U tim trenucima prednost treba dati najboljem iz prirode jer se upravo u njoj krije najveća moć i pomoć, kod zdravstvenih tegoba, ali i kod borbe s viškom kilograma. Stoga, evo recepta za napitak koji će zadovoljiti vašu potr...
Standardna pojednostavljena teorija kaže da se tjelesna težina može smanjiti unošenjem hrane s manjim brojem kalorija i povećanjem fizičkih aktivnosti i vježbanjem. Međutim, mnoge dijete često su izuzetno isrpljujuće, a ako ih...
Kao napraviti napitak koji je bogat antioksidansima i koji će vam pomoći u gubljenju kilograma? Potreban vam je cimet, tri limuna, komadić đumbira, listići mente i voda. Prokuhajte vodu, a kada bude ključala dodajte cimet, limun i đumbir....
Kod grupe mladih, zdravih i fizički aktivnih osoba koje su poštovale preporučenu fizičku aktivnost, samo dvije nedjelje sjedilačkog načina života rezultiralo je malim, ali ubrzanim smanjenjem mišićne mase i povećanjem tjelesne...
Zato vam donosimo deset "zakona" kojih se trebate pridržavati želite li da vas odjeća učini vitkijima. Izbjegavajte plisirane i naborane hlače Nabori podebljavaju, zato nosite hlače koje su naprijed ravne jer će one skriti trbuščić...
Mnogi od nas su navikli pojesti slasnu unutrašnjost i baciti koru. U ovom dijelu lubenice nalazi vitamin B i C i citrulin. Citrulin se pretvara u arginin, koji je veoma značajan za zdravlje srca i cirkulaciju. No, jako je bitno da l...
Većina nas brzo odustane od plana prehrane jer ne vidimo rezultate koje priželjkujemo i motivacija nas brzo napušta. Savjeti koje donosimo smanjuju apetit, tope kilograme i pozitivno djeluju na zdravlje. Za provođenje ovih savjeta j...
Time nam donosi sedam namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage. Ljute papričice - one sadrže capsaicin koji odlično pomaže u sagorijevanju kalorija. Cjelovite žitarice - trošite dvostruko v...
Kako piše Brightside, vaša jutarnja rutina je možda baš ono što vas spriječava da imate tijelo iz snova. Ovo je pet jutarnjih navika zbog kojih se debljate, umjesto da mršavite. Spavate previše A...
Konzumacija voćnih sokova zajedno s lijekovima koji se koriste pri terapiji karcinoma, srčanih bolesti ili za smanjenje visokog krvnog tlaka, drastično smanjuju njihovu učinkovitost, tvrde znanstvenici, piše DailyMail. Osim š...
Dobra volja ponekad nije dovoljna ako je problem dublji, ozbiljniji. Mada je uglavnom sve do nas. Ukoliko odlučite mršaviti, obavezno ''koristite usluge'' kalkulatora mršavljenja. Pomoći će vam... Kalkulator možete potražiti...
Orašasto voće Studija Loma Linda University u Californiji pokazala je kako ljudi koji jedu barem tri komada orašastog voća, imaju 46 posto manje šanse da budu pretili. U sebi nose dosta proteina, vlakana, nez...
Jer to nije vježba, nije ni naporno, a kako smo nedavno otkrili da se masne naslage pretvaraju u ugljični dioksid te ih iz organizma izbacujemo upravo disanjem, onda nam se ova metoda zapravo čini baš dobrom. Posebno za one koji ba&s...
Ipak, neki napitci mogu dodatno "pogurati" vaše tijelo u željenom smjeru. Kafa Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vježbanje. Ispijanje dvije do tri šoljice&nbs...
Ako već dva sata nakon doručka ponovno osjećate glad, možda griješite u odabiru jutarnjih namirnica. Tada je vrijeme za pametnije biranje najvažnijeg obroka u danu. Jedna od najboljih jutarnjih namirnica su upravo zobene pahuljice....
Ljudskom tijelu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućuju njegovo normalno funkcioniranje. Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzuma bitno mjesto, posebno za žensko zdravlje. Ovaj vitamin pods...
Zdravi su i ne zahtijevaju mnogo odricanja. Zeleni čaj Posjeduje visok udio antioksidansa što ga čini jednim od najzdravijih napitaka. Preporučuje se tri do pet čaša dnevno. Bijeli čaj Bijeli čaj ima više...
Striktan režim ishrane nije omiljeni onima koji bi voljeli smršaviti a i istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Neke od popularnih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma,...
To ne znači da morate detaljno brojati kalorije i biti na dijeti, nego će biti dovoljno da vam u svakodnevnu naviku prijeđu slijedeći jednostavni savjeti 1. Doručkujte jaja Za doručak pojedite dva kuhana ili poširana jaja koja...
Grupa gojaznih osoba pili su pola litre vode pola sata prije svakog obroka 12 sedmica. Svi su prije toga bili na konsultacijama o zdravoj prehrani te su im dati savjeti kako da promijene svoje životne navike, prehranu i fizičku aktivnost....
Mogućnost postojanja "tablete za vježbanje" mogla bi biti muzika za uši onima koji se vole izležavati na kauču, vozačima kamiona na dugim linijama ili uredskim radnicima s prekovremenim satima, ali zapravo je namijenjena osobama...
Naime, jedete li samo u razmaku od devet ujutro do pet navečer ili od 11 ujutro do sedam navečer tijelo će lakše razgraditi svu hranu i vi ćete izgubiti višak kilograma. Pridržavate li se takvog ritma možete u samo sedam...
Osim što je fin, on može biti i saveznik u ubrzavanju metabolizma. Hren je iznimno zdrava antibakterijska namirnica koja ne sadrži zasićene masti ili holesterol. Odličan je i za probavu jer stimulira razvoj dobrih bakterija u probav...
No, u moru raznoraznih dijeta lako je pogriješiti, a često je i teško razaznati onu najbolju i djelotvornu, piše healthylivingsources.com. No, sada se jedna ipak izdvojila iznad svih te je postala hit sezone - riječ je...
/ Najkomentiranije
Pao je veliki dogovor: Trump i Zelenski razgovarali jedan na jedan u Ankari
Sparno vrijeme nije prepreka za šetnju: Prođite s nama ulicama Sarajeva
Oglasili se roditelji preminule djevojčice (5): Infekcija uzrok otkazivanja organa?
Vječna ljetna trilema: Breskve, marelice ili nektarine?
Uklonjena opasnost: Srušen devastirani objekat u Općini Centar
Pakovali drogu u limenke i čokoladice: Policija u Srbiji razbila mrežu narko dilera
Spasio je mnoge živote, ali njegovo srce nije izdržalo: Preminuo omiljeni bolničar Bahrija Horozović
Preživjeli masakra u Glogovoj: "Komšije su nas izvodile iz kuća, a danas tvrde da nisu ni bili tamo"
Egipatski selektor zamolio igrače i novinare: Dignite glas protiv ubijanja palestinske djece
Mađarski javni servis obustavio informativni program: "Izvinite što smo lagali"
Otvorena Godišnja izložba studentskih radova Akademije likovnih umjetnosti Univerziteta u Sarajevu
Presuda hrvatskom biznismenu: Drogirao i silovao djevojku u zagrebačkom hotelu
Ljekar ubio 15 pacijenata: Osuđen na doživotni zatvor u Njemačkoj
Iračanin prvi put na Maršu mira: Sa suprugom i kćerkicom pješači do Potočara
Fra Mirko Majdandžić na dženazi Ismeta Hadžića Mutevelije: "Vidio sam čovjeka. Velikog čovjeka"