Ova dijeta je u zadnje vrijeme prilično popularna, ali nije za svakoga jer je prilično stroga. Ideja da je najbolja prehrana ona koju su prakticirali naši preci iz razdoblja paleolitika nije nova, ali je uvijek aktualna. Temelji se na preh...
Nema sumnje da je kafa, pored čaja, najdraži jutarnji napitak, pa mnogi od nas ne mogu da zamisle jutro bez nje. Nekima je nezamislimo da se razbude ukoliko ne popiju dobru i jaku šolju crne kafe. Ona podiže nivo energije i priprema vas za...
Beyoncé, pjevačka ikona s milionima obožavatelja diljem svijeta, poznata je po svojoj vitkoj figuri, a mnogi se pitaju kako održava ovakav izgled. Prema izvještajima, odgovor bi mogao biti u njenoj jednostavnoj jutarnjoj rutini, koja uključ...
Jenna Rizzo, fitness trenerica iz Georgije, je postala velika inspiracija za žene diljem cijelog svijeta zbog svojih jednostavnih i učinkovitih savjeta za mšranje. Do svoje 27. godine života, pomogla je preko 300 žena da smršaju, oblikuju t...
Doktorica Saleyha Ahsan iz NHS-a objasnila je jednostavan, ali efikasan pristup koji može pomoći pojedincima da brzo smanje obim struka, istovremeno smanjujući rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su dijabetes, visoki krvni pritis...
Proces mršavljenja postaje sve složeniji s godinama zbog niza fizioloških promjena i hormonskih fluktuacija, otkriva nutricionist Adrian Kopcea. Iako se često krivi prehrana i tjelovježba za neuspjeh u mršavljenju, važno je razumjeti i drug...
Mnogi od nas su se vratili s godišnjih odmora, a kao da povratak u rutinu i na posao nije dovoljno stresan, još se moramo ‘boriti‘ s nekoliko kilograma viška koje smo donijeli doma. Godišnji je vrijeme opuštanja, tako da nas ne mora peći s...
Većina ljudi vole popiti barem jednu čašu neko alkoholnog pića kada je neka prigoda u pitanju ili za vrijeme obilnog ručka. No, 30 dana bez konzumiranja alkohola može doprinijeti veliku pozitivnu promjenu fizičkom i mentalnom zdravlju. Me...
Italijanski gradonačelnik koji kaže da su ga godine u ovom poslu učinile gojaznim, sedmično šeta sa gradskim stanovništvom u naporima da skine kilograme. Luciano Fregonese, 47, osvojio je treći mandat gradonačelnika Valdobbiadenea, grada u...
Kako ne biste došli u napast, najjednostavnije je da ovu hranu ne držite u kući. Neke namirnice debljaju više nego što mislite. Donosimo vam popis hrane i pića koje biste trebali izbjegavati. Ako ste se odlučili zdravo hraniti, vrijeme je...
Dijeta ruskih balerina trenutno je na TikToku jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu. Fokusiran na pravilnu prehranu i održavanje vitkosti, ovaj način prehrane je ključni faktor u održavanju njihovog vrhunskog performansa na sceni, ali...
Šljiva raste kao srednje veliko drvo, manje ili više bujna rasta. Pojedine sorte zahtijevaju strane oprašivače, dok se neke oplođuju same. Šljive donose plodove na dvogodišnjim ili trogodišnjim granama. Vrijeme cvjetanja je u aprilu, prije...
Borite li se da skinete salo na stomaku unatoč dijeti i vježbanju? Možda radite neke velike pogreške, tvrdi stručnjakinja. Fitness influencerica i online trenerica Jenna Rizzo pomaže ženama doći u formu na prirodan način, a to znači dijeto...
Konzumacija vode ključna je u održavanju zdravlja, a nutricionistica i dijetetičarka Sushmi Jaiswal preporučila je da se treba piti između četiri do osam čaša vode dnevno, uzimajući u obzir čimbenike poput dobi, spola i težine. Ipak, kada...
Nerijetko se mnogi žale da isprobavaju razne dijete i manje jedu, ali i dalje dobivaju na kilaži. Zdravstveni stručnjaci otkrili su pogreške koji mnogi rade tokom procesa mršavljenja, naglasivši da određeni postupci doprinose debljanju, a...
Jedan od provjerenih i možemo reći najjeftinijih načina mršavljenja je korišćenje jabukovog sirćeta. Ukoliko se odlučite za ovu metodu, potrebno vam je samo prirodno, organsko jabukovo sirće kod kojeg procenat sirćetne kiseline ne smije da...
Dodatna visceralna masnoća poznata i kao masnoća u vašem trbuhu koja okružuje vaše organe – povezana je s većim rizikom od razvoja bolesti srca, bolesti masne jetre, dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta raka. Možete smanjiti masnoću u područ...
U onom smo dijelu godine kada kod mnogih žena raste zabrinutost da neće dobro izgledati u ljetnim mjesecima. Odbrojavaju se dani do ljeta, pazi se na prehranu, razmišlja o dijetama, tjelovježbi... sve s ciljem da naše tijelo u ljetnim mjes...
Kažu da se trbušnjaci ne izrađuju u teretani, nego u kuhinji. Ispostavilo se da se ta poslovica manje odnosi na ono što radite u kuhinji, a više na ono što ne radite. Možete si pripremiti brokulu na pari i pečenu piletinu za sva tri obroka...
Uzimanje probavnih enzima u obliku dodataka prehrani ili, još bolje, pijenje soka od ananasa prije večere, doprinosi boljoj probavi i smiruje probavni trakt te vodi vitkijem struku. U svoju prehranu svakako uvrstite probiotike kako bi crij...
Skidanje kilograma sa stomaka može da bude prava muka. Krenuli ste sa dijetama, ali i dalje ništa. Poznati doktor Michael Mosley ima odgovor za sve koji žele da se riješe "šlaufa" oko stomaka. On je podijelio njegova tri zlatna savjeta ka...
Proteklih godina, u svijetu je veoma popularna tzv. Majrova metoda, režim ishrane koji prate određeni praktični savjeti koji podstiču zdravo mršavljenje, a jedna od instrukcija je – duže žvakanje. Konkretno, u slučaju ove metode se preporu...
'Probala sam sve i ne gubim na težini' rečenica je koju gotovo svakodnevno čuje doktorica Noemi Adame. Mnogi njeni pacijenti isprobali su različite dijete, ograničenja kalorija, čišćenja, trendove vježbanja i aplikacije. Često su doživjeli...
Mršavljenje nikad nije jednostavno, a što je čovjek stariji, to je sve teži proces. Gubitak težine nakon 50. postaje sve teži jer kako starimo brzina metabolizma se usporava zbog gubitka mišića, kaže Lori Chong, registrirana radnica na Med...
/ Najkomentiranije
Sjećanje na Kinđeta: Na današnji dan napustio nas je Mirza Delibašić
Recept za najsočnije starinske vanilice koje će vas vratiti u djetinjstvo
Poruka iz Rusije je jasna: 'To je nedopustivo, suprostavit ćemo se na sve moguće načine'
Šta bi situacija u Siriji mogla značiti za ravnotežu snaga na Bliskom istoku?
Nakon eksplozije u Hagu: "Male su šanse da prežive, spremite se za najgori scenariji"
Reakcija Macrona sve govori: Pogledajte kako se Trump pozdravio s prvom damom Francuske
U Sarajevu jutros 1°C: Pročitajte prognozu do srijede - bit će i sunca i kiše i snijega
Dio vojnog plana za hitne slučajeve: Izrael ušao na Golansku visoravan, evo šta to znači
Sirijski pobunjenici ušli u dom Bashara al-Assada, objavljeni snimci iz bogate palače
Nakon objave da je Assad svrgnut sa vlasti: Pogledajte kako građani slave na ulicama Sirije
Nasljednik sirijske dinastije koja je vladala željeznom pesnicom: Ko je Bashar Al-Assad?
Reakcije nakon pada režima u Siriji: "Za 11 dana smo izgubili ono za šta smo se borili 13 godina"
Teška nesreća na takmičenju u Londonu: Olimpijska pobjednica prevezena u bolnicu
Ne zna se da li je Assad napustio zemlju: "Na ono što se dešava, on je rekao 'Sutra, vidjet ćemo'"
Od Voguea do Arapskog proljeća: Ko je Asma Al-Assad, žena sirijskog vođe?