenim uvjetima, upozorio je španski stručnjak za hranu. "Kad cvijet već izraste, bacite ga", upozorava...
Nutricionistica Dr. Federica Amati nedavno je otkrila hranu koja osvaja svijet zbog svog potencijala da pomogne u borbi protiv gojaznosti, dijabetesa i smanji žudnju. Autorica knjige Svako tijelo to treba znati i vodeća nutricionistica u k...
Vlakna također pomažu u očuvanju zdravlja mikrobioma, odnosno skupa dobrih bakterija koje žive u našem probavnom sistemu. Ako ih ne unosite dovoljno, mogli biste patiti od nadutosti i raznih drugih želučanih problema. No taj mali nutrijent...
Korištenje obranog mlijeka sa žitaricama iz zdravstvenih razloga možda nije najbolji izbor, upozorava nutricionista. Prema njegovim riječima, mnogi ljubitelji doručka trebali bi preispitati svoju naviku odabira mlijeka. Marian Garcia Marti...
Kada krenemo na dijetu, u prvih par dana gubimo kilograme, osjećamo se savršeno dobro, ali kasnije unatoč svim našim naporima, težina počne da stagnira. Mi smo frustrirani što ne možemo pojesti slasni kroasan iz pekare, a i ubrzo nam je do...
Svi težimo zdravijem načinu života, a dok su uravnotežena ishrana i redovno vježbanje ključni, tu je još mnogo toga. Jedan često zanemaren aspekt je zdravlje crijeva. Pravilna konzumacija hranljivih tvari može značajno uticati na vaše opšte...
Ultra-prerađena hrana je posljednjih godina povezana sa svime, od gojaznosti do raka, a stalne studije koje se provode dokazuju da ova hrana ima loš uticaj na cjelokupno zdravlje našeg organizma. Ali Jessica Wilson, registrirana nutricion...
Održavanje hidratacije tijekom ljeta oduvijek je bilo važno, ali je još važnije kad temperature rastu do rekordnih visina, piše CNBC. Kako biste održali elektrolite na normalnoj razini, postoji sedam elemenata koje biste trebali uključiti...
/ Najkomentiranije
Vijeće ministara BiH danas zasjeda: Fokus na budžetu, vojnim vježbama i tajnom izvještaju OSA-e
Neuobičajena ideja za doručak: Kako poboljšati okus graha uz jedan tajni sastojak?
Skoro 180 sarajevskih ulica danas bez struje: Elektroprivreda objavila spisak
Nevrijeme u Istanbulu: Dječak (14) poginuo od strujnog udara, poplave i klizišta paralizirali grad
Državljanin BiH (28) uhapšen u Dubrovniku: Prisvojio skoro 105.000 KM pazara
Dodik o vlastima u RS-u: Imamo odličnu saradnju sa Izraelom, Marine Le Pen i njemačkim AfD-om
Ivica Puljić iz Washingtona: Rusvaj u Bijeloj kući, otvara se pitanje sudbine Dodikovih lobista
Plate bh. političara idu i do 8.500 KM: Nerad uredno plaćen, dok građani spajaju kraj s krajem
Trump najavio obnovu Gaze vrijednu milijarde dolara, ali ključni projekt je zaustavljen
Nevjerovatno: Najviši vrh zapadne Europe Mont Blanc porastao za gotovo dva metra
Slavna glumica Hilary Swank u 52. godini čeka treće dijete
Velika Kladuša ograničila kretanje romobila i kvadova, ali problem i dalje nije riješen
Produžite svježinu omiljenog povrća: Ubacite jednu stvar u vreću s krompirom da spriječite klijanje
Savez kolumnista | Sušić: Čovićev treći entitet pod krinkom "legitimnog predstavljanja"
Hrvatska postavila osam zahtjeva Crnoj Gori za napredak na putu ka EU