Potrošili su vrijeme, novac i živce, a kilogrami su se vraćali čim bi dijeta prestala zbog čega su morali pronalaziti nove. Objašnjenje ovog fenomena dala je Sandra Aamodt u svom govoru na TED konferenciji. Pogledajte video:...
A ako nemate vremena za teretanu, pokušajte da vratite samopouzdanje napitkom koji djeluje gotovo kao da ste uradili 100 trbušnjaka, piše Run Healthy Life Style. Naravno, ne postoji čarobni štapić koji će vas pr...
Nakon što je godinama bezuspješno pokušavao smršavjeti, Hitoshi Watanabe počeo je za doručak jesti banane i za šest mjeseci smršavio je čak 13 kilograma. Shvativši kako banane, osim š...
Popularni 'keto hljeb' dobio je naziv jer je popularan među ljudima koji su na proteinskoj ishrani. Nema brašna, nema soli, nema šećera, praška za pecivo - samo čisti proteini i prirodne masti! Potrebno je: - 6...
Međutim, većini je veoma teško da ograniči unos na preporučenu količinu, pa često i nesvjesno u organizam unesu previše šećera, piše Magical RecipesFor Healthy Life. Mnogo je namirnica koje sadrže šećer,...
Kako piše Run Healthy Lifestyle nutricionisti smatraju, ako u redovnu ishranu uključite ovih pet voćki, rezultat će biti brzo vidljiv. Na vašem jelovniku u neka se nađe: Avokado Avokado sadrži velike količine omega-9 masne...
Čak i bez određene dijete, uz pažljiv odabir namirnica i tjelovježbu, možemo izgubiti neželjene kilograme na „bezbolan“ način. Vrlo je važno ne raditi uobičajene pogreške tijekom mršavljenja kako bi što usp...
Tijelo reagira na psihološki ili tjelesni stres na isti način kao da nam je život u opasnosti, zbog čega mozak stanicama u tijelu šalje signale za otpuštanje snažnih hormona. Podiže se razina adrenalina koji otpu&scaro...
Vrlo je važno ne jesti isti tip namirnica previše često, a također nije dobro jesti niti premalo. 65 kalorija – 1 šoljica malina85 kalorija – 1 šoljica borovnica70 do 80 kalorija – 1 veliko jaje9...
Pripremite ga, pijte tri puta dnevno po ovom receptu i uvjerite se sami! Prokuhajte 800 ml vode, sklonite sa štednjaka, pa dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu kašiku zelenog čaja. Poklopite i ostavite 1...
Zbrajanje potrošenih kalorija dobra je motivacija za kućanske poslove i za one koji se moraju obaviti oko kuće. Osim što će sve blistati i vaša linija će biti savršena, prenosi Daily mail. Najviše kalorij...
Nakon sedam dana od konzumacije, kako piše Run Healthy Lifestyle, voda će vam pomoći da izgubite četiri kilograma i da smanjite veličinu struka, ako u nju dodate sastojke koje imate sigurno u kući. Potrebni sastojci: - 8 čaš...
No, mnogi se fokusiraju samo na dijetu, piše positivemed.com. Pročitajte koji su to zdravi napici za sigurno gubljenje kilograma. Voda Voda je najbolje piće za mršavljenje. To je piće bez kalorija koje mogu učiniti ako se o...
Vrijeme je da napravite promjene u životu koje će vam pomoći da se osjećate bolje, a onda i da vodite zdraviji život. Bright Side prenio je nekoliko dobrih savjeta ličnog trenera koji je smršavio 70 kilograma, a ako ih budete...
Ona se nije iscrpljivala dijetama opasnim po zdravlje i nije bila član skupih fitness centara. Amanda je imala gotovo 100 kg, ali unošenjem malih promjena u svoj način života dogodilo se nevjerovatno, prenosi Spi...
Osim toga, banane ubrzavaju metabolizam, posebno u kombinaciji sa lanenim sjemenkama ili špinatom. Slijedeći ukusan i efikasan napitak će vam pomoći da se riješite viška masnoće. Potrebni sastojci su jedna&...
Ljudi vježbaju sa certificiranim i profesionalnim trenerima, prate dijetalne programe, ali ponekad jednostavno ne ide. Ovo je pet razloga zbog kojih vaša dijeta ne uspijeva tvrdi Thehouseofhealthy.com. 1. Ne želite se osjeć...
Njihovi rezultati najčešće su veoma malo efektni i daleko od željenih. Ali postoji i drugi način koji ne uključuje uzimanje suplemenata, odlazak na operacije i vježbe, sve što trebate je ovih nekoliko savjeta koje je preporuč...
Ne morate čak ni dotaći teške sprave za vježbanje u teretani, a možete izgubiti nekoliko kilograma sedmično, preporučuje portal Houseofhealthyfood.com. Promijenite svoju rutinu šetanja i učinite je zabavnijom. Pitajte prijate...
Ovih devet beneficija pomoći će vam da popravite vaše hormone i lakše kontrolirate vašu težinu, piše Goodmorningcentre.com. Kako normalizirati ili poboljšati učinak hormona? Inzulin Izbjegavajte &scaron...
No, jedna sitna, jedva primjetna promjena u danu, može vam pomoći da unesete 206 kalorija manje nego inače, nalaže studija Univerziteta u Illinoisu. Iako to nije velika količina, smanjeni unos kalorija prosječnom tipu može pomoći da s...
Naravno da želite, to se čini kao solucija iz snova za gubljenje težine. Odgovor na vaše molitve nalazi se u kuhinji. Sve što trebate uraditi je pomiješati dva sastojka i konzumirati smjesu prije odlaska u krevet. Ov...
Te namirnice, ne samo da pomažu kod mršavljenja, već opskrbljuju tijelo hranjivim tvarima koje su potrebne da čovjek ostane zdrav. Zeleno lisnato povrće Zeleno lisnato povrće poput salate, blitve i zelja, je izvrsno za zdravlje i m...
Mnogi od nas su navikli pojesti slasnu unutrašnjost i baciti koru. U ovom dijelu lubenice nalazi vitamin B i C i citrulin. Citrulin se pretvara u arginin, koji je veoma značajan za zdravlje srca i cirkulaciju. No, jako je...
/ Najkomentiranije
Analiza iz susjedstva: Da je jablanička kiša pala u Sarajevu, dobar dio grada bi završio u Miljacki
Jasmin Šutković: 'Nezakonitosti s izborom direktora KCUS-a zahtijevaju pravosudni proces'
Održana godišnjica stradanja brčanskih Jevreja
Opasne igre iznad Europe: NATO presreo ruske avione, kako će Moskva reagovati?
Stravičan sudar kombija i voza u Srbiji: Otac poginuo, djevojčici (4) se bore za život
Kosovo potpisalo sporazum sa turskom kompanijom, Kurti zadovoljan
Hrvat i Srbin pali na granici s hrpom neprijavljenih eura i maraka. Pogledajte šta su im našli
I dalje prisutne duboke pukotine na spornom klizištu iznad Sarajeva
Zdravko Mamić o glasini koja kruži: 'Ne znam otkud dolaze te informacije i ko ih podmeće'
Međunarodna organizacija rada - Skoro svaki četvrti radnik je migrant
Azmir Husić: 'Ovo je žalosno, nije mogao da mi svane lakši i teži dan'
Italija bruji o historijskom blamu, trener nakon poraza poručio: "Preuzimam punu odgovornost"
U ovom dijelu BiH od 1. januara 2025. skuplja električna energija
Cijene nafte pale zbog mogućnosti globalne inflacije
Turska tjestenina postala je pravi hit: Donosimo vam najbrži recept za ručak