Nemoguće smršati bez truda: Ove namirnice su razlog zašto ne gubite kilograme
Kako ne biste došli u napast, najjednostavnije je da ovu hranu ne držite u kući. Neke namirnice debljaju više nego što mislite. Donosimo vam popis hrane i pića koje biste trebali izbjegavati.
Ako ste se odlučili zdravo hraniti, vrijeme je da kalorične namirnice izbacite iz kuće i da ih više ne kupujete.
1. Gazirana pića
To što na limenci piše da ima nula kalorija ne znači da je to piće dobro za vas i da ga je dobro piti dok ste na dijeti. Sokovi s umjetnim zaslađivačima iako se reklamiraju kao zdrava zamjena za pića sa šećerom, zapravo mogu izazvati pravi haos u organizmu.
Istraživanje o učenicima u BiH: Informacijska pismenost i vještine na alarmantno niskom nivou
Zato bi najbolje bilo da ih u potpunosti izbacite iz s vašeg menija i da umjesto njih počnete piti svježe cijeđene sokove od voća i povrća. Jedno pravilo dijete je i to da kada vam se jede slatko prvo popijte čašu vode, pričekajte par minuta pa tek onda pojedite nešto slatko.
2. Pržena hrana
Niko ne može reći da prženi krompirići nisu ukusni i to ne znači da si ne možete tu i tamo priuštiti jednu porciju vama najdraže pržene hrane. To ne znači da u kući uvijek morate imati prženu hranu ili vrećice čipsa.
Naučno je dokazano da zasićene masne kiseline mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa, debljine i srčanih bolesti.
3. Margarin
Ne dozvolite da vas zavara to što je margarin na biljnoj bazi, riječ je o hidrogeniziranoj biljnoj masti, poznatijoj kao "smrt za cijeli organizam".
Jedini razlog zbog kojeg se ljudi okreću margarinu umjesto puteru je njegova cijena, jer je višestruko jeftiniji, ali bilo bi puno bolje da jednostavno jedete manje, ali kvalitetnije.
4. Hrenovke
Osim što su napravljene od mesnih otpadaka, hrenovke i ostale mesne prerađevine sadrže puno soli koja zadržava višak vode u tijelu.
Zaboravila isključiti klimu pa otišla 10 dana na more: Iznenadila se kad joj je stigao račun
Ako se želite hraniti zdravo, zaboravite na hrenovke, paštete i salame, piše 24Sata.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
