Kod grupe mladih, zdravih i fizički aktivnih osoba koje su poštovale preporučenu fizičku aktivnost, samo dvije nedjelje sjedilačkog načina života rezultiralo je malim, ali ubrzanim smanjenjem mišićne mase i povećanjem tjelesne...
Zato vam donosimo deset "zakona" kojih se trebate pridržavati želite li da vas odjeća učini vitkijima. Izbjegavajte plisirane i naborane hlače Nabori podebljavaju, zato nosite hlače koje su naprijed ravne jer će one skriti trbuščić...
Mnogi od nas su navikli pojesti slasnu unutrašnjost i baciti koru. U ovom dijelu lubenice nalazi vitamin B i C i citrulin. Citrulin se pretvara u arginin, koji je veoma značajan za zdravlje srca i cirkulaciju. No, jako je bitno da l...
Većina nas brzo odustane od plana prehrane jer ne vidimo rezultate koje priželjkujemo i motivacija nas brzo napušta. Savjeti koje donosimo smanjuju apetit, tope kilograme i pozitivno djeluju na zdravlje. Za provođenje ovih savjeta j...
Time nam donosi sedam namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage. Ljute papričice - one sadrže capsaicin koji odlično pomaže u sagorijevanju kalorija. Cjelovite žitarice - trošite dvostruko v...
Kako piše Brightside, vaša jutarnja rutina je možda baš ono što vas spriječava da imate tijelo iz snova. Ovo je pet jutarnjih navika zbog kojih se debljate, umjesto da mršavite. Spavate previše A...
Konzumacija voćnih sokova zajedno s lijekovima koji se koriste pri terapiji karcinoma, srčanih bolesti ili za smanjenje visokog krvnog tlaka, drastično smanjuju njihovu učinkovitost, tvrde znanstvenici, piše DailyMail. Osim š...
Dobra volja ponekad nije dovoljna ako je problem dublji, ozbiljniji. Mada je uglavnom sve do nas. Ukoliko odlučite mršaviti, obavezno ''koristite usluge'' kalkulatora mršavljenja. Pomoći će vam... Kalkulator možete potražiti...
Orašasto voće Studija Loma Linda University u Californiji pokazala je kako ljudi koji jedu barem tri komada orašastog voća, imaju 46 posto manje šanse da budu pretili. U sebi nose dosta proteina, vlakana, nez...
Jer to nije vježba, nije ni naporno, a kako smo nedavno otkrili da se masne naslage pretvaraju u ugljični dioksid te ih iz organizma izbacujemo upravo disanjem, onda nam se ova metoda zapravo čini baš dobrom. Posebno za one koji ba&s...
Ipak, neki napitci mogu dodatno "pogurati" vaše tijelo u željenom smjeru. Kafa Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vježbanje. Ispijanje dvije do tri šoljice&nbs...
Ako već dva sata nakon doručka ponovno osjećate glad, možda griješite u odabiru jutarnjih namirnica. Tada je vrijeme za pametnije biranje najvažnijeg obroka u danu. Jedna od najboljih jutarnjih namirnica su upravo zobene pahuljice....
Ljudskom tijelu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućuju njegovo normalno funkcioniranje. Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzuma bitno mjesto, posebno za žensko zdravlje. Ovaj vitamin pods...
Zdravi su i ne zahtijevaju mnogo odricanja. Zeleni čaj Posjeduje visok udio antioksidansa što ga čini jednim od najzdravijih napitaka. Preporučuje se tri do pet čaša dnevno. Bijeli čaj Bijeli čaj ima više...
Striktan režim ishrane nije omiljeni onima koji bi voljeli smršaviti a i istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Neke od popularnih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma,...
To ne znači da morate detaljno brojati kalorije i biti na dijeti, nego će biti dovoljno da vam u svakodnevnu naviku prijeđu slijedeći jednostavni savjeti 1. Doručkujte jaja Za doručak pojedite dva kuhana ili poširana jaja koja...
Grupa gojaznih osoba pili su pola litre vode pola sata prije svakog obroka 12 sedmica. Svi su prije toga bili na konsultacijama o zdravoj prehrani te su im dati savjeti kako da promijene svoje životne navike, prehranu i fizičku aktivnost....
Mogućnost postojanja "tablete za vježbanje" mogla bi biti muzika za uši onima koji se vole izležavati na kauču, vozačima kamiona na dugim linijama ili uredskim radnicima s prekovremenim satima, ali zapravo je namijenjena osobama...
Naime, jedete li samo u razmaku od devet ujutro do pet navečer ili od 11 ujutro do sedam navečer tijelo će lakše razgraditi svu hranu i vi ćete izgubiti višak kilograma. Pridržavate li se takvog ritma možete u samo sedam...
Osim što je fin, on može biti i saveznik u ubrzavanju metabolizma. Hren je iznimno zdrava antibakterijska namirnica koja ne sadrži zasićene masti ili holesterol. Odličan je i za probavu jer stimulira razvoj dobrih bakterija u probav...
No, u moru raznoraznih dijeta lako je pogriješiti, a često je i teško razaznati onu najbolju i djelotvornu, piše healthylivingsources.com. No, sada se jedna ipak izdvojila iznad svih te je postala hit sezone - riječ je...
U svom naumu uspjela je i tridesettrogodišnja Sanita Dizdarević. Ona je u augustu 2015. godine odlučila iz temelja promijeniti način života. Kao rezultat toga danas ima 50 kilograma manje i savršeno oblikovano tijelo. Predan...
No, šta je prava istina? Istraživanja su pokazala da su pretili ljudi, koji su za doručak jeli dva jajeta, izgubili 65 posto više težine nego oni koji su ujutro jeli pecivo, prenosi Ordinacija. Razlog tome jeste to št...
Prakticiranje joge njen život je učinilo posebnim, tjekoba je nestala a upornim vježbanjem granice su se konstantno pomjerale. Danas je sretna i ispunjena i ne zaustavlja se. Posvetila se jogi, podučava druge i kaže kako je upravo to promi...
/ Najkomentiranije
Snijeg nastavio stvarati probleme na bh. cestama: Obustavljen saobraćaj na nekoliko putnih pravaca
Izrael ugušio proteste zbog rata sa Iranom: Uhapšena 21 osoba, među njima i arapski političar
Danas privremena obustava saobraćaja u Sarajevu: Ove ulice se zatvaraju
Zima bez posljedica: Kako zaštititi kosu i lice tokom snježnih dana
Vodovod najavio radove i nedjeljom: Mogući prekidi vodosnadbijevanja u ovim dijelovima Sarajeva
Nemile scene iz Japana: Britanski vozač Formule 1 doživio nesreću, sekunde ga dijelile od katastrofe
Kršćani danas obilježavaju Cvjetnicu: Počinje Velika sedmica prije Uskrsa
Pomozi.ba pokreće apel, maleni Loris (4) vodi tešku bitku: Za nastavak liječenja potrebno 12.498 KM
Zagrebačka policija razotkrila grupu: Muškarce tjerali na prosjačenje i lažni invaliditet
Jutro donijelo snijeg i minuse: Pogledajte kakvo nas vrijeme čeka narednih dana
Nova mapa otkriva skriveni svijet ispod leda Antarktike: Detalji koji mijenjaju sve
Priprema li se kopnena ofanziva? Još 3.500 američkih vojnika stiglo na Bliski istok, Iran zaprijetio
Tragedija u Meksiku: Muškarac poginuo na stadionu gdje će biti igran Mundijal
Puljić iz Washingtona: "SAD ponovo upozorava na Dodika i ruski utjecaj u BiH"
Saobraćajna nesreća kod Sarajeva: Učestvovalo jedno vozilo, policija na terenu