Metoda kojom ćete poboljšati učinke trčanja za šest puta

Radiosarajevo.ba
Metoda kojom ćete poboljšati učinke trčanja za šest puta
Trčanje vam više ne daje rezultate ili ste umorni da biste trčali na ovim vrućinama? Poslušajte ovaj savjet i sve će se promijeniti.

Ekipa Bright Side otkrila je nedavno kako poboljšati učinak trčanja čak šest puta, a da zapravo trčite kraće i manje nego dosad.

Zvuči nelogično, ali je istina, a poenta je u tome da počnete trčati naopako.

Dokazali su to i u brojkama:

- 100 koraka u natrag vrijedi isto kao i 1000 koraka trčeći naprijed.

- Ili, jedan normalan krug vrijedi kao šest krugova unatrag.

Tako je i izveden zaključak o šest puta većoj učinkovitosti.

Jedina mu je mana to što ćete trčeći tako biti malo nespretniji pa se savjetuje trčanje isključivo po ravnim površinama - najbolje po atletskoj stazi ili traci za trčanje u lokalnoj teretani, gdje možete dodatno izbrusiti ovu tehniku.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije