Naime, jedete li samo u razmaku od devet ujutro do pet navečer ili od 11 ujutro do sedam navečer tijelo će lakše razgraditi svu hranu i vi ćete izgubiti višak kilograma. Pridržavate li se takvog ritma možete u samo sedam...
Osim što je fin, on može biti i saveznik u ubrzavanju metabolizma. Hren je iznimno zdrava antibakterijska namirnica koja ne sadrži zasićene masti ili holesterol. Odličan je i za probavu jer stimulira razvoj dobrih bakterija u probav...
No, u moru raznoraznih dijeta lako je pogriješiti, a često je i teško razaznati onu najbolju i djelotvornu, piše healthylivingsources.com. No, sada se jedna ipak izdvojila iznad svih te je postala hit sezone - riječ je...
U svom naumu uspjela je i tridesettrogodišnja Sanita Dizdarević. Ona je u augustu 2015. godine odlučila iz temelja promijeniti način života. Kao rezultat toga danas ima 50 kilograma manje i savršeno oblikovano tijelo. Predan...
No, šta je prava istina? Istraživanja su pokazala da su pretili ljudi, koji su za doručak jeli dva jajeta, izgubili 65 posto više težine nego oni koji su ujutro jeli pecivo, prenosi Ordinacija. Razlog tome jeste to št...
Prakticiranje joge njen život je učinilo posebnim, tjekoba je nestala a upornim vježbanjem granice su se konstantno pomjerale. Danas je sretna i ispunjena i ne zaustavlja se. Posvetila se jogi, podučava druge i kaže kako je upravo to promi...
Međutim, koliko god vam se činilo da intenzivno vježbate i znojite se u teretani, kazaljka na vagi ne pomiče se s mjesta. Ono što trebate znati na početku jeste da kilogrami koje gubite nisu masnoće, nego voda. Ali to vrijedi samo...
Spavanje je ključno Premalo sna (manje od 5 sati) ili previše spavanja (više od 9 sati), možemo povezati s prekomjernom težinom. Obje krajnosti utječu na hormone koji kontroliraju apetit i glad. Ako se osjećate umorno, presko...
Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će djelovati na cjelokupno zdravlje. Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako čia sjemenke povoljno djeluju na zdravlje j...
U intervjuima koje je davao legendarni Barba bilo je očito da ima višak kilograma s naglašenim "pivskim stomakom". No, prije pola godine nekadašnji najbolji strijelac Bundeslige je započeo kuru mršavljenja....
Zato više od svega vole da se kupaju, jer vruće kupke poboljšavaju cirkualciju, probavu i pojačavaju blistavost kože. Kupke mogu imati sličan rezultat kao vrijeme provedeno u teretani, a ono što je najvažnije, utječu n...
Još od davnina se preporučuje konzumiranje piva u umjerenim količinama, što je jako dobro za zdravlje i mršavljenje, no da li ste ikada čuli za takozvanu pivsku dijetu? Ona, začudo, potiče iz Francuske, zemlje vina, ali...
Pored navedenih namirnica, gejše su ostalim Azijatkinjama odale još jednu tajnu koja im pomaže da održavaju idealnu kilažu. Naime, osim sastojaka iz tradicionalne kuhinje, one prakticiraju jednostavnu dijetu koja se sast...
Kada glad napadne, posebice ona za slatkim, zaista je malo toga što ne bismo uradili. Međutim, ipak je potrebno napraviti neki balans između te potrebe i onoga što je zdravo. Pogledajte šta biste u svakom trenutku, prem...
U vodu koja kuha ubacite i komadiće oguljenog đumbira (oko 5 centimetara korijena) i kuhajte 15 minuta. Nakon što je procijedite, sipajte vodu u termosicu i ponesite sa sobom bilo gdje da idete. Savjetuje se najmanje litar dnevno. Đ...
To uopšte nije potrebno. Važno je samo da povedete računa o kvalitetu namirnica koje unosite. Za mršavljenje su idealne one namirnice koje vas zasite čak i u manjim količinama, a koje sadrže dovoljno vlakana, kako bi se stabi...
Neke od funkcija na koje utiču hormoni tiroidne žlijezde su: - temperatura tijela- spavanje- metabolizam- probava Pošto usporena tiroidna žlijezda usporava metabolizam i probavu, moglo bi se desiti da dobijete na težini ako unosite...
Uz to, za njega vam je potrebno svega nekoliko jednostavnih namirnica pa ga možete napraviti već danas. Potrebni sastojci: - litar i po vode - 1 kašika naribanog đumbira - 1 limun narezan na kriške - 10 g svježih listi...
Koristimo ga kako bismo saznali koja bi bila idealna težina za našu visinu. Pošto ga je lagano za izračunati, BMI je polazna točka kod utvrđivanja pretilosti i neuhranjenosti. BMI se jednako računa za oba spola, ali se vrije...
To NE znači da se morate držati drastičnih dijeta i sumanuto brojati kalorije - mršavljenje je ustvari stvar dobre organizacije, sitnih trikova i stjecanja navika za koje će vam se nakon kratkog vremena činiti da ih prakticirate...
Da biste bez pretjeranog gladovanja smršali uvrsite ove tri navike u vašu svakodnevicu. Vlakna su broj jedan Birajte cijele žitarice, grah, leću i povrće. Namirnice s visokim nivoom vlakana imaju još jednu važnu...
Cezar salata Iako neke namirnice smatramo zdravima, one mogu biti kobne za našu tjelesnu težinu. Ako često u restoranu naručujete Cezar salatu, morate znati da porcija sadrži 300 do 400 kalorija i 30 grama masti zbog kaloričnog prel...
Do sada postoji veliki broj čudnih dijeta koje daju minimalne ili nikakve rezultate, ali kažu da bi ova mogla uspjeti. Naime, društvenim mrežama se širi novi trend - dokumentiranje sopstvenog napretka iz dana u dan koje...
/ Najkomentiranije
U Njemačkoj otvorena prva farma gay ovnova na svijetu
Objavljene nominacije za nagrade Grammy: Beyonce postavila novi rekord
Gagara i Stihi iz Helem Nejse: Nismo likovi iz današnjeg mainstreama. Naša realnost je drugačija
Objavljen uzrok nestanka struje: Evo zašto je Bosna i Hercegovina ljetos bila u mraku
Jednostavan trik koji će spasiti vaš telefon: Dovoljno je samo da uradite ovo
Šta će Putin reći na ovo? Susjedna zemlja Rusije nudi teritorij za važnu NATO bazu
Sarajevo dobija novi zaštićeni spomenik: Potpisan sporazum o obnovi Bistrik kule
Drama u Americi: Iranci planirali ubiti Donalda Trumpa?!
Novi protesti u Novom Sadu: Blokiran Varadinski most, privedeno više aktivista
Krizi Slobode nema kraja: Tuzlaci u Posušju pretrpjeli 11. poraz ove sezone
Prognoza njemačkih meteorologa: Kad bi mogao pasti snijeg?
Za smrtonosnu bolest su doktori mislili da je povrijeđen mišić: Pacijentica sada upozorava na uzroke
U Sarajevu održana premijera filma Jasmile Žbanić o Emeriku Blumu: Došli Schmidt, Osim, Bravo...
Najiščekivaniji sastanak: Trump i Zelenski obavili razgovor, u poziv se uključio i ključni čovjek
Bez nje se rođendani nekad nisu mogli zamisliti: Najbolji recept za čuvenu starinsku tortu