Napitak koji vam može pomoći istopiti masti: Jedna čaša je dovoljna da napravi čudo

Začini nisu samo za dodavanje okusa vašim omiljenim jelima. Mnogi također pružaju velike doze antioksidansa, hranjivih tvari, minerala i vitamina. Đumbir, koji dolazi iz cvjetnog korijena, posebno pruža niz velikih zdravstvenih dobrobiti.

Pronađen u jugoistočnoj Aziji, ova biljka se koristi u istočnjačkoj medicini od devetog stoljeća, a također je glavna namirnica azijske, indijske i karipske kuhinje.

Samim izgledom đumbir ne izgleda kao sredstvo za jačanje tijela,no njegovi benefiti su bezbrojni.

Trending

Pitali smo Tužilaštvo HNK dokle je došla istraga o tragediji u Jablanici: Evo šta su nam odgovorili

Pomaže probavi

Poznato je da fenolni spojevi u đumbiru pomažu u ublažavanju gastrointestinalne iritacije, nadutosti, hronične probavne smetnje i opekotine srca.

16.09.23. 07:00

Napitak koji garantuje mršavljenje: Vjeruje se da ćete pomoću njega imati ravan stomak

Stimulira pljuvačku i žuč koji pomažu u probavi. Dnevna doza đumbira mogla bi smanjiti upalu debelog crijeva i konačno pomoći u smanjenju rizika od raka debelog crijeva.

Mučnina

Žvakanje sirovog đumbira ili ispijanje čaja od đumbira uobičajeni je kućni lijek za sprječavanje mučnine zbog kretanja i mučnine uzrokovane bolešću ili medicinskim liječenjem. U Maleziji obično savjetuju trudnicama da konzumiraju đumbir kako bi im pomogao u jutarnjim mučninama.

Pomaže u mršavljenju

Istraživanja su pokazala da đumbir može smanjiti osjećaj gladi i povećati broj sagorjelih kalorija u procesu probave.

Međutim, samo dodavanje đumbira vašoj prehrani općenito neće rezultirati značajnim gubitkom težine. Đumbir također može povećati grelin, hormon koji kontrolira novo gladi i može smanjiti apetit te pomoći da se osjećate manje gladni.

Snižava holesterol

Ako patite od visokog holesterola, što može dovesti do bolesti srca, možda biste trebali koristiti đumbir i njegove brojne dobrobiti. Đumbir može pomoći u snižavanju ukupnog holesterola, LDL holesterola i triglicerida.

No, stručnjaci upozoravaju da, iako postoje istraživanja na tu temu, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo djelovanje đumbira na holesterol – svakako ne biste trebali odustati od propisane terapije lijekovima.

Kako napraviti napitak od đumbira kod kuće

Sastojci:

• polovina šoljice svježeg soka od limuna, otprilike 3 do 4 velika limuna
• jedna šoljica soka od naranče ili sok od tri naranče
• 55 g svježeg đumbira

Po želji se još može dodati i jedna čajna kašika meda, prstohvat crnog bibera i pola čajne kaščice kurkume.

Svjež, sušen, u prahu, ukiseljen, u kapsulama ili kristaliziran – mnogo je načina korištenja ove aromatične biljke, a mi vam donosimo recept napitka sa đumbirom koji će sigurno otkloniti brojne zdravstvene tegobe.

Priprema:

Svježi đumbir prvo treba oguliti i nasjeckati ga na male komadiće. Zatim treba sve sastojke dodati u blender velike jačine. Nakon što se smjesa fino izblendala, treba je protisnuti kroz cjedilo s finom mrežicom kako bi sva preostalu tekućinu iz pulpe bila istisnuta. Za kraj ulijte tekućinu u veliku zdjelu.

Đumbir, iako je nevjerovatan sastojak, potencijalno može izazvati žgaravicu kod nekih ljudi. Najbolje je sok od đumbira razrijediti. Ako imate osjetljiv želudac, počnite s malom porcijom prije nego što povećate unos. Visoke doze đumbira također mogu biti blagi razrjeđivači krvi. Za jednu dozu izmjerite od 30 do 60 ml odjednom, piše Slobodna Dalmacija.