Crijevna flora predstavlja skup bakterija, gljivica i drugih mikroorganizama koji žive u našim crijevima. Dijele se na dobre i loše, a da bi organizam bio zdrav, oni moraju funkcionisati u balansu. Korisne bakterije svojim metabolizmom stv...
Kako biste smršali ako ste zagazili u šestu deceniju, nutricionistica Blanca C. Garcia savjetuje da se potpuno odreknete slatkiša i jedete više povrća. Stručnjaci su otkrili da se naš apetit mijenja s godinama, ali se usporava i metaboliza...
Svjedoci smo da se uslijed klimatskih promjena, posljednjih godina promjene vremenskih prilika i temperature zraka dešavaju prilično naglo, navodi se u upozorenju iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica. Našem organizmu takve nag...
Mliječni su proizvodi mnogima na jelovniku svakog dana, a nutricionisti kažu da svi koji se bore s viškom kilograma u svoju prehranu trebaju uvrstiti grčki jogurt. Ova probiotička namirnica mogla bi biti rješenje za problem viška visceraln...
Kako starimo, naš metabolizam se usporava. Stoga nije važno samo uravnoteženo hraniti se i paziti na ukupni broj kalorija koje unosite svaki dan, nego morate paziti i na hranjive tvari koje se nalaze u hrani. Ali, koji hranjivi sastojci i...
Produktivnost osobe ovisi o njenim navikama. Jedna od najvažnijih navika je pametna jutarnja rutina. Način na koji započnemo jutro, određuje ostatak dana. Ove navike će nam poboljšati fizičko i emocionalno zdravlje, povećati samopouzdanje i...
Snažna bol u prsima je signal koji će zasigurno privući vašu pažnju. Iako se može ispostaviti kao znak za srčani udar, ovaj simptom može upućivati i na manje ozbiljno stanje – žgaravicu. Problem nastaje onda kada stvarno teško možemo uočiti...
Zvijezda protiv bora - kolagen - pomaže u borbi protiv starenja djelujući direktno na elastičnost kože. Prirodno prisutan u tijelu, kolagen počinje opadati nakon 40-e (s gubitkom do 1 odsto) godišnje). Jeste li znali da hrana bogata sumpor...
Kaže se da zdravlje ulazi na usta, zato je važno čime započinjemo svoj dan. Svakodnevno konzumiranje meda ujedno je i najbolji način da u potpunosti iskoristimo sve ono što nam on nudi. Med rastvoren u toploj vodi poboljšava metaboličke p...
Ljudi bi mogli živjeti duže ako se odlučne na životne promjene poput upravljanja stresom i izbjegavanja cigareta, pokazalo je novo istraživanje. Usvajanje osam promjena životnog stila, kao što su zdrava prehrana i dobar san, moglo bi vam pr...
Voda koja je ostala u uhu zapravo se nalazi s vanjske strane bubne opne, tako što se pomiješala s ušnim voskom i ostala iza njega, ostavljajući vas s osjećajem da je uho skroz začepljeno. Ali zadrži li se tamo predugo, može izazvati više o...
Nokti lakše pucaju zbog acetona, vlage, suhoće ili čak lošeg zdravlja. Mnogima je to problem, ali ne znaju da ih mogu lako popraviti kod kuće. Ove prirodne namirnice će vam ojačati i uljepšati nokte. Nokte možete izbijeliti kod kuće uz pom...
Iako nije čarobno rješenje za mršanje, nova istraživanja pokazuju da kafa može biti zdrav dodatak vašoj prehrani ako želite izgubiti nekoliko kilograma, zahvaljujući svojoj sposobnosti da reguliše apetit i pokrene vaš metabolizam. Ne samo d...
Iako postoji toliko lijepih asocijacija i osjećaja kada pomislimo na ljeto, ima i onaj jedan popratni efekt koji nam često izaziva nelagodu. To je, dakako, pojačano znojenje uslijed visokih temperatura. Trenutno na tržištu postoji nebrojen...
Zeleno lisnato povrće smatra se jednom od najhranjivijih namirnica. Prepuno je važnih vitamina i minerala koji podržavaju osnovne funkcije tijela. Međutim, ako kelj, rikula i špinat nisu visoko na listi omiljenih namirnica, postoji dobra š...
Ljeto je i skoro svi se trude da smršaju barem malo, kako bi se spremili za plažu. Donosimo vam recept koji je niskokaloričan, hranjiv i idealan za dijetalni režim. Za pripremu ovog doručka treba vam: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta...
Mnoge domaćice u rernu stavljaju bijelo meso, piletinu ili povrće zajedno sa aluminijumskom folijom. Alu folija pomaže da se namirnice bolje peku u sopstvenom soku i začinima, smanjuje količinu ulja koja se inače dodaje i ostavlja manje zam...
Da li se znojite odmah nakon dugog i osvježavajućeg tuširanja? Iako ovo može djelovati kontraproduktivno i smetajuće, ne brinite. Kada se tuširate vrućom vodom, topla para iz vode povećavaju temperaturu i vlažnost u kupatilu. To pak dovod...
Podrigivanje se odnosi na voljan ili nevoljan čin izbacivanja zraka iz želuca kroz usta. Podrignuti 3 - 4 puta nakon obroka je normalno i najčešće se javlja zbog udisanja previše zraka tokom jedenja. No, ako je podrigivanje učestalije (sta...
Ne bi trebalo zamrzavati vakuumiranu hranu, jaja u ljusci, kuhana jaja, kavu, kremasti sir, puding, kiselo vrhnje, salate od piletine, tune... Ovo su neke od namirnica koje ne treba stavljati u duboko zamrzavanje i pojašnjenje zašto: Kuha...
Nevjerojatne crne bobice za kojima smo najčešće posezali kao djeca boraveći kod bake na selu, osim osvježavajućeg učinka imaju i velik utjecaj na naše zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima, vlaknima te antioksidansima, vrlo učinkovitim...
U kraljevskoj biografiji Finding Freedom, poznavaoci kraljevske porodice otkrili su da Meghan Markle, supruga princa Harija, svakog jutra ima svoj ritual - ispijanje šoljice tople vode sa kriškom limuna. Kako dalje navode, ona zatim svoj d...
Pretežno sunčano, vrlo toplo i vruće vrijeme karakteristika je vremenskih prilika posljednjih dana na prostoru Bosne i Hercegovine i šire, a izrazito visoke temperature ljeti, koje teško podnose hronični bolesnici i starije osobe, predstavl...
Svima je dobro poznato koliko med pozitivno utječe na imunitet, međutim, količina ovog prirodnog zaslađivača nije uvijek ista za svakoga, upozorava ruska nutricionistkinja Ana Košečkina. "Ne postoje jasni standardi koji bi određivali tačnu...
/ Najkomentiranije
SP u sjedećoj odbojci: BiH igra veliki derbi protiv Irana, pogledajte gdje pratiti utakmicu
BH Meteo odgovorio na pitanje od 'milion dolara': Stižu li nam opet paklene vrućine?
Dramatično spašavanje planinara: Nakon ugriza zmije helikopterom prebačen u bolnicu
Idemo, svi do mora, jer na more se mora: Dubioza na plaži 'obradila' hit Bijelog dugmeta
Nakon američkih napada stigao odgovor: Iran gađao objekte SAD-a u Jordanu, Kuvajtu i Bahreinu
Usporen saobraćaj prema Hercegovini: Nesreća kod mosta Begića i Begovića u Jablanici
Spašeno lane u ZOO "Bambi" raste uz ljubav: Melvis Lokvančić podijelio preslatke snimke
Hit video iz Neuma: Nije imao gdje ostaviti kravu pa je poveo na more 'da se i ona kupa'
Bez reklama i miliona: Norveška aviokompanija postala hit Svjetskog prvenstva zbog izazova
Psihološki aspekti apatije: Kako mobilizirati dijasporu da učestvuje u političkim zbivanjima u BiH?
Drama u Visokom: Muškarac uhapšen nakon prijave za nasilje u porodici, povrijedio i policajca
Trik iskusnih domaćica: Dodajte ovo u smjesu za pohovanje i korica će biti savršeno hrskava
Bosanska Krupa dočekala svog heroja: Mahmić poručio mladima da nikada ne odustaju
Incident na Jadranu: Turistkinja teško povrijeđena, propeler glisera joj zahvatio noge
Otišao je veliki prijatelj Bosne: Kako je šejh Hamad stao uz BiH u njenim najtežim danima