Pogledajte listu napitaka koja vam mogu pomoći u mršanju. Aromatizovana voda Konzumiranje većih količina vode pomaže vašem tijelu da održi odgovarajući balans tečnosti, zaustavi zadržavanje vode u organizmu te...
Kikiriki Istraživanja su pokazala da je kikiriki djelotvoran jer stvara osjećaj sitosti. Možete uzeti šačicu kikirikija dnevno (ima oko 181 kalorija) i od toga profitirati. Kikiriki kontrolira kapacitet vašeg apetita. Žvakać...
Najopasnija su slatka pića i alkohol. Nedavna studija je pokazala da približno 37 posto suvišnih i škodljivih kalorija konzumiramo kroz slatka pića, te da one imaju velik uticaj na skupljanje masnoće u tijelu.Koju, dakle, teku...
Imajte na umu da je to onaj isti način razmišljanja koji nas je doveo do vjerovanja da su nisko kalorične žitarice zdrave za nas - sve dok nismo otkrili enormnu količinu šećera u njima, piše Wall. Dok je taj mit p...
No, prikupila je mnogobrojne 'pratitelje' na Instagramu, nakon što je mlada Australka iz Sydneyja postala inspiracija je za mnoge žene cijelog svijeta. Anita je uspjela na zdrav način smršaviti 35 kilograma, i to je odlučila...
Čaša tople vode na prazan stomak olakšava mršavljenje. Tri recepta u kojima je jedan od sastojaka upravo topla voda su odličan i brz način da sebi pomognete, ako planirate skinuti višak kilograma. Napitak...
Mnogi nutricionisti često klijentima govore da mogu da jedu povrća koliko god žele, što i nije u potpunosti tačno, otkrivaju stručnjaci Harvardove Škole za javno zdravlje "T.H. Chan", koji su sproveli istraživanje u vezi...
Ovo je lista najneobičnijih metoda pomoću kojih poznati gube kilograme. Važno je napomenuti da slavne osobe ne prežu ni pred čime, stoga nemojte ove metode pokušavati kod kuće. Natalie Portman Za ulogu baletne plesačice koja i...
Njegov plan dvosedmične prehrane mudra je odluka koja će vam ne samo dati ljepši izgled nego i poboljšati zdravlje. Obiluje vlaknima i sadrži dovoljno proteina te namirnice niskog glikemijskog indeksa koje se probavljaju sporo...
Uporedo s time, smanjit ćete obujam struka za nekoliko dragocjenih centimetara. Za to postoji devet načina, prenosi Daily mail. 1. Izbjegavajte hranu koja napuhuje Suzdržite se od graha, luka, brokule, kupusa, cvjetače i ostale hrane koja...
Razmak između obroka treba da bude dva i po do tri sata. Uz dijetu s tunom biste trebali izgubiti pet i po kilograma… Za dijetu s tunom, odnosno “tuna dijetu”, mnogi će reći kako je jedan od onih planova mršavljen...
Iako su vam možda do sada govorili da je sasvim uredu da na visinu od 160 centimetara imate 65 kilograma, doktori se ne slažu. Taj višak kilograma nije samo estetski problem, već može i ozbiljno da vam ugrozi zdravlje, ali isto važi...
Napitak čiji ćemo vam recept pokazati, pokazao se veoma efikasnim u gubitku kilograma. Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će djelovati na cjelokupno zdravlje. Sastojc...
Ako morate izgubiti veći broj kilograma, to znači više uloženog truda i suočavanje s brojnim izazovima. Stručnjaci za mršavljenje, kao i oni koji su u tome uspjeli, odlučili su podijeliti nekoliko savjeta za uspješan gu...
Kako bi žene bile privlačnije suprotnom polu treba da izgube prosječno 6,3 kilograma, a muškarci 8,2 prema podacima o prosječnoj težini ljudi u zapadnim dijelovima svijeta. Tada dolazi do promjene u licu što će svi primjetiti...
No australijska nutricionistkinja i dijetetičarka vjeruje da su oni važan dio naše ishrane i da ih ne smijemo izbjegavati. "Nesposobnost gubljenja masnih naslaga, jasan je znak da unosite premalo ugljikohidrata, naročito ako redovno...
Postoji nekoliko razloga zbog čega se s godinama lakše debljamo, ali najveći je gubitak mišićne mase koji se sa starenjem događa kod svakog čovjeka, kaže dr. Caroline Apovian, direktorica Centra za nutricionizam i kontrolu tje...
Tako bar kaže Cynthia Sassy, autorica dijete za ravan stomak. Ljetne vrućine su pravo vrijeme za to, jer napitak koji je dobio ime Sassy voda ima osvježavajući okus i vitalizira kada se živa podigne visoko na...
Tajna uspjeha se temelji na unosu kalorija koje će dati energiju potrebnu za vaš svakodnevni život, bez praznih kalorija koje ne služe ničemu. I najbolje od svega, ova dijeta uključuje i razne ukusne namirnice. Preporuke: - S...
Konstantno se upozorava na probleme pretilosti, kao i na katastrofalne posljedice koje ona ima na ljudsko zdravlje, ali čini se kako ni najmanji višak kilograma nije bezopasan, ako je vjerovati najnovijoj studiji. Dobivanje tek tri...
Australijska nutricionistkinja Suzy Barrel kaže da nema dokaza da je ketogena dijeta koja se zasniva na ekstremnom smanjenju unosa ugljikohidrata, a pojačanom unosu masnoća, štetna za tijelo, piše Daily Mail. "Čak se uz nju b...
Ekipa Bright Side otkrila je nedavno kako poboljšati učinak trčanja čak šest puta, a da zapravo trčite kraće i manje nego dosad. Zvuči nelogično, ali je istina, a poenta je u tome da počnete trčati naopako. Dokazali su to i u...
Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu eLife. Istraživanje je provedeno na miševima, a otkrilo je novi mehanizam gdje se organizam prilagođava niskom unosu kalorija i ograničava gubitak kilograma.Istraživači su ustanovili da...
Rezultati će biti bolji ako uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno, prilagodite je svom trenutnom stanju. Ako imate veliki višak kilograma, koncentrirajte se samo na šetnje, a ako ste već fizički bili...
/ Najkomentiranije
Nesvakidašnja situacija na Palama: Policija pregovara sa muškarcem koji odbija da siđe sa drveta
Sarajevo: Građani degustirali najpoznatije specijalitete sicilijanske kuhinje
Više od hiljadu ljudi priredilo spektakularan doček Kerimu Alajbegoviću u Kelnu
Tragedija u bh. susjedstvu: Nakon porodične svađe pronađen mrtav 76-godišnjak
"Rat je bio budistički samostan": U Sarajevu promovisana knjiga Semezdina Mehmedinovića
Gdje je nestala iranska policija za hidžab?
Mekane, vazdušaste i bez paljenja rerne: Donosimo recept za brze lepine iz tave
Bračni par Xhaka: Leonita mami uzdahe publike, dok Granit blista na terenu
Legendarna skijašica ima novi posao: Čime se danas bavi Janica Kostelić?
Ugašen je još jedan mladi život: U 25. godini preminula Ajla Trako
Naoružanje i biznis: Njemačka za Kanadu gradi 12 podmornica, posao vrijedan milijarde dolara
Od autoputa do trake od dva kilometra: Šta je ostalo od velikih obećanja o putevima u RS-u?
Veliki dan za sirijski narod: Trump odlučio ukloniti Siriju s američke liste sponzora terorizma
Dobre vijesti: BiH dobija skoro šest miliona dolara za zaštitu okoliša i prirode
KK Jumper poželio dobrodošlicu legendarnoj košarkašici: Silva Mirvić preuzima seniorski tim