Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
  • Bosna i Hercegovina
  • Regija
  • Svijet
  • Crna hronika
  • Lokalne teme
  • Euphoria
Biznis
  • Ekonomija
  • Kompanije
Metromahala
  • Lica
  • Teme
  • Kultura
  • Ja mislim
  • Manjine.ba
  • Gdje izaći
Magazin
  • Zanimljivosti
  • Muzika/Film/Lektira
  • Tech
  • ShowBiz
  • Forwardusha
  • Život i stil
  • Recepti
Sport
  • Nogomet
  • Košarka
  • Rukomet
  • Tenis
  • Auto-moto sport
  • Zimski sportovi
  • Ostali sportovi
Auto-moto
  • Auto-Moto zanimljivosti
  • Noviteti
  • Testovi
  • Tuning
Multimedia
  • Foto
  • Video
  • Podcast S
Infografike
  • Političke infografike
  • Ostale infografike
Radio
  • Emisije
  • Aktuelno
/ mršanje
Želite smršavjeti bez napora? Moguće je uz japansku tehniku 'hara hachi bu', evo o čemu se radi
23.02.25. 20:42

Želite smršavjeti bez napora? Moguće je uz japansku tehniku 'hara hachi bu', evo o čemu se radi

Stanovnici Japana poznati su po dugovječnosti, vitkoj liniji i zdravom načinu života. Njihova tajna krije se u jednostavnom, ali moćnom principu ishrane - "hara hachi bu". Ovaj metod nije klasična dijeta, već način ishrane koji pomaže da s...

Tri mjeseca je jeo samo voće i povrće: Iznenadit ćete se kada vidite postignute rezultate
20.02.25. 07:53

Tri mjeseca je jeo samo voće i povrće: Iznenadit ćete se kada vidite postignute rezultate

Na svom youtube kanalu, Brown je podijelio svoj put mršavljenja, fokusirajući se na to kako je prevladao napade gladi za nezdravom hranom. Njegova prehrana tokom prvih mjesec dana bila je strogo sirovo voće i povrće, poput krastavaca, para...

Za one koji se boje debljanja: Savršen recept za hljeb bez ugljikohidrata
03.02.25. 13:10

Za one koji se boje debljanja: Savršen recept za hljeb bez ugljikohidrata

Pazite li na liniju i trudite li se zdravije hraniti, a teško vam se odreći hljeba, probajte ovaj, čiji su glavni sastojci posni sir, zobene pahuljice i sjemenke. Osim što je izdašan, sočan i fin, ovaj će vas visokoproteinski hljeb dugo dr...

Objašnjenje neobičnog fenomena: Zašto neki ljudi mršaju kada počnu puno jesti?
28.01.25. 11:58

Objašnjenje neobičnog fenomena: Zašto neki ljudi mršaju kada počnu puno jesti?

Mnogi od nas vjeruju da je ključ mršavljenja jednostavno jesti manje, no stvarnost je često složenija od brojanja kalorija i smanjenja unosa hrane. Zapravo, neki ljudi uspijevaju izgubiti kilograme tek kada počnu jesti više i češće, a iza...

Dijeta naših predaka učinkovito topi kilograme: Ovo je popis namirnica i jelovnik za svaki dan
20.12.24. 09:55

Dijeta naših predaka učinkovito topi kilograme: Ovo je popis namirnica i jelovnik za svaki dan

Ova dijeta je u zadnje vrijeme prilično popularna, ali nije za svakoga jer je prilično stroga. Ideja da je najbolja prehrana ona koju su prakticirali naši preci iz razdoblja paleolitika nije nova, ali je uvijek aktualna. Temelji se na preh...

Mršajte uz kafu: Uz zdravi dodatak ubrzat ćete metabolizam, a kilogrami će se smanjivati
10.12.24. 23:15

Mršajte uz kafu: Uz zdravi dodatak ubrzat ćete metabolizam, a kilogrami će se smanjivati

Nema sumnje da je kafa, pored čaja, najdraži jutarnji napitak, pa mnogi od nas ne mogu da zamisle jutro bez nje. Nekima je nezamislimo da se razbude ukoliko ne popiju dobru i jaku šolju crne kafe. Ona podiže nivo energije i priprema vas za...

Ovo je niskokalorični doručak koji Beyoncé jede godinama kako bi održala vitku liniju
04.12.24. 17:05

Ovo je niskokalorični doručak koji Beyoncé jede godinama kako bi održala vitku liniju

Beyoncé, pjevačka ikona s milionima obožavatelja diljem svijeta, poznata je po svojoj vitkoj figuri, a mnogi se pitaju kako održava ovakav izgled. Prema izvještajima, odgovor bi mogao biti u njenoj jednostavnoj jutarnjoj rutini, koja uključ...

Pomogla je čak 300 žena da smršave: Njena tri zlatna pravila mogla bi i vas iznenaditi
30.11.24. 15:56

Pomogla je čak 300 žena da smršave: Njena tri zlatna pravila mogla bi i vas iznenaditi

Jenna Rizzo, fitness trenerica iz Georgije, je postala velika inspiracija za žene diljem cijelog svijeta zbog svojih jednostavnih i učinkovitih savjeta za mšranje. Do svoje 27. godine života, pomogla je preko 300 žena da smršaju, oblikuju t...

Doktorica otkrila jednostavan način kako da smanjite obim struka za samo četiri sedmice
14.10.24. 21:28

Doktorica otkrila jednostavan način kako da smanjite obim struka za samo četiri sedmice

Doktorica Saleyha Ahsan iz NHS-a objasnila je jednostavan, ali efikasan pristup koji može pomoći pojedincima da brzo smanje obim struka, istovremeno smanjujući rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su dijabetes, visoki krvni pritis...

Zašto je teže smršati nakon 40: Izbacite samo dvije grupe namirnica
17.09.24. 19:01

Zašto je teže smršati nakon 40: Izbacite samo dvije grupe namirnica

Proces mršavljenja postaje sve složeniji s godinama zbog niza fizioloških promjena i hormonskih fluktuacija, otkriva nutricionist Adrian Kopcea. Iako se često krivi prehrana i tjelovježba za neuspjeh u mršavljenju, važno je razumjeti i drug...

Ova salatna dijeta daje mogućnost gubitka tri kilograma u samo 14 dana
27.08.24. 06:30

Ova salatna dijeta daje mogućnost gubitka tri kilograma u samo 14 dana

Mnogi od nas su se vratili s godišnjih odmora, a kao da povratak u rutinu i na posao nije dovoljno stresan, još se moramo ‘boriti‘ s nekoliko kilograma viška koje smo donijeli doma. Godišnji je vrijeme opuštanja, tako da nas ne mora peći s...

Doktori pojašnjavaju: Ovo su zdravstvene prednosti prestanka konzumiranja alkohola
11.08.24. 21:49

Doktori pojašnjavaju: Ovo su zdravstvene prednosti prestanka konzumiranja alkohola

Većina ljudi vole popiti barem jednu čašu neko alkoholnog pića kada je neka prigoda u pitanju ili za vrijeme obilnog ručka. No, 30 dana bez konzumiranja alkohola može doprinijeti veliku pozitivnu promjenu fizičkom i mentalnom zdravlju. Me...

Italija: Stotine građana pridružuju se gradonačelniku u noćnim šetnjama kako bi mu pomogli da smrša
28.07.24. 08:12

Italija: Stotine građana pridružuju se gradonačelniku u noćnim šetnjama kako bi mu pomogli da smrša

Italijanski gradonačelnik koji kaže da su ga godine u ovom poslu učinile gojaznim, sedmično šeta sa gradskim stanovništvom u naporima da skine kilograme. Luciano Fregonese, 47, osvojio je treći mandat gradonačelnika Valdobbiadenea, grada u...

Nemoguće smršati bez truda: Ove namirnice su razlog zašto ne gubite kilograme
22.07.24. 08:34

Nemoguće smršati bez truda: Ove namirnice su razlog zašto ne gubite kilograme

Kako ne biste došli u napast, najjednostavnije je da ovu hranu ne držite u kući. Neke namirnice debljaju više nego što mislite. Donosimo vam popis hrane i pića koje biste trebali izbjegavati. Ako ste se odlučili zdravo hraniti, vrijeme je...

Dijeta ruskih balerina hit je na TikToku: Ovo je njihovih sedam zlatnih pravila
16.07.24. 16:54

Dijeta ruskih balerina hit je na TikToku: Ovo je njihovih sedam zlatnih pravila

Dijeta ruskih balerina trenutno je na TikToku jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu. Fokusiran na pravilnu prehranu i održavanje vitkosti, ovaj način prehrane je ključni faktor u održavanju njihovog vrhunskog performansa na sceni, ali...

Ovaj pripravak sa šljivama će vam poboljšati život: Brz i jednostavan za napraviti
14.07.24. 09:06

Ovaj pripravak sa šljivama će vam poboljšati život: Brz i jednostavan za napraviti

Šljiva raste kao srednje veliko drvo, manje ili više bujna rasta. Pojedine sorte zahtijevaju strane oprašivače, dok se neke oplođuju same. Šljive donose plodove na dvogodišnjim ili trogodišnjim granama. Vrijeme cvjetanja je u aprilu, prije...

Na dijeti ste, a ne gubite salo na stomaku? Vjerovatno radite jednu od ovih grešaka
12.07.24. 10:45

Na dijeti ste, a ne gubite salo na stomaku? Vjerovatno radite jednu od ovih grešaka

Borite li se da skinete salo na stomaku unatoč dijeti i vježbanju? Možda radite neke velike pogreške, tvrdi stručnjakinja. Fitness influencerica i online trenerica Jenna Rizzo pomaže ženama doći u formu na prirodan način, a to znači dijeto...

Stručnjakinja pojašnjava: Ovo su razlozi zašto treba piti puno vode
08.07.24. 19:32

Stručnjakinja pojašnjava: Ovo su razlozi zašto treba piti puno vode

Konzumacija vode ključna je u održavanju zdravlja, a nutricionistica i dijetetičarka Sushmi Jaiswal preporučila je da se treba piti između četiri do osam čaša vode dnevno, uzimajući u obzir čimbenike poput dobi, spola i težine. Ipak, kada...

Kilogrami ne spadaju uprkos treningu i dijeti? Ova četiri razloga bi mogla biti ključ problema
02.07.24. 19:43

Kilogrami ne spadaju uprkos treningu i dijeti? Ova četiri razloga bi mogla biti ključ problema

Nerijetko se mnogi žale da isprobavaju razne dijete i manje jedu, ali i dalje dobivaju na kilaži. Zdravstveni stručnjaci otkrili su pogreške koji mnogi rade tokom procesa mršavljenja, naglasivši da određeni postupci doprinose debljanju, a...

Mršavite bez problema uz ove namirnice
17.06.24. 14:30

Mršavite bez problema uz ove namirnice

Jedan od provjerenih i možemo reći najjeftinijih načina mršavljenja je korišćenje jabukovog sirćeta. Ukoliko se odlučite za ovu metodu, potrebno vam je samo prirodno, organsko jabukovo sirće kod kojeg procenat sirćetne kiseline ne smije da...

Nakuplja vam se masnoća oko trbuha? Prestanite sa ovim stvarima i riješiti ćete ovaj problem
14.06.24. 21:38

Nakuplja vam se masnoća oko trbuha? Prestanite sa ovim stvarima i riješiti ćete ovaj problem

Dodatna visceralna masnoća poznata i kao masnoća u vašem trbuhu koja okružuje vaše organe – povezana je s većim rizikom od razvoja bolesti srca, bolesti masne jetre, dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta raka. Možete smanjiti masnoću u područ...

Ovo su 3 stvari koje morate znati ako imate pritisak zbog mršavljenja: Zadnja je posebno važna
16.05.24. 15:04

Ovo su 3 stvari koje morate znati ako imate pritisak zbog mršavljenja: Zadnja je posebno važna

U onom smo dijelu godine kada kod mnogih žena raste zabrinutost da neće dobro izgledati u ljetnim mjesecima. Odbrojavaju se dani do ljeta, pazi se na prehranu, razmišlja o dijetama, tjelovježbi... sve s ciljem da naše tijelo u ljetnim mjes...

Ove namirnice će vam sigurno pomoći da se riješite sala sa trbuha
10.04.24. 17:42

Ove namirnice će vam sigurno pomoći da se riješite sala sa trbuha

Kažu da se trbušnjaci ne izrađuju u teretani, nego u kuhinji. Ispostavilo se da se ta poslovica manje odnosi na ono što radite u kuhinji, a više na ono što ne radite. Možete si pripremiti brokulu na pari i pečenu piletinu za sva tri obroka...

Želite li ravan stomak, pojedite ovih par stvari prije spavanja
24.02.24. 22:31

Želite li ravan stomak, pojedite ovih par stvari prije spavanja

Uzimanje probavnih enzima u obliku dodataka prehrani ili, još bolje, pijenje soka od ananasa prije večere, doprinosi boljoj probavi i smiruje probavni trakt te vodi vitkijem struku. U svoju prehranu svakako uvrstite probiotike kako bi crij...

/ Najčitanije

1

Svi misle da su idealan par, ali ova 4 horoskopska znaka teško opstaju zajedno

Prije 2 dana | Zanimljivosti
2

Mozgalica samo za najbolje fokusirane: Za 9 sekundi pronađite 3 jabuke koje se razlikuju od ostalih

Prije 2 dana | Zanimljivosti
3

Američke presude: Priprema se prinudna naplata 143 milijarde USD za žrtve genocida i tortura!

Prije 2 dana | Ja mislim
4

Lagani ljetni kolač koji će vas oduševiti: Dobro ohlađen može zamijeniti sladoled

Prije 2 dana | Recepti
5

IShowSpeed u Sarajevu pitao: "Šta je Srebrenica?", domaći YouTuber izignorisao pitanje

Prije 1 dan | ShowBiz
6

Šta se upravo desilo u NSRS? 'Pao' zakon koji je trebao omogućiti crnolistašima da zaobiđu sankcije

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
7

Konaković za Radiosarajevo.ba: Dodik je lažov, zapamtit će me, ostat ću njegov najveći problem

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
8

Kupili ste lubenicu i nije slatka? Jedan sastojak iz vaše kuhinje rješava taj problem

Prije 1 dan | Život i stil
9

Dragan Bursać: Državu rušio, sina oženio - Nenad Stevandić, slobodni građanin!

Prije 2 dana | Ja mislim
10

Mozgalica za najupornije: Jedan šator se razlikuje od ostalih, vidite li ga?

Prije oko 18h | Zanimljivosti
11

U dijelu BiH proglašeno stanje elementarne nepogode: Nevrijeme napravilo ogromnu štetu

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
12

Nakon više od decenije rada: Gasi se Al Jazeera Balkans sa sjedištem u Sarajevu

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
13

Čokoladni užitak kojim ćete se častiti bez grižnje savjesti: Lagani recept za zdravi sladoled

Prije 1 dan | Život i stil
14

Stravični prizori u Splitu: Čovjeka strahovit vjetar i tuča uhvatili u brodici nasred mora

Prije 2 dana | Regija
15

Rod Blagojević šokirao tvrdnjama o BiH, Arminka Helić: 'Ovo je opasna kampanja dezinformacija'

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina

/ Najkomentiranije

1

Skandal trese Norvešku: 28-godišnji sin princeze optužen za silovanje i druge seksualne delikte

27.06.25. 17:42 | Svijet
2

Zagrljaj nakon 40 godina: Merjema iz Novog Pazara pronašla svog sina Faruka

27.06.25. 17:49 | Video
3

Sjećate li se rešedije? Skoro zaboravljena bosanska poslastica koja vraća u djetinjstvo

27.06.25. 17:51 | Recepti
4

Izdato upozorenje: Ovaj dio BiH za vikend očekuje jaka olujna bura, mogući i požari

27.06.25. 18:03 | Bosna i Hercegovina
5

Važna pobjeda: Vrhovni sud SAD-a dao ogromnu moć Donaldu Trumpu

27.06.25. 18:11 | Svijet
6

Dragan Bursać: Vučićev efendija Zukorlić

27.06.25. 18:12 | Ja mislim
7

Sto predmeta, bezbroj značenja: Otvorena izložba "Japanese Design Today 100" u Sarajevu

27.06.25. 18:13 | Kultura
8

Ademović o poskupljenju vode u KS, prozvao SBiH i Efendića: "Nek' se pokrije po glavi i postidi"

27.06.25. 18:18 | Bosna i Hercegovina
9

Preminuo kompozitor kultne teme iz "Nemoguće misije"

27.06.25. 18:33 | ShowBiz
10

Poljoprivrednik ne pamti ovakvu štetu: Vrane uništile dva hektara lubenica

27.06.25. 18:35 | Regija
11

Zukorlić odgovorio Helezu: "Moj stav o Srebrenici je poznat svima, vidimo se 11. jula"

27.06.25. 18:47 | Bosna i Hercegovina
12

Izraelski novinar otkrio: Iran precizno gađao IDF baze, vlasti zataškale razmjere štete

27.06.25. 18:57 | Svijet
13

Adnan Šaran iz grupe Skroz za Radiosarajevo.ba: Svi zatvaraju oči na ono što se dešava u Gazi

27.06.25. 19:00 | Muzika/Film/Lektira
14

Organizovan prijevoz za kolektivnu dženazu u Potočarima: Evo kada i odakle kreću autobusi 11. jula

27.06.25. 19:03 | Bosna i Hercegovina
15

Vjerovali ili ne: Vrela šoljica čaja će vas bolje rashladiti nego bilo koje piće s ledom

27.06.25. 19:03 | Život i stil
1 2 3 4 5
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.