Pogledajte koje aktivnosti mogu pomoći smanjenu rizika od tumora
Vježbanje nije samo sjajno za mršavljenje, već ima i bezbroj drugih zdravstvenih prednosti.
Međutim, vježbanje koje oduzima puno vremena, poput odlaska u teretanu ili šetnje, može biti teško uklopiti u užurbane živote i često dovodi do objašnjena i neizvršavanja.
Ali za to nema objašnjenja, jer je ljekar preporučio svakodnevnu aktivnost, za koju svi imamo vremena, kao način ne samo mršavljenja, već i smanjenja rizika od raka.
Španska aviokompanija najavila letove iz Sarajeva za Madrid
Prema riječima dr. Łucje Zaborowske hodanje je sjajno jer je najpristupačniji oblik vježbanja - zbog čega ga preporučuje svima koji žele postati zdraviji. Idealno je se može uklopiti u svačiji životni stil - bilo da se radi o pješačenju do posla ili tokom pauze.
Łucja je objasnila: "Hodanje, posebno brže hodanje, sjajna je osnovna kardiovaskularna aktivnost. I kao i sve aerobne aktivnosti, odlično je u smanjenju rizika od hipertenzije, dijabetesa, moždanog udara, infarkta miokarda i cjelokupnog kardiovaskularnog zdravlja'.
Dječak raznježio regiju: Prodaje kolekciju dinosaurusa kako bi pomogao mami Jeleni u liječenju
Kad je riječ o raku, većina nas odmah pomisli na redovne preglede i pretrage. I to je istina, ali ono što možete raditi svaki dan je vođenje zdravog načina života, uključujući tjelesnu aktivnost.
Redovna aktivnost, poput hodanja, sjajna su u smanjenju rizika od npr. endometrija, želuca, pluća i bubrega. Čak i kod pacijenata koji se liječe od raka, tjelesna aktivnost smanjuje smrtnost", piše Vecernji.hr.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
