Zašto trebate ponijeti tenisku lopticu svaki put kad idete na duže putovanje

Ukoliko idete na duže putovanje, jedan od najvažnijih predmeta koji bi trebali staviti u svoju ručnu prtljagu jeste - teniska loptica. Ovaj bizarni prijedlog ima ogromne prednosti – a mogao bi vam čak spasiti život.

Zbunjeni?

Eksperti za Riders Digest navode kako teniske loptice mogu posramiti sve otmjene, skupe naprave kada je riječ o ublažavanju bolova, poboljšanju cirkulacije i ublažavanju napetosti.

Trending

Pratite uživo olujno nevrijeme koje stiže u Bosnu i Hercegovinu: Pročitajte i novu BHmeteo prognozu

I kako se pokazalo, posjedovanje jedne od ovih prijenosnih maserka u ručni prtljagi moglo bi spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, pogotovo ako idete na dugo putovanje avionom. 

Kotrljanje teniske loptice uz tijelo opušta ukočene mišiće i potiče protok krvi. To je praktički ultimativna samomasaža za koju niste ni znali da vam treba. Ne samo da su teniske loptice dovoljno kompaktne da stanu u malu torbu, već korištenje jedne tokom dugog leta neće smetati ni vašim "susjedima".

Postoje određena područja na koja biste trebali ciljati: Ključni dijelovi tijela kojima je potrebna vaša pažnja uključuju gležnjeve, zapešća, bedra, noge (posebno listove) te gornji dio leđa i ramena.

Primijenite nježan pritisak na svako područje s loptom dok je kotrljate i budite posebno oprezni s mjestima koja su napeta ili gdje vam se čini da osjetite čvorove pod kožom.